Thiếu nước bọt khiến miệng cảm thấy khó chịu và gây ra các vấn đề về răng miệng vì nước bọt thực sự bảo vệ răng. Nếu miệng không tiết đủ nước bọt một cách tự nhiên, bạn có thể thử một số cách để tăng tiết nước bọt. Sử dụng thức ăn và các nguyên liệu tự làm để dễ tiết nước bọt. Tuy nhiên, nếu lượng nước bọt tiết ra rất ít và mọi nỗ lực của bạn đều không có kết quả thì bạn nên đi điều trị y tế để khắc phục.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Tăng nước bọt bằng thức ăn và đồ uống
Bước 1. Nhai kẹo cao su
Một trong những cách nhanh nhất và dễ dàng nhất để tiết nước bọt là nhai kẹo cao su. Động tác nhai báo hiệu cho cơ thể biết rằng miệng đang ăn và cần có nước bọt để tiêu hóa thức ăn.
- Chúng tôi khuyên bạn nên chọn kẹo cao su không đường nếu bạn gặp khó khăn khi tiết nước bọt. Sức khỏe răng miệng đã bị đe dọa do không đủ nước bọt để tiêu thụ đường có khả năng làm trầm trọng thêm vấn đề.
- Nhai kẹo cao su hoặc kẹo cao su có đường xylitol rất tốt để ngăn ngừa sâu răng.
Bước 2. Ngậm viên ngậm, cứng, min, hoặc nhấm nháp
Ngậm một thứ gì đó hơi chua hoặc ngọt sẽ giúp kích hoạt tuyến nước bọt. Tuy nhiên, bạn nên chọn những sản phẩm không đường để không gây hại cho răng.
Thử chọn kẹo ngậm, kẹo bạc hà hoặc kẹo ngậm có vị chua nhẹ. Tính axit cũng sẽ kích thích tuyến nước bọt hoạt động tốt
Bước 3. Cố gắng giữ đủ nước
Khi chiến đấu với chứng khô miệng, điều quan trọng là phải duy trì độ ẩm cho cơ thể. Uống nhiều nước trong suốt cả ngày để giữ cho cơ thể đủ nước, miệng ẩm và chất nhầy trong miệng lỏng ra.
Bước 4. Uống đồ uống
Một cách để dưỡng ẩm miệng là uống một thứ gì đó ngay lập tức. Uống sẽ làm ẩm miệng và cũng kích thích hoạt động của tuyến nước bọt.
Không uống đồ uống có chứa cồn hoặc caffeine vì nó có thể ức chế việc sản xuất nước bọt
Bước 5. Ăn thực phẩm kích thích tiết nước bọt
Có nhiều loại thực phẩm rất tốt để kích thích tuyến nước bọt hoạt động. Những thực phẩm này có kết cấu, hàm lượng đường, độ chua hoặc vị đắng nhất định. Vài người trong số họ:
- quả táo
- Pho mát cứng
- Rau giòn
- Cam quýt
- Rau xanh có vị đắng
Phương pháp 2/3: Sử dụng các biện pháp thương mại và gia đình
Bước 1. Dùng nước súc miệng bằng giấm táo
Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp tiết nước bọt bao gồm hỗn hợp giấm táo và nước. Thêm một muỗng canh giấm vào một cốc nước. Súc miệng dung dịch trong miệng và nhổ ra sau một phút.
Dung dịch này là một loại nước súc miệng có tác dụng làm thơm miệng và dưỡng ẩm
Bước 2. Sử dụng nước bọt bán trên thị trường
Có nhiều loại sản phẩm có sẵn tại hầu hết các hiệu thuốc để đánh bay chứng khô miệng. Sản phẩm này được sử dụng trong miệng thường xuyên để giữ ẩm miệng và kích thích tiết nước bọt.
Thuốc này có sẵn trong nhiều biến thể. Một số ở dạng thuốc xịt, gel hoặc nước súc miệng
Bước 3. Ngừng ngáy và ngủ với miệng của bạn
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây khô miệng và thiếu nước bọt là khi ngủ với miệng mở hoặc ngáy. Để giảm thiểu nó, hãy mở đường mũi và áp dụng các lối sống khác giúp thở dễ dàng hơn.
- Hít thở bằng miệng và ngáy khi ngủ sẽ hút không khí từ miệng và giảm độ ẩm trong đó.
- Nếu thay đổi lối sống và một tư thế ngủ mới không giúp ích, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để giúp tìm ra các giải pháp khác.
Phương pháp 3/3: Điều trị y tế
Bước 1. Thảo luận các vấn đề đang diễn ra với bác sĩ của bạn
Nếu bạn gặp rắc rối với chứng khô miệng, bạn nên thảo luận với bác sĩ về các nguyên nhân và cách điều trị có thể xảy ra. Miệng phải tiết đủ nước bọt và nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế để điều trị vấn đề.
Bước 2. Tránh xa các loại thuốc gây khô miệng
Nếu bạn đang dùng thuốc gây khô miệng, hãy thảo luận về các lựa chọn thay thế với bác sĩ. Có thể có các loại thuốc khác cho tình trạng của bạn mà không gây ra tác dụng phụ là khô miệng.
Có hàng trăm loại thuốc được biết là gây khô miệng, và một số ví dụ phổ biến là benadryl, acetaminophen và claritin
Bước 3. Quản lý nguyên nhân y tế cơ bản của tình trạng của bạn
Trong nhiều trường hợp. Khô miệng đủ nghiêm trọng để yêu cầu chăm sóc y tế có liên quan đến rối loạn y tế. Tình trạng này có thể là tác dụng phụ của điều trị y tế hoặc kết quả của rối loạn y tế.
Bước 4. Uống thuốc để tăng tiết nước bọt
Nếu lượng nước bọt tiết ra rất ít, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để tăng tiết nước bọt. Bác sĩ có thể kê một số loại thuốc, tùy thuộc vào các triệu chứng và nguyên nhân cơ bản gây ra vấn đề của bạn.
- Salagen thường được kê đơn để giúp điều trị tình trạng sản xuất ít nước bọt.
- Evoxac là một loại thuốc được sử dụng để tăng tiết nước bọt cho những người mắc hội chứng Sjögren, một căn bệnh gây khô mắt, miệng và da.
