Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Khuyết tật học tập (LD) là một rối loạn hệ thống thần kinh ảnh hưởng đến cách bộ não xử lý thông tin, khiến một người khó hoặc không thể học một số kỹ năng nhất định, chẳng hạn như đọc, viết và số học. Trong khi nhiều người được chẩn đoán ngay từ khi còn nhỏ và bắt đầu điều trị khi còn đi học, thật không may, những người khác lại bị bỏ sót và không bao giờ được chẩn đoán.

Bạn không thể ngừng suy nghĩ về điều gì đó? Bạn có thường nghĩ về những điều chưa xảy ra nhưng có thể xảy ra không? Nếu vậy, bạn có thể đang cảm thấy lo lắng. Lo lắng thực ra là một loại suy nghĩ. Suy nghĩ lặp đi lặp lại và không hiệu quả vì nó không giải quyết được vấn đề gì, và đôi khi còn khiến vấn đề trở nên phức tạp hơn.

Tưởng chừng như cuộc sống chưa đủ khó khăn, thì đột nhiên bố mẹ bạn đến với một lời thú nhận có thể khiến bạn mất tinh thần: họ đang muốn tự tử. Bạn có thể làm gì để giúp họ? Vậy bạn có thể tìm hỗ trợ cho mình ở đâu? Nếu tình huống này xảy ra, điều quan trọng nhất bạn cần làm là xem xét lời thú nhận hoặc lời đe dọa của họ một cách nghiêm túc.

Những gì bạn làm vào buổi sáng tạo ra tâm trạng cho cả ngày. Nếu buổi sáng của bạn hỗn loạn và căng thẳng, phần còn lại trong ngày của bạn cũng sẽ như vậy. Bạn cần có kế hoạch để có động lực vào buổi sáng. Ít người thực sự thích dậy sớm. Với một vài thay đổi đơn giản, bạn có thể thiết lập một thói quen buổi sáng đều đặn và bình tĩnh.

Hầu hết mọi người đều nghĩ về nỗi buồn như một vấn đề hoặc một cảm xúc tiêu cực. Những người đang buồn thường cố gắng phớt lờ hoặc che đậy nỗi buồn của họ, mặc dù cảm thấy buồn là một phản ứng cảm xúc tự nhiên xảy ra khi đối mặt với một tình huống khó khăn.

Thuật ngữ "hung hăng thụ động" lần đầu tiên được sử dụng sau Thế chiến thứ hai để mô tả hành vi của những người lính bí mật thách thức quyền lực của người lãnh đạo của họ. Hành vi hung hăng thụ động này được thể hiện như một cách gián tiếp từ chối một nhà lãnh đạo có thẩm quyền hoặc thể hiện sự thất vọng đối với một số người nhất định.

Đối mặt với nghịch cảnh là một phần của cuộc sống hàng ngày. Đôi khi, cuộc sống có thể giống như một mê cung phức tạp vì nó chỉ cung cấp những lựa chọn khó khăn khiến bạn bối rối, choáng ngợp và tuyệt vọng. Đối phó với vấn đề này càng sớm càng tốt bằng cách cố gắng tìm cách giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực này.

Cuối tuần thường được dùng để thư giãn. Vào thời điểm này, mọi người thường có rất nhiều thời gian rảnh rỗi. Tuy nhiên, quá nhiều thời gian rảnh rỗi đôi khi có thể khiến bạn dễ dàng cảm thấy nhàm chán. May mắn thay, vẫn còn rất nhiều điều thú vị để bạn tận hưởng vào cuối tuần.

Bạn đã bao giờ gặp những người luôn tìm thấy điều tích cực trong mọi việc? Có một số bước nhỏ bạn có thể thực hiện để tạo ra sự thay đổi lớn theo hướng lạc quan hơn. Bằng cách tìm và suy nghĩ lại bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào bạn có thể có, bạn sẽ tạo ra một lối suy nghĩ tích cực.

Sợ hãi là một phản ứng não bộ tự động xuất hiện khi ai đó đối mặt với điều gì đó đáng sợ. Những hình ảnh hoặc tưởng tượng rùng rợn xuất hiện trong đầu là hoàn toàn bình thường và có thể khiến bạn khó ngủ, chẳng hạn như xem phim kinh dị, nghĩ về thảm họa thiên nhiên hoặc sợ nhện.

Tăng cân là một quá trình của con người. Trên thực tế, khoa học đã chứng minh rằng hầu hết mọi người đều nhẹ cân hơn vào các ngày trong tuần và nặng hơn vào các ngày lễ. Tuy nhiên, đôi khi tăng cân không chỉ là một sự dao động, vì vậy có thể có sự khác biệt đáng kể trong cách bạn trông và cảm thấy.

Hầu như tất cả mọi người đều đã làm điều gì đó bất lợi cho bản thân. Bao gồm trong loại hành vi này là: tự làm hại bản thân (chẳng hạn như tự cắt mình, đập đầu vào vật cứng, tự thiêu, đập vào tường); hành vi nguy cơ (như cờ bạc, quan hệ tình dục không dùng biện pháp tránh thai, sử dụng ma túy);

Tâm thần phân liệt là một chẩn đoán lâm sàng phức tạp với tiền sử còn nhiều tranh cãi. Bạn không thể tự kết luận rằng mình có bị tâm thần phân liệt hay không. Bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học lâm sàng.

Khi chúng ta đánh mất một thứ gì đó quý giá đối với chúng ta hoặc điều đó có thể khiến chúng ta rất hạnh phúc, chúng ta sẽ có một mong muốn mạnh mẽ để quay trở lại quá khứ. Đồng thời, bạn cũng muốn quên đi những ký ức đó và tránh để bị tổn thương.

Thích bản thân là một trong những chìa khóa chính để có một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc hơn! Để đạt được điều đó cần một chút thực hành và nỗ lực, nhưng với một số mẹo thiết thực về cách thấm nhuần bản thân và thay đổi cách bạn nghĩ về bản thân, bạn sẽ dễ dàng yêu thích bản thân.

Cho dù bạn xa nhà để đi học, chuyển đến một nơi ở mới hay chỉ là đi du lịch, bạn có thể trải qua cảm giác được gọi là “nỗi nhớ nhà”. Các triệu chứng của nhớ nhà có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nhìn chung, nhớ nhà có thể khiến bạn cảm thấy buồn, chán nản, cô lập hoặc cô đơn.

Học cách cân bằng các nghĩa vụ khác nhau trong cuộc sống của bạn có thể là một thử thách. Công việc hàng ngày, trường học và bài tập về nhà có thể chồng chất, trong khi bạn bè hoặc gia đình cũng có thể yêu cầu bạn giúp đỡ. Dành thời gian chăm sóc bản thân cũng là điều không hề kém phần quan trọng.

Thất vọng là một phần tất yếu của cuộc sống. Mọi người đều trải qua những thất bại về mặt cá nhân và nghề nghiệp theo thời gian. Vượt qua sự thất vọng là điều cần thiết để thành công và hạnh phúc cá nhân. Bạn phải phát triển các chiến lược để đối phó với những tác động tức thời của sự thất vọng.

Bạn không thể quên một sự cố đáng xấu hổ hoặc một cô phục vụ quán cà phê xinh đẹp khỏi tâm trí của bạn. Những suy nghĩ như thế này là phổ biến, nhưng nếu chúng quá mất tập trung, bạn có thể thực hiện các bước để loại bỏ chúng. Bắt đầu bằng cách tập trung suy nghĩ của bạn vào bài viết này.

Để được thông cảm, bạn phải có thể hiểu vấn đề của người khác từ quan điểm của người đó. Dù khó khăn, bạn vẫn có thể hỗ trợ những người thân yêu và bạn bè của mình bằng cách học cách bày tỏ sự cảm thông. Nếu bạn muốn biết cách thực hiện, hãy đọc tiếp và áp dụng các bước sau.

Bạn có vô tình bỏ qua dấu hiệu "cảnh báo spoiler" khi đánh giá một chương trình truyền hình mới không? Hay bạn bè của bạn cho bạn biết cốt truyện chính của cuốn sách bạn đang đọc? Nếu bạn đã biết cốt truyện, bạn sẽ rất khó thưởng thức phim, sách hoặc chương trình truyền hình.

Cảm thấy thất vọng hoặc khó chịu là điều bình thường trong cuộc sống. Xung đột và áp lực từ công việc, gia đình hoặc cuộc sống xã hội có thể khiến bạn khó chịu, và đó là điều bình thường. May mắn thay, bạn có thể xác định được thái độ và phản ứng của mình trước những tình huống gây khó chịu.

Mỉm cười bằng mắt được gọi là "nụ cười Duchenne" hoặc "cười nham nhở", là kiểu cười chân thành nhất. Khi bạn sử dụng đôi mắt thay vì chỉ dùng miệng, nụ cười đó có sức quyến rũ người khác. Điều rủi ro khi cười bằng mắt là rất khó để làm giả.

Trầm cảm và lo lắng thường xảy ra cùng nhau. Hầu như tất cả mọi người đã trải qua tình trạng này trong cuộc sống hàng ngày của họ. Nếu các triệu chứng đủ nghiêm trọng để cản trở các hoạt động thường ngày của bạn, hãy tìm cách điều trị ngay lập tức.

Khi bạn cảm thấy tức giận, bạn có thể muốn trút bỏ điều đó với người khác. Những lúc như vậy, chắc chắn bạn cảm thấy bị tổn thương. Đôi khi, bạn có thể làm tổn thương người khác một cách vô ý hoặc cố ý. Thay vì phải cố kìm nén cơn giận và (cuối cùng) trút bỏ nó với ai đó, bạn có thể thể hiện nó một cách hiệu quả.

Hầu hết thời gian, internet là một nguồn tài nguyên tuyệt vời để học hỏi, chia sẻ và kết nối với mọi người trên khắp thế giới. Nhưng những cơ hội mới cũng có nghĩa là những cơ hội mới để trải nghiệm sự từ chối, sự sỉ nhục và nhiều sự tiếp xúc không mong muốn với những người mà sự tồn tại của chúng ta khó có thể giới hạn được.

Nghiêm túc với mọi việc là một đặc điểm tốt, cho thấy bạn là người chân thành, quan tâm và chăm chỉ. Tuy nhiên, việc xem xét mọi thứ một cách quá “nghiêm túc” có thể dẫn đến căng thẳng và lo lắng không cần thiết về những điều không thực sự cần phải lo lắng.

Rõ ràng, cô đơn có rất nhiều lợi ích. Bằng cách ở một mình, bạn có thể cho tâm trí và cơ thể nghỉ ngơi, suy nghĩ về các vấn đề một cách hiệu quả và tìm ra giải pháp cho những vấn đề mà bạn không nghĩ đến trước đây. Một số người không thực sự thích giao lưu và thích các hoạt động có thể được thực hiện một mình.

Tống tiền là một tội ác vì nó sử dụng các mối đe dọa để buộc ai đó cung cấp tiền, dịch vụ hoặc tài sản cá nhân trái với ý muốn của họ. Thông thường, các mối đe dọa dẫn đến tống tiền liên quan đến bạo lực thể chất, tiết lộ thông tin nhạy cảm hoặc đối xử tệ bạc với những người thân yêu.

Nhiều người cho rằng bệnh tâm thần hiếm gặp, nhưng điều này không đúng. Khoảng 54 triệu người ở Hoa Kỳ bị rối loạn tâm thần hoặc bệnh tật trong một năm. Bệnh tâm thần ảnh hưởng đến 1 trong 4 người trên toàn thế giới vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

Tất cả chúng ta đều gặp rắc rối với việc ở một mình theo thời gian. Cho dù bạn đang độc thân, sống một mình hay đơn giản chỉ là khó chấp nhận rằng bạn đang ở một mình, thì việc duy trì cảm giác hạnh phúc khi bạn không ở bên ai đó có thể là một thách thức.

Tiếng cười có lợi về mặt thể chất, tình cảm hoặc xã hội. Cười thường xuyên có thể giúp cải thiện tâm trạng, kiểm soát căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm đau và củng cố các mối quan hệ và gắn kết. Những người phản ứng với nghịch cảnh bằng sự hài hước có xu hướng kiên cường hơn và có nhiều khả năng đối phó thành công với những tác nhân gây căng thẳng sau này trong cuộc sống.

Sự nhạy cảm trong cảm xúc thực sự là một điều tốt, nhưng trong một số tình huống, nó có thể gây khó chịu. Kiểm soát cảm xúc mạnh mẽ của bạn để chúng trở thành 'bạn' chứ không phải 'kẻ thù'. Sự nhạy cảm quá mức có thể khiến bạn dễ bị xúc phạm bởi những lời 'lăng mạ' (thực tế chỉ là trong trí tưởng tượng của bạn) hoặc những sai lầm không cố ý.

Bạn có phải là kiểu người thích ngồi trong góc phòng tiệc tùng mong không ai qua bắt chuyện với mình không? Nếu bạn đang như vậy, hãy nhận ra rằng bạn không đơn độc. Nếu bạn muốn trở nên tự tin hơn trong xã hội, bạn phải tạo cho mình một vẻ ngoài toát lên sự tự tin và rèn luyện các kỹ năng xã hội của bạn.

Tình huống khẩn cấp là một tình huống có nguy cơ tức thì đối với sức khỏe, sự an toàn, tài sản hoặc môi trường của một người. Bạn nên biết cách đánh giá các dấu hiệu khẩn cấp có thể xảy ra. Bằng cách đó, bạn có thể tìm ra cách kiểm soát nó. Ngoài ra, có một sự chuẩn bị sẵn sàng cho trường hợp khẩn cấp sẽ rất có lợi nếu bất cứ lúc nào bạn phải xử lý tình huống khẩn cấp.

Hạnh phúc là một sự lựa chọn. Không thể kiểm soát mọi thứ xảy ra với bạn, nhưng bạn "có thể" kiểm soát quá trình suy nghĩ và hành động bạn thực hiện. Về bản chất, hạnh phúc với những gì bạn có có thể được thực hiện bằng cách tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống, buông bỏ những gánh nặng và kỳ vọng không thực tế, và cố gắng hết sức để bạn cảm thấy hạnh phúc trong giây phút hiện tại.

Nhập viện tâm thần hoặc trung tâm điều trị vì các vấn đề tâm lý không phải là điều đương nhiên. Hầu hết mọi người sẽ chỉ nhập viện trong 24 đến 72 giờ theo dõi. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể phải điều trị trong thời gian dài hơn.

Tất nhiên ai cũng mắc sai lầm! Nhưng đôi khi có những sai lầm lớn rất khó chịu. Bạn có thể cảm thấy tức giận, xấu hổ, buồn bã, hoặc thậm chí thất vọng. Tất nhiên, bạn cần bình tĩnh và sắp xếp lại cảm xúc của mình để có thể sửa chữa lỗi lầm. Có một số chiến lược có thể giúp bạn.

Tất cả chúng ta đều đã trải qua sự lo lắng; Lo lắng là một cách tự nhiên để dự đoán những nỗ lực của chúng ta sẽ thành công hay thất bại. Khi cố gắng nhảy từ một ngọn núi cao trên một chiếc xe máy, bạn tất nhiên phải hồi hộp. Nhưng trong cuộc sống hàng ngày, lo lắng thái quá về những việc nhỏ nhặt, như nói sự thật với một người bạn, sẽ hạn chế khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn.

Hầu hết chúng ta không bao giờ ngừng đặt câu hỏi về ngoại hình của mình. Thật không may, xã hội đặt ra rất nhiều áp lực lên ý tưởng “đẹp”. TV và phim ảnh, tạp chí và sách, cũng như hàng ngàn sản phẩm và quảng cáo nói rằng chỉ có một hình ảnh “lý tưởng” phải được đáp ứng là “đẹp”.