Chảy máu cam là một hiện tượng rất xấu hổ và khó chịu. Chảy máu cam thường xảy ra vào thời tiết chuyển mùa lạnh và hanh khô. Điều này có nghĩa là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa chảy máu cam là giữ cho màng nhầy của mũi không bị khô.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Tăng độ ẩm
Bước 1. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Bạn có thể sử dụng máy làm ẩm nước lạnh hoặc máy hóa hơi. Tăng độ ẩm trong thời tiết quá khô có thể giúp ngăn ngừa chảy máu cam. Làm ẩm không khí vào ban đêm cũng có thể giúp bạn thở và ngủ dễ dàng hơn.
Nếu không có máy làm ẩm thương mại, bạn có thể tạo một cái bằng cách đặt một chậu nước lên bộ tản nhiệt trong mùa khô hoặc chuyển mùa. Nước sẽ bay hơi từ từ theo thời gian và làm tăng độ ẩm của không khí xung quanh
Bước 2. Thử xử lý bếp bằng hơi nước
Đun sôi một nồi nước, sau đó đặt lên bệ bếp một khay hoặc chảo cót lớn bên dưới để bảo vệ mặt bếp khỏi nhiệt. Dựa đầu vào chậu, cẩn thận để không bị thương, sau đó hít hơi nước. Khăn cũng có thể được sử dụng như một băng vệ sinh / lớp phủ giữa lòng chảo và mũi. Phương pháp này sẽ tối đa hóa lượng hơi nước hít vào.
Hơi nước có thể được lấy từ vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng, nhưng việc sử dụng nó có tác dụng phản tác dụng, đó là nó có thể gây ra tình trạng mất nước. Bật vòi hoa sen nóng và rửa nhanh để giữ cho da không bị khô, sau đó bước ra khỏi vòi hoa sen hoặc bồn tắm và hít thở hơi nước
Bước 3. Nhâm nhi một tách trà nóng
Uống trà từ từ và hít hà hơi nước. Phương pháp này sẽ làm dịu và nhẹ nhõm cơ thể cũng như tinh thần, bên cạnh đó nó có thể giúp dưỡng ẩm khoang mũi.
- Có thể dùng bất kỳ loại trà, súp và đồ uống nóng nào. Chọn đồ ăn hoặc thức uống mà bạn thích để chế biến càng ngon càng tốt.
- Uống trà, súp và các chất lỏng khác cũng có thể giúp cơ thể đủ nước.
- Phương pháp này có thể được sử dụng khi không ở nhà nếu bạn có thể vào bếp ở cơ quan hoặc trường học.
Bước 4. Ngăn ngừa tình trạng mất nước
Uống đủ nước cũng có thể giúp cơ thể giữ ẩm và làm mềm da. Vào thời khắc giao mùa, khi không khí se lạnh sẽ khiến chúng ta rất dễ quên uống đủ nước. Ngay cả không khí lạnh, khô cũng có thể làm cơ thể mất nước. Lượng nước cần thiết cho cơ thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động và khí hậu nơi bạn sống. Nếu bạn có máy điều hòa không khí tạo ra nhiệt độ mát và khô, bạn có thể cần thêm nước vào mùa khô. Để ý các dấu hiệu mất nước sau:
- Đau đầu
- Da khô
- Cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng / cảm giác chóng mặt
- Đi tiểu thường xuyên hoặc nước tiểu sẫm màu hoặc đục
Phương pháp 2 trong 3: Làm giảm khô khoang mũi
Bước 1. Làm ẩm khoang mũi bằng nước muối sinh lý xịt cho mũi
Các thành phần hoạt động của dung dịch này rất đơn giản: chỉ cần muối và nước. Thuốc xịt nước muối sinh lý nhỏ mũi có thể mua ở các hiệu thuốc mà không cần đơn. Sau đó, xịt vào khoang mũi khi cảm thấy khô.
- Nếu chỉ chứa nước và muối, dung dịch nước muối dạng xịt rất an toàn khi sử dụng và không gây kích ứng khoang mũi hoặc gây ra các phản ứng phụ có hại. Thuốc xịt này đặc biệt hữu ích trong thời gian chuyển mùa khi tần suất bùng phát dịch cúm gia tăng. Có thể mang theo những chai nước muối sinh lý nhỏ để sử dụng tại nơi làm việc và trên ô tô. Dung dịch nước muối có thể được sử dụng ba lần một ngày nếu cần thiết.
- Một số loại thuốc xịt nước muối thương mại có chứa chất bảo quản, có thể gây kích ứng khoang mũi; nhưng chất này cũng có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và các ô nhiễm khác. Kiểm tra các thành phần trong dung dịch nước muối trên bao bì. Nếu nó có chứa chất bảo quản hoặc các thành phần khác ngoài nước và muối, hãy cẩn thận và không sử dụng quá liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc hướng dẫn của bác sĩ.
- Nếu bạn muốn sử dụng dung dịch nước muối không có chất bảo quản, hãy tìm một dung dịch sử dụng phương pháp không chảy ngược hoặc có độ pH có tính axit cao hơn để ngăn chặn số lượng vi khuẩn.
- Bạn có thể tự pha dung dịch muối tại nhà, nhưng rất khó để có được lượng muối và nước cân bằng, điều này thực sự có thể dẫn đến khô xoang. Nhưng bạn có thể thử tự pha nước muối sinh lý tại nhà nếu không còn lựa chọn nào khác. Thêm 1 muỗng cà phê muối vào 1 lít nước. Sau đó đun sôi hỗn hợp nước muối trong 20 phút để khử trùng.
Bước 2. Sử dụng gel dung dịch muối
Nên tránh sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh, mặc dù việc sử dụng thuốc mỡ có thành phần hoạt tính, chẳng hạn như Neosporin, có vẻ rất hấp dẫn. Cảm lạnh và cảm cúm nói chung là do vi rút gây ra, không phải vi khuẩn, vì vậy thuốc kháng sinh sẽ không có bất kỳ tác dụng nào. Thay vào đó, hãy thoa một lớp mỏng gel chứa nước muối sinh lý vào bên trong mũi để giữ ẩm.
Dùng tăm bông sạch để thoa thuốc mỡ. Phủ một miếng gạc bông với một ít thuốc mỡ, sau đó bôi vào lỗ mũi. Không nên bôi quá nhiều thuốc mỡ vì sẽ gây cảm giác ngạt mũi
Bước 3. Làm dịu niêm mạc bị kích ứng bằng gel lô hội
Phương pháp này rất hiệu quả khi gặp tình trạng màng trinh nhạy cảm sau khi bị cảm. Nha đam chứa các vitamin có thể giúp chữa lành và nuôi dưỡng làn da. Dùng tăm bông sạch để thoa lên. Gel lô hội có thể được lấy theo hai cách:
- Mua nó tại các cửa hàng Nature Republic, Century, hoặc các cửa hàng bán các sản phẩm chăm sóc cơ thể và sắc đẹp khác. Gel lô hội cũng có thể được sử dụng ở nơi làm việc hoặc trường học.
- Tách lá nha đam tại nhà. Nếu bạn chọn phương pháp này, hãy tách lá nha đam dọc theo và dùng tăm bông để thoa phần gel dính trên lá.
Bước 4. Thử dưỡng ẩm lỗ mũi bằng dầu nasya
Dầu này là một loại kem dưỡng ẩm có thể được sử dụng để giữ cho khoang mũi ẩm và sạch. Ngả đầu ra sau hoặc nằm xuống để ánh nhìn của bạn hướng lên trên. Giữ ống nhỏ giọt cách lỗ mũi 1-2 cm và ấn nó xuống. Nhỏ 2-5 giọt dầu vào mỗi lỗ mũi sau đó hít sâu để vào khoang mũi.
- Bạn có thể mua dầu này từ cửa hàng trực tuyến hoặc cửa hàng thuốc tự nhiên.
- Dùng ngón tay ấn nhẹ hai bên lỗ mũi để dầu dễ lan ra ngoài.
Bước 5. Không thoa Vaseline, dầu khoáng, hoặc các sản phẩm làm từ chất béo khác (như dầu dừa) vào bên trong mũi
Bạn có thể bị viêm phổi nếu hít phải sản phẩm, dù chỉ với một lượng nhỏ, vào phổi.
- Nếu bạn sử dụng sản phẩm có chất béo, không nên thoa trước khi đi ngủ. Giữ nguyên tư thế thẳng đứng trong vài giờ sau khi thoa. Không thoa sản phẩm sâu hơn 0,5 cm vào khoang mũi.
- Không sử dụng các sản phẩm có chất béo trên màng mũi của trẻ em. Trẻ em đặc biệt dễ bị viêm phổi.
Phương pháp 3/3: Điều trị chảy máu cam
Bước 1. Thực hiện các biện pháp đơn giản để cầm máu
Chảy máu cam nói chung là vô hại và sẽ hết sau vài phút. Chảy máu cam có thể được ngăn chặn nhanh chóng hơn bằng cách:
- Dùng tay ấn vào lỗ mũi đang chảy máu. Hóp lỗ mũi lại và thở bằng miệng. Áp lực sẽ giúp máu đông lại và cầm máu. Bước này có thể mất 10 phút hoặc hơn. Bạn có thể nhét khăn giấy vào lỗ mũi để hút máu.
- Ngồi xuống sao cho đầu cao hơn tim. Không nằm hoặc ngửa đầu ra sau vì điều này có thể khiến máu chảy xuống phía sau cổ họng. Bạn có thể cảm thấy đau bụng nếu nuốt quá nhiều máu.
- Đặt túi lạnh lên mũi để co mạch máu. Bạn có thể dùng một gói rau đông lạnh bọc trong khăn nếu không có sẵn túi đá.
- Đồng thời cũng có thể chườm lạnh trên cổ để giúp co mạch máu dẫn đến đầu.
Bước 2. Đến phòng cấp cứu nếu nghi ngờ chảy máu mũi là triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng hơn
Điều này có thể xảy ra nếu:
- Gần đây bạn đã bị thương hoặc gặp tai nạn.
- Mất nhiều máu.
- Thật khó thở.
- Chảy máu cam không ngừng sau khi bấm 30 phút.
- Những người bị chảy máu cam dưới 2 tuổi.
- Chảy máu cam vài lần trong tuần.
Bước 3. Kiểm tra tình trạng của cơ thể tại bác sĩ
Những nguyên nhân phổ biến nhất của chảy máu cam là do khô hốc mũi và ngoáy mũi. Nếu hai điều này không xảy ra, bác sĩ có thể tìm các lý do y tế khác làm cho chảy máu mũi. Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra chảy máu cam, ví dụ:
- Viêm xoang
- Dị ứng
- Dùng aspirin hoặc thuốc làm loãng máu
- Các điều kiện y tế ngăn ngừa cục máu đông
- Phơi nhiễm hóa chất
- Cocain
- Bị cảm lạnh
- Vách ngăn lệch
- Sử dụng quá nhiều thuốc xịt mũi
- Có cái gì đó mắc kẹt trong khoang mũi
- Viêm mũi (viêm niêm mạc của khoang mũi)
- Chấn thương
- Polyp hoặc khối u trong mũi
- Tiêu thụ đồ uống có cồn
- Hoạt động
- Thời kỳ mang thai
Lời khuyên
- Uống nhiều nước để giữ đủ nước
- Tránh thở bằng miệng. Bạn càng thở bằng mũi thường xuyên, các đường dẫn khí trên trong mũi càng ẩm.
- Đeo khăn che mũi và thở bằng mũi chứ không phải miệng khi ra ngoài trời lạnh.
