Nếu bạn không muốn mua kem đánh răng, hoặc nếu bạn không muốn sử dụng kem đánh răng thương mại nữa, có rất nhiều lựa chọn thay thế an toàn và dễ dàng tại nhà với các nguyên liệu bạn có thể tìm thấy tại nhà. Để biết cách tự làm kem đánh răng từ những nguyên liệu đơn giản này, cũng như đảm bảo sức khỏe răng miệng được duy trì bằng các phương pháp khác, hãy xem Bước 1 để biết thêm hướng dẫn.
Thành phần
- 1/4 cốc muối nở
- 1/8 cốc nước
- Hương liệu bổ sung an toàn để tiêu thụ (tùy chọn)
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Tự làm kem đánh răng
Bước 1. Làm hỗn hợp nền
Nói chung, hầu hết các loại kem đánh răng tự làm đều chứa hỗn hợp cơ bản của baking soda, hydrogen peroxide, muối biển và / hoặc một vài giọt tinh dầu. Để làm một loại kem đánh răng cơ bản, hãy trộn:
- nửa cốc muối nở
- 1 muỗng cà phê muối biển
- hỗn hợp peroxide gia dụng và nước theo tỷ lệ 50/50, với một lượng đủ để làm ẩm hỗn hợp và tạo ra kết cấu dạng sệt
- Vì nhiều lý do khác nhau, một số người có thể chọn tránh một số hoặc tất cả các thành phần được sử dụng ở trên. Hãy bỏ qua một số tài liệu mà bạn không cảm thấy thoải mái và thay thế chúng bằng những vật liệu thay thế mà bạn muốn sử dụng.
Bước 2. Thêm một vài giọt tinh dầu
Hãy thử hương bạc hà, cam hoặc bất kỳ hương vị nào khác mà bạn muốn sử dụng để tạo mùi vị thơm ngon cho kem đánh răng.
Tinh dầu không hề rẻ, nhưng một chút tinh dầu sẽ giúp kem đánh răng tự làm của bạn tốt hơn rất nhiều. Loại dầu này có thể được sử dụng cho nhiều loại sản phẩm tự chế và một lọ tinh dầu sẽ giúp bạn giữ được mùi thơm trong thời gian dài. Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng các sản phẩm thay thế, hãy cân nhắc mua một số loại tinh dầu để làm việc
Bước 3. Khuấy đều hỗn hợp kem đánh răng trong chai hoặc hộp khác có nắp
Lắc hỗn hợp để trộn đều và đóng chặt hộp. Để hộp đựng trên bàn để bạn dễ dàng tìm thấy khi cần.
Bước 4. Cân nhắc tạo các hỗn hợp thay thế có tác dụng tái khoáng
Đặc biệt nếu bạn không thích sử dụng hydrogen peroxide, hãy trộn kem đánh răng không bao gồm peroxide và thay thế nó bằng các nguyên tố khoáng hóa sẽ giúp răng chắc khỏe và sạch sẽ. Đánh răng thường xuyên bằng cách sử dụng hỗn hợp tái khoáng sẽ mang lại cho bạn hiệu quả lành mạnh tương tự như kem đánh răng mà không cần sử dụng các thành phần đáng lo ngại. Cân nhắc làm hỗn hợp các thành phần sau:
- Hai phần canxi hoặc bột magiê canxi
- Hai phần dầu dừa
- Một phần muối nở
- Một phần bột xylitol
Phương pháp 2/3: Chỉ sử dụng một vật liệu thay thế
Bước 1. Sử dụng muối biển
Một cách thay thế tự nhiên thực sự đơn giản cho kem đánh răng là nhúng bàn chải đánh răng vào muối biển hạt mịn và sử dụng nó để làm sạch răng của bạn. Muối biển có thể có vị hơi thô, vì vậy hãy cân nhắc hòa tan nửa thìa cà phê muối biển trong một ít nước ấm để sử dụng thay cho muối thô. Điều này cũng sẽ làm cho nó có vị ngon hơn một chút trong miệng.
Bước 2. Sử dụng baking soda hoặc hydrogen peroxide
Các thành phần cơ bản cho hầu hết các công thức kem đánh răng tự làm cũng sẽ tự hoạt động nếu cần. Sử dụng một hoặc cả hai thành phần này với lượng nhỏ để làm sạch và làm trắng răng của bạn.
Lưu ý rằng việc sử dụng trực tiếp baking soda trong thời gian dài có thể gây mài mòn răng. Ngoài ra, có một số nguy hiểm khi sử dụng hydrogen peroxide với hỗn hợp trám răng, mặc dù việc sử dụng nó một vài lần khi bạn hết kem đánh răng thông thường là hoàn toàn an toàn
Bước 3. Sử dụng xà phòng nước tự nhiên
Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng thương hiệu nổi tiếng của Dr. Bronner là một sự thay thế tuyệt vời cho kem đánh răng. Nếu bạn có xà phòng lỏng, hãy hòa tan một ít nước và nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp. Tất nhiên nó có vị như xà phòng, nhưng nếu bạn đang khó chịu và cần phải làm sạch miệng, bạn có thể làm điều này.
- Hãy thử một loại xà phòng có mùi bạc hà để giúp loại bỏ mùi vị xà phòng và biến nó thành một trải nghiệm đánh răng quen thuộc hơn.
- Một số loại xà phòng nha khoa không chứa chất phụ gia cũng có sẵn trên thị trường, được bán cho những người lo lắng về việc sử dụng kem đánh răng thương mại có chứa florua.
Bước 4. Thử dầu dừa
Dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và có mùi vị thơm ngon. Nó có thể không phải là sự thay thế rẻ nhất, nhưng nó cũng là một loại dầu đa năng mà bạn có thể sử dụng để nấu ăn, cho làn da và mái tóc của mình. Dầu này cũng là một cơ sở tốt để sử dụng, nếu bạn muốn thêm một vài giọt bất kỳ loại tinh dầu nào bạn có trong tay.
Bước 5. Chỉ sử dụng bàn chải đánh răng của bạn
Làm ướt bàn chải đánh răng của bạn hoặc sử dụng nó khô nếu bạn cảm thấy cần làm sạch răng nhưng không có thời gian để làm hỗn hợp kem đánh răng thay thế. Hầu hết những tác động tích cực của việc đánh răng đều đến từ việc sử dụng bàn chải đánh răng. Bạn sẽ không nhận được hương vị tinh dầu bạc hà tươi mát hoặc hơi thở thơm tho khi sử dụng kem đánh răng, nhưng răng của bạn sẽ sạch sẽ.
Phương pháp 3/3: Làm sạch răng mà không cần đánh răng
Bước 1. Thử nhai gỗ neem
Cành cây neem và gỗ miswak thường được sử dụng ở Trung Đông để giữ cho răng sạch và hơi thở thơm tho. Để sử dụng nó, nhai vỏ ở cuối một trong các cành cây và tách "lông" dạng sợi bằng cách nhai cùi. Sử dụng các loại bàn chải có được để làm sạch răng của bạn.
- Bạn có thể đặt mua với số lượng lớn trên mạng hoặc mua thẳng từ cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc một số chợ Ấn Độ rồi cất vào tủ lạnh, tủ đông để đảm bảo gỗ không bị ẩm mốc.
- Nhai gỗ neem cũng là một phương pháp cai thuốc lá phổ biến, có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng của bạn. Bạn có thể cân nhắc một lần chèo thuyền, hai hoặc ba hòn đảo qua bằng cách giữ sạch miệng và ngừng hút thuốc.
Bước 2. Tưới miệng bằng một cái gáo nước
Kẹp nước là một loại dụng cụ để súc rửa răng bằng áp lực, thường được các bác sĩ chỉnh nha khuyên dùng để bổ sung cho dụng cụ chải răng khi bệnh nhân niềng răng. Tuy nhiên, bạn không cần phải niềng răng để được hưởng lợi từ việc ngâm nước. Tác dụng của nó đối với sức khỏe nướu đã được chứng minh rõ ràng, và có chức năng tương tự như chỉ nha khoa, đó là làm sạch kẽ răng.
Bước 3. Thử liệu pháp kéo dầu
Liệu pháp kéo dầu là một kỹ thuật y học cổ xưa để khử độc và làm sạch răng và nướu. Cũng giống như thoa dầu lên da, xoa một lượng nhỏ dầu theo chuyển động tròn trong miệng có thể làm trẻ hóa các tế bào và thải độc tố ra ngoài.
Hãy thử sử dụng dầu dừa hoặc các loại dầu tự nhiên khác như dầu hạt nho, ô liu hoặc dầu hạnh nhân, xoa theo chuyển động tròn trong miệng khoảng 15-20 phút mỗi sáng trước khi ăn sáng. Nhổ ra dầu, không nuốt nó. Nếu bạn đã "nuốt" chất độc, hãy làm sạch miệng của bạn
Lời khuyên
- Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng phương pháp này có thể làm trắng răng giống như sử dụng kem đánh răng có thương hiệu mà vẫn ngăn ngừa được sâu răng.
- Chỉ đơn giản bằng cách thổi ướt bàn chải đánh răng trong muối kosher có thể được sử dụng để làm sạch răng đúng cách.
- Một trong những chất làm tăng hương vị được khuyên dùng là chanh hoặc chanh vì những thành phần này rất sảng khoái và cũng giúp làm sáng màu răng của bạn. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng thêm thứ gì đó có tính axit (như chanh hoặc vôi tôi) vào 'kem đánh răng' sẽ gây ra phản ứng hóa học 'khủng khiếp' với baking soda. Ngoài ra, axit trong chanh có thể ăn mòn men răng, dẫn đến khả năng chống sâu răng kém hơn.
- Khi cắm trại, bạn có thể sử dụng tro từ đống lửa: Nó cũng là một chất làm trắng răng tốt. Tro có tính kiềm cao, phản ứng với dầu trong miệng và mảng bám thông qua quá trình xà phòng hóa, để tạo ra chất xà phòng tự nhiên làm sạch răng. Nếu bạn có một miệng nhạy cảm, phương pháp này có thể có nguy cơ gây hại cho miệng.
- Đường không phải là chất điều vị!
- Nếu bạn nuốt nhiều bột "kem đánh răng", hãy uống nước và tìm trợ giúp y tế nếu cần; Ăn quá nhiều muối nở có thể khiến bạn bị nôn.
- Hãy cẩn thận bất cứ khi nào bạn sử dụng tro gỗ, vì tro trộn với nước có thể biến thành dung dịch kiềm, một hóa chất rất ăn da.
- Hãy cẩn thận nếu bạn sử dụng phương pháp này thường xuyên; vì nó có thể làm mòn men răng của bạn.
- Không sử dụng quá nhiều chất tạo hương - điều này có thể làm tê lưỡi của bạn.
