Theo nghĩa rộng nhất, cầu nguyện có thể được hiểu là đưa ra yêu cầu một cách khiêm tốn. Ngày nay, thuật ngữ cầu nguyện được dùng để chỉ một hoạt động tâm linh: đến gần hơn với thánh linh hoặc Đức Chúa Trời mà bạn tin tưởng. Mặc dù các nghi lễ và quy tắc thực hiện lời cầu nguyện rất khác nhau, nhưng tất cả đều có cùng một mục tiêu - đổi mới mối quan hệ tâm linh của một người với các lực lượng bên ngoài chính mình.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Khi nào, ở đâu và tại sao
Bước 1. Dành thời gian để cầu nguyện
Bất kể bạn cầu nguyện bằng cách nào hay cầu nguyện với ai, có thể khó tìm được thời gian để cầu nguyện nếu bạn bận rộn. Một cách để giải quyết vấn đề này là biến cầu nguyện trở thành một phần trong lịch trình hàng ngày của bạn, chẳng hạn như cầu nguyện ngay khi thức dậy vào buổi sáng, buổi tối trước khi đi ngủ hoặc trước mỗi bữa ăn. Không có thời gian xấu để cầu nguyện.
- Nhiều người cầu nguyện khi họ ở trong một trạng thái xúc động, chẳng hạn như khi họ cảm thấy buồn, sợ hãi hoặc hạnh phúc. Bạn có thể cầu nguyện bất cứ khi nào, và bao nhiêu tùy bạn nghĩ là đủ cho đời sống tâm linh của bạn. Một số người thậm chí cố gắng ở trong trạng thái cầu nguyện suốt cả ngày bằng cách giữ cho họ luôn ý thức về mối quan hệ thiêng liêng của họ.
- Những người Do Thái sùng đạo cầu nguyện 3 lần một ngày (Shacharit, Minchah, và Arvith) và những người Hồi giáo cầu nguyện 5 lần một ngày. Trong khi đó, cũng có những người có thể cầu nguyện một cách tự nhiên, tức là khi mong muốn cầu nguyện đột nhiên xuất hiện, hoặc vào một dịp mà anh ta phải cầu nguyện (ví dụ như cầu nguyện cho cha mẹ của ai đó, cầu nguyện trước khi ăn, v.v.). Về bản chất, hãy cầu nguyện khi bạn cảm thấy cần phải làm như vậy.
Bước 2. Tìm nơi thích hợp để cầu nguyện
Thật vậy, bạn có thể cầu nguyện mọi lúc, mọi nơi và bằng mọi cách. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên ở một nơi tập trung về mặt tâm linh (chẳng hạn như nhà thờ Hồi giáo, nhà thờ, đền thờ) hoặc ở một nơi có thể gợi nhớ cho bạn về mối liên kết tâm linh (chẳng hạn như ngoài trời, hoặc nơi có tầm nhìn rộng). Bạn có thể chọn cầu nguyện khi có người khác hoặc cầu nguyện riêng tư hơn.
Đối với một số tôn giáo, chẳng hạn như Phật giáo, thiền định là hình thức cầu nguyện tiêu chuẩn (hoặc đôi khi cầu nguyện là hình thức thiền định tiêu chuẩn). Tìm kiếm một nơi yên tĩnh, nơi bạn có thể cảm thấy bình yên và kết nối với tâm linh của bạn cũng là một hình thức cầu nguyện tốt. Vì vậy, dù là ở ngoài đồng hay với một hội chúng đông đúc, hãy tìm “nơi thờ phượng” phù hợp nhất với bạn
Bước 3. Biết mục đích của lời cầu nguyện của bạn
Thông thường một lời cầu nguyện đi kèm với một nghi lễ đưa ra mục đích của lời cầu nguyện. Có thể dài như nghi lễ đốt tạ cầu may cho mùa màng sắp đến, hoặc cũng có thể ngắn gọn như một lời tạ ơn ngắn gọn sau bữa ăn. Những lời cầu nguyện không phải lúc nào cũng phải chứa đựng những yêu cầu, câu hỏi hay lời cảm tạ; cầu nguyện phải thành kính và thành kính.
- Cầu nguyện có thể mang tính chất trò chuyện, nhưng không phải lúc nào cũng phải như vậy. Một số tôn giáo thích cầu nguyện như một cơ hội để chiêm nghiệm trí tuệ. Hơn nữa, lời cầu nguyện không phải lúc nào cũng dành cho chính bạn. Truyền thống Công giáo La Mã có những lời cầu nguyện và lòng sùng kính nhất định được coi là "hành động khắc phục hậu quả" để giúp rửa sạch tội lỗi của người khác.
- Một khi bạn biết lý do cầu nguyện của mình, bạn có muốn nói chuyện với một người cụ thể không? Nếu bạn muốn một cuộc đối thoại, với ai?
Bước 4. Hiểu rằng lời cầu nguyện không nhất thiết phải ở trong trạng thái im lặng mà có vẻ trang trọng
Cầu nguyện có nhiều hình thức khác. Ca hát và khiêu vũ từ lâu đã trở thành một hình thức cầu nguyện trong các tôn giáo khác nhau. Một số Cơ đốc nhân thậm chí còn cầu nguyện bằng cách luyện tập thể dục thể thao!
Bất kỳ hoạt động nào đưa bạn đến gần hơn với tâm linh của mình hoặc với Chúa mà bạn tin tưởng, cũng được coi là một hoạt động cầu nguyện. Nếu sự hài lòng của việc tập thể dục có thể giúp bạn đạt được điều đó, thì điều đó thật tuyệt. Nếu hoạt động đó cuộn tròn trên giường, điều đó cũng tốt. Bạn có thể hét to nhất có thể và chạy hết sức có thể lên đỉnh đồi để khiến bạn cảm thấy trân trọng cuộc sống hơn, ngạc nhiên trước những phước lành của Ngài, hoặc vô cùng biết ơn
Phương pháp 2/3: Hoạt động cầu nguyện
Bước 1. Vào tư thế để cầu nguyện
Nó cũng phụ thuộc vào niềm tin mà bạn có. Đôi khi đặt suy nghĩ của bạn vào hành động thể chất có thể làm cho kinh nghiệm cầu nguyện trở nên trọn vẹn hơn. Mọi người đều có các tư thế khác nhau khi cầu nguyện: ngồi, quỳ, nằm ngửa, khoanh tay, khum tay hoặc giơ tay, nắm tay người khác, cúi đầu, nhảy múa, lễ lạy, đi vòng quanh, đung đưa, v.v. Một số người thậm chí còn mở mắt cầu nguyện, trong khi những người khác nhắm mắt lại.
Mọi tín đồ đều có niềm tin vào vị trí chính xác của lời cầu nguyện. Bạn cũng phải có nó. Ngoài vị trí của cơ thể, đôi khi cũng cần phải xem xét hướng chúng ta đang đối mặt hoặc vị trí của chúng ta đối với thiên nhiên. Một số tôn giáo tin rằng khi cầu nguyện người ta phải quay mặt về một hướng nhất định (ví dụ như hướng về thánh địa Mecca). Nếu có một vị trí thiêng liêng trong cuộc sống của bạn, hãy hiểu nó phù hợp với bạn như thế nào
Bước 2. Chuẩn bị cầu nguyện
Theo niềm tin của bạn, có thể có một nghi lễ cần được tuân theo khi chuẩn bị cầu nguyện. Điều này sẽ giúp hướng tâm trí bạn đến sự cầu nguyện. Làm những gì bạn phải làm và giúp bạn thoải mái khi cầu nguyện.
- Trên khắp thế giới, mọi người chuẩn bị trước khi cầu nguyện bao gồm làm sạch bản thân (ablution), xức dầu, rung chuông, đốt hương hoặc giấy, thắp nến, quay mặt về một hướng nhất định, làm dấu thánh giá, hoặc ăn chay. Đôi khi việc chuẩn bị này do những người khác, chẳng hạn như những người bạn tâm linh, các nhà lãnh đạo tôn giáo, hoặc các chuyên gia tôn giáo chỉ đạo. Một số chỉ có thể được thực hiện trước một vài phút (ví dụ như đốt bỏ hoặc làm dấu thánh giá), những người khác phải được thực hiện trước vài ngày hoặc vài tuần (ví dụ như nhịn ăn).
- Nhiều tôn giáo coi ngoại hình khi cầu nguyện. Có những loại quần áo được coi là thích hợp hoặc không thích hợp cho việc cầu nguyện hoặc thờ phượng. Nếu bạn cảm thấy ngoại hình hiện tại của mình khiến bạn mất tập trung, hãy cố gắng điều chỉnh trang phục phù hợp với bản thân và tinh thần của bạn hơn.
Bước 3. Bắt đầu cầu nguyện
Bạn có thể chọn cầu nguyện thành tiếng, im lặng, ca hát, hoặc bằng một số cách khác. Một số lời cầu nguyện được đọc để ghi nhớ hoặc đọc từ một cuốn sách hoặc thánh kinh, trong khi những lời cầu nguyện khác được đọc như một cuộc trò chuyện. Bạn có thể bắt đầu lời cầu nguyện của mình bằng cách kêu cầu danh Đức Chúa Trời, sau đó cầu xin Ngài giúp đỡ (hoặc nói bất cứ điều gì bạn muốn nói).
Không có cách nào sai để cầu nguyện. Nếu một lời cầu nguyện thuộc lòng hoặc một buổi độc tấu đã có thể truyền đạt ý nghĩa của bạn cho Ngài, thì không cần phải soạn lời của riêng bạn sao? Nhưng nếu có những điều cụ thể bạn muốn chia sẻ với Ngài, chẳng hạn như suy nghĩ, câu hỏi hoặc mối quan tâm, thì một cuộc đối thoại thân mật sẽ có thể truyền tải những điều trong lòng bạn tốt hơn
Bước 4. Đưa ra yêu cầu, câu hỏi hoặc bất cứ điều gì bạn muốn truyền đạt
Bạn có thể yêu cầu câu trả lời cho một vấn đề, tìm kiếm sự khích lệ, cầu nguyện cho người khác hoặc cảm ơn. Có lẽ hình thức cầu nguyện đơn giản nhất là cầu xin Ngài giúp bạn trở thành một con người tốt hơn, và xin Ngài đáp lời những lời cầu nguyện của bạn.
- Không có gì quyết định bạn nên cầu nguyện trong bao lâu. Đức Chúa Trời chắc chắn sẽ đánh giá cao mọi lời cầu nguyện của bạn, ngay cả khi nó chỉ ngắn gọn như "Cảm ơn Chúa!"
- Làm sáng tỏ tâm trí của bạn và tĩnh lặng, có thể giúp bạn cầu nguyện. Đừng cảm thấy như bạn phải luôn suy nghĩ, nói chuyện hoặc lắng nghe các thông báo bật lên. Bạn có thể thấy rằng tâm trí minh mẫn trong im lặng chiêm nghiệm sẽ có thể cho bạn câu trả lời.
Bước 5. Kết thúc lời cầu nguyện của bạn
Một số người đóng hoặc kết thúc lời cầu nguyện bằng những từ, câu hoặc cử chỉ đặc biệt, hoặc đơn giản là đứng hoặc ngồi yên trong một hoặc hai phút, hoặc nói "A-men".
Một mình bạn biết khi nào lời cầu nguyện của bạn hoàn tất. Bước ra khỏi nơi cầu nguyện của bạn, vẫn suy ngẫm về bản thân và bắt đầu ngày mới của bạn một cách tinh thần hơn bao giờ hết
Phương pháp 3/3: Cầu nguyện hoặc hoạt động tinh thần dựa trên tôn giáo
-
Đức phật
- Cách cầu nguyện trong Phật giáo
- Cách thiền theo Phật giáo
- Cách mở Chakra Tâm linh của bạn
-
Cơ đốc giáo
- Làm thế nào để cầu nguyện với Cha của chúng ta
- Cách cầu nguyện hiệu quả (Cơ đốc giáo)
- Làm thế nào để đánh giá cao lưỡi
- Làm thế nào để ghi chú cầu nguyện
- Làm thế nào để cầu nguyện với Chúa Giêsu
-
Công giáo
- Cách đọc Kinh Mân Côi
- Cách Làm Dấu Thánh Giá
-
Người theo đạo Hindu
Làm thế nào để làm Puja
-
đạo Hồi
- Làm thế nào để làm Wudu
- Cách cầu nguyện
- Cách tìm hướng Qibla
-
Do Thái
- Cách làm Netilat Yadayim
- Cách ghi nhớ và thực hành những lời cầu nguyện cho Bar hoặc Bat Mitzvah của bạn
- Cách thổi Shofar
-
Nature / Pagan
- Cách thực hiện nghi lễ Odinist
- Cách làm mặt bằng và căn giữa
- Làm thế nào để kết nối với Thần linh tối cao thông qua thiên nhiên
-
Người theo chủ nghĩa duy nhất
Làm thế nào để nói lời cầu nguyện theo thuyết toàn cầu nhất thể
-
thiền học
- Làm thế nào để thực hiện Zazen
- Cách bắt đầu Thiền Thiền (Zazen)
Lời khuyên
- Hãy cầu nguyện mỗi ngày, cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, không chỉ trong lúc khó khăn hoặc hoạn nạn. Chỉ cầu nguyện khi bạn cần điều gì đó che khuất mục đích ban đầu của việc cầu nguyện.
- Hãy luôn biết ơn vì bất kỳ câu trả lời cho lời cầu nguyện của bạn là gì. Sau cùng, bạn cầu nguyện dựa trên đức tin rằng lời cầu nguyện của bạn chắc chắn sẽ được lắng nghe, vì vậy hãy cảm ơn người ban phước lành thật nhiều.
-
Đối với Cơ đốc nhân, hãy cầu nguyện với đức tin và hy vọng rằng điều bạn hy vọng đã xảy ra, ví dụ: nếu bạn muốn được chữa lành khỏi một điều gì đó, hãy cảm tạ Chúa vì Ngài đã làm và làm nên một phép lạ cho những gì bạn đã cầu xin: "Lạy Chúa, con cảm tạ Chúa. bởi vì Bạn đã chữa lành _ của tôi. " (tâm trí, linh hồn, đôi chân, đau lòng, hoặc bất cứ điều gì bạn yêu cầu).
Đừng quên tìm kiếm phước lành - thông qua hành động của bạn, bao gồm cả việc làm hài lòng người khác thông qua thái độ tốt, để không gây ra hậu quả xấu cho bản thân và người khác
- Chìa khóa của lời cầu nguyện là tin rằng có một sức mạnh vĩ đại tạo ra và điều hành vũ trụ. Đây là những gì thường được gọi là niềm tin.
- Bạn đã bao giờ nghe những lời mà bạn "phải cầu nguyện mọi lúc" hoặc "cầu nguyện không ngừng"? Một cách là tôn vinh Đức Chúa Trời qua công việc, sự tồn tại, cuộc sống của bạn và luôn biết ơn cũng như là một phước lành cho người khác.
- Một số người đóng hoặc kết thúc lời cầu nguyện bằng những từ như "Amen" hoặc "Du'a", và những người khác bằng cách gọi tên của một quyền năng; ví dụ, Cơ đốc nhân thường đóng với "…, nhân danh Chúa Giê-xu, Amen."
- Bạn cầu nguyện khi nào hay ở đâu không quan trọng. Điều quan trọng hơn là bạn cầu nguyện cho ai và như thế nào.
Cảnh báo
- Không có một cách nào đúng để cầu nguyện, và bạn đừng bao giờ cảm thấy bắt buộc phải cầu nguyện theo cách mà bạn không cảm thấy thoải mái.
- Cầu nguyện không có nghĩa là vấn đề của bạn sẽ được giải quyết ngay lập tức. Đôi khi đúng là có những lời cầu nguyện được đáp lại ngay lập tức, nhưng thường thì câu trả lời cho những lời cầu nguyện rất nhẹ nhàng, và không thấy ngay được.
- Nếu bạn thường xuyên gặp ác mộng, hãy thử cầu nguyện để tạ ơn và cầu xin các phước lành để người khác cũng cảm thấy bình an.
- Đừng phạm thượng, có nghĩa là đừng cầu nguyện và sau đó làm điều gì đó không phù hợp với tâm linh của bạn, chẳng hạn như làm điều ác, hy vọng rằng lời cầu nguyện của bạn sẽ có thể kết thúc. Cầu nguyện không phải là một sự chuộc tội cho tội lỗi hay một sự che đậy cho điều ác.
