Vừa có một cuộc chiến thực sự lớn với mẹ của bạn? Nếu vậy, rất có thể bạn sẽ chọn cách nhốt mình trong phòng và cách ly với mọi người. Thật không may, phương pháp này thực sự không mang lại bất kỳ tác động tích cực nào, đặc biệt là đối với sự phát triển mối quan hệ của bạn và mẹ bạn! Thay vào đó, bạn nên cố gắng hết sức để mọi thứ trở nên đúng đắn, đặc biệt là vì mẹ là người rất quan trọng trong cuộc đời bạn.
Bươc chân
Phần 1/2: Suy ngẫm về Quarrel
Bước 1. Giữ một khoảng cách ngắn với mẹ của bạn
Hãy cho mẹ bạn thời gian để bình tĩnh lại, cũng như thời gian để bản thân suy nghĩ về tình hình. Nếu có thể, hãy ra khỏi nhà để đôi bên có không gian cá nhân, giải tỏa tâm lý. Hãy dành thời gian này với bạn bè hoặc đi dạo quanh khu phức hợp để thư giãn đầu óc. Nếu bạn đang bị trừng phạt và không thể ra khỏi nhà, hãy thử các phương pháp thư giãn khác như nghe nhạc hoặc trò chuyện với bạn bè trên điện thoại.
Bước 2. Xác định vai trò của bạn trong lập luận
Rất có thể, bạn sẽ nói những điều tiêu cực khi cãi nhau với mẹ. Bạn có thể tìm ra khía cạnh thực sự là lỗi của bạn trong cuộc chiến không? Bạn đã phá vỡ các quy tắc? Bạn đã nói những lời khó nghe trước mặt anh ấy? Điểm học tập của bạn có bị giảm không? Hoặc, bạn khó chịu vì mẹ bạn cấm bạn làm điều gì đó?
- Hãy suy nghĩ về vai trò của bạn trong cuộc chiến và cố gắng xác định ít nhất ba lỗi của bạn. Hãy tin tưởng ở tôi, làm như vậy sẽ giúp bạn có thể đưa ra lời xin lỗi chân thành sau này!
- Đôi khi, đánh nhau xảy ra khi cả hai bên đều mệt mỏi, đói hoặc tâm trạng không tốt. Những yếu tố này cũng thể hiện trong cuộc chiến của bạn với mẹ? Bạn có đang tiêu cực vì bạn vừa trải qua một ngày tồi tệ ở trường?
Bước 3. Cố gắng nhìn tình huống từ góc độ của anh ấy
Bây giờ bạn đã hiểu rõ hơn về cuộc chiến và nguyên nhân gốc rễ của nó, hãy thử đi sâu vào quan điểm của mẹ bạn khi bạn đánh nhau. Anh ấy có mệt vì vừa đi làm về không? Anh ấy bị ốm hay cảm thấy không khỏe? Bạn có liên tục đưa ra những lời buộc tội hoặc những tuyên bố xúc phạm khi anh ấy đang cảm thấy choáng ngợp trước mọi thứ không?
Trong nhiều năm, các chuyên gia tư vấn đã sử dụng chiến lược HALT (viết tắt của đói, tức giận, cô đơn và mệt mỏi) để giúp bệnh nhân xác định nhu cầu tự chăm sóc bản thân và tránh thảo luận và ra quyết định không kiểm soát. Do đó, hãy cố gắng đánh giá mức độ tâm trạng của bạn và của người mẹ tương lai để tránh những xích mích không đáng có
Bước 4. Cố gắng “đổi vai” tình cảm với mẹ
Thông thường, thanh thiếu niên và thanh niên không thể hiểu được quá trình mà cha mẹ phải trải qua để đi đến quyết định. Bạn cũng có thể. Nói cách khác, tất cả những gì bạn nghe là từ “không”, mà không hiểu lý do đằng sau quyết định. Do đó, hãy thử đặt mình vào vị trí của anh ấy để hiểu rõ hơn góc nhìn của anh ấy.
- Bạn phản ứng thế nào khi trải qua cuộc chiến tương tự với con mình trong tương lai? Bạn định nói “có” hay “không”? Bạn có sẵn sàng chịu đựng những lời nhận xét thô lỗ hoặc thiếu tôn trọng từ anh ấy không? Bạn có còn lắng nghe những tranh luận trái chiều nếu bạn cảm thấy sự an toàn của con mình đang bị đe dọa?
- Trả lời những câu hỏi này có thể giúp tăng sự đồng cảm của bạn với mẹ, cũng như xây dựng quan điểm mới về các quyết định của mẹ.
Phần 2 của 2: Cải thiện chất lượng truyền thông
Bước 1. Đến gần mẹ và nói lời xin lỗi
Sau khi bạn và mẹ bạn đã xa nhau một chút sau một cuộc cãi vã, hãy đến gần mẹ bạn để xin lỗi. Vào thời điểm đó, mức độ đánh giá cao của bạn đối với anh ấy với tư cách là cha mẹ nên đã thay đổi. Sau khi tiếp cận anh ấy, hãy hỏi xem anh ấy có thời gian để nói chuyện với bạn trong khi vẫn xem xét chiến lược HALT được mô tả trước đó không.
- Nếu anh ấy muốn nói chuyện với bạn, hãy bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách xin lỗi anh ấy. Hãy nhắc lại một hoặc hai hành vi mà bạn cho là sai để thể hiện lời xin lỗi bằng lời nói. Rất có thể, lời xin lỗi của bạn sẽ giống như, "Xin lỗi vì con đã không nói ngay với mẹ về số tiền cần cho việc đi học."
- Sau đó, giải thích những gì bạn sẽ làm để bù đắp sai lầm. Ví dụ: bạn có thể nói, "Lần sau, tôi sẽ cố gắng cung cấp loại thông tin đó trước, được không?"
Bước 2. Giải thích rằng bạn đã cố gắng đi sâu vào quan điểm của anh ấy
Hãy cho mẹ của bạn thấy rằng sau khi suy nghĩ về tình hình, bạn nhận ra rằng hành vi của mình là không phù hợp hoặc thiếu tôn trọng khi đánh nhau với mẹ. Bí quyết là truyền đạt một số khía cạnh trong hành vi của bạn mà thực sự không có bất kỳ tác động tích cực nào đến cuộc chiến xảy ra.
Rất có thể, mẹ bạn sẽ rất ấn tượng khi thấy bạn có thể hiểu được quan điểm của bà. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể trông trưởng thành hơn trong mắt anh ấy, bạn biết đấy
Bước 3. Cố gắng làm cho anh ấy cảm thấy có giá trị và được tôn trọng
Nói cách khác, đừng tranh cãi với anh ta, thô lỗ với anh ta, hoặc từ chối lắng nghe anh ta! Ngay cả khi bạn không cảm thấy như vậy, mẹ bạn vẫn sẽ cảm thấy không được đánh giá cao một chút sau khi hai bạn đánh nhau. Do đó, hãy làm những điều sau để mẹ bạn cảm thấy mình có giá trị và được tôn trọng:
- Cố gắng lắng nghe và chú ý đến lời nói của anh ấy.
- Đừng chơi điện thoại khi mẹ bạn đang nói chuyện.
- Thừa nhận những điều anh ấy làm cho bạn.
- Nói với anh ấy những điều đang xảy ra trong cuộc sống của bạn.
- Hỏi ý kiến của anh ấy về các chủ đề quan trọng khác nhau.
- Đừng bao giờ ngắt lời anh ấy.
- Hoàn thành bài tập về nhà của bạn mà không bị hỏi.
- Gọi mẹ của bạn bằng tên mà bà ấy muốn (chẳng hạn như Mẹ hoặc Mẹ).
- Đừng chửi mẹ hoặc sử dụng tiếng lóng khiến mẹ khó hiểu.
Bước 4. Truyền đạt cảm xúc của bạn một cách lịch sự
Rất có thể, cuộc chiến sẽ khiến bạn cảm thấy chưa được lắng nghe. Do đó, sau khi lắng nghe những lời mẹ nói và thể hiện rằng bạn có thể hiểu được quan điểm của mẹ, hãy giúp mẹ làm điều tương tự với bạn. Sử dụng "Tôi" để bày tỏ cảm xúc của bạn mà không có nguy cơ xúc phạm mẹ của bạn. Sau đó, nhấn mạnh nhu cầu của bạn mà không làm suy giảm niềm tin hoặc quan điểm của anh ấy.
Nếu mẹ bạn lo lắng về tần suất bạn đến thăm nhà một người bạn, hãy thử nói: “Tôi thường đến nhà Whitney vì bố mẹ cô ấy vừa ly hôn. Tôi hiểu mối quan tâm của bạn và tôi hy vọng bạn có thể giúp tôi để tôi có thể ở bên Whitney trong khi vẫn học tốt ở trường và các công việc khác trong nhà."
Bước 5. Tìm điểm chung với mẹ của bạn
Tác động tích cực đến cuộc chiến của bạn với anh ấy là gì? Trên thực tế, việc tìm kiếm một hoạt động mà cả hai cùng yêu thích có thể củng cố mối quan hệ giữa bạn và mẹ, cũng như cải thiện chất lượng giao tiếp của bạn với bà. Do đó, hãy thử dành thời gian cùng mẹ tham gia các hoạt động nhẹ nhàng và vui vẻ, chẳng hạn như xem tivi, chạy bộ buổi chiều hoặc làm vườn để khám phá một mặt của mẹ mà bạn có thể chưa biết đến cho đến bây giờ. Kết quả là, sự tôn trọng và tình yêu của bạn dành cho anh ấy chắc chắn sẽ tăng lên!
Lời khuyên
- Bằng cách thể hiện sự đánh giá cao với mẹ của bạn, mẹ sẽ dễ dàng đánh giá cao bạn và ý kiến của bạn hơn.
- Đề nghị giúp mẹ việc nhà. Làm điều này để thể hiện cảm giác tội lỗi và đánh giá cao của bạn đối với anh ấy.
Cảnh báo
- Đừng chửi mẹ hoặc dùng những lời lẽ thô bạo trong lúc cãi nhau! Hãy nhớ rằng cả hai đều không tôn trọng mẹ của bạn.
- Đừng xin lỗi cho đến khi bạn hoàn toàn hiểu được sai lầm của mình. Nếu được đưa ra trước khi bạn xác định vai trò của mình trong cuộc tranh luận, lời xin lỗi của bạn sẽ có vẻ thiếu chân thành.
