Đau họng rất khó chịu và đôi khi có thể bị ngứa, khiến bạn khó nuốt, uống và nói chuyện. Đau họng thường là một triệu chứng của nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút. Tuy nhiên, bệnh thường tự khỏi trong vài ngày đến vài tuần. Trong khi đó, bạn có thể giảm đau họng bằng cách sử dụng nước muối.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Súc miệng bằng nước muối
Bước 1. Xác định giải pháp sẽ được sử dụng
Hầu hết mọi người thích pha 1 thìa cà phê muối ăn hoặc muối biển trong 240 ml (một ly) nước ấm. Muối sẽ hút nước từ mô sưng lên và làm xẹp nó. Nếu bạn không thể chịu được mùi vị, hãy cân nhắc pha nước ấm và giấm táo theo tỉ lệ 1: 1. Mặc dù lý do không rõ ràng, nhưng giấm táo dường như có hiệu quả hơn các loại giấm khác trong việc giảm đau họng. Thành phần axit trong giấm được cho là có thể tiêu diệt vi khuẩn. Lựa chọn thứ ba là thêm một thìa cà phê muối nở vào dung dịch nước muối của bạn.
Bước 2. Thêm mật ong hoặc chanh để cải thiện hương vị
Mật ong có hiệu quả như một chất kháng khuẩn hữu ích chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Mật ong cũng rất hữu ích để làm dịu cơn đau họng và cải thiện vị sắc của nước muối. Chanh có chứa vitamin C giúp tăng sức bền cũng như có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus.
Không cho trẻ em dưới 2 tuổi uống mật ong. Trẻ sơ sinh dễ bị ngộ độc có thể làm ô nhiễm mật ong
Bước 3. Súc miệng đúng cách
Cả trẻ em và người lớn đều có thể cảm nhận được lợi ích của việc súc miệng. Tuy nhiên, cần giám sát và đảm bảo trẻ hút hết nước muối ra ngoài để trẻ không nuốt phải. Nếu trẻ em của bạn đã nuốt một ít nước muối, đừng hoảng sợ. Chỉ cần yêu cầu họ uống một cốc nước đầy sau đó.
- Cho trẻ uống ít nước muối.
- Kiểm tra khả năng súc miệng của trẻ bằng nước lã trước khi dùng nước muối.
- Cho nước muối vào miệng và ngửa đầu ra sau. Phát ra âm thanh "à" để cổ họng của bạn rung lên. Đối với trẻ em, bạn có thể cần yêu cầu chúng phát ra âm thanh “GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE”. Thực hiện bước này trong khoảng 30 giây.
- Bạn sẽ có thể cảm thấy chất lỏng di chuyển xung quanh rung động, giống như bong bóng nước sôi ở phía sau cổ họng của bạn.
- Không nuốt nước muối. Lấy nó ra và súc miệng khi bạn hoàn thành.
Bước 4. Súc miệng thường xuyên trong ngày
Tần suất súc miệng của bạn có thể thay đổi tùy theo dung dịch được sử dụng.
- Chỉ nước muối: mỗi giờ một lần
- Nước muối và giấm táo: mỗi giờ một lần
- Nước muối và muối nở: hai giờ một lần
Phương pháp 2/4: Xịt họng bằng nước muối
Bước 1. Pha dung dịch nước muối
Tự làm bình xịt nước muối rất dễ dàng. Bạn không cần phải mua nó trong cửa hàng. Bạn chỉ cần một cốc nước lọc và trộn nó cho đến khi nó được hòa tan hoàn toàn.
Bước 2. Thêm tinh dầu
Một dung dịch nước muối đơn giản sẽ làm dịu cổ họng, nhưng tinh dầu có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Chỉ cần trộn tinh dầu với dung dịch nước muối cho đến khi phân bố đều. Hai giọt tinh dầu sau đây có thể giảm đau cũng như chống nhiễm trùng gây viêm họng:
- Dầu bạc hà (thuốc giảm đau)
- Dầu bạch đàn (kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống viêm)
- Dầu xô thơm (kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống viêm)
Bước 3. Đổ tất cả các nguyên liệu vào bình xịt
Tốt nhất, hãy sử dụng bình xịt 30 hoặc 60 ml. Kích thước nhỏ của chai sẽ giúp bạn dễ dàng mang theo suốt cả ngày. Bạn có thể chuẩn bị một chai xịt ở nhà và một chai khác để mang đi du lịch.
Bước 4. Sử dụng khi cần thiết
Khi cổ họng quá đau, hãy lấy chai xịt ra và sử dụng một lượng nhỏ. Mở miệng và hướng đầu nhọn về phía sau cổ họng. Xịt một hoặc hai lần để giảm ngứa cổ họng.
Phương pháp 3/4: Sử dụng các phương pháp điều trị khác
Bước 1. Sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn
Mặc dù nhiễm vi-rút không đáp ứng với thuốc kháng sinh, nhưng nhiễm trùng do vi khuẩn có thể được điều trị bằng các loại thuốc này. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn, hãy yêu cầu kê đơn thuốc kháng sinh. Đảm bảo uống thuốc kháng sinh theo đúng chỉ định. Không ngừng dùng kháng sinh cho đến khi hết thuốc, ngay cả khi bạn đã cảm thấy khỏe hơn vì điều này sẽ khiến bạn dễ bị biến chứng hoặc tái phát bệnh.
Ăn sữa chua có chứa vi khuẩn hoạt động (probiotics) trong khi sử dụng thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh sẽ tiêu diệt vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột đồng thời chống lại vi khuẩn gây bệnh. Ăn sữa chua có chứa vi khuẩn probiotic tích cực sẽ thay thế vi khuẩn bình thường trong ruột và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng
Bước 2. Đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể
Uống nước không chỉ giúp dưỡng ẩm bề mặt da ở cổ họng mà còn giữ cho cơ thể ngậm nước. Do đó, uống nước cũng có thể làm giảm kích ứng ở các mô. Một cách khác để làm ẩm cổ họng của bạn là tăng độ ẩm của không khí bạn hít thở, đặc biệt là nếu bạn sống trong một khí hậu khô. Mua máy tạo độ ẩm hoặc đặt một cái bát chứa đầy nước trong phòng bạn thường xuyên sử dụng.
Bước 3. Ăn thức ăn dễ nuốt
Không chỉ là món súp dễ nuốt, chúng còn được biết đến với công dụng làm tăng phản ứng miễn dịch bằng cách làm chậm sự di chuyển của các tế bào miễn dịch để chúng hiệu quả hơn trong công việc. Nếu bạn muốn ăn nhiều loại thức ăn hơn, hãy nhớ chọn thức ăn mềm và dễ nuốt:
- Táo
- Cơm hoặc mì ống nấu chín hoàn hảo
- trứng đập
- Cháo bột yến mạch
- Sinh tố
- Đậu và đậu Hà Lan nấu chín hoàn hảo
Bước 4. Tránh thức ăn có thể gây kích ứng cổ họng
Tránh ăn cay hoàn toàn vì nó sẽ khiến cổ họng bạn đau hơn. Định nghĩa về vị cay ở đây khá rộng, bạn có thể không nghĩ rằng pepperoni và tỏi là vị cay, nhưng chúng cũng có thể gây kích ứng cổ họng. Ngoài ra, hãy tránh các thức ăn dính như bơ đậu phộng, hoặc thức ăn cứng như bánh mì nướng giòn hoặc bánh quy giòn. Bạn cũng nên tránh thực phẩm có tính axit như soda và nước ép cam quýt cho đến khi cổ họng của bạn lành lại.
Bước 5. Nhai thức ăn cho đến khi mềm
Dùng nĩa và dao cắt thức ăn thành từng miếng nhỏ và nhai cho đến khi mềm. Nhai cũng giúp nước bọt có thời gian để tiêu hóa thức ăn, giúp bạn dễ nuốt hơn. Nếu bạn rất khó nuốt, hãy cân nhắc việc nghiền thực phẩm trong máy xay sinh tố như đậu Hà Lan hoặc cà rốt luộc thành bột nhuyễn.
Phương pháp 4/4: Chẩn đoán Đau họng
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng của đau họng
Triệu chứng rõ ràng nhất của bệnh viêm họng là đau họng nặng hơn khi nuốt hoặc nói. Cơn đau này có thể kèm theo khô và ngứa, giọng nói khàn hoặc khàn. Một số người cũng có thể bị sưng và đau các tuyến ở cổ hoặc hàm. Nếu bạn vẫn còn thì amidan của bạn có thể bị sưng, tấy đỏ hoặc có những nốt trắng hoặc có mủ.
Bước 2. Theo dõi các dấu hiệu nhiễm trùng khác
Hầu hết các trường hợp đau họng là do nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút. Bạn nên chú ý đến các triệu chứng nhiễm trùng có thể đi kèm với đau họng, bao gồm:
- Sốt
- Rùng mình
- Ho
- Lạnh
- Hắt hơi
- Đau cơ thể
- Đau đầu
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
Bước 3. Cân nhắc việc nhờ bác sĩ chẩn đoán
Hầu hết các trường hợp đau họng sẽ tự khỏi trong vòng vài ngày đến một tuần với các phương pháp điều trị tại nhà. Nếu cơn đau họng của bạn khá nghiêm trọng hoặc không biến mất, bạn nên cân nhắc đến gặp bác sĩ và kiểm tra nó. Bác sĩ sẽ khám cổ họng, lắng nghe nhịp thở và có thể lấy mẫu từ cổ họng để xét nghiệm trong phòng thí nghiệm. Ngay cả khi bạn không cảm thấy đau khi lấy mẫu cổ họng, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu vì điều này sẽ kích hoạt phản xạ bịt miệng. Một mẫu từ cổ họng sẽ được đưa đến phòng thí nghiệm để xác định nguyên nhân gây nhiễm trùng. Khi đã xác định được nguyên nhân gây đau họng, do virus hay vi khuẩn, bác sĩ sẽ cho thuốc.
- Các loại thuốc được sử dụng để điều trị viêm họng do nhiễm vi khuẩn bao gồm penicillin, amoxicillin và ampicillin.
- Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn làm xét nghiệm công thức máu hoặc dị ứng toàn bộ.
Bước 4. Biết khi nào bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp
Hầu hết các trường hợp đau họng không chỉ ra tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, ở trẻ em, tình trạng này luôn cần được bác sĩ kiểm tra nếu nó không cải thiện sau khi uống một cốc nước vào buổi sáng. Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu con bạn khó thở hoặc khó nuốt. Chảy nước bọt kỳ lạ kèm theo đau họng cũng cần được bác sĩ kiểm tra càng sớm càng tốt. Trong khi đó, người lớn có khả năng dự đoán tốt hơn liệu họ có cần trợ giúp y tế hay không. Bạn có thể đợi ở nhà trong vài ngày, nhưng hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn gặp phải:
- Đau họng nghiêm trọng hoặc đau họng hơn một tuần
- Khó nuốt
- Khó thở
- Khó mở miệng hoặc cảm thấy đau ở khớp hàm
- Đau khớp, đặc biệt là những người mới
- Đau tai
- Phát ban
- Sốt trên 38,3 C
- Đờm có máu hoặc nước bọt
- Đau họng thường xuyên tái phát
- Một khối u hoặc một khối ở cổ
- Khàn tiếng hơn hai tuần
Lời khuyên
- Uống thuốc theo chỉ định và tái khám với bác sĩ khi cần thiết.
- Hầu hết mọi người thấy cơn đau họng của họ thuyên giảm khi uống nước nóng, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn sau khi uống nước ấm hoặc trà lạnh, hãy làm như vậy. Đồ uống lạnh cũng có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn bị sốt.
Cảnh báo
- Hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ nếu bạn không thuyên giảm trong vòng 2-3 ngày.
- Không cho trẻ em dưới 2 tuổi uống mật ong. Mặc dù hiếm gặp nhưng ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh là một nguy cơ vì mật ong đôi khi chứa các bào tử vi khuẩn, trong khi hệ thống miễn dịch của trẻ còn non nớt.
