Nhiều bàn chải đánh răng sử dụng hàng ngày có thể không sạch. Trên thực tế, theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, "Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bàn chải đánh răng có thể vẫn bị nhiễm các sinh vật gây bệnh ngay cả khi đã rửa sạch cho đến khi chúng trông sạch sẽ." May mắn thay, với việc vệ sinh và bảo quản đúng cách, những lo lắng của bạn về độ sạch của bàn chải đánh răng có thể được gạt sang một bên.
Bươc chân
Phần 1/3: Cất giữ bàn chải đánh răng đúng cách
Bước 1. Không bảo quản bàn chải đánh răng trong hộp kín
Độ ẩm trong thùng kín tạo ra môi trường tuyệt vời cho vi khuẩn phát triển.
- Để tránh bị dính bụi hoặc vi khuẩn, hãy giữ bàn chải đánh răng của bạn trong hộp đựng khi bạn đi du lịch. Đảm bảo rằng bàn chải đánh răng của bạn đã khô trước khi cất vào hộp hoặc hộp đựng của nó.
- Đồng thời đảm bảo vệ sinh phần bảo vệ bàn chải đánh răng thường xuyên. Chlorhexidine (có trong nước súc miệng) là chất kháng khuẩn tốt nhất để làm sạch hộp đựng.
Bước 2. Cất giữ bàn chải đánh răng của bạn thẳng đứng
Ngoài việc làm khô nước trong lông bàn chải, điều này cũng sẽ giúp bàn chải đánh răng tránh xa vi khuẩn có trong nước còn sót lại. Nếu bàn chải đánh răng của bạn được cất giữ trong hộp đựng chẳng hạn như cốc, bạn có thể thấy bọt tích tụ bên dưới. Nếu bạn cất nghiêng hoặc vuông góc với phần lông bàn chải bên dưới, bàn chải đánh răng sẽ tiếp xúc với bọt.
Bước 3. Để bàn chải đánh răng cách bồn cầu ít nhất 60 cm
Khi xả nước bồn cầu, các hạt nước nhỏ chứa phân có thể chảy ra khỏi bồn cầu và va vào bàn chải đánh răng nếu bàn chải đánh răng được giữ quá gần bồn cầu. Mặc dù không có đủ bằng chứng cho thấy vi khuẩn có trong nó gây bệnh, nhưng tốt nhất bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa này vì mục đích an toàn.
Bước 4. Vệ sinh hộp đựng bàn chải đánh răng mỗi tuần một lần
Vi khuẩn tích tụ trong hộp đựng bàn chải đánh răng có thể lây lan sang bàn chải đánh răng và miệng của bạn. Việc vệ sinh này đặc biệt quan trọng cần thực hiện thường xuyên nếu đáy hộp bị đóng như cốc.
Làm sạch hộp đựng bàn chải đánh răng bằng nước xà phòng. Không rửa trong máy rửa bát trừ khi bàn chải đánh răng an toàn cho máy rửa bát. Không bao giờ cất bàn chải đánh răng vào máy rửa bát
Bước 5. Không bao giờ để bàn chải đánh răng tiếp xúc với nhau
Nếu bạn đựng nhiều bàn chải đánh răng trong một hộp, hãy đảm bảo chúng không chạm vào nhau để ngăn vi khuẩn và chất dịch cơ thể lây lan.
Phần 2/3: Giữ bàn chải đánh răng của bạn sạch sẽ
Bước 1. Không sử dụng bàn chải đánh răng của người khác
Nếu bàn chải đánh răng được sử dụng bởi nhiều người, vi trùng và chất dịch cơ thể cũng có thể lây lan và gây nhiễm trùng.
Bước 2. Rửa tay trước khi sử dụng bàn chải đánh răng
Mặc dù có vẻ tầm thường nhưng nhiều người thường đánh răng mà không rửa tay trước.
Bước 3. Rửa sạch bàn chải đánh răng sau khi sử dụng
Rửa sạch bàn chải đánh răng bằng nước nóng sau khi sử dụng để đánh răng. Đảm bảo loại bỏ hết bụi và kem đánh răng còn sót lại.
Bước 4. Lau khô bàn chải đã được sử dụng để đánh răng
Bàn chải đánh răng càng ướt, nguy cơ bàn chải tiếp xúc với vi khuẩn càng cao.
Bước 5. Không nhúng bàn chải vào nước súc miệng hoặc dung dịch khử trùng
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, không có bằng chứng lâm sàng về tác động của việc nhúng bàn chải đánh răng vào nước súc miệng kháng khuẩn đối với sức khỏe răng miệng.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cũng cho biết thêm rằng việc nhúng bàn chải đánh răng với chất khử trùng có thể dẫn đến lây nhiễm chéo nếu bạn sử dụng cùng một chất khử trùng trong một khoảng thời gian hoặc sử dụng chung một chất khử trùng
Bước 6. Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn 3-4 tháng một lần
Nếu bạn sử dụng bàn chải đánh răng điện, hãy thay đầu bàn chải sau mỗi 3-4 tháng. Thay trong thời gian ngắn hơn nếu lông bàn chải bị cong hoặc rối, hoặc nếu màu lông bàn chải bị phai.
Bàn chải đánh răng của trẻ em có thể cần được thay thường xuyên hơn bàn chải đánh răng của người lớn, vì trẻ em thường chưa học cách chăm sóc răng miệng tốt nhất và có thể sử dụng chúng quá khó
Phần 3 của 3: Đề phòng trong những trường hợp nhất định
Bước 1. Đề phòng nếu có ai trong gia đình bạn bị ốm
Vứt bỏ bàn chải đánh răng của họ và bàn chải đánh răng tiếp xúc với bàn chải đánh răng để ngăn ngừa bệnh lây lan.
Nhúng bàn chải đánh răng vào nước súc miệng kháng khuẩn trong 10 phút sau khi bệnh của bạn đã lành có thể tiêu diệt vi trùng có thể khiến bệnh tái phát. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn thay bàn chải đánh răng
Bước 2. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung nếu bạn có hệ thống miễn dịch bị tổn hại hoặc dễ bị bệnh
Một ít vi khuẩn còn sót lại cũng có thể gây nguy hiểm cho những người có hệ thống miễn dịch bị tổn hại. Vì vậy, bạn nên làm sạch nó bằng chất khử trùng.
- Dùng nước súc miệng diệt khuẩn trước khi đánh răng. Điều này có thể giúp giảm lượng vi khuẩn trên bàn chải đánh răng của bạn khi bạn đánh răng.
- Rửa sạch bàn chải đánh răng của bạn bằng nước súc miệng kháng khuẩn trước khi sử dụng nó để đánh răng. Điều này có thể làm giảm số lượng vi khuẩn tích tụ trên bàn chải đánh răng.
- Thay bàn chải đánh răng của bạn thường xuyên hơn 3-4 tháng một lần. Theo thời gian, điều này có thể làm giảm nguy cơ nhiễm vi khuẩn.
- Thử sử dụng chất khử trùng bàn chải đánh răng. Mặc dù các nghiên cứu không cho thấy bất kỳ lợi ích cụ thể nào của thiết bị này, nhưng bạn có thể mua chất vệ sinh được FDA chấp thuận. Nước rửa bàn chải đánh răng tiêu diệt đến 99,9% vi khuẩn trên bàn chải đánh răng. (Khử trùng có nghĩa là 100% vi khuẩn và sinh vật sống đã chết và không có chất tẩy rửa bàn chải đánh răng thương mại nào khẳng định điều này).
Bước 3. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung nếu bạn đeo niềng răng hoặc các thiết bị khác
Các nghiên cứu cho thấy những người đeo dụng cụ trên răng có nhiều vi trùng hơn trên bàn chải đánh răng của họ. Rửa sạch bàn chải đánh răng của bạn bằng nước súc miệng diệt khuẩn trước khi sử dụng để đánh răng để giảm lượng vi khuẩn tích tụ trên bàn chải đánh răng của bạn.
