Tác hại của nhiễm trùng do vi khuẩn thay đổi từ nhẹ đến nặng, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng. Nhiễm trùng này có thể tấn công da, máu, các cơ quan hoặc đường ruột của bệnh nhân. Số lượng bệnh nhân cần dùng thuốc kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn tiếp tục tăng hàng năm, và tỷ lệ tử vong do nhiễm trùng này cũng đang tăng lên. Vì vậy, mọi người cần biết cách phòng tránh các bệnh lây nhiễm do vi khuẩn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã nhiễm vi khuẩn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức để điều trị. Bạn có thể giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng do vi khuẩn bằng cách sử dụng một số chiến lược đơn giản và thay đổi một số thói quen của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Sử dụng các Chiến lược Phòng ngừa Nhiễm trùng Cơ bản
Bước 1. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay là một bước quan trọng để ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Đảm bảo rằng bạn rửa tay sau khi hắt hơi hoặc ho và vài lần trong ngày. Bạn cũng nên rửa tay khi:
- Trước và sau khi chuẩn bị thức ăn
- Trước và sau khi chăm sóc người bệnh
- Trước và sau khi điều trị vết thương trên da
- Sau khi đi vệ sinh hoặc thay tã
- Sau khi chạm vào thùng rác
- Sau khi chạm vào, cho ăn hoặc nhặt chất thải động vật.
Bước 2. Sử dụng kỹ thuật rửa tay phù hợp
Rửa tay đúng kỹ thuật sẽ đảm bảo rằng tay của bạn được rửa kỹ càng nhất có thể. Dùng xà phòng diệt khuẩn và nước ấm để rửa tay.
- Làm ướt tay của bạn sau đó xà phòng hóa tay của bạn cho đến khi chúng nổi bọt. Xoa hai bàn tay vào nhau trong ít nhất 20 giây. Sự ma sát khi rửa tay sẽ giết chết vi khuẩn trên tay của bạn.
- Đảm bảo rằng bạn làm sạch bụi bẩn dưới móng tay và kẽ ngón tay.
- Xả sạch xà phòng bằng nước ấm và lau khô tay bằng khăn sạch.
- Nếu bạn cần mốc thời gian, hãy hát "Chúc mừng sinh nhật" từ đầu hai lần. Thông thường bài hát sẽ kéo dài trong 20 giây.
Bước 3. Dọn dẹp mọi thứ trong nhà hoặc văn phòng của bạn
Bạn có thể giảm lượng vi khuẩn trong môi trường bằng cách giữ cho một số vật dụng cần thiết sạch sẽ. Làm sạch các vật dụng thường xuyên xử lý trong nhà hoặc văn phòng của bạn như điện thoại, tay nắm cửa, bồn rửa và tay nắm nhà vệ sinh. Sử dụng chất khử trùng để làm sạch những vật dụng này ít nhất một lần một tuần.
Bước 4. Tránh xa những người có vẻ bị bệnh
Bạn không bao giờ biết chắc ai đó chỉ bị cảm cúm thông thường hay một căn bệnh nghiêm trọng hơn. Do đó, hãy tránh những người có vẻ bị bệnh. Không chạm vào những người đang bị nhiễm trùng, bị cảm lạnh hoặc cúm, hoặc bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào khác.
Phương pháp 2/4: Bảo vệ bản thân khỏi vi khuẩn trong thực phẩm
Bước 1. Tìm hiểu về vi khuẩn đường ruột có hại
Có một số vi khuẩn có thể phát triển trong đường ruột và gây bệnh từ nhẹ đến đe dọa tính mạng. Những vi khuẩn này bao gồm campylobacter, salmonella, shigella, e. Coli, listeria và ngộ độc thịt. Mỗi loại vi khuẩn gây ra một tập hợp các triệu chứng mà bác sĩ có thể chẩn đoán và điều trị. Tuy nhiên, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh.
Bước 2. Nhận nhiều thông tin về đồ ăn thức uống
Đôi khi thực phẩm và đồ uống có thể bị ô nhiễm vì vậy bạn cần theo dõi tin tức liên quan đến nước hoặc thực phẩm bị ô nhiễm.
- Nghe tin tức địa phương để biết tin tức về ô nhiễm trong nguồn cung cấp nước của thành phố của bạn. Nếu bạn biết nước đang bị ô nhiễm, hãy mua nước đóng chai để uống / nấu ăn và hạn chế tắm cho đến khi nguồn nước trở lại bình thường.
- Nghe tin tức liên quan đến việc thu hồi thực phẩm. Ô nhiễm là một vấn đề phổ biến, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn luôn cập nhật thông tin. Nếu một số loại thực phẩm được biết là đã bị thu hồi, hãy vứt chúng ở nhà và đến gặp bác sĩ nếu bạn đã ăn chúng trước khi nghe tin tức.
Bước 3. Giữ cả hai tay sạch sẽ khi chế biến thức ăn
Rửa tay rất quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn. Bạn phải luôn rửa tay trước và sau khi xử lý thực phẩm. Bạn cũng nên rửa tay kỹ sau khi đi vệ sinh hoặc thay tã, trước khi làm bếp.
Bước 4. Rửa và nấu chín thức ăn của bạn
Rửa và nấu kỹ thức ăn có thể ngăn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Rửa sạch tất cả các loại trái cây và rau quả trước khi ăn và nấu chín các sản phẩm động vật để diệt vi khuẩn trong thực phẩm.
- Tránh ăn thức ăn sống hoặc nấu chưa chín, thịt gia cầm và trứng đã qua chế biến.
- Không làm ô nhiễm thực phẩm của bạn bằng cách sử dụng chung dụng cụ nấu ăn cho thịt sống hoặc trứng với rau và trái cây cho đến khi dụng cụ được rửa sạch hoàn toàn. Đảm bảo rửa kỹ bồn rửa, thớt và mặt bếp sau khi sử dụng chúng để nấu thịt hoặc trứng vì chúng có thể làm ô nhiễm các thực phẩm khác.
Bước 5. Cẩn thận với chứng ngộ độc thịt
Không ăn thức ăn có mùi hôi hoặc bao bì bị hư hỏng. Cả hai đều là triệu chứng của bệnh ngộ độc thịt, là một loại vi khuẩn rất nguy hiểm. Nếu ăn phải, ngộ độc thịt có thể nguy hiểm đến tính mạng. Chứng ngộ độc thực phẩm thường liên quan đến thực phẩm đóng hộp, có hàm lượng axit thấp, chẳng hạn như măng tây, đậu xanh, củ cải đường và ngô. Hãy tuân thủ các quy trình đóng hộp một cách hoàn hảo nếu bạn đang tự đóng hộp thức ăn ở nhà.
Không cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống mật ong. Mật ong có thể chứa ngộ độc thịt ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh
Phương pháp 3 trên 4: Phòng ngừa nhiễm khuẩn về mặt vật lý
Bước 1. Giảm nguy cơ lây nhiễm viêm âm đạo
Viêm âm đạo hoặc viêm âm hộ là thuật ngữ y tế chỉ tình trạng viêm âm đạo và / hoặc âm hộ do vi khuẩn, vi rút hoặc các chất kích ứng hóa học có trong các loại kem, xà phòng và nước thơm. Viêm âm đạo do vi khuẩn thường là kết quả của sự phát triển bất thường của vi khuẩn trong âm đạo. Có một số bước để giảm nguy cơ phát triển viêm âm đạo.
- Đừng thụt rửa. Thụt rửa làm thay đổi độ pH trong âm đạo và làm tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn.
- Giới hạn bạn tình của bạn chỉ với một người. Viêm âm đạo do vi khuẩn có xu hướng ảnh hưởng đến những người có nhiều bạn tình dễ dàng hơn.
- Không hút thuốc. Hút thuốc có liên quan đến việc tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn trong âm đạo.
Bước 2. Bảo vệ bạn khỏi viêm họng (viêm họng)
Nhiễm trùng do vi khuẩn trong cổ họng được gọi là viêm họng hạt. Bệnh này đề cập đến tình trạng viêm và nhiễm trùng của hầu (lỗ thông), hoặc mặt sau của cổ họng. Có một số chiến lược có thể được sử dụng để giảm nguy cơ nhiễm trùng cổ họng.
- Rửa tay sau khi ở nơi công cộng hoặc xung quanh những người có vấn đề về hô hấp.
- Rửa tay sau khi xì mũi hoặc trẻ nhỏ bị sổ mũi hoặc đau họng.
- Không dùng chung dao kéo với trẻ em hoặc người lớn có biểu hiện bị nhiễm trùng hoặc đau họng. Tách dụng cụ ăn uống của người bệnh với người khác và rửa kỹ bằng nước xà phòng nóng.
- Rửa sạch tất cả đồ chơi mà trẻ bị viêm họng chơi. Dùng nước xà phòng nóng, rửa kỹ và lau khô.
- Vứt bỏ tất cả khăn giấy đã sử dụng ngay lập tức.
- Tránh hôn hoặc dùng chung dụng cụ ăn uống với những người bị cúm, cảm lạnh, tăng bạch cầu đơn nhân hoặc các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn khác.
- Không hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí trong nhà quá khô.
- Giữ ấm cổ bằng cách quàng khăn khi thời tiết lạnh. Như vậy, thân nhiệt của bạn không thích hợp cho sự phát triển của vi rút và vi khuẩn.
Bước 3. Giảm nguy cơ mắc bệnh viêm phổi
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng ở phổi có thể do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm gây ra. Tình trạng nhiễm trùng này rất nghiêm trọng và có thể gây tử vong. Một số nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh viêm phổi và cần thận trọng khi đề phòng. Hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa ngay lập tức nếu bạn:
- Hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác.
- Bị nhiễm trùng đường hô hấp như cúm, cảm lạnh hoặc viêm thanh quản
- Có một tình trạng y tế cản trở khả năng nuốt của bạn, chẳng hạn như đột quỵ, mất trí nhớ hoặc Parkinson.
- Có tình trạng phổi mãn tính như xơ nang, COPD hoặc giãn phế quản
- Có tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, xơ gan hoặc tiểu đường
- Gần đây đã phẫu thuật hoặc trải qua chấn thương thể chất
- Có hệ thống miễn dịch suy yếu do một số điều kiện y tế hoặc thuốc.
Bước 4. Giảm nguy cơ mắc bệnh viêm phổi càng nhiều càng tốt
Nếu bạn dễ bị viêm phổi, hãy bảo vệ bản thân càng nhiều càng tốt. Các biện pháp ngăn ngừa viêm phổi bao gồm:
- Tiêm vắc-xin cúm hàng năm
- Tiêm vắc-xin viêm phổi do phế cầu khuẩn nếu bạn là người lớn.
- Ngừng sử dụng thuốc lá, đặc biệt là thuốc lá điếu.
- Rửa tay sau khi xì mũi, đi vệ sinh, chăm sóc người bệnh, trước khi ăn hoặc chế biến thức ăn.
- Giữ tay khỏi mặt và mũi.
- Viêm phổi do hít thở có thể xảy ra khi thức ăn hoặc chất lỏng được nuốt vào cổ họng. Tránh ăn ở tư thế nằm sấp hoặc cho người ngồi ăn không đúng tư thế.
- Hãy chăm sóc bản thân nói chung, vì viêm phổi có thể đến từ các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác.
Bước 5. Giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng tai của trẻ
Trẻ em dễ bị viêm tai trong hơn. Nhiễm trùng này rất đau và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Bạn có thể giảm rủi ro này bằng các bước sau:
- Không hút thuốc trong nhà hoặc gần trẻ em. Nhiễm trùng tai phổ biến hơn ở trẻ em tiếp xúc với khói thuốc.
- Cho trẻ bú sữa mẹ nếu có thể. Sữa mẹ giúp trẻ phát triển hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng tai.
- Không bao giờ để trẻ bú bình khi đang nằm. Cấu trúc của tai và ống dẫn lưu tai giữa sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tai nếu bạn vừa uống rượu vừa nằm.
- Chăm sóc trẻ để không tiếp xúc với những trẻ bị bệnh khác. Giữ cho tay trẻ luôn sạch sẽ, vì trẻ thường cho các vật lạ vào miệng.
Bước 6. Giữ vệ sinh tai để tránh tai nạn bơi lội
Tai người bơi lội là tình trạng nhiễm trùng ở ống tai ngoài do nước còn sót lại trong tai ngoài tạo ra môi trường ấm và ẩm cho vi khuẩn phát triển. Bệnh này còn được gọi là viêm tai ngoài cấp tính hoặc viêm tai ngoài cấp tính. Để ngăn ngừa tai của người bơi lội, hãy làm:
- Lau khô tai sau khi bơi và tắm.
- Lau khô tai ngoài bằng khăn hoặc vải mềm. Nghiêng đầu sang một bên rồi nghiêng đầu sang bên kia để thoát nước khỏi tai.
- Làm khô ống tai bằng máy sấy tóc ở chế độ thấp nhất và giữ cách tai ít nhất 30,5 cm.
- Không nhét các vật lạ vào tai như tăm bông, kẹp giấy, kẹp tóc.
- Cắm tai bằng bông khi sử dụng các sản phẩm gây kích ứng như keo xịt tóc và thuốc nhuộm tóc.
Bước 7. Bảo vệ bạn khỏi bệnh viêm màng não do vi khuẩn
Nhiễm trùng do vi khuẩn cũng có thể tấn công não. Trong giai đoạn 2003-2007, có 4.100 trường hợp viêm màng não do vi khuẩn mỗi năm, trong đó có 500 trường hợp dẫn đến tử vong. Điều trị bằng kháng sinh làm giảm nguy cơ tử vong do viêm màng não xuống dưới 15%, nhưng việc phòng ngừa bằng vắc xin luôn được ưu tiên hơn cả. Làm những điều sau để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm màng não do vi khuẩn:
- Rửa tay thường xuyên.
- Không dùng chung đồ uống, dụng cụ ăn uống, son dưỡng môi hoặc bàn chải đánh răng với người khác.
- Giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh bằng cách ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm, uống 8 ly nước mỗi ngày, tập thể dục 30 phút mỗi ngày và ăn một chế độ ăn uống cân bằng và vitamin tổng hợp.
- Cân nhắc việc chủng ngừa bệnh viêm màng não do vi khuẩn. Một số dạng viêm màng não do vi khuẩn có thể được ngăn ngừa bằng vắc xin. Hãy hỏi bác sĩ về các loại vắc xin để giúp bạn bảo vệ mình khỏi căn bệnh này.
- Bệnh viêm màng não do vi khuẩn có thể lây truyền qua không khí nên nếu biết ai đó mắc bệnh, hãy tránh người bệnh và đeo khẩu trang.
Bước 8. Tìm hiểu cách giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng huyết
Nhiễm trùng huyết hay nhiễm trùng huyết là một bệnh nhiễm trùng máu không kiểm soát được. Nếu những vi khuẩn này phát triển trong máu, chúng sẽ lây nhiễm sang các cơ quan trong cơ thể như thận, tụy, gan, lá lách.
- Các loại nhiễm trùng khác nhau có thể gây ra các loài, ví dụ như ở da, phổi, đường tiết niệu và dạ dày, hoặc nhiễm trùng chủ yếu ảnh hưởng đến máu.
- Một số người có nguy cơ cao bị nhiễm trùng huyết, bao gồm những người có hệ thống miễn dịch suy yếu, trẻ sơ sinh và trẻ em, người già, những người mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư, bệnh gan hoặc HIV / AIDS và những người bị chấn thương thể chất hoặc bỏng nặng. Hãy đề phòng trong trường hợp.
- Bạn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng huyết đồng thời ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn khác, tăng cường sức mạnh của hệ thống miễn dịch và điều trị các tình trạng sức khỏe mãn tính mà bạn mắc phải.
Phương pháp 4/4: Tìm hiểu nhiễm trùng do vi khuẩn
Bước 1. Hiểu rằng vi khuẩn rất mạnh
Vi khuẩn là những vi sinh vật đơn bào có khả năng sống trong điều kiện khắc nghiệt. Một số vi khuẩn được tìm thấy trong các suối nước nóng ở Công viên Quốc gia Yellowstone, nơi nước gần như sôi và một số trong băng ở Nam Cực.
Bước 2. Tìm hiểu cách vi khuẩn lây truyền
Vi khuẩn cần các chất dinh dưỡng nhất định để tồn tại và sinh sản hoặc ngủ đông cho đến khi điều kiện thích hợp. Nhiều vi khuẩn được gắn vào đường hoặc tinh bột có nhiều trong chất hữu cơ. Đây là lý do tại sao vi khuẩn thường được tìm thấy trong thực phẩm. Vi khuẩn sẽ tự sinh sôi và nhân đôi trong những điều kiện thích hợp vì vậy để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn cần phải ngăn chặn những điều kiện này.
- Bề mặt màng sinh học trên bồn cầu hoặc bồn rửa cũng có thể hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn
- Hãy nhớ rằng không phải tất cả vi khuẩn đều có hại cho cơ thể. Nhiều loại vi khuẩn sống trên da và đường ruột của bạn. Những vi khuẩn này giúp cơ thể bạn hoạt động.
Bước 3. Biết khi nào cần gọi cho bác sĩ của bạn
Nhiễm trùng do vi khuẩn có thể nguy hiểm và gây tử vong. Nếu bạn không thành công trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được chăm sóc y tế. Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn bị:
- Sốt tới 38 độ C trong hơn ba ngày
- Các triệu chứng không tự hết sau hai ngày.
- Đau và khó chịu cần dùng thuốc giảm đau.
- Ho, có đờm (chất nhầy khạc ra từ phổi) hoặc không kéo dài hơn một tuần.
- Tổn thương màng nhĩ có mủ chảy ra.
- Nhức đầu và sốt và không có khả năng nâng đầu.
- Nôn nhiều và không cầm được dịch.
Bước 4. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế trong những tình huống nghiêm trọng hơn
Một số tình huống cần được chăm sóc y tế khẩn cấp và cần được đưa đến ER càng sớm càng tốt. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn:
- Bị sưng, đỏ, sốt và đau.
- suy nhược, rối loạn cảm giác, cứng cổ, sốt, buồn nôn hoặc nôn, mệt mỏi và mất phương hướng.
- co giật
- Khó thở hoặc không có sức để thở.
Lời khuyên
- Nhiễm trùng do vi khuẩn rất nguy hiểm. Căn bệnh này có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn từ não đến đầu ngón tay.
- Hãy chú ý đến các biện pháp phòng chống nhiễm trùng trong mùa khô và mùa mưa và cả việc bạn có dễ bị nhiễm vi khuẩn hay không.
Cảnh báo
- Nếu bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn, hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc kháng sinh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng.
- Làm xét nghiệm STD với bạn tình của bạn trước khi quan hệ tình dục. Sử dụng bao cao su ngay cả sau khi xét nghiệm STD để tăng cường bảo vệ chống lại bệnh tật và mang thai.
- Thức ăn thừa từ đêm qua có thể đã bị ô nhiễm vào ngày hôm sau. Không ăn thức ăn nhanh ôi thiu và để ở nhiệt độ phòng qua đêm.
- Nếu bạn được kê đơn thuốc kháng sinh, hãy uống hết thuốc ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe. Thuốc chưa hoàn thành sẽ khiến vi khuẩn kháng thuốc và nếu tình trạng nhiễm trùng của bạn tái phát, việc điều trị sẽ khó khăn hơn.
