Đối với một số người, việc ghi nhớ các bài phát biểu là một hoạt động khó như dời núi. Bạn có cảm thấy như vậy không? Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chỉ có một đêm để ghi nhớ bài phát biểu phải được phát vào ngày hôm sau? Tuy không dễ nhưng không phải là không làm được. Có hàng nghìn kỹ thuật ghi nhớ mà bạn có thể áp dụng, tuy nhiên bài viết dưới đây đã tổng hợp một số phương pháp đơn giản đã được kiểm chứng về mức độ hiệu quả
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Ghi nhớ bằng phương pháp lặp lại
Bước 1. Viết toàn bộ bài phát biểu vào một tờ giấy
Nếu bài phát biểu của bạn không dài lắm, hãy thử lặp lại quá trình này một vài lần. Đối với hầu hết mọi người, thông tin được 'ghi lại' một cách thường xuyên sẽ giúp não bộ của họ ghi nhớ và hấp thụ dễ dàng hơn; Đó là lý do tại sao việc viết ra nội dung bài phát biểu của bạn trên một tờ giấy có thể giúp não bộ của bạn ghi nhớ mọi thông tin cần truyền tải.
Bước 2. Nhập nội dung bài phát biểu của bạn
Giống như viết, đánh máy một bài phát biểu cũng có thể khiến não của bạn tiếp thu thông tin bằng cách sử dụng các phương pháp học trực quan. Nói chung, việc nhập thông tin mất ít thời gian hơn so với việc viết ra giấy. Kết quả là, bạn sẽ có cơ hội ghi nhớ nhiều tài liệu hơn qua đêm.
- Không cần phải in toàn bộ loại của bạn.
- Nói chung, bộ não của con người sẽ dễ dàng ghi nhớ thông tin được viết bằng tay hơn là đánh máy.
Bước 3. Thực hành bài phát biểu của bạn trước mặt người khác
Dù bạn có luyện tập tốt đến đâu, đôi khi lưỡi của bạn vẫn cảm thấy bị đơ khi phải thực hiện trước mặt nhiều người. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn thực hành bài phát biểu đã chuẩn bị của mình trước mặt người khác để xem bạn hiểu chủ đề đang được trình bày đến mức nào. Sau bài phát biểu của bạn, hãy hỏi khán giả của bạn những lời phê bình và đề xuất mang tính xây dựng; tin tôi đi, họ sẽ nhận thấy nếu bạn nói quá nhanh, quá chậm hoặc không đủ rõ ràng khiến bạn khó hiểu.
Bước 4. Ghi lại bản thân đang luyện tập
Nếu bạn không có đối tác thực hành, hãy thử ghi lại bài phát biểu của bạn trên video; đặc biệt là vì các bản ghi video có thể làm nổi bật giọng nói của bạn và thể hiện nét mặt cũng như ngôn ngữ cơ thể của bạn. Hơn nữa, bản ghi âm có thể được nghe bất cứ lúc nào ngay cả khi bạn đang làm việc khác.
Bước 5. Tốt hơn là không nên ghi nhớ lời nói theo phương pháp từng chữ
Nói chung, bạn không cần phải ghi nhớ từng từ trong bài phát biểu của mình; quan trọng nhất, hãy đảm bảo rằng bạn nhớ tất cả các chủ đề cần truyền tải đến khán giả. Hãy dành nhiều thời gian nhất có thể để ghi nhớ mọi sự kiện, dữ liệu thống kê quan trọng và dàn ý của bài phát biểu để đảm bảo rằng bạn đang truyền tải tất cả thông tin mà khán giả của bạn cần biết.
Phương pháp 2/3: Ghi nhớ với Phương pháp Cung điện Trí nhớ
Bước 1. Chia bài phát biểu của bạn thành các nhóm nhỏ; mỗi nhóm phải chứa một chủ đề khác nhau
Sau đó, viết ra toàn bộ nhóm chủ đề trên một tờ giấy.
Bước 2. Xác định vị trí của 'cung điện tâm trí' cho từng nhóm chủ đề
Giả sử bạn đang thực hiện quá trình ghi nhớ ở nhà. Trước hết, bạn cần đếm số lượng nhóm chủ đề đã được chuẩn bị. Sau đó, chọn một số đồ đạc (số lượng phải bằng số nhóm chủ đề) trong nhà để làm 'vị trí cất giữ'.
Bước 3. Xác định đối tượng đại diện cho từng nhóm chủ đề
Khi bạn đã quyết định chọn đồ nội thất mà bạn sẽ sử dụng như một cung điện tâm trí, hãy thử tưởng tượng các đồ vật có liên quan đến từng nhóm chủ đề.
- Nếu nhóm chủ đề liên quan đến các vấn đề tài chính, hãy thử tưởng tượng những tờ tiền rupiah.
- Nếu nhóm chủ đề liên quan đến thời trang, hãy thử tưởng tượng về một chiếc áo phông.
Bước 4. Ghép mỗi nhóm chủ đề với một đồ nội thất và một đồ vật
Nói cách khác, khi muốn học thuộc một chủ đề nào đó, bạn chỉ cần nhớ những đồ vật, đồ đạc liên quan đến chủ đề đó.
- Nếu bạn muốn ghi nhớ một nhóm các chủ đề thời trang, hãy thử tưởng tượng một đống áo phông được cất trong tủ.
- Nếu bạn muốn ghi nhớ một nhóm các chủ đề tài chính, hãy thử tưởng tượng một hóa đơn sắp ra lò.
Phương pháp 3/3: Chuẩn bị cho bản thân
Bước 1. Đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc
Mặc dù việc thức cả đêm để chuẩn bị tài liệu cho bài phát biểu thường rất hấp dẫn, nhưng tin tôi đi, thói quen này sẽ không có tác động tích cực đến bạn. Trên thực tế, thiếu ngủ thực sự sẽ làm tăng mức độ căng thẳng đồng thời làm giảm khả năng tập trung của một người. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ ít nhất 8 tiếng vào đêm trước khi bạn phải đọc bài phát biểu của mình.
Bước 2. Nghỉ ngơi
Dù bận rộn đến đâu, hãy luôn ưu tiên sức khỏe thể chất! Thường xuyên dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn (ví dụ, dành thời gian đi dạo vào buổi chiều giữa lúc chuẩn bị tài liệu phát biểu); Hãy chắc chắn rằng bạn không quên ăn và uống nhiều nước. Tin tôi đi, nghỉ ngơi đầy đủ là một trong những chìa khóa quan trọng để ghi nhớ tốt bài phát biểu.
Bước 3. Rèn luyện cho mình sự bình tĩnh khi nói
Viết ra những điều khiến bạn sợ hãi hoặc lo lắng, sau đó cố gắng chiến đấu với những nỗi sợ hãi đó. Nếu việc nhìn vào mắt khán giả có thể khiến bạn mất tập trung, hãy thử tập trung ánh mắt của bạn ngay phía trên đầu của khán giả. Tốt nhất là bạn nên phát biểu sau bục giảng hoặc trong khi cầm micrô để giữ cho tay của bạn bận rộn. Ngoài ra, hãy học kỹ thuật thở sâu để bình tĩnh trước khi bắt đầu bài phát biểu.
Lời khuyên
- Nếu bạn cảm thấy mình có thể ghi nhớ tốt hơn lời nói trên hệ thống từng chữ, hãy làm như vậy!
- Trong khi ghi nhớ lời nói, hãy đảm bảo rằng bạn cũng thực hành ngôn ngữ cơ thể thích hợp để sử dụng.
- Thực hành bài phát biểu của bạn trước gương.
