Ăn uống khi đeo răng giả chắc chắn khác với ăn uống bình thường. Nhai một bên miệng có thể làm lỏng răng giả và khiến chúng rơi ra ngoài. Thực phẩm có kết cấu nhất định có thể làm gãy hoặc vỡ răng giả. Vì vậy, hãy kiên nhẫn và dành một vài tuần để làm quen với răng giả. Bạn có thể cần phải tránh một số loại thực phẩm, nhưng học một vài thủ thuật chế biến món ăn sẽ cho phép bạn thưởng thức những món ăn mà bạn yêu thích.
Bươc chân
Phần 1/3: Điều chỉnh để làm răng giả
Bước 1. Nhai thức ăn ở cả hai bên miệng
Thức ăn nên được nhai ở phía sau hoặc phía trước của khóe miệng. Nhai thức ăn từ từ trên cả hai mặt cùng một lúc. Như vậy, răng giả sẽ không bị xê dịch và giảm áp lực nhai trong miệng.
Bước 2. Cố gắng không nhai bằng răng cửa
Nếu bạn muốn cắn thức ăn bằng răng cửa, rất có thể răng giả của bạn sẽ bị rơi ra ngoài. Vì vậy, bạn nên cắn thức ăn bằng răng bên và dùng lưỡi để đưa thức ăn ra phía sau miệng. Nhai kỹ và chậm trước khi nuốt.
Bước 3. Làm mềm răng giả bằng chế độ ăn lỏng
Đối với những người chưa bao giờ đeo răng giả, có thể khó ăn thức ăn rắn. Uống các chất lỏng giàu dinh dưỡng như nước ép trái cây và rau quả hoặc sữa (động vật hoặc rau quả), sau đó tăng chúng bằng các loại trái cây và rau quả dạng lỏng, chẳng hạn như nước sốt táo hoặc nước ngọt. Các tùy chọn khác bao gồm:
- Trà hoặc cà phê có đường mật ong
- Súp, nước dùng hoặc soto mà không có các khối thức ăn khác.
Bước 4. Chuyển sang thức ăn mềm
Giảm hoặc nghiền nhỏ chất rắn trước khi ăn, nếu cần. Ngoài các loại thực phẩm có thể ăn trong chế độ ăn lỏng, bạn cũng có thể ăn:
- Phô mai mềm, trứng, khoai tây nghiền, thịt bò xay, các loại đậu nấu chín
- Trái cây mềm, cơm nấu chín và mì ống
- Bánh mì và ngũ cốc làm mềm bằng sữa hoặc nước
Phần 2/3: Thưởng thức món ăn bạn thích
Bước 1. Sử dụng chất kết dính răng giả
Chất kết dính này bảo vệ răng giả khỏi các mảnh thức ăn để chúng không bị trượt giữa răng và nướu. Đảm bảo răng giả của bạn sạch và khô. Sau đó, ép keo thành các dải ngắn ở phía đối diện với miệng. Cố gắng không để chất kết dính quá gần các cạnh để nó không bị thấm. Ban đầu nên dùng một ít, sau đó bổ sung dần dần nếu cần.
- Điều này đặc biệt quan trọng đối với răng giả hàm dưới, mà lưỡi có thể nới lỏng. Hãy hỏi nha sĩ của bạn để có các khuyến nghị cụ thể dựa trên chế độ ăn uống của bạn.
- Rửa sạch và chải răng giả mỗi đêm để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám, sau đó đặt chúng vào nước ấm hoặc dung dịch chuyên dụng cho răng giả khi không sử dụng để tránh bị cong.
Bước 2. Cắt thực phẩm thành từng miếng nhỏ
Cắt một quả táo hoặc cà rốt sống thành kích cỡ dễ ăn thay vì cắn ngay. Dùng dao tách các hạt ngô ra khỏi lõi ngô. Cắt các cạnh trên bánh pizza và bánh mì hành tây. Khi bạn đã học được cách ăn thực phẩm an toàn, bạn không cần phải ngừng ăn.
Bước 3. Hấp rau
Điều này sẽ giữ được hương vị của rau đồng thời giúp chúng mềm hơn nhưng giòn hơn. Đổ nước vào một cái chảo lớn đến độ cao 2,5 cm, sau đó đun sôi trên lửa lớn. Đặt rổ hấp trong nồi trên mặt nước và cho rau tươi vào. Đậy nắp nồi và để rau chín mềm trong khoảng 10 phút.
Phần 3 của 3: Tránh một số loại thực phẩm nhất định
Bước 1. Ngừng tiêu thụ thức ăn đặc
Răng giả có thể dễ dàng bị gãy nếu chúng phải chịu áp lực quá lớn. Tránh xa thức ăn phải nhai kỹ. Ví dụ về các loại thực phẩm như vậy là các loại hạt và thanh granola.
Bạn có thể thay thế các loại hạt bằng ô liu, đây cũng là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh tuyệt vời
Bước 2. Tránh xa thức ăn dính
Những thức ăn này có thể bị kẹt và dính giữa răng giả và nướu. Thức ăn cũng có thể làm tắc nghẽn răng giả và gây đau nhức, khó chịu. Tránh xa kẹo cao su, sô cô la, caramel và bơ đậu phộng.
Hummus có thể thay thế bơ đậu phộng. Vật liệu này có thể lây lan và chứa protein mà không có kết cấu dính
Bước 3. Không ăn thức ăn có hạt nhỏ
Trái cây có hạt có thể bị kẹt trong răng giả và nướu. Tránh dâu tây, quả mâm xôi, quả mâm xôi và nho có hạt. Bạn cũng nên tránh xa các loại bánh nướng có hạt trên vỏ bánh. Ví dụ về các loại thực phẩm như vậy là bánh nướng xốp đậu phộng, bánh mì mè và bánh mì cuộn kaiser.
Thay thế thuốc bằng quả việt quất hoặc nho không hạt. Nếu bạn phải ăn thực phẩm từ ngũ cốc, hãy chọn bánh mì, vỏ gối, bánh nướng xốp, v.v. có hạt nướng trong bánh mì hoặc đã được xay
Lời khuyên
- Tháo răng giả của bạn mỗi đêm để nướu răng của bạn có thể lành lại.
- Yêu cầu nha sĩ đo giúp răng giả của bạn để đảm bảo rằng chúng cảm thấy thoải mái khi đeo.
- Nếu bạn có răng giả ở răng trên, vị giác của bạn sẽ thay đổi phần nào lúc đầu. Tuy nhiên, tình trạng này không nên kéo dài vĩnh viễn vì phần lớn cảm giác vị giác nằm trên lưỡi. Đi khám bác sĩ nếu vị giác của bạn không hồi phục sau vài tuần
- Bạn cũng có thể sử dụng kem làm răng giả thay cho chất kết dính. Yêu cầu sự giới thiệu từ bác sĩ.
Cảnh báo
- Cố gắng tránh thức ăn rắn trong ngày đầu tiên đeo răng giả. Nếu bạn nhai không đúng cách, răng giả của bạn có thể bị gãy.
- Nếu bạn cố gắng ăn thức ăn rắn trước khi làm quen với răng giả, bạn có thể bị nghẹn do thức ăn chưa được nhai kỹ.
- Không sử dụng tấm làm trắng trên răng giả.
