Thông thường, cuộc trò chuyện không ngừng nghỉ của anh chị em của bạn có thể phá hỏng một khoảnh khắc nào đó, cho dù đó là trò chuyện trên điện thoại, giây phút thư giãn hay thậm chí là một buổi hẹn hò. Cuộc nói chuyện không ngừng này đã trở nên không thể chịu đựng được và nhiều người đã gặp khó khăn trong việc giải quyết nó. Dưới đây là một số mẹo dễ thực hiện trước, trong và sau cuộc đối đầu sẽ giúp hòa giải các xung đột tiềm ẩn và dạy anh chị em của bạn kiểm soát cuộc nói chuyện của họ.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Đối phó với khoảnh khắc
Bước 1. Bỏ qua anh trai của bạn
Khi chúng ta bị quấy rầy hoặc bị kích thích, đôi khi điều đó có nghĩa là thủ phạm đang tìm kiếm sự chú ý. Nếu bị phớt lờ, họ sẽ nhận được một thông điệp mạnh mẽ rằng bạn không thể bị làm phiền và sẽ không tham gia vào các hoạt động tiêu cực.
- Hãy nhớ rằng, bạn là một người có giá trị. Nếu anh chị em của bạn hạ thấp bạn hoặc cố gắng làm bẽ mặt bạn, đó là vấn đề, không phải của bạn.
- Trả lời anh trai của bạn sẽ không giúp ích gì cho tình hình, ngay cả khi nó rất hấp dẫn. Đừng trả lại những lời lăng mạ bằng những lời lăng mạ. Chỉ cần phớt lờ những người tấn công bạn.
- Cố gắng hết sức để anh chị em của bạn không biết rằng cảm xúc của bạn đang bị tổn thương. Bạn cảm thấy bị tổn thương khi ai đó ác ý với bạn là điều bình thường, nhưng nếu anh trai bạn cố gắng làm tổn thương bạn, anh ấy sẽ rất vui khi thấy bạn buồn. Vì vậy, tốt hơn hết là hãy phớt lờ anh trai mình.
Bước 2. Rời khỏi tình huống
Về phòng của bạn. Nếu anh trai của bạn bắt kịp với bạn, hãy yêu cầu anh ta ra khỏi phòng của bạn. Nếu phòng của bạn là không gian cá nhân của bạn, rất có thể bố mẹ bạn sẽ bênh vực bạn, nếu bạn cần họ giúp đỡ để đưa anh chị em của bạn ra khỏi phòng. Đôi khi, tránh tình huống là cách tốt nhất. Bạn cũng có thể đến những khu vực trong nhà mà anh chị em của bạn hiếm khi đến thăm.
Bước 3. Tìm một sự phân tâm
Làm một nhiệm vụ để bạn có thể chạy trốn khỏi anh trai của mình. Nếu bố mẹ không cho bạn đi một mình, hãy dẫn theo một người bạn. Hãy đeo tai nghe để bạn không nghe thấy giọng nói của anh trai mình. Điều này có thể giúp bạn tách mình ra. Như đã thảo luận ở trên, bạn càng ít phản ứng thì khả năng anh chị em của bạn tiếp tục làm phiền bạn càng ít. Tìm cách phân tâm giúp bạn phớt lờ tình huống có thể giúp anh chị em của bạn im lặng.
Bước 4. Hãy quyết đoán
Nếu chiến thuật bỏ qua hoặc né tránh không thành công, bạn có thể là người quyết đoán. Quyết đoán khi bị trêu chọc hoặc bắt nạt có thể khiến anh chị em của bạn phải im lặng.
- Hãy nhớ rằng, bạn xứng đáng được tôn trọng trong ngôi nhà của mình. Nếu bạn bị anh trai làm phiền, điều đó có nghĩa là quyền lợi của bạn đã bị xâm phạm. Bạn có quyền cứng rắn và tự bảo vệ mình.
- Như đã nói ở trên, đừng hạ mình xuống ngang hàng với anh trai và đáp trả những lời xúc phạm bằng những lời lăng mạ. Chỉ, bạn có thể phản ứng trong tình trạng tự vệ. Nếu anh trai của bạn khăng khăng, hãy chỉ ra rằng những gì anh ấy nói là sai. Ví dụ, khi anh chị em của bạn chỉ trích chiếc áo phông của bạn, hãy nói điều gì đó như, “Đây là chiếc áo phông của tôi và tôi thích nó. Đó là điều quan trọng. Việc bạn trêu chọc không ảnh hưởng đến cách tôi ăn mặc."
Bước 5. Sử dụng sự hài hước để tránh tình huống
Bạn cũng có thể sử dụng sự hài hước để chống lại sự trêu chọc. Hài hước có nghĩa là bạn cảm thấy thoải mái khi là chính mình. Anh trai của bạn sẽ bị đe dọa bởi sự tự tin của bạn.
- Nhận được tin nhắn của anh trai với sự hài hước. Điều này cho thấy rằng bạn có thể chấp nhận những sai lầm của chính mình. Có thể anh chị em của bạn đang chế giễu bạn vì anh ấy thiếu tự tin và sẽ ngạc nhiên khi thấy bạn thoải mái với chính mình.
- Chúng tôi sử dụng trường hợp của chiếc áo sơ mi trước đó. Nếu anh chị em của bạn tiếp tục chê bai chiếc áo phông của bạn, hãy nói điều gì đó như, "Tôi thực sự thích những bộ quần áo xấu xí, điều đó không sao cả. Sở thích xấu không có nghĩa là xấu như trên thế giới!"
Bước 6. Lắng nghe tất cả những gì bạn có thể
Có thể bạn muốn anh trai mình im lặng không phải vì anh ấy làm bạn khó chịu. Có lẽ anh trai bạn chỉ nói quá. Nếu rơi vào trường hợp này, hãy cố gắng lắng nghe hết sức có thể. Khi bạn lắng nghe, hãy cố gắng hiểu anh chị em của bạn đang cố gắng truyền đạt điều gì và tại sao. Anh ấy có ác ý với bạn hay đang giễu cợt bạn? Tại sao anh ấy cảm thấy cần phải làm điều đó? Có phải anh ấy đang cố nói điều gì đó trong đầu nhưng lại gặp khó khăn khi nói ra không? Có điều gì bạn có thể làm để giúp cô ấy thể hiện bản thân dễ dàng hơn không?
Phương pháp 2/3: Thảo luận về các vấn đề hiện có
Bước 1. Đưa ra vấn đề
Nếu bạn tiếp tục xung đột với anh chị em của mình, bạn nên đối mặt với vấn đề. Bắt đầu bằng cách nêu rõ điều hiển nhiên, cụ thể là điều bạn không thích về tình huống và lý do tại sao. Điều quan trọng là bạn phải chia sẻ quan điểm của mình, sau đó cho anh chị em của bạn cơ hội phản hồi. Sau khi anh chị em của bạn nói được một lúc, hãy ngắt lời bằng những câu như: "Tôi không thích cách bạn đang nói bây giờ" hoặc "Tôi nghĩ bạn đang thống trị cuộc trò chuyện này." Cố gắng giữ bình tĩnh nhất có thể. Trở nên thù địch và la mắng sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.
Bước 2. Sử dụng tuyên bố “bản thân”
Khi trình bày một vấn đề, điều quan trọng là bạn phải sử dụng các câu nói "tự". Câu nói này đang cố gắng truyền đạt điều gì đó dựa trên cảm giác, không phải sự thật. Điều này có thể hữu ích khi bạn đối đầu với anh chị em của mình vì họ sẽ cảm thấy rằng bạn đang thể hiện bản thân và cảm xúc của mình thay vì đưa ra đánh giá bên ngoài về tình hình.
- Câu tự thuật bắt đầu bằng "Tôi cảm thấy." Sau khi nói "Tôi cảm thấy", hãy mô tả cảm xúc của bạn và giải thích hành vi nào khiến bạn cảm thấy như vậy. Sử dụng câu nói "bản thân" có thể giúp giải quyết xung đột vì họ cảm thấy ít phán xét hơn. Bạn không đưa ra phán đoán nhanh về tình huống hoặc đổ lỗi cho một người, mà chỉ đơn giản là bày tỏ cảm giác của bạn về tình huống đó.
- Ví dụ, đừng nói, "Bạn không hiểu khi nói chuyện với tôi và coi thường tôi vì chưa làm xong bài tập." Thay đổi câu bằng cách sử dụng câu "self". Nói điều gì đó như, "Tôi xin lỗi vì bạn đang làm bài tập về nhà vì tôi đang trở nên căng thẳng hơn."
Bước 3. Nếu cần, hãy kết thúc cuộc trò chuyện của bạn
Đôi khi, mặc dù bạn đã nói một cách tôn trọng nhất có thể nhưng anh chị em của bạn vẫn không chịu im lặng. Có lẽ anh trai của bạn thậm chí có thể trở nên thù địch, mặc dù bạn đã cố gắng hết sức để giải quyết tình hình. Nếu anh chị em của bạn cứ cằn nhằn bạn và không tôn trọng bạn, tốt nhất bạn nên kết thúc cuộc trò chuyện. Nói điều gì đó như, "Tôi đoán điều này là vô tận và tôi đã không thoải mái." Sau đó, rời khỏi anh ta.
Phương pháp 3/3: Đưa ra vấn đề lớn hơn
Bước 1. Viết ra cảm xúc của bạn
Có thể có một vấn đề nghiêm trọng hơn, nếu anh chị em của bạn cằn nhằn và làm phiền bạn nhiều. Một cách tuyệt vời để đối phó với loại vấn đề này là thảo luận với anh chị em của bạn. Trước khi làm như vậy, hãy dành thời gian viết ra cảm xúc của bạn để có thể bày tỏ chúng đúng cách khi thảo luận với anh chị em của mình.
- Lập danh sách những lần bạn đã chiến đấu và / hoặc khi nào anh chị em của bạn không ngừng lảm nhảm. Lập một danh sách dài, sau đó gạch bỏ những sự cố nhỏ.
- Tập trung vào những sự cố quan trọng nhất, chẳng hạn như lần anh chị em của bạn làm bạn đau đầu hoặc làm gián đoạn điều gì đó quan trọng trong cuộc nói chuyện của anh ấy.
- Cũng nên nghĩ về những gì bạn muốn đạt được bằng cách nói chuyện với anh chị em của mình. Bạn mong đợi điều gì sẽ xảy ra sau cuộc trò chuyện của mình? Bằng cách thảo luận này, bạn muốn anh trai mình dừng lại hành vi nào?
Bước 2. Cố gắng hiểu quan điểm của anh trai bạn
Ngoài việc viết ra quan điểm của riêng bạn, hãy cố gắng xem xét quan điểm của anh chị em trước khi bắt đầu thảo luận. Bạn nghĩ điều gì khiến anh chị em của bạn cảm thấy cần phải gây hấn với bạn? Những sự kiện nào đã định hình kinh nghiệm của anh ấy? Bạn có bị bất công trong tình huống này không? Trong một cuộc xung đột, hiếm khi một bên có lỗi. Ngoài việc viết ra quan điểm của bạn về việc cố gắng phản ánh quan điểm của anh chị em, bạn cũng cần phải viết ra giấy. Chứng tỏ rằng bạn đã cố gắng để ý đến lời khuyên của anh trai mình. Tại sao anh trai bạn cảm thấy cần phải gây hấn với bạn? Những kinh nghiệm nào đã định hình nó? Bạn có bị bất công trong những tình huống khác không? Cố gắng hiểu tại sao anh chị em đôi khi làm tổn thương tình cảm và bạn có thể làm gì để chấm dứt nó.
Bước 3. Đối mặt với anh trai của bạn
Mời anh chị em của bạn ngồi cùng nhau ở một nơi thoải mái. Hãy chắc chắn rằng anh trai của bạn biết những gì anh ấy sắp nghe là nghiêm trọng.
- Tắt TV và đảm bảo rằng bạn không sử dụng điện thoại hoặc máy tính của mình. Công nghệ có thể tạo ra sự phân tâm và khiến bạn quên mất những gì bạn muốn nói.
- Sử dụng một nơi thoải mái như phòng ngủ hoặc phòng khách. Điều này có thể hữu ích vì anh ấy có thể ngồi thoải mái, vì vậy cuộc đối đầu trở nên thoải mái hơn.
- Đảm bảo chọn đúng thời điểm để trò chuyện. Đừng nói chuyện nếu anh trai bạn phải đi làm trong một giờ nữa. Chọn thời gian rảnh rỗi, chẳng hạn sau bữa tối vào các ngày trong tuần.
Bước 4. Lần lượt nói chuyện
Điều quan trọng là phải tôn trọng nhau trong cuộc trò chuyện. Thay phiên nhau bày tỏ cảm xúc của bạn. Cố gắng không ngắt lời khi anh chị em của bạn đang nói. Nếu anh ấy lao vào bạn, hãy lịch sự ngăn anh ấy lại, chẳng hạn bằng cách nói, "Tôi xin lỗi, nhưng tôi chưa nói xong."
- Đừng ngắt lời khi anh trai bạn đang nói. Ngay cả khi anh ấy nói những điều bạn không đồng ý hoặc làm tổn thương cảm xúc của bạn, hãy tôn trọng và cho phép anh ấy tự do thể hiện bản thân.
- Hãy nhớ, đừng khó chịu hoặc xúc phạm. Để tình hình được giải quyết, bạn phải tôn trọng hết mức có thể. Nói về anh chị em của bạn có thể khiến cuộc trò chuyện không hiệu quả.
Bước 5. Thỏa hiệp
Mục đích của cuộc đối đầu này là để giải quyết vấn đề giữa bạn và anh chị em của bạn. Bạn phải sẵn sàng thỏa hiệp và nhìn nhận mọi thứ theo quan điểm của anh ấy. Một khi bạn đã giải thích với nhau, hãy cố gắng giải quyết vấn đề cùng nhau. Tìm kiếm một lĩnh vực mà hai bạn có thể thay đổi một chút. Ví dụ, bạn thường xuyên đánh nhau vì anh chị em của bạn không thích bạn thường nhốt mình trong phòng. Bạn có thể đồng ý cho anh ấy thời gian sau giờ học và trước khi đi ngủ. Anh ấy có thể đồng ý dành nhiều thời gian hơn cho bạn vào cuối tuần hoặc trước bữa tối và để bạn chơi trong phòng của anh ấy.
Tôn vinh sự khác biệt của bạn. Vì đôi khi xung đột nảy sinh do sự khác biệt của cá nhân, hãy học cách đánh giá cao ý kiến đóng góp từ anh chị em của bạn. Chấp nhận sự khác biệt quan điểm của bạn về các chủ đề nhất định. Bạn cũng có thể coi sự khác biệt về quan điểm này như một cơ hội để học hỏi từ quan điểm của người khác. Hãy chú ý đến tính cách của anh trai bạn và lý do của điều đó
Bước 6. Chấm dứt tình trạng không thoải mái
Mặc dù bạn đã cố gắng hết sức nhưng trong tương lai vẫn có thể xảy ra tình huống không thoải mái. Những cuộc cãi vã giữa anh chị em là chuyện bình thường, đặc biệt là khi lớn lên và thử thách ranh giới của các mối quan hệ gia đình. Đôi khi, kết thúc một cuộc trò chuyện trước khi nó bắt đầu sẽ dễ dàng hơn. Nếu bạn cảm thấy bản thân hoặc anh chị em của bạn trở nên thù địch với bạn, hãy đứng dậy và rời khỏi phòng.
Lời khuyên
- Nếu anh chị em của bạn nhỏ tuổi hơn, hãy cố gắng khiến anh ta im lặng bằng giọng điệu chậm rãi / hợp lý.
- Mua khóa cửa phòng ngủ để anh trai không thể vào làm phiền bạn. Đừng tranh cãi với anh chị em của bạn vì điều này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề và khiến sự quấy khóc của anh ấy tăng lên chứ không giảm đi.
- Mua khóa cửa phòng ngủ để anh trai không thể vào làm phiền bạn.
- Hãy tự hỏi bản thân, bạn đã làm gì trong tình huống đó và bạn có phải là người khơi mào cho sự việc không.
- Bạn có thể cần để anh chị em của mình một mình trong khoảng năm phút để anh ta có thể lấy lại hơi thở và thư giãn.
- Tránh xa hoặc nhờ người lớn nói với anh chị em của bạn để ngừng nói chuyện.
- Chỉ cho phép người lớn tham gia nếu tình huống không khả thi và bạn không thể ngừng chiến đấu hoặc nói chuyện. Sẽ thật tuyệt nếu những người lớn có liên quan là cha mẹ hoặc người giám hộ hợp pháp của bạn
Cảnh báo
- Luôn nhớ rằng những gì anh trai bạn nói có thể đe dọa tính mạng. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng không có tình huống khẩn cấp.
- Việc tìm kiếm các giải pháp có thể khiến bạn căng thẳng hơn và tăng nguy cơ.
- Ngay cả khi anh trai của bạn nói rằng anh ấy sẽ không làm phiền bạn, anh ấy có thể sẽ làm. Vì vậy, hãy tiếp tục nhắc nhở anh trai của bạn phải im lặng. Tuân thủ lịch trình mà bạn đã đặt ra về thời gian và địa điểm mà anh trai bạn có thể nói chuyện và đến gặp bạn.
