Đau họng là cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng gây khó khăn khi nuốt hoặc nói. Các triệu chứng này do nhiều tình trạng khác nhau gây ra, bao gồm mất nước, dị ứng và căng cơ. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất của viêm họng là do nhiễm vi rút và vi khuẩn như cúm hoặc viêm họng. Đau họng thường sẽ tự khỏi trong vài ngày, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Bươc chân
Phần 1/6: Chẩn đoán đau họng
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng của đau họng
Triệu chứng phổ biến nhất của đau họng là cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi nuốt hoặc nói. Đau họng đôi khi đi kèm với cảm giác khô hoặc ngứa và giọng nói khàn hoặc nghẹt. Một số người cảm thấy đau và sưng ở các tuyến cổ hoặc hàm. Amidan cũng có biểu hiện sưng tấy hoặc có màu đỏ, xuất hiện các mảng trắng hoặc có mủ.
Bước 2. Tìm các dấu hiệu nhiễm trùng khác
Hầu hết viêm họng là do nhiễm vi rút và vi khuẩn. Bạn cũng nên tìm các dấu hiệu nhiễm trùng khác có thể đi kèm với đau họng, bao gồm:
- Sốt
- Đóng băng
- Ho
- Sổ mũi
- Hắt hơi
- Đau cơ thể
- Đau đầu
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
Bước 3. Cân nhắc tìm kiếm chẩn đoán y tế
Thông thường, cơn đau họng sẽ khỏi trong vòng vài ngày đến một tuần với những cách chữa đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau họng của bạn ngày càng nặng hơn hoặc kéo dài, bạn nên cân nhắc đến bác sĩ để khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ xem xét cổ họng, lắng nghe hơi thở và lấy mẫu xét nghiệm. Mặc dù không gây đau đớn nhưng việc lấy mẫu hơi khó chịu vì nó kích hoạt phản xạ bịt miệng. Một mẫu bệnh phẩm được lấy từ cổ họng sẽ được gửi đến phòng thí nghiệm để tìm nguyên nhân gây nhiễm trùng. Khi đã xác định được nguyên nhân là do virus hay vi khuẩn, bác sĩ có thể đề xuất phương pháp điều trị cho bạn.
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm công thức máu toàn bộ hoặc CBC (công thức máu hoàn chỉnh) hoặc dị ứng
Phần 2/6: Điều trị bệnh đau họng tại nhà
Bước 1. Uống nhiều nước
Uống có thể tránh mất nước và làm ẩm cổ họng để giảm khó chịu. Hầu hết mọi người thích nước ở nhiệt độ phòng khi họ bị đau họng. Tuy nhiên, bạn có thể uống nước lạnh hoặc nước nóng nếu cảm thấy dễ chịu hơn.
- Uống ít nhất 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày, nhiều hơn nếu bạn bị sốt.
- Hãy thử thêm một thìa cà phê mật ong vào nước uống. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và có thể giúp làm dịu cơn đau họng và bao phủ chúng.
Bước 2. Làm ẩm không khí
Không khí khô sẽ khiến tình trạng đau họng của bạn trở nên tồi tệ hơn mỗi khi hít thở. Để giữ cho cổ họng luôn ẩm và dễ chịu, hãy thử tăng độ ẩm trong không khí. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sống trong môi trường khô ráo.
- Cân nhắc mua máy tạo độ ẩm cho gia đình hoặc văn phòng của bạn.
- Nếu không có máy tạo độ ẩm, hãy đặt vài bát nước trong phòng thường xuyên sử dụng.
- Nếu cổ họng của bạn rất ngứa, hãy thử tắm nước nóng và ngồi trong phòng tắm có hơi nước một lúc.
Bước 3. Uống nhiều súp và nước dùng
Công thức cũ để điều trị cảm lạnh với súp gà là đúng. Các nghiên cứu cho thấy súp gà có thể làm chậm sự di chuyển của một số loại tế bào miễn dịch. Chuyển động chậm lại của tế bào sẽ làm cho nó hiệu quả hơn. Súp gà cũng làm tăng chuyển động của lông mũi, giúp giảm nhiễm trùng. Trong thời gian chờ đợi bạn nên chọn những thức ăn mềm, nhẹ, không dính tay.
- Ví dụ về thực phẩm mềm bao gồm sốt táo, gạo, trứng tráng, mì ống nấu chín, bột yến mạch, sinh tố, đậu nấu chín và các loại đậu.
- Tránh thức ăn cay như tương ớt, đồ xào, hoặc các thức ăn khác có ớt, cà ri hoặc tỏi.
- Tránh thức ăn cứng hoặc dính khó nuốt. Ví dụ như bơ đậu phộng, bánh mì khô, bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn, trái cây hoặc rau sống và ngũ cốc khô.
Bước 4. Nhai thức ăn cho đến khi nhuyễn
Dùng nĩa và dao cắt thức ăn thành từng miếng nhỏ trước khi cho vào miệng. Hãy chắc chắn rằng bạn nhai đủ lâu để làm cho nó mịn trước khi nuốt. Nhai và để thức ăn mềm ra bởi nước bọt sẽ giúp bạn dễ nuốt hơn.
Bạn cũng có thể sử dụng máy xay thực phẩm để xay nhuyễn thức ăn để dễ nuốt hơn
Bước 5. Thực hiện xịt họng
Bạn có thể mang theo một chai xịt nhỏ bên mình ở khắp mọi nơi và sử dụng nó để giảm đau họng nếu cần. Bắt đầu bằng cách đong nước cất vào cốc cho mỗi 60 ml phun mà bạn muốn tạo. Sau đó, thêm hai giọt tinh dầu bạc hà (giảm đau), tinh dầu bạch đàn và tinh dầu xô thơm (kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm). Trộn tất cả mọi thứ và đổ vào bình xịt 30 ml hoặc 60 ml. Bảo quản dung dịch còn lại trong tủ lạnh để sử dụng sau.
Phần 3/6: Điều trị đau họng bằng cách súc miệng
Bước 1. Súc miệng bằng nước muối
Thêm khoảng 1 muỗng cà phê. cho muối ăn hoặc muối biển vào 250 ml nước ấm và khuấy đều cho đến khi muối tan. Súc miệng với dung dịch này trong 30 giây và nhổ đi. Lặp lại một lần mỗi giờ. Muối có thể làm giảm sưng và hút nước từ mô bị sưng.
Bước 2. Sử dụng giấm táo
Mặc dù không có lời giải thích khoa học nào, nhưng giấm táo dường như có khả năng diệt khuẩn hiệu quả hơn nhiều so với các loại giấm khác. Thật không may, giấm táo có vị hơi khác, vì vậy hãy chuẩn bị rửa miệng sau đó.
- Thêm 1 muỗng canh. giấm táo vào 1 cốc nước ấm. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm 1 muỗng canh. mật ong để làm cho nó ngon hơn.
- Súc miệng với dung dịch này 2-3 lần một ngày.
- Không cho trẻ em dưới hai tuổi uống mật ong. Trẻ sơ sinh dễ bị ngộ độc vi khuẩn (ngộ độc thịt) có thể làm ô nhiễm mật ong.
Bước 3. Hãy xem xét baking soda như một giải pháp thay thế
Baking soda có tính kiềm nên có thể giúp giảm đau họng. Baking soda cũng thay đổi độ pH của cổ họng để giúp chống lại vi khuẩn. Baking soda là một giải pháp thay thế cho những người không thể súc miệng bằng giấm táo.
- Thêm muỗng cà phê. pha muối nở vào một cốc nước ấm.
- Thêm muỗng cà phê. muối ăn hoặc muối biển.
- Súc miệng bằng dung dịch này sau mỗi 2 giờ.
Phần 4/6: Làm dịu cổ họng bằng cách uống trà thảo mộc
Bước 1. Làm thức uống từ ớt đỏ
Mặc dù bạn nên tránh thức ăn cay, nhưng uống ớt đỏ thực sự có thể làm giảm đau họng. Ớt hoạt động như một chất chống lại sự kích thích, một chất kích hoạt thứ hai chống lại sự kích hoạt thực sự. Ớt cũng làm cạn kiệt chất P trong cơ thể. Chất P là chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến viêm và đau.
- Khuấy - muỗng cà phê. bột ớt đỏ trong một cốc nước sôi.
- Thêm khoảng 1-2 muỗng cà phê mật ong. theo khẩu vị và nhấm nháp liên tục.
- Thỉnh thoảng khuấy thức uống để phân tán ớt.
Bước 2. Uống nước cam thảo
Nước uống cam thảo được làm từ cây cam thảo, Glycerrhiza glabra. Rễ cam thảo có đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm. Nước uống từ cam thảo rất tốt để điều trị viêm họng, cả những bệnh do nhiễm vi rút và vi khuẩn. Ngày nay có nhiều cửa hàng bán trà thảo mộc, và cam thảo là một trong số đó. Dùng một túi cho mỗi cốc nước sôi và thêm mật ong vừa ăn.
Bước 3. Uống nước đinh hương hoặc nước gừng
Đinh hương và gừng cũng được biết là có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn. Ngay cả khi bạn không bị đau họng, bạn cũng có thể thưởng thức hương vị và hương thơm của thức uống thơm ngon này.
- Để làm nước đinh hương, thêm 1 muỗng cà phê. toàn bộ đinh hương hoặc thìa cà phê. bột đinh hương vào một cốc nước sôi.
- Để làm nước gừng, thêm bột ngọt. xay gừng vào nước nóng. Nếu bạn đang sử dụng gừng tươi (đây là phương pháp tốt nhất), hãy sử dụng muỗng cà phê. gừng gọt vỏ băm nhỏ.
- Thêm mật ong cho vừa ăn.
Bước 4. Thêm một thanh quế vào đồ uống của bạn
Quế có nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn. Bạn có thể ngâm một thanh quế trong nước sôi để tạo ra một thức uống quế đặc biệt, hoặc chỉ sử dụng nó như một thứ khuấy cho các loại đồ uống khác. Quế không chỉ giúp chống nhiễm trùng mà còn tạo thêm hương vị thơm ngon cho thức uống.
Phần 5/6: Điều trị đau họng ở trẻ em
Bước 1. Làm kem que từ sữa chua
Bạn nên biết rằng nhiệt độ lạnh có thể làm trầm trọng thêm một số loại viêm họng. Nếu phương pháp này không hoạt động, hãy dừng lại. Tập hợp các thành phần cần thiết, cụ thể là 2 cốc sữa chua hy lạp, 2-3 muỗng canh. mật ong và 1 thìa cà phê bột ngọt. bột quế. Sữa chua có chứa vi khuẩn lành mạnh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Sữa chua Hy Lạp đặc hơn và đặc hơn, vì vậy nó không dễ chảy nhỏ giọt vì nó dễ tan chảy. Bạn có thể dùng sữa chua nguyên chất hoặc sữa chua có hương vị trái cây, tùy theo sở thích của trẻ.
- Trộn tất cả các thành phần trong máy xay thực phẩm hoặc máy trộn cho đến khi mịn.
- Đổ hỗn hợp vào khuôn kem que, dừng đổ cách mặt trên khoảng 1 cm.
- Chèn que đá và đặt trong tủ lạnh từ 6–8 giờ.
Bước 2. Chuẩn bị kem que để ăn
Nếu bạn cố gắng lấy que kem ra khỏi khuôn ngay từ tủ lạnh, bạn sẽ chỉ cầm được que kem mà không có đá. Trước khi kéo que, đặt khuôn vào nước nóng trong năm giây. Thao tác này sẽ làm kem lỏng ra một chút và giúp lấy nó ra khỏi khuôn dễ dàng hơn.
Bước 3. Thử làm kem que từ trà thảo mộc
Bạn cũng có thể làm đông lạnh đồ uống được mô tả trong bài viết này. Chỉ cần đổ thức uống ớt đỏ, cam thảo, đinh hương hoặc gừng vào khuôn và để đông lạnh trong 4–6 giờ. Đặc biệt đối với trẻ em, bạn có thể cần thêm vị ngọt bằng mật ong và / hoặc quế.
Bước 4. Làm kẹo ngậm cho trẻ em trên năm tuổi
Khi cho trẻ nhỏ hơn, viên ngậm có thể khiến trẻ bị sặc. Nhưng ở trẻ lớn hơn và người lớn, viên ngậm có thể làm tăng lưu lượng nước bọt và làm ẩm cổ họng. Kẹo này cũng chứa các thành phần làm dịu và chữa lành các cơn đau họng. Thời hạn sử dụng khoảng sáu tháng nếu được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tối. Để làm nó, chuẩn bị các thành phần cần thiết, cụ thể là bột ngọt. bột rễ marshmallow, bột vỏ cây du mịn, cốc nước nóng cất, 2 muỗng canh. mật ong dược liệu.
- Hòa tan bột rễ marshmallow trong nước nóng.
- Thêm 2 muỗng canh. cho mật ong vào cốc đong và thêm chất lỏng marshmallow vào đầy cốc. Đổ vào bát và đổ phần còn lại.
- Cho một cốc bột vỏ cây du trơn vào bát và tạo một lỗ ở giữa bột.
- Đổ hỗn hợp mật ong / marshmallow vào lỗ và trộn tất cả các nguyên liệu. Kết quả là một hình chữ nhật có kích thước bằng một quả nho.
- Lăn viên kẹo trong bột vỏ cây du trơn còn lại để giảm độ dính và đặt trên đĩa để khô ít nhất 24 giờ.
- Sau khi khô, bọc từng viên kẹo trong giấy sáp hoặc giấy da. Để sử dụng, mở gói và cho vào miệng cho đến khi vỡ vụn từ từ.
Phần 6/6: Điều trị bệnh đau họng bằng thuốc
Bước 1. Biết khi nào cần tìm trợ giúp y tế
Hầu hết các cơn đau họng sẽ khỏi bằng các phương pháp điều trị tại nhà trong vòng vài ngày đến hai tuần. Tuy nhiên, nếu cơn đau không biến mất sau hai tuần, có thể bị nhiễm trùng đủ nghiêm trọng để yêu cầu chăm sóc y tế. Ngoài ra, nên cho trẻ đi khám bác sĩ nếu cơn đau họng của trẻ không thuyên giảm bằng cách uống nước vào buổi sáng. Gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu con bạn khó thở hoặc khó nuốt. Chảy nước dãi bất thường và đau họng cũng nên được kiểm tra càng sớm càng tốt. Trong khi đó, người lớn có thể đánh giá xem họ có cần chăm sóc y tế hay không. Bạn có thể đợi một vài ngày để hết đau họng, nhưng hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp phải:
- Đau họng kéo dài hơn một tuần hoặc có vẻ nghiêm trọng
- Khó nuốt
- Khó thở
- Khó mở miệng hoặc đau khớp hàm
- Đau khớp, đặc biệt là các khớp mới
- Đau tai
- Phát ban
- Sốt cao hơn 38, 3 ° C
- Máu trong nước bọt hoặc đờm
- Đau họng tái phát
- Khối u hoặc cục u ở cổ
- Khàn giọng hơn hai tuần
Bước 2. Xác định xem nhiễm trùng của bạn là do vi rút hay vi khuẩn gây ra
Nhiễm vi-rút trong cổ họng nói chung không cần điều trị y tế. Tình trạng bệnh sẽ tự phục hồi sau 5 đến 7 ngày. Tuy nhiên, nhiễm trùng do vi khuẩn có thể dễ dàng điều trị bằng thuốc kháng sinh do bác sĩ kê đơn.
Phân tích mẫu cổ họng trong phòng thí nghiệm y tế sẽ xác định xem nhiễm trùng của bạn là do vi rút hay vi khuẩn
Bước 3. Uống thuốc kháng sinh điều trị nhiễm khuẩn theo chỉ định
Bạn sẽ cần dùng thuốc kháng sinh theo chỉ định cho đến khi hết thuốc ngay cả khi tình trạng của bạn được cải thiện. Nếu bạn không dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài như bác sĩ kê đơn, các triệu chứng của bạn có thể quay trở lại. Điều này là do vi khuẩn kháng kháng sinh có thể sống sót sau khi điều trị kháng sinh giữa chừng. Nếu vậy, quần thể vi khuẩn kháng kháng sinh trong cơ thể sẽ tăng lên. Điều này khiến bạn có nguy cơ bị biến chứng hoặc nhiễm trùng tái phát.
Nếu vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh tồn tại trong cơ thể, bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng lần nữa. Lần này, bạn cần một loại kháng sinh mạnh hơn
Bước 4. Sử dụng sữa chua có nuôi cấy hoạt tính khi đang điều trị kháng sinh
Thuốc kháng sinh không chỉ tấn công vi khuẩn gây nhiễm trùng mà còn cả vi khuẩn trong ruột. Cơ thể cần vi khuẩn đường ruột bình thường để tiêu hóa và hệ thống miễn dịch. Vi khuẩn lành mạnh cũng rất quan trọng đối với việc sản xuất một số loại vitamin. Sữa chua có "nền văn hóa tích cực" có chứa probiotics, là những vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Ăn sữa chua khi đang điều trị bằng thuốc kháng sinh sẽ giúp bạn khỏe mạnh trong khi thuốc kháng sinh thực hiện công việc của chúng.
Tìm thuật ngữ "nuôi cấy tích cực" trên bao bì sữa chua. Sữa chua đã qua xử lý hoặc tiệt trùng sẽ không giúp phục hồi vi khuẩn đường ruột
Lời khuyên
Hầu hết mọi người cảm thấy cổ họng của họ cảm thấy dễ chịu hơn khi uống đồ uống nóng, nhưng điều này không phải là tuyệt đối. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn bằng cách uống trà nóng hoặc lạnh, hãy tiếp tục. Uống nước đá cũng có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn bị sốt
Cảnh báo
- Hãy chắc chắn rằng bạn đi khám bác sĩ nếu tình trạng của bạn không cải thiện trong vòng 2-3 ngày.
- Không cho trẻ em dưới hai tuổi uống mật ong. Mặc dù hiếm gặp nhưng vẫn có nguy cơ gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh vì mật ong đôi khi chứa các bào tử vi khuẩn và hệ thống miễn dịch của bé chưa phát triển đầy đủ.
