Mọi người đều muốn trở thành một công nhân luôn say sưa với công việc thú vị của họ. Thật không may, không ai thích công việc của họ 100%, nhưng có nhiều cách để tận hưởng và đánh giá cao công việc của bạn thay vì ghét nó. Xem Bước 1 để bắt đầu thay đổi thái độ về công việc của bạn.
Bươc chân
Phần 1 của 3: Nhận được sự hài lòng hơn từ công việc
Bước 1. Tập thói quen biết ơn
Đôi khi thật khó để nhớ những phần tốt đẹp của công việc mà bạn ghét, yêu thích hoặc bình thường, và thật khó để nhớ lý do để biết ơn công việc đó. Lòng biết ơn đối với công việc có thể giúp bạn đối phó dễ dàng hơn khi đó là công việc bạn ghét và nhắc nhở bạn về những phẩm chất tuyệt vời khi bạn tích cực hơn.
- Viết nhật ký biết ơn chỉ chứa công việc. Mỗi ngày hãy viết ra ít nhất 3 điều bạn biết ơn từ công việc. Bạn có thể viết nội dung như "Mặt trời đang chiếu qua cửa sổ văn phòng của tôi" hoặc "Cô gái giao hàng dễ thương đó đã mỉm cười với tôi" hoặc "Hôm nay tôi được tăng lương." Ngay cả khi bạn không cảm thấy biết ơn quá mức về công việc trong ngày, hãy thử và tìm ra 3 điều bạn có thể tập trung vào.
- Cố gắng tìm ra những lý do khiến công việc này tốt cho bạn. Những lý do đó có thể là kiếm đủ tiền để mua bộ sách mới mà bạn muốn, hoặc ở gần nhà để bạn không phải đi xa.
Bước 2. Tìm ít nhất một mặt sáng
Ngay cả khi công việc của bạn rất khó ưa thích, thì ít nhất cũng có một mặt sáng có thể tạo ra sự khác biệt, để mong đợi trong ngày làm việc. Ngay cả khi mặt tươi sáng là giờ ăn trưa.
- Bước này vượt xa việc bạn chỉ tìm kiếm điều gì đó để biết ơn. Nếu bạn cảm thấy khó đi làm vào buổi sáng, hãy tập trung vào khía cạnh tươi sáng đó để trấn an bản thân để có thêm năng lượng.
- Ví dụ: trước khi rời khỏi giường vào buổi sáng (đặc biệt là khi còn rất sớm và chuông báo thức của bạn vừa kêu), hãy nằm xuống một lúc và nhớ lại khía cạnh tươi sáng (đi gặp và tán tỉnh một đồng nghiệp đẹp trai). Trong suốt cả ngày, khi mặt tươi sáng đến, hãy suy ngẫm về nó và nói "Tôi biết ơn."
Bước 3. Xem xét các kỹ năng và kiến thức bạn đã có được
Có thể bây giờ bạn đã có kinh nghiệm đối phó với những ông chủ khó tính, hoặc bạn quản lý thời gian hiệu quả hơn vì công việc buộc bạn phải sáng tạo. Có một cơ hội để hiểu biết ở mọi vị trí bạn có, cho dù cao hay thấp, ngay cả khi cái nhìn sâu sắc duy nhất bạn nhận được là bạn không thích công việc đó.
- Một số người tập trung vào các kỹ năng mà họ phát triển trong công việc bởi vì chúng đã giúp họ leo lên nấc thang sự nghiệp. Ví dụ: nếu bạn bị mắc kẹt ở trình độ thấp trong một công ty quảng cáo nơi bạn làm tất cả công việc và không nhận được gì, bạn có thể vui lên với ý tưởng rằng những kỹ năng bạn có được cuối cùng sẽ giúp bạn có được vị trí tốt hơn.
- Những người khác tập trung vào kiến thức họ có được trong công việc. Hãy đối mặt với nó, nhiều công việc của chúng ta không phải là công việc lớn nhất. Mức lương thấp, giờ làm việc khủng khiếp và mức độ căng thẳng cao. Nếu kiến thức duy nhất bạn có được là công việc đó không phải là công việc bạn muốn làm trong suốt quãng đời còn lại, thì điều đó vẫn quan trọng. Sử dụng kiến thức đó làm động lực để tìm một công việc mới - một công việc mà bạn thực sự thích làm.
Bước 4. Tập trung vào tầm quan trọng của chính công việc
Tìm hiểu lý do tại sao công việc bạn làm lại quan trọng và sự hiện diện của bạn tại nơi làm việc có ý nghĩa như thế nào. Luôn có điều gì đó bạn có thể đóng góp, ngay cả khi đó chỉ là đạo đức làm việc vững vàng và kỹ năng làm bánh mì nhanh chóng.
- Hãy nhớ rằng, tất cả mọi người là một phần của công việc đều mang lại điều gì đó quan trọng cho công việc của họ. Tập trung vào những việc quan trọng bạn làm sẽ khiến bạn đánh giá cao công việc và vị trí của mình hơn.
- Nhắc nhở bản thân về tầm quan trọng của nhiệm vụ cụ thể mà bạn đang thực hiện. Mọi công việc đều quan trọng khi được nhìn nhận ở góc độ phù hợp. Ví dụ, nếu bạn làm việc trong một quán cà phê, hãy nói với bản thân rằng những người đến cần một thức uống để khích lệ và họ sẽ không nhận được điều đó nếu không có bạn cũng như không có công việc bạn làm.
Bước 5. Chỉ cần thực tế
Bạn sẽ không yêu, hoặc thậm chí tận hưởng từng giây trong thời gian làm việc hoặc mọi nhiệm vụ bạn được giao. Nếu bạn ép mình phải “yêu” công việc của mình bất kể những khía cạnh khó khăn hơn, bạn có nhiều khả năng bị chìm sâu vào những khía cạnh khó khăn đó.
- Cho phép bản thân được nghỉ khi bạn thực sự không muốn đi làm, hoặc sẽ không hạnh phúc ở đó, ngay cả khi bạn đang thực hành lòng biết ơn và cố gắng tìm ra khía cạnh tươi sáng. Vấn đề là khi bạn chỉ nhìn công việc theo cách đó. Chắc chắn sẽ có lúc đến những ngày uể oải và trầm trọng hơn.
- Khi điều gì đó xảy ra khiến bạn khó chịu hoặc thất vọng, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn đang thất vọng vì một tình huống nào đó, không nhất thiết là vì bản thân công việc. Điều này sẽ giúp bạn không rơi vào trạng thái chỉ tập trung vào những khía cạnh khó chịu của công việc.
Bước 6. Phát triển một dự án phụ chuyên nghiệp
Đôi khi bạn cần làm một điều gì đó cho bản thân liên quan đến công việc. Bất cứ điều gì có thể được thực hiện từ viết blog về ngành dịch vụ, đến phát triển những cách thức mới để thành lập một công ty.
Xem xét điều gì có thể làm cho công việc hoặc điểm bán hàng của bạn tốt hơn trong tương lai. Có cách nào tốt hơn để hoàn thành công việc của bạn không? Có cách nào để làm mọi thứ nhanh hơn không? Bạn có thể làm cho một máy photocopy hoạt động tốt hơn và ít hỏng hóc hơn không? Họ sẽ thể hiện sự sáng tạo và chủ động của bạn, đồng thời đưa ra các mục tiêu cho bạn
Bước 7. Làm cho công việc của bạn tốt hơn
Đôi khi, có những cách để cải thiện một công việc để nó có thể từ khủng khiếp hoặc kiệt quệ về thể chất và tinh thần trở nên dễ quản lý hơn nhiều. Có thể điều này có nghĩa là nói chuyện với sếp của bạn, cắt giảm giờ làm việc, v.v.
- Ví dụ: nếu đồng nghiệp hoặc sếp đang khiến cuộc sống của bạn trở nên khốn khổ tại nơi làm việc, có thể bạn cần nói chuyện riêng với họ. Có thể họ không nhận ra rằng những gì họ đang làm đang tác động tiêu cực đến bạn. Ngay cả khi họ làm vậy, việc nói về hành vi của họ (đặc biệt nếu bạn có thể cho họ lý do để thay đổi) sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.
- Đặt giới hạn. Nếu bạn làm việc nhiều giờ (hoặc nhiều giờ làm thêm cho công việc không thực sự được trả lương), hãy thảo luận với cấp trên của bạn. Nếu có một quy tắc bất thành văn yêu cầu bạn phải làm thêm giờ, đừng rơi vào cái bẫy đó.
Bước 8. Ra ngoài khi bạn không thể chịu đựng được nữa-bạn chỉ sống một lần
Đôi khi bạn thực sự phải thoát khỏi một công việc kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Hãy lặng lẽ bắt đầu tìm kiếm một công việc mới, có thể trong lĩnh vực phù hợp với bạn hơn hoặc một lĩnh vực nào đó bạn đam mê hơn.
- Quyết định xem bạn có thực sự không thể giữ được công việc hiện tại hay không. Điều này có nghĩa là liệu công việc có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của bạn, hoặc liệu bạn có bị quản lý hoặc đồng nghiệp đối xử khắc nghiệt hay không, v.v. Nếu bạn đã cố gắng khắc phục tình hình nhưng không được, có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm một công việc mới.
- Cố gắng không rời đi cho đến khi bạn nhận được một công việc mới, nhưng hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng có thể nhảy qua mạng lưới an toàn. Có lẽ bạn nên chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất nếu mọi thứ không theo ý bạn. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải gắn bó với một công việc đơn giản là không thể chịu đựng được.
Phần 2/3: Cải thiện môi trường làm việc
Bước 1. Đánh giá cao những người bạn làm việc cùng
Ngay cả khi bạn không phải lúc nào cũng thích những người bạn làm việc cùng, nhưng nếu bạn tìm ra cách để coi trọng sự hiện diện của họ ngoài việc chỉ thực hiện công việc, điều đó sẽ tạo ra một bầu không khí làm việc tốt. Ghi nhận và ghi nhận sự đóng góp của mỗi người (dù là nhỏ!) Cho công ty có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
- Nói "cảm ơn" với những người bạn làm việc cùng. Có thể nói lời cảm ơn đối với những điều thông thường, chẳng hạn như khi họ dọn dẹp nhà bếp sau khi sử dụng, hoặc về công việc họ đã làm. Nói những câu như "Cảm ơn bạn rất nhiều, Jon, vì bạn đã nỗ lực nhiều hơn cho bài thuyết trình của chúng tôi. Bạn đã làm cho bài thuyết trình đó tốt hơn rất nhiều" hoặc "Cảm ơn Jen, vì đã sửa lại chiếc máy photocopy đó. Chiếc máy hư hỏng đó!"
- Thừa nhận giá trị của mỗi người. Tất cả những người làm việc tại một nơi đều có giá trị nội tại, cũng như giá trị trong việc thực hiện công việc của họ. Nhân viên trực điện thoại trả lời điện thoại cả ngày chính là bộ mặt của công ty trong mắt khách hàng, người rửa bát ở phía sau bếp làm công việc để bạn có thể dùng dao kéo sạch sẽ cả ngày, người dọn dẹp phòng tắm làm môi trường làm việc đáng sống. Vì vậy, hãy chú ý đến mọi người trong tổ chức của bạn.
Bước 2. Nhớ và nói tên của mọi người
Thay vì chung chung "Hi, how are you?" Hãy tạo thói quen nói "Xin chào, Abby, có tin tức gì trong cuộc sống của bạn không?" Nó chỉ ra rằng một số bộ não của chúng ta sáng lên khi chúng ta nghe thấy tên của mình, làm tăng sự ấm áp mà chúng ta cảm thấy đối với người khác. Hạnh phúc tại nơi làm việc phụ thuộc phần lớn vào cảm giác hạnh phúc với đồng nghiệp và mối quan hệ với đồng nghiệp có thể được cải thiện chỉ bằng cách nhắc đến tên của họ khi nói. Vì vậy, hãy cố gắng: hãy nói tên của họ thường xuyên hơn và cảm thấy công việc của bạn sẽ tốt hơn.
Bước 3. Hỗ trợ và khuyến khích lẫn nhau
Để tạo ra một môi trường tích cực hơn cho một nơi làm việc tốt hơn, bạn phải tìm thấy sự khuyến khích và hỗ trợ từ những người bạn làm việc cùng. Bạn phải gặp và làm việc với những người này hàng ngày, vì vậy việc tìm cách hỗ trợ lẫn nhau sẽ giúp cuộc sống của bạn tại nơi làm việc tốt hơn rất nhiều.
- Nuôi dưỡng lòng tin bằng cách bắt đầu mọi tương tác với giả định cơ bản rằng bạn có thể tin tưởng đồng nghiệp của mình. Nó có nghĩa là tin tưởng họ làm công việc của họ, tin tưởng họ làm việc với bạn một cách tích cực. Điều này sẽ tạo ra kỳ vọng về sự tin tưởng và khuyến khích đồng nghiệp của bạn cải thiện hơn nữa bản thân và giành được sự tin tưởng của bạn. Liệu họ có tiếp tục phớt lờ sự tin tưởng của bạn? Tất nhiên, nhưng bằng cách này, bạn sẽ có nhiều khả năng tạo được sự tin tưởng cao hơn, và khi họ không tuân theo, đó sẽ là một sự sai lệch so với bình thường.
- Nếu có ai đó mà bạn không thích hoặc có tác động tiêu cực đến bạn, hãy giảm thiểu thời gian bạn dành cho họ. Nhưng đừng thô lỗ. Ví dụ, nếu Sally, người nổi tiếng là người yêu văn phòng, bước vào phòng làm việc của bạn, hãy cho cô ấy vài phút và sau đó nói một cách lịch sự, "Chỉ một phút thôi, tôi phải hoàn thành công việc này. Chúng ta sẽ nói chuyện sau".
- Làm những gì bạn muốn người khác làm. Điều này có nghĩa là hoàn thành công việc đúng giờ, đi làm đúng giờ và không phát tán những lời đồn thổi xấu và ác ý về đồng nghiệp. Mô hình hóa loại hành vi này (mà không yêu cầu chúng hành động giống bạn và hành động giống như vậy) có thể khuyến khích chúng tự hành xử theo cách đó.
Bước 4. Tìm cảm hứng trong công việc của bạn
Có thể công việc của bạn là dọn phòng khách sạn, phục vụ đồ ăn cho mọi người, hoặc có thể là một việc gì đó lớn lao trong lĩnh vực ngân hàng. Dù đó là gì, hãy thử và tìm cảm hứng từ nó, ngay cả khi nó chỉ truyền cảm hứng cho bạn. Bạn phải quyết định xem công việc bạn làm có quan trọng hay không.
- Nhìn vào những người truyền cảm hứng cho bạn, bao gồm cả những người nổi tiếng. Ví dụ: Bạn không cần phải biến thành Mẹ Teresa, nhưng bạn có thể thử tiếp cận với một số người đang gặp khó khăn trong công ty của bạn (chẳng hạn như đề nghị cố vấn cho họ hoặc đưa ra phản hồi tích cực, v.v.).
- Bắt đầu một dự án sáng tạo, tại cơ quan hoặc bên ngoài (nhưng có liên quan đến) công việc. Một cách để giữ cho cảm hứng luôn chảy là làm việc với một dự án sáng tạo. Dự án này có thể là một cái gì đó đơn giản như thử một cách làm việc mới (biến việc làm bánh mì thành một tác phẩm nghệ thuật; cải thiện kỹ năng pha cà phê của bạn cho đến khi bạn tạo ra cà phê nghệ thuật; sắp xếp lại tủ của bạn để làm việc thuận lợi hơn).
Bước 5. Vui vẻ với đồng nghiệp
Ngay cả khi bạn không thực sự thích công việc đang làm, nhưng nếu có cách để vui vẻ với đồng nghiệp, ngày làm việc sẽ trôi qua nhanh hơn rất nhiều. Nhưng bạn cũng không cần phải lười biếng, hoặc xấu tính, để có được niềm vui.
- Đặt bảng trắng để viết ra những điều hài hước nhất mà đối tác của bạn đã nói vào ngày hôm đó (miễn là bạn không lặp lại bất kỳ lời nói ác ý hoặc thô lỗ nào).
- Tổ chức cuộc thi trò đùa tệ nhất và trao giải thưởng ngớ ngẩn cho người chiến thắng. Một lần nữa, hãy tránh những trò đùa độc ác (có chứa nội dung phân biệt chủng tộc, phân biệt giới tính, cưỡng hiếp, v.v.).
Phần 3/3: Xây dựng cuộc sống ngoài công việc
Bước 1. Biết công việc của bạn ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn ngoài công việc và ngược lại
Những gì chúng ta làm ở nơi làm việc có ý nghĩa như ở nhà. Và cách chúng ta cảm thấy như ở nhà sẽ thể hiện trong cách chúng ta cảm thấy ở nơi làm việc. Nó là một vòng tròn, một phần của phương trình ảnh hưởng đến phần kia. Tập trung vào việc duy trì sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống cá nhân sẽ giúp bạn làm tốt hơn cả hai bên. Dưới đây là một số ý tưởng mà bạn có thể thực hiện ngoài giờ làm việc để làm cho thời gian ở văn phòng trở nên tuyệt vời hơn.
Bước 2. Dành năng lượng của bạn cho bạn bè và gia đình
Con người có xu hướng bó hẹp trong cuộc sống của mình, đặc biệt là công việc của họ. Đột nhiên bạn nhận ra rằng đã một năm rồi bạn không nói chuyện với bạn bè, bởi vì tất cả sức lực và sự chú ý của bạn đã dành cho việc cố gắng làm thêm giờ để được thăng chức.
- Có một nhóm bạn bè và gia đình mạnh mẽ là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Những người có mối liên hệ chặt chẽ có xu hướng sống lâu hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống, do đó họ cũng sẽ hạnh phúc hơn trong công việc.
- Sắp xếp thời gian với bạn bè hàng tháng để quây quần bên nhau. Bạn có thể sắp xếp một cuộc họp vào bữa sáng vào mỗi thứ Sáu đầu tiên của tháng. Mọi người sẽ nhớ ngày và vì nó được thực hiện hàng tháng, nếu ai đó không thể đến, họ có thể đến vào tháng sau.
- Đảm bảo rằng bạn dành thời gian cho gia đình (chồng hoặc vợ, con cái, v.v.). Ngay cả khi bạn đang mệt mỏi, dành thời gian để hỏi xem ngày hôm nay của họ như thế nào và giúp đỡ các công việc gia đình có thể khiến cuộc sống gia đình trở nên vui vẻ và thú vị hơn.
Bước 3. Làm theo sở thích của bạn
Hầu hết mọi người sẽ không tìm ra cách kết hợp sở thích của họ vào công việc. Đừng để điều này làm bạn mất hứng thú vì bạn chỉ tập trung vào công việc. Tìm cách theo đuổi những sở thích đó ngoài công việc, để bạn không phụ thuộc vào công việc để thỏa mãn những nhu cầu đó.
- Ví dụ, nếu bạn thực sự thích leo núi, bạn không cần phải là người hướng dẫn leo núi, hoặc bằng cách nào đó hãy biến nó thành một công việc để bạn cảm thấy vui vẻ và hài lòng trong công việc. Bạn có thể làm công việc giúp tạo quỹ sở thích hoặc cho phép bạn đi nghỉ để thực hiện một chuyến leo núi dài hơn.
- Làm một cái gì đó nghệ thuật hoặc một cái gì đó sáng tạo. Có thể bạn có thể đan hoặc tham gia một lớp học vẽ miễn phí (đôi khi bạn có thể tìm thấy các lớp học vẽ trực tiếp miễn phí trong khuôn viên trường). Hoạt động này sẽ giúp bạn cảm thấy như đang hoàn thành một điều gì đó quan trọng, sẽ mang lại cho bạn sự sáng tạo (nếu bạn không đạt được điều đó tại nơi làm việc).
Bước 4. Ra khỏi vùng an toàn của bạn
Thử những điều mới mẻ trong cuộc sống có thể giúp bạn đối phó với những điều bất ngờ mà cuộc sống gặp phải dễ dàng hơn. Thử những điều mới cũng là một cách tuyệt vời để xây dựng cảm hứng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, bao gồm cả của riêng bạn.
- Làm những điều mới không phải lúc nào cũng có nghĩa là chi hàng đống tiền cho các chuyến đi vòng quanh thế giới, hoặc tham gia các bài học nhảy dù (mặc dù điều đó thật tuyệt nếu bạn có thể và muốn). Điều này có nghĩa là hãy thử những điều thách thức bạn trong cộng đồng của bạn: tham gia các lớp học nấu ăn, tham dự các buổi thuyết trình miễn phí tại trường đại học địa phương của bạn, trồng cây bí mật ở những khu vực bỏ hoang, v.v.
- Bạn cũng có thể làm điều gì đó trong nhà bếp hoặc nơi trú ẩn. Những hoạt động này có thể đưa bạn ra khỏi vùng an toàn, nhắc nhở bạn về những điều tích cực trong cuộc sống của chính bạn (chẳng hạn như thức ăn, nơi ở, công việc, v.v.), đồng thời làm điều gì đó tích cực cho xã hội.
Bước 5. Chăm sóc sức khỏe của bạn
Căng thẳng trong công việc và cuộc sống có thể khiến bạn bị ốm, cả thể xác và tinh thần. Hãy tìm cách để đảm bảo rằng bạn nhận được sự hỗ trợ và những thói quen lành mạnh cần thiết để vượt qua căng thẳng và các vấn đề tiềm ẩn.
- Tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, cả về thể chất và tinh thần. Tập thể dục giải phóng các chất hóa học như endorphin giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Tập thể dục có thể làm giảm trầm cảm và lo lắng, nó cũng có thể làm tăng mức năng lượng. Cố gắng tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ trong khi làm việc, hãy đứng dậy và di chuyển (lên cầu thang, đi bộ xung quanh khu nhà hoặc nhảy lên và xuống). Những chuyển động thể chất đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh cho đến cuối giờ làm việc hơn là nước tăng lực
- Ăn uống đúng cách có nghĩa là bạn bao gồm các loại thực phẩm giúp tăng cường năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động ở mức tối ưu. Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm có đường hoặc nhiều muối và chất béo bão hòa có thể khiến tâm trạng tồi tệ hơn. Ăn chất đạm (thịt, đậu, đậu nành, vv) và nhiều trái cây và rau quả. Đối với carbohydrate, hãy chọn loại tốt (gạo lứt, yến mạch, yến mạch).
- Ngủ đủ giấc. Hầu hết mọi người ở Mỹ (đặc biệt là những người đi làm) hoạt động trong điều kiện thiếu ngủ, điều này sẽ làm giảm hiệu quả và hạnh phúc của bạn trong công việc và trong cuộc sống. Cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm, càng đi ngủ sớm, nghỉ ngơi càng tốt. Tắt tất cả các thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ.
Bước 6. Nghỉ một ngày
Nhiều người không bao giờ có thể hoặc không muốn đi nghỉ, ngay cả khi văn phòng của họ vẫn trả tiền cho ngày nghỉ. Những kỳ nghỉ khiến bạn có một khoảng cách xa với công việc để bạn có thể quyết định xem công việc đó có phù hợp với mình hay không, nếu nó thực sự tồi tệ như đôi khi bạn nghĩ. Hay đó là một kỳ nghỉ sảng khoái để bạn có thể trở lại làm việc với tâm thế tốt hơn.
Nếu bạn thực sự không thể có một kỳ nghỉ trọn vẹn, hãy cố gắng nghỉ ít nhất một vài ngày mỗi năm, để bạn có thể thư giãn và chăm sóc bản thân
Lời khuyên
- Bày tỏ cảm xúc về công việc có thể là một liều thuốc giảm căng thẳng tốt, ở mức độ vừa phải. Nếu bạn tiếp tục cáu kỉnh trong công việc, đã đến lúc bạn nên tìm một công việc mới, hoặc thay đổi suy nghĩ về công việc hiện tại.
- Tự thưởng cho bản thân khi bạn có thể giải quyết công việc một cách hiệu quả. Tự thưởng thức một cuốn sách hoặc chiếc bánh mới mà bạn thực sự muốn. Những phần thưởng tích cực khi được đảm nhận một công việc có thể giúp bạn có thêm động lực để đi làm, và đôi khi bạn phải tự mình tạo ra những điều tích cực.
Cảnh báo
- Không có gì là vĩnh viễn. Rất có thể, công việc của bạn cũng không lâu dài. Cảm giác như bạn đang bị mắc kẹt sẽ khiến bạn khó rời bỏ công việc và thực sự sẽ khiến bạn thậm chí còn căng thẳng hơn. Mặt khác, nhớ rằng một công việc rất thú vị có thể không kéo dài mãi mãi, cũng là một cách để đánh giá cao nó.
- Đừng biến công việc trở thành bản sắc của bạn, cho dù bạn có yêu công việc đến đâu. Khi bạn biến công việc thành bản sắc của mình, bạn đặt tất cả hạnh phúc của mình vào thành công hay thất bại của nó. Hãy nhớ rằng dù tốt đến đâu thì công việc cũng chỉ là công việc.
