Vì vậy, hãy bó bột cánh tay của bạn trong 1-2 tháng tới và bạn đã cảm thấy như bị mắc kẹt ở nhà. Mặc dù những suy nghĩ tiêu cực rất dễ khiến bạn phân tâm, nhưng điều quan trọng nhất là bạn phải suy nghĩ tích cực. Ngay cả khi bạn không còn có thể làm mọi thứ bạn từng làm, điều đó không có nghĩa là bạn không thể vui vẻ! Cuối cùng thì bạn sẽ quen với dàn diễn viên và thời gian sẽ trôi qua mà không cần chú ý.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Giải trí cho bản thân khi bị gãy tay
Bước 1. Xem các chương trình truyền hình và phim
Nếu bạn đang cố gắng nghỉ ngơi và giơ cao cánh tay, hãy thử xem 1-2 mùa của một chương trình truyền hình hoặc phim truyện dài để rút ngắn thời gian. Những hoạt động này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn rất tốt để đánh lạc hướng và giải trí cho bản thân.
Bạn cũng có thể sử dụng các trang web như Netflix và Hulu cũng như các trang web phát trực tuyến khác nhau để dễ dàng xem các chương trình truyền hình và phim. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn thỉnh thoảng đứng dậy để vươn vai
Bước 2. Mua Kindle hoặc e-reader
Nếu bạn không muốn mất thời gian xem tivi, hãy thử đọc sách điện tử. Sở hữu một chiếc Kindle hoặc iPad dễ dàng hơn nhiều so với việc cầm một cuốn sách thực sự. Bạn sẽ có thể truy cập nhiều tiểu thuyết hơn mà không cần rời khỏi nhà.
Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, hãy thử các trang web như eBooks hoặc Audible. Bạn cũng có thể lấy sách trực tiếp từ Amazon
Bước 3. Học ngôn ngữ và tham gia các khóa học trực tuyến
Nếu bạn dành phần lớn thời gian của mình để ngồi trên ghế dài, chúng tôi khuyên bạn nên cố gắng học một điều gì đó mới! Có rất nhiều trang web trực tuyến và ứng dụng di động được tạo riêng cho việc học. Ví dụ: Duolingo và Memrise để học ngôn ngữ và Học viện Khan hoặc Các khóa học tuyệt vời cho các môn học chung như toán, lịch sử hoặc mỹ thuật.
Bạn cũng có thể tìm thấy các bài giảng hoặc TED Talks trên YouTube
Bước 4. Sơn hoặc vẽ
Hoạt động này có thể tuyệt vời và thư giãn cho mọi lứa tuổi. Bạn cũng không cần phải tiêu tiền miễn là bạn có một tờ giấy trắng và bút chì nhàn rỗi. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thay đổi mọi thứ, hãy mua một cuốn sách màu dành cho người lớn.
Một số cuốn sách này có thể bao gồm bút dạ hoặc sơn, do đó bạn không cần phải mua chúng
Bước 5. Viết ra kinh nghiệm của bạn
Đôi khi, bày tỏ cảm xúc, thất vọng và sợ hãi có thể mang lại cảm giác thỏa mãn. Viết cũng có thể làm xao lãng cơn đau ở cánh tay. Nếu bạn không thể viết bằng tay, hãy thử đánh máy. Bạn thậm chí có thể viết nhật ký trực tuyến về kinh nghiệm của mình.
Ví dụ: bạn có thể viết một bài báo về cách đối phó với sự buồn chán cho một người khác cũng bị gãy tay hoặc biến toàn bộ trải nghiệm của bạn thành một câu chuyện hư cấu
Bước 6. Vẽ trên dàn diễn viên của bạn
Khi bạn nhìn thấy dàn diễn viên trên một ai đó và các chữ ký khác nhau trên đó, tất nhiên bạn cũng cảm thấy muốn ký tặng, phải không? May mắn thay, bó bột bây giờ đã ở trên cánh tay của bạn. Bạn có thể nhờ mọi người ký tên vào dàn diễn viên hoặc vẽ của riêng bạn ở đó. Bạn cũng có thể viết một danh sách các hoạt động và những điều cần nhớ.
Nếu bạn đang vẽ trên vật đúc, hãy lấy bút đánh dấu bằng bạc hoặc vàng vì nếu màu của vật đúc là tối, bạn có thể sử dụng màu rõ ràng hơn
Bước 7. Lập danh sách các hoạt động khi loại bỏ diễn viên
Hoạt động này rất tốt khi bạn đang rất buồn về việc bị gãy tay. Cố gắng lên kế hoạch cho những gì bạn muốn làm sau khi dàn diễn viên kết thúc. Bạn thậm chí có thể viết nó ra một cuốn sổ tay nhỏ để có thể thêm vào nếu bạn nhớ điều gì đó.
- Ví dụ, bạn có thể liệt kê những việc đơn giản như vỗ tay hoặc cắt thức ăn. Bạn cũng có thể viết ra các hoạt động chính như leo núi, bơi lội hoặc trồng cây chuối.
- Hãy để sự thất vọng là động lực để bạn thử những điều mới khi cánh tay của bạn lành lại.
Phương pháp 2/3: Làm quen với diễn viên
Bước 1. Chơi trò chơi board
Thúc giục gia đình hoặc bạn bè của bạn cho một đêm trò chơi. Có rất nhiều trò chơi hội đồng ở nhiều thể loại khác nhau. Bạn có thể chơi các trò chơi ngắn như rắn và thang hoặc các trò chơi dài hơn như Monopoly. Bạn cũng có thể chơi các bài như Rummy hoặc Uno.
Nếu bạn không có trò chơi trên bàn cờ, hãy thử chơi trò chơi dành cho các nhóm từ Jackbox như Drawful. Bạn chỉ cần một chiếc máy tính hoặc một chiếc máy tính xách tay, một chiếc tivi và một chiếc điện thoại thông minh
Bước 2. Đi xem phim
Nếu bạn đã bị mắc kẹt ở nhà trong một thời gian dài, hãy thử ra ngoài và xem một bộ phim. Bạn có thể làm điều đó một mình hoặc với bạn bè. Đây là một cách tuyệt vời để cảm thấy làm việc hiệu quả mà không khiến bản thân mệt mỏi. Hãy thử tìm những thời điểm giảm giá hoặc những bộ phim đang chiếu tại rạp.
Bước 3. Xem một vở kịch hoặc một vở nhạc kịch
Cố gắng tìm một nhà hát địa phương có các buổi biểu diễn. Những buổi biểu diễn này cũng thường rẻ hơn so với việc đến một nhà hát lớn hơn, nổi tiếng trong thành phố của bạn. Thử tìm kiếm lịch chiếu trên internet và chọn nội dung bạn muốn xem.
Bước 4. Đến bảo tàng, thủy cung hoặc thư viện
Đây là một cách tuyệt vời để di chuyển cơ thể mà không cần dùng tay quá nhiều. Bạn thậm chí có thể vào cửa cơ sở công cộng này miễn phí, tùy thuộc vào thời gian trong ngày, chẳng hạn như trong ngày hoặc các ngày trong tuần. Sinh viên cũng thường được giảm giá vé.
Đối với các viện bảo tàng và thủy cung, thường có các cuộc triển lãm mới và đặc biệt đáng để tham khảo
Bước 5. Dành thời gian cho bạn bè
Nếu bạn cảm thấy rất buồn chán và cô đơn, hãy rủ một người bạn đi cùng. Thậm chí chỉ dành thời gian cho nhau cũng có thể khiến bạn mất tập trung. Bạn có thể đưa cô ấy đi chơi nếu cảm thấy chán ở nhà. Vì bạn của bạn đang đến giúp bạn nên họ sẽ muốn đi bất cứ đâu.
- Hãy thử đến nhà hàng yêu thích của bạn để ăn tối. Một nơi quen thuộc sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái ngay cả khi đang bó bột. Đi ăn với bạn bè cũng rất tốt để giết thời gian và không lãng phí tiền bạc.
- Nếu thời tiết cho phép, hãy thử đi dạo với một người bạn. Bạn có thể đi bộ xung quanh khu phố hoặc đến một công viên địa phương. Bạn bè không chỉ làm cho hoạt động này vui hơn mà còn an toàn hơn trong trường hợp bạn cần giúp đỡ vì bị bó bột.
Phương pháp 3/3: Khôi phục suôn sẻ
Bước 1. Lấy bột chống thấm
Loại diễn viên này ngày càng trở nên phổ biến. Bây giờ bạn có thể tắm như bình thường, rửa tay và thậm chí bơi lội. Việc bó bột này mang lại cho bạn nhiều tự do hơn để bạn không phải kẹt ở nhà suốt mùa hè trong khi bị gãy tay.
Bước 2. Giữ cho nó sạch sẽ
Mặc dù điều này có vẻ không khả thi vì bạn đang tham gia diễn xuất, nhưng bạn có thể mua một vài thứ để giữ cho mình sạch sẽ. Bằng cách đó, bạn không chỉ “tắm cho vịt” hay làm phiền các thành viên trong gia đình và bạn bè. Vì vậy, hãy thử tìm kiếm những thứ như:
- Bàn chải đánh răng điện, hoặc bàn chải “end búi”, giúp việc chải răng dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể mua dụng cụ chỉ nha khoa để có thể dùng chỉ nha khoa bằng một tay.
- Xịt khử mùi. Nếu bạn không thể sử dụng hoàn toàn bằng tay, chất khử mùi dạng xịt sẽ dễ sử dụng hơn dạng tăm bông. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn mặc nó khi cởi trần để không bị bẩn quần áo.
- Dầu gội khô. Dầu gội này rất tốt nếu bạn không thể nhấc tay hoàn toàn hoặc bó bột không bị ướt. Vừa xịt vừa massage vào chân tóc. Dưới đây là một cách nhanh chóng để làm cho tóc của bạn trông như mới gội và không làm ố quần áo của bạn.
- Nếu đủ khả năng, bạn thậm chí có thể đến tiệm để gội đầu. Một số salon giảm giá nếu bạn chỉ đến gội đầu.
Bước 3. Thiết lập lại thói quen ngủ của bạn
Một trong những điều khó chịu nhất khi bó bột là lên giường. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy khó xoay người khi chỉ có thể sử dụng một cánh tay. Giữ cánh tay gãy ở một vị trí suốt đêm cũng có thể gây đau đớn.
Cố gắng đỡ cánh tay của bạn bằng gối. Bạn thậm chí có thể xây một pháo đài gối để đảm bảo rằng bạn không lăn vào vòng tay của mình khi ngủ
Bước 4. Thử một cách ăn mới
Nếu không có người giúp cắt thức ăn, bạn có thể gặp khó khăn khi chuẩn bị thức ăn. Vì vậy, nếu tự thái, bạn nên chọn những loại thực phẩm chỉ cần thìa hoặc nĩa hoặc đủ mềm để cắt cả hai dụng cụ.
- Bạn cũng có thể sử dụng các dịch vụ giao đồ ăn như Go-Food hay GrabFood để chỉ cần đợi đồ ăn đến tận nhà. Hầu hết các loại thực phẩm này đã được chia theo khẩu phần nên bạn không cần phải lo lắng về việc chuẩn bị bữa ăn.
- Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy thử dùng dao cắt bánh pizza thay vì dùng dao.
Bước 5. Mặc quần áo dễ mặc
Rất khó để đính nút và khóa kéo chỉ bằng một tay. Mặc dù điều này có thể được thực hiện với thời gian và luyện tập, nhưng tốt nhất là bạn không nên làm cho cánh tay bị thương nặng hơn trong quá trình này.
- Thử mặc quần co giãn. Bạn cũng nên mặc quần áo mà băng bó bột có thể đi qua.
- Bạn cũng nên ưu tiên cánh tay trong quá trình bó bột để không phải bận tâm cởi bỏ quần áo đã mặc nếu quần áo không lọt qua nơi bó bột.
Lời khuyên
- Được sự đồng cảm mà mọi người đổ ra. Sự xa xỉ này chỉ là tạm thời.
- Uống thuốc giảm đau nhưng nhớ hỏi ý kiến bác sĩ!
- thư giãn; đừng căng thẳng quá.
- Nghỉ ngơi nhiều.
- Bạn có thể lấy kẹp nhựa để gắp những đồ khó lấy.
- Bạn thậm chí có thể dùng thước mỏng hoặc móc quần áo để gãi vào chỗ ngứa bên trong bó bột.
Cảnh báo
- Đừng làm bất cứ điều gì mạo hiểm khi đang bó bột.
- Trước khi bạn vẽ diễn viên, hãy nhớ rằng hình ảnh không thể bị xóa và vẫn còn trên khuôn đúc cho đến khi xóa hình ảnh đó.
