Chảy máu cam, còn được gọi là chảy máu cam, là một than phiền phổ biến có thể xảy ra một cách tự phát. Chảy máu cam có thể xảy ra khi niêm mạc bên trong mũi của người bệnh bị thương hoặc khô. Tổn thương các mạch máu nhỏ trong mũi sau đó gây chảy máu cam. Hầu như tất cả chảy máu cam đều bắt nguồn từ mô giữa ngăn cách hai lỗ mũi. Chảy máu cam thường xảy ra ở những bệnh nhân bị dị ứng mũi, viêm xoang, tăng huyết áp hoặc rối loạn chảy máu. Nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân gây chảy máu cam và biết cách điều trị, bạn có thể kiểm soát tốt hơn tình trạng chảy máu cam của mình.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Sơ cứu khi chảy máu cam
Bước 1. Điều chỉnh vị trí cơ thể của bạn
Nếu bạn không có vấn đề y tế nghiêm trọng có thể gây chảy máu mũi, bạn có thể sơ cứu chảy máu mũi để giúp ngăn chặn nó. Để bắt đầu, hãy ngồi xuống, vì tư thế này thoải mái hơn đứng. Cúi đầu về phía trước để máu chảy ra qua lỗ mũi.
- Đặt một chiếc khăn dưới mũi của bạn để lấy máu chảy ra.
- Không nằm xuống vì có thể khiến máu chảy xuống cổ họng.
Bước 2. Nhấn cánh mũi
Dùng ngón trỏ và ngón cái ấn vào đỉnh mũi sao cho che hết lỗ mũi. Việc ấn mũi vào thời điểm này sẽ tạo áp lực trực tiếp lên mạch máu bị tổn thương, mang lại hiệu quả cao hơn vì nó sẽ giúp máu ngừng lưu thông. Giữ mũi của bạn trong 10 phút, sau đó thả ra.
- Nếu mũi của bạn vẫn còn chảy máu, hãy ấn lại trong 10 phút nữa.
- Trong khi nhấn mũi, hít vào bằng miệng.
Bước 3. Hạ nhiệt cơ thể
Hạ nhiệt độ cơ thể có thể làm giảm lưu lượng máu đến mũi. Để hạ nhiệt độ cơ thể, hãy cho đá viên vào miệng. Bằng cách đó, nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ giảm nhanh hơn so với việc làm mát bên ngoài mũi. Điều này cũng sẽ giúp bạn duy trì nhiệt độ mát hơn lâu hơn.
- Phương pháp này hiệu quả hơn là chườm lạnh lên mũi. Dựa trên nghiên cứu lâm sàng gần đây, chườm lạnh đặt trên mũi không hiệu quả lắm.
- Bạn cũng có thể ngậm kem que để có được kết quả tương tự.
Bước 4. Sử dụng oxymetazoline xịt mũi
Ngay cả khi bạn không bị chảy máu cam thường xuyên, bạn có thể thử thuốc xịt mũi nếu bạn không bị cao huyết áp. Thuốc này có thể làm thu hẹp các mạch máu trong mũi của bạn. Để sử dụng, bạn chuẩn bị một miếng bông gòn hoặc gạc nhỏ, nhỏ 1-2 giọt thuốc, nhỏ vào mũi, ấn mũi và kiểm tra lại sau 10 phút sẽ chảy máu mũi.
- Nếu tình trạng chảy máu mũi đã ngừng chảy, không nên lấy tăm bông hoặc gạc ra trong khoảng 1 giờ, vì tình trạng chảy máu cam có thể tái phát.
- Việc sử dụng loại thuốc này nhiều lần, nhiều hơn 3-4 lần / ngày có thể gây nghiện và nghẹt mũi.
- Chỉ sử dụng bình xịt này nếu tình trạng chảy máu cam của bạn không ngừng sau khi ấn nó trong 10 phút.
Bước 5. Thông mũi và nghỉ ngơi
Sau khi hết chảy máu cam, bạn có thể rửa sạch vùng xung quanh mũi bằng nước ấm. Sau khi rửa mặt sạch, bạn nên nghỉ ngơi một lúc. Điều này là cần thiết để ngăn không cho chảy máu mũi tiếp tục.
Bạn có thể nằm xuống khi nghỉ ngơi
Phương pháp 2/3: Ngăn Chảy máu cam trở lại
Bước 1. Xử lý mũi nhẹ nhàng
Vì chảy máu cam có thể do chính bạn gây ra, nên có một số biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn ngăn ngừa chảy máu cam trong tương lai. Bạn nên tránh ngoáy mũi. Việc ngoáy mũi có thể gây tổn thương cho các mạch máu nhạy cảm bên trong mũi. Bạn cũng nên há miệng khi hắt hơi để ngăn luồng không khí thoát ra ngoài qua mũi.
- Bạn nên giữ ẩm cho niêm mạc mũi của mình bằng cách dùng miếng bông nhỏ bôi mỡ hoặc gel bôi trơn vào mũi hai lần một ngày.
- Luôn hỉ mũi nhẹ nhàng và thay phiên nhau xì mũi từng cái một.
- Bạn nên cắt tỉa móng tay cho trẻ để tránh làm mũi trẻ bị tổn thương.
Bước 2. Mua máy tạo độ ẩm
Để tăng độ ẩm trong môi trường của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên mua máy tạo độ ẩm. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm cả ở nhà và nơi làm việc để tránh không khí quá khô, đặc biệt là vào mùa đông.
Nếu không có máy tạo độ ẩm, bạn có thể đặt một hộp kim loại chứa đầy nước vào máy sưởi để làm ẩm không khí
Bước 3. Tăng lượng chất xơ của bạn
Táo bón có thể khiến bạn phải căng thẳng để đi tiêu phân cứng, dẫn đến chảy máu cam do mạch máu co lại. Sự căng thẳng của mạch máu có thể làm tăng áp lực động mạch trong một thời gian và làm cho máu đã đông và đóng vết thương trước đó bị thoát ra ngoài, cuối cùng lại xảy ra hiện tượng chảy máu cam. Táo bón có thể được ngăn ngừa bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ và tăng lượng chất lỏng của bạn.
Bước 4. Ăn chất xơ để phân bạn bài tiết ra ngoài được mềm
Không được căng khi đi tiêu, vì điều này sẽ làm tăng áp lực động mạch não, do đó làm tăng nguy cơ vỡ các mạch máu nhạy cảm trong mũi.
- Ăn 6 đến 12 quả mận khô mỗi ngày được biết là có hiệu quả hơn chế độ ăn nhiều chất xơ, và có thể được sử dụng để ngăn ngừa táo bón.
- Bạn cũng nên tránh thức ăn cay và nóng. Nhiệt có thể làm cho các mạch máu của bạn giãn ra và đẩy nhanh quá trình chảy máu cam.
Bước 5. Dùng nước muối sinh lý xịt mũi
Có thể dùng nước muối sinh lý xịt mũi nhiều lần mỗi ngày để giữ ẩm cho mũi. Thuốc xịt mũi này không gây nghiện vì nó chỉ chứa muối. Nếu không muốn mua, bạn có thể tự làm.
Để tự làm, hãy chuẩn bị một hộp đựng sạch. Trộn 3 thìa cà phê muối không có i-ốt và 1 thìa cà phê muối nở. Trộn hai loại bột này với nhau. Sau đó, lấy 1 thìa cà phê hỗn hợp bột của cả hai, cho vào 240 ml nước cất âm ấm hoặc nước sôi. Khuấy đều
Bước 6. Ăn nhiều flavonoid hơn
Flavonoid, là một loại hợp chất hóa học tự nhiên trong cam, có thể sửa chữa các mạch máu dễ bị tổn thương. Do đó, bạn nên cân nhắc việc tăng cường ăn các loại trái cây có múi. Các loại thực phẩm giàu flavonoid khác là mùi tây, hành tây, quả việt quất, các loại quả mọng khác, trà đen, trà xanh và trà ô long, chuối, và tất cả các loại trái cây họ cam quýt, Ginkgo biloba, nho đỏ, hắc mai biển và sô cô la đen (với hàm lượng flavonoid cao). cacao 70% trở lên).
Bạn không nên sử dụng các chất bổ sung flavonoid, chẳng hạn như thuốc bạch quả, viên nén quercetin, chiết xuất hạt nho và hạt lanh, vì chúng có thể khiến mức flavonoid quá cao và cuối cùng là ngộ độc
Phương pháp 3/3: Tìm hiểu Chảy máu cam
Bước 1. Biết các dạng chảy máu cam
Loại chảy máu cam được xác định bởi phần nào của mũi bị chảy máu. Trong chảy máu cam trước, máu chảy ra từ mũi trước. Bạn cũng có thể bị chảy máu cam sau, chảy máu mũi bên trong. Chảy máu cam cũng có thể xảy ra một cách tự phát mà không rõ lý do.
Bước 2. Tìm ra nguyên nhân
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy máu cam. Khi bị chảy máu cam, bạn nên xác định được nguyên nhân có thể gây ra để có thể tránh được nó trong tương lai. Bạn có thể bị chảy máu mũi do tự làm mình bị thương, chủ yếu là do ngoáy mũi. Đây là nguyên nhân phổ biến ở trẻ em. Các nguyên nhân khác bao gồm lạm dụng ma túy như cocaine, rối loạn mạch máu, rối loạn đông máu và chấn thương ở đầu hoặc mặt.
- Các yếu tố môi trường như độ ẩm thấp, một nguyên nhân phổ biến vào mùa đông, có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và chảy máu cam. Tỷ lệ chảy máu cam tăng lên khi thời tiết lạnh hơn.
- Nhiễm trùng mũi và xoang có thể gây chảy máu cam. Dị ứng cũng có thể gây viêm niêm mạc, dẫn đến chảy máu cam.
- Trong một số trường hợp nhất định, chứng đau nửa đầu ở trẻ em cũng được cho là nguyên nhân gây chảy máu cam.
- Chấn thương trên mặt cũng có thể gây chảy máu cam.
Bước 3. Tránh những tình huống nhất định
Nếu bị chảy máu cam, bạn nên tránh một số tình huống hoặc hoạt động có thể khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn. Đừng nằm ngửa. Vì điều này có thể khiến máu chảy xuống cổ họng, gây ra hiện tượng nôn mửa. Bạn cũng nên tránh ho và nói chuyện, vì chúng có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và gây chảy máu cam trở lại.
- Nếu phải hắt hơi khi đang chảy máu cam, bạn nên cố gắng thở ra bằng miệng để không làm nặng thêm tình trạng đau hoặc chảy máu mũi.
- Không xì mũi hoặc ngoáy mũi, đặc biệt là khi máu mũi đã ngừng chảy. Bạn có thể làm cho máu đông vón cục và chảy máu mũi tái phát.
Bước 4. Đến gặp bác sĩ
Có một số tình huống bắt buộc bạn phải đến gặp bác sĩ. Nếu chảy máu cam nghiêm trọng, nhiều hơn vài giọt, kéo dài hơn 30 phút và xảy ra nhiều lần, bạn nên đi khám. Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn trở nên xanh xao, mệt mỏi hoặc mất phương hướng.
- Nếu cảm thấy khó thở, đặc biệt là máu chảy xuống cổ họng, bạn nên đi khám. Điều này có thể gây kích ứng và ho. Vì vậy khả năng bị nhiễm trùng, từ đó gây khó thở.
- Bạn luôn phải đến gặp bác sĩ nếu chảy máu mũi là do chấn thương nghiêm trọng ở mũi.
- Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu bị chảy máu mũi khi dùng thuốc chống đông máu như warfarin, clopidogrel hoặc aspirin hàng ngày.
Lời khuyên
- Tránh hút thuốc khi bạn bị chảy máu mũi. Khói thuốc lá có thể gây kích ứng và làm khô mũi.
- Không nên dùng các loại kem có tính sát khuẩn, vì nhiều người mẫn cảm với loại kem này, có thể khiến tình trạng viêm mũi trở nên trầm trọng hơn. Chỉ sử dụng thuốc mỡ bacitracin nếu được bác sĩ kê đơn để điều trị đóng vảy do nhiễm trùng.
- Hãy bình tĩnh, cho dù tình trạng chảy máu cam của bạn có tồi tệ đến đâu. Sự bình tĩnh sẽ giúp bạn không hoảng sợ hoặc ngất xỉu.
- Hãy nhớ làm ẩm không khí, ăn uống lành mạnh và không đưa tay lên mũi nhé!
- Đừng hoảng sợ khi thấy nhiều máu, vì có vẻ như nó có thể nhiều hơn số lượng thực tế. Hầu hết nó chỉ là một chất lỏng khác trong mũi của bạn. Có rất nhiều mạch máu bên trong mũi của chúng ta!
