Túi kẹo cao su thực sự là một vấn đề sức khỏe khá nghiêm trọng, nhưng điều đó không có nghĩa là ngày tận thế. Nhìn chung, túi nướu cho thấy nướu có vấn đề, thường được gọi là viêm nha chu và cần được bác sĩ điều trị ngay lập tức. Trong nhiều trường hợp, độ sâu của khe hở hoặc túi lợi có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng nhiều cách tự nhiên khác nhau, chẳng hạn như giữ vệ sinh răng miệng, sử dụng các biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống. Kết hợp cả ba với các phương pháp điều trị nội khoa chắc chắn sẽ làm giảm đáng kể túi nướu và sớm muộn gì cũng có thể phục hồi sức khỏe răng miệng của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Cải thiện vệ sinh răng miệng
Bước 1. Đánh răng hai lần một ngày
Một cách rất hiệu quả để giảm túi nướu là đánh răng thường xuyên. Bất cứ khi nào có thể, hãy sử dụng bàn chải lông thật mềm và chải răng theo chuyển động nhẹ nhàng như nhau, đặc biệt vì lông bàn chải và chuyển động chải thô có thể khiến nướu co lại nhiều hơn. Ngoài ra, đánh răng 2 lần / ngày vào buổi sáng và tối để làm sạch hết cặn thức ăn và vi khuẩn tích tụ trong túi nướu.
Nếu mục tiêu chính của bạn là giảm túi nướu, hãy cố gắng luôn đánh răng sau khi ăn. Nhờ đó, khu vực cần được phục hồi không có cơ hội tiếp xúc với vi khuẩn và các mảnh vụn thức ăn
Bước 2. Thử sử dụng bàn chải đánh răng điện
Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo rằng bàn chải đánh răng đã được sạc đầy, có! Sau đó, đổ một ít kem đánh răng lên lông bàn chải, cho bàn chải vào miệng và bật ngay. Đặc biệt, hãy chia răng của bạn thành bốn khu vực, và tập trung làm sạch tối đa một khu vực này trước khi chuyển sang khu vực khác. Sau khi đánh răng, tắt bàn chải đánh răng, loại bỏ kem đánh răng còn lại, súc miệng kỹ và chải sạch lông bàn chải.
Bàn chải đánh răng điện có thể làm sạch các túi nướu sâu và kỹ hơn bàn chải đánh răng thông thường. Vì những sản phẩm này có hiệu quả hơn trong việc làm sạch khu vực bên dưới đường viền nướu, hãy thử sử dụng chúng để đẩy nhanh quá trình chữa lành nướu của bạn
Bước 3. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày
Chỉ nha khoa có khả năng làm sạch các mảnh vụn thức ăn giữa các kẽ răng mà bàn chải đánh răng khó chạm tới được. Để làm được điều này, hãy cố gắng chuẩn bị trước 50 cm chỉ nha khoa. Nắm chặt từng đầu sợi chỉ nha khoa bằng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay, sau đó trượt sợi chỉ nha khoa vào giữa các kẽ răng theo chuyển động chà nhẹ nhàng. Sau khi làm sạch khu vực giữa các răng của bạn, buộc một chỉ nha khoa cho mỗi răng và chà khu vực đó một lần nữa theo chuyển động nhẹ nhàng.
Chú ý không cắt chỉ nha khoa khi đang ở kẽ răng để không làm tổn thương nướu. Đặc biệt, áp dụng các động tác chà xát từ từ để giảm thiểu nguy cơ tổn thương nướu
Bước 4. Dùng chỉ nha khoa để làm sạch vùng giữa răng và nướu
Máy dùng chỉ nha khoa nước là một thiết bị có thể phun nước vào kẽ răng và nướu để làm sạch khu vực này một cách kỹ lưỡng. Để sử dụng, trước tiên bạn cần đổ đầy nước vào chỗ trống có sẵn, hướng đầu tăm nước vào răng, sau đó bật thiết bị. Khi dụng cụ chỉ nha khoa nước đã bật, hãy thử di chuyển nó dọc theo đường viền nướu để làm sạch vùng giữa các răng của bạn.
- Đừng lo lắng, bạn có thể tìm mua dụng cụ chỉ nha khoa tại các hiệu thuốc lớn và cửa hàng trực tuyến.
- Mặc dù chỉ nha khoa có thể chạm đến khoảng trống đủ sâu giữa các kẽ răng, nhưng chỉ nha khoa có thể mang lại nhiều lợi ích tối đa hơn. Nhờ đó, dụng cụ có thể giúp làm sạch mọi vi trùng, vi khuẩn, cặn thức ăn tích tụ trong túi nướu và ngăn không cho khe hở rộng ra.
Phương pháp 2/4: Thực hiện các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Súc miệng bằng dung dịch nước muối 2-3 lần một ngày
Để làm nó, bạn chỉ cần trộn 1/2 đến 3/4 muỗng cà phê. muối với 250 ml nước ấm. Sau đó, dùng dung dịch để súc miệng trong 30 giây trước khi đổ bỏ.
Thực hiện phương pháp này 2-3 lần mỗi ngày để làm sạch túi nướu và giúp vết thương mau lành
Bước 2. Súc miệng bằng tinh dầu
Trên thực tế, có nhiều loại tinh dầu khác nhau có thể giúp giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh. Ví dụ, bạn có thể nhỏ 2-3 giọt tinh dầu cây trà, sả, đinh hương hoặc húng quế vào 250 ml nước ấm. Sau đó, súc miệng với dung dịch trong 30 giây, rồi đổ dung dịch đã dùng để súc miệng vào bồn rửa mặt.
- Áp dụng phương pháp này một lần đến hai lần một ngày để duy trì nướu răng khỏe mạnh.
- Tinh dầu có thể được mua ở nhiều cửa hàng sức khỏe cả ngoại tuyến và trực tuyến. Nếu có thể, hãy mua các sản phẩm được dán nhãn “cấp thực phẩm” hoặc được chứng minh là an toàn để ăn vào, đặc biệt là vì sau này bạn sẽ đưa dầu vào miệng.
Bước 3. Thử áp dụng kỹ thuật kéo dầu
Trong kỹ thuật này, bạn chỉ cần súc miệng với một lượng nhỏ dầu, thường là dầu dừa để làm sạch vùng bên trong miệng. Đặc biệt, đổ 1-2 muỗng canh. Cho dầu vào miệng, sau đó súc miệng trong 5-20 phút. Khi hết thời gian, hãy loại bỏ dầu và đánh răng thật sạch. Lặp lại quy trình trước khi bạn đánh răng lần sau.
- Nếu súc miệng quá lâu khiến hàm đau nhức, bạn chỉ cần áp dụng phương pháp này trong vòng 5 - 10 phút. Nếu bạn muốn, hãy lặp lại quá trình súc miệng trong 5-10 phút trong cùng một ngày để hạn ngạch 20 phút được thực hiện.
- Kỹ thuật này có khả năng loại bỏ các độc tố, vi khuẩn bám trong túi nướu từ đó giúp tăng hiệu quả của quá trình phục hồi nướu.
- Mặc dù tương đối mới và vẫn đang được nghiên cứu ở nhiều quốc gia khác nhau, kỹ thuật này đã được sử dụng trong một thời gian dài ở các nền văn hóa khác nhau áp dụng phương pháp y học ayurvedic.
Bước 4. Sử dụng kẹo cao su, kẹo cao su có mùi tinh dầu bạc hà, hoặc nước súc miệng có chứa xylitol để cải thiện sức khỏe của răng và nướu
Xylitol là một loại rượu đường tự nhiên có thể ngăn chặn sự phát triển của viêm nướu và có thể cải thiện sức khỏe nướu theo thời gian. Đặc biệt, xylitol là thành phần phổ biến được sử dụng để làm kẹo cao su không đường và kẹo có vị bạc hà. Nếu bạn muốn mua nó, bạn có thể tìm thấy xylitol trên các kệ bán dụng cụ làm bánh trong siêu thị. Để tối đa hóa kết quả, hãy sử dụng các sản phẩm có chứa xylitol 2-3 lần mỗi ngày.
- Đảm bảo xylitol là thành phần chính trong sản phẩm.
- Bạn có thể mua nước súc miệng xylitol tại các hiệu thuốc hoặc siêu thị có bán bộ dụng cụ vệ sinh răng miệng. Nếu muốn, bạn cũng có thể tự làm bằng cách trộn 1/2 muỗng cà phê. xylitol bột với 250 ml nước ấm.
Bước 5. Uống thuốc bổ để phục hồi nướu khỏe mạnh
Về cơ bản, có một số loại chất dinh dưỡng có thể làm tăng khả năng của cơ thể để phục hồi tình trạng của nướu. Một số trong số đó là axit béo omega 3, men vi sinh và canxi. Cố gắng hỏi ý kiến bác sĩ loại thực phẩm bổ sung phù hợp và liều lượng.
Nhìn chung, bạn có thể tìm thấy thực phẩm bổ sung ở nhiều nhãn hiệu khác nhau trong các cửa hàng sức khỏe trực tuyến và ngoại tuyến
Phương pháp 3/4: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc thực sự có tác động rất tiêu cực đến sức khỏe của răng và nướu của bạn! Do đó, hãy cố gắng phá bỏ thói quen để ngăn không cho túi nướu ngày càng rộng ra. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bỏ thuốc lá hoàn toàn, ít nhất hãy giảm cường độ hút thuốc và quan sát những tác động tích cực!
Nếu bạn gặp khó khăn khi tự mình phá vỡ thói quen, hãy thử nhờ bác sĩ giúp đỡ để đạt được mục tiêu này. Rất có thể, bác sĩ có thể giới thiệu các loại thuốc hoặc chương trình đặc biệt có thể giúp quá trình này dễ dàng hơn
Bước 2. Bỏ thói quen tiêu thụ đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về nướu. Đó là lý do tại sao, bạn phải loại bỏ hỗn hợp bia, rượu lên men (rượu vang), rượu (rượu) và đồ uống có cồn khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
- Hãy thử thay thế rượu bằng một loại mocktail không cồn.
- Nếu bạn cảm thấy khó cai rượu, hãy thử nhờ bác sĩ giúp đỡ hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ có liên quan.
Bước 3. Giảm lượng thức ăn và đồ uống có đường mà bạn tiêu thụ
Thực phẩm có đường, chẳng hạn như soda và kẹo, có thể làm hỏng nướu và làm rộng túi nướu hình thành. Để ngăn điều này xảy ra, hãy hạn chế tiêu thụ thức ăn và đồ uống có đường để nướu không phải tiếp xúc với đường trong khi chúng đang cố gắng chữa lành.
Nếu bạn không thể ngừng ăn đường hoàn toàn, hãy đảm bảo rằng bạn luôn đánh răng sau khi ăn hoặc uống các sản phẩm có đường. Tuy nhiên, nếu sản phẩm bạn đang ăn không chỉ ngọt mà còn có vị chua như đồ uống có ga, hãy đợi vài phút trước khi đánh răng để tránh làm hỏng men răng
Bước 4. Có một chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn thực phẩm lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể và đặc biệt, khắc phục tình trạng túi nướu. Do đó, hãy tạo thói quen ăn uống lành mạnh và cân bằng để răng và nướu của bạn có thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Một số loại thực phẩm đáng được tiêu thụ thường xuyên là rau lá xanh, các loại đậu, trái cây, các loại hạt và thịt có chứa chất béo lành mạnh như cá.
- Ăn thực phẩm giàu chất chống viêm, chẳng hạn như cá. Vì túi nướu là do cơ thể bị viêm nhiễm, nên ăn thực phẩm có chứa chất chống viêm có thể giải quyết được vấn đề.
- Ăn càng nhiều thức ăn có chứa axit béo omega 3, men vi sinh và canxi càng tốt. Một số trong số này bao gồm các sản phẩm từ sữa, protein ít béo và thực phẩm lên men như kim chi, dưa cải bắp và miso.
Bước 5. Uống ít nhất 8 cốc nước với thể tích 250 ml mỗi cốc để ngậm nước cho vùng miệng
Nước là một sản phẩm tự nhiên cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng và đặc biệt, ngăn ngừa khô miệng. Ngoài ra, nước cũng có thể hydrat hóa cơ thể và do đó, có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của cơ thể. Mỗi ngày, uống ít nhất 8 cốc nước, mỗi cốc 250 ml, và tăng liều lượng nếu bạn cảm thấy khát hoặc tăng cường hoạt động.
Phương pháp 4/4: Thực hiện Điều trị Y tế
Bước 1. Làm sạch răng tại bác sĩ 3 tháng một lần
Nếu bạn có túi nướu, bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn làm quy trình vệ sinh thường xuyên hơn những bệnh nhân khác không gặp vấn đề này. Hãy làm theo những gợi ý này và hẹn gặp bác sĩ để được làm sạch răng thường xuyên. Ngoài việc giữ vệ sinh răng miệng, làm như vậy còn có tác dụng đẩy nhanh và đơn giản hóa quá trình phục hồi nướu răng của bạn.
- Tất nhiên, hiệu quả của một dịch vụ làm sạch răng chuyên nghiệp sẽ cao hơn nhiều so với quy trình tự làm sạch tại nhà, đặc biệt khi bác sĩ sẽ tập trung nhiều hơn vào việc làm sạch vùng dưới viền nướu.
- Việc vệ sinh răng miệng định kỳ 6 tháng / lần cũng giúp bác sĩ theo dõi tình trạng của túi nướu và đánh giá xem có cần điều trị thêm hay không.
Bước 2. Loại bỏ cao răng và mảng bám trên răng bằng thủ thuật cạo vôi răng và cạo vôi răng
Nếu độ sâu của túi răng vượt quá 4 mm, bác sĩ có thể đề nghị bạn thực hiện quy trình làm sạch sâu và kỹ lưỡng hơn bình thường. Hai phương pháp thường được áp dụng để làm sạch vùng răng bên dưới đường viền nướu là cạo vôi răng và cạo vôi răng. Như tên của nó, bào chân răng còn có khả năng làm phẳng bề mặt của chân răng. Kết quả là, nướu có thể gắn lại và túi nướu hình thành có thể được thu nhỏ.
Cả hai thủ tục đều có thể gây đau nhẹ. Đó là lý do tại sao, bác sĩ thường gây tê dây thần kinh răng bằng thuốc gây tê tại chỗ hoặc tại chỗ, tùy thuộc vào cường độ điều trị sẽ tiến hành sau đó
Bước 3. Sử dụng nước súc miệng đặc biệt hoặc các loại thuốc do bác sĩ chỉ định
Trong một số trường hợp, sau khi cạo vôi răng và cạo vôi răng, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn súc miệng hàng ngày bằng nước súc miệng chuyên dụng, hoặc kê đơn thuốc kháng sinh mà bạn sẽ phải uống hàng ngày. Đừng lo lắng, cả hai thủ thuật này đều có thể giúp điều trị nhiễm trùng nướu gây ra sự hình thành túi nướu.
Cũng như các loại thuốc khác do bác sĩ kê đơn, thuốc kháng sinh và / hoặc nước súc miệng nên được sử dụng lâu dài và thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ. Làm điều đó để đảm bảo rằng tất cả các trường hợp nhiễm trùng xảy ra đều được điều trị hoàn toàn
Bước 4. Tiến hành tiểu phẫu nếu sự hiện diện của túi nướu được coi là mối đe dọa đến sức khỏe của các răng xung quanh
Nếu độ sâu của túi răng vượt quá 7 mm, khả năng chân răng tiếp xúc với vi khuẩn sẽ tăng lên rất nhiều. Do đó, những tình trạng này sớm hay muộn có thể dẫn đến sâu răng, vì vậy nói chung, bác sĩ sẽ đề nghị các phương pháp phẫu thuật để giảm độ sâu của khe hoặc túi răng của bạn.
- Trong quy trình này, bác sĩ phẫu thuật răng miệng sẽ loại bỏ nướu để chúng có thể tiếp cận chân răng dễ dàng hơn. Sau đó, bác sĩ sẽ nạo sạch vùng bã thức ăn, vi trùng, vi khuẩn, sau đó phục hình lại vị trí của nướu và khâu lại bằng chỉ khâu chuyên dụng.
- Nói chung, thủ tục này là biện pháp cuối cùng mà bác sĩ sử dụng để cứu chiếc răng của bạn. Vì vậy, đừng bỏ qua các khuyến nghị của bác sĩ và thực hiện thủ tục, nếu có thể.
