Trán là một phần của vùng chữ T, hoặc vùng trên khuôn mặt bao gồm trán, mũi và cằm. Đối với nhiều người, trán là một khu vực có vấn đề vì nó rất gần với tóc, nơi sản sinh ra dầu. Có nhiều cách khác nhau để giúp bạn loại bỏ mụn trên trán.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Sử dụng benzoyl peroxide
Benzoyl peroxide tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Bôi benzoyl peroxide lên trán sẽ giúp loại bỏ mụn mọc ở đó. Ngoài ra, benzoyl peroxide còn có thêm công dụng là loại bỏ da chết và dầu thừa có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Tìm kiếm các sản phẩm không kê đơn có chứa benzoyl peroxide với nồng độ khoảng 2,5% đến 10%.
- Benzoyl peroxide có thể làm cho da khô, sau đó đóng vảy hoặc gây châm chích, bỏng rát và mẩn đỏ. Làm theo hướng dẫn sử dụng được ghi trên bao bì.
Bước 2. Thử dùng axit salicylic
Ngoài benzoyl peroxide, axit salicylic cũng có thể được tìm thấy trong các chất tẩy rửa và chăm sóc da mặt không kê đơn khác và có thể giúp điều trị mụn ở trán. Thông thường sản phẩm chứa nồng độ axit trong khoảng 0,5% đến 5%.
- Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm kích ứng da và châm chích. Bôi một lượng nhỏ lên da và đợi trong 3 ngày để xem bạn có bị kích ứng hay không.
- Không sử dụng sản phẩm trong thời gian dài hoặc nhiều hơn quy định. Sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc thông tin ghi trên bao bì.
- Axit salicylic chỉ được sử dụng trên da. Không thoa quá gần mắt, lỗ mũi hoặc miệng.
Bước 3. Thoa tinh dầu lên vùng da có vấn đề
Dùng tăm bông hoặc bông gòn để thoa dầu lên vùng có vấn đề trên trán. Tinh dầu có thể gây kích ứng da. Do đó, hãy pha loãng một giọt tinh dầu với một giọt dầu vận chuyển, chẳng hạn như jojoba, ô liu hoặc dừa. Nếu da bạn nhạy cảm, hãy thoa dầu từ từ. Bạn có thể để dầu trên da hoặc dùng nước ấm để rửa sạch. Các loại tinh dầu bạn có thể thử bao gồm:
- Dầu cây chè
- Dầu Oregano
- Bạc hà cay hoặc dầu bạc hà
- Dầu cỏ xạ hương
- Calendula
- dầu hương thảo
- Hoa oải hương
- Dầu cam Bergamot
Bước 4. Thực hiện xông hơi da mặt
Sự bay hơi sẽ mở ra lỗ chân lông và giúp loại bỏ bụi bẩn. Ngoài ra, quá trình bay hơi rất dễ dàng và không tốn kém. Dưới đây là cách xông hơi mặt:
- Đổ nước vào nồi và đun trên bếp cho đến khi nước bắt đầu bay hơi.
- Cho nước nóng vào chậu và đặt trên bàn. Cúi người trên chậu và đặt khuôn mặt của bạn cách chậu ít nhất 30 cm. Hơi nước nóng có thể gây bỏng nặng. Vì vậy, hãy cẩn thận.
- Dùng khăn trùm kín đầu và xông mặt trong vòng 15 phút. Khi hoàn thành, hãy lau khô mặt.
- Sau khi xông hơi mặt, bạn có thể tiếp tục tẩy da chết hoặc đắp mặt nạ để giúp da bớt dầu.
- Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước khi xông hơi.
Bước 5. Làm mặt nạ từ lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng giúp điều trị mụn cũng như làm căng và tươi trẻ làn da. Khi làm mặt nạ lòng trắng trứng, hãy chắc chắn rằng bạn đánh lòng trắng trứng cho đến khi chúng nổi bọt, giống như bánh trứng đường. Bạn có thể thêm các nguyên liệu khác như chanh để làm trắng da hoặc mật ong có tính kháng khuẩn.
- Trộn ba lòng trắng trứng và một thìa nước cốt chanh mới vắt vào bát và đánh trứng cho đến khi chúng có màu trắng, nổi bọt và cứng.
- Đắp mặt nạ lòng trắng trứng lên mặt đã rửa sạch, dùng tay sạch. Không để hỗn hợp vào miệng, mũi hoặc mắt. Để nó trong 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làm khô da từ từ.
- Đảm bảo rằng bạn rửa tay sau khi xử lý lòng trắng trứng.
- Bôi kem dưỡng ẩm.
Bước 6. Hãy thử một loại toner làm từ giấm táo
Trộn một thìa giấm với hai cốc nước. Dùng bông gòn thoa hỗn hợp lên mặt. Giấm táo được cho là giúp làm đều màu da và giảm mụn trứng cá.
Cần biết rằng giấm táo có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Nếu da bạn nhạy cảm, hãy tạo hỗn hợp với tỷ lệ nước lớn hơn
Phương pháp 2/4: Loại bỏ mụn trứng cá thông qua chế độ ăn uống
Bước 1. Giảm lượng đường
Bắt đầu bằng cách loại bỏ thực phẩm có chứa thêm đường. Vi khuẩn thích đường, và vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá. Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp là thực phẩm giải phóng đường vào máu chậm hơn. Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nhất bao gồm:
- Ngũ cốc cám gạo, muesli tự nhiên, yến mạch xay
- Lúa mì nguyên cám, bánh mì bí ngô, bánh mì nguyên cám
- Hầu hết các loại rau, ngoại trừ củ cải đường, bí và củ cải
- Các loại hạt khác nhau
- Chủ yếu là trái cây, ngoại trừ dưa hấu và quả chà là. Xoài, chuối, đu đủ, dứa, nho khô và sung có chỉ số đường huyết vừa phải.
- Các loại đậu và quả hạch
- Sữa chua
- Ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp đến trung bình. Chỉ số đường huyết thấp nhất được tìm thấy trong gạo lứt, lúa mạch và mì ống nguyên hạt.
Bước 2. Giảm tiêu thụ các sản phẩm từ sữa
Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ nhỏ giữa sữa và mụn trứng cá. Nếu bạn ăn nhiều sản phẩm từ sữa và nổi mụn trên trán, hãy thử giảm lượng sữa trong chế độ ăn uống của bạn.
Bước 3. Bổ sung thêm vitamin A và D
Vitamin A giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Vitamin D giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp giảm viêm, kháng khuẩn và giúp giảm sản xuất dầu. Cách tốt nhất để tăng lượng hấp thụ hai loại vitamin này là thông qua thực phẩm.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin A bao gồm các loại rau như khoai lang, rau bina, và các loại rau lá xanh khác, cà rốt, bí đao, bông cải xanh, ớt đỏ, bí mật; các loại trái cây như dưa cam, xoài, mơ; các loại đậu, thịt, gan và cá.
- Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ, cá thu và dầu gan cá; trứng, nấm; và hàu. Nhiều loại thực phẩm cũng được tăng cường vitamin D.
- Bạn cũng có thể hấp thụ vitamin D thông qua ánh sáng mặt trời tự nhiên, vì ánh sáng mặt trời kích hoạt cơ thể sản xuất vitamin. Dành khoảng 10-20 phút ngoài trời mà không sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Nếu bạn có làn da đen, hãy dành nhiều thời gian hơn dưới ánh nắng mặt trời. Nếu không, hãy đảm bảo rằng bạn đang ở dưới ánh nắng mặt trời một cách an toàn bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng, SPF 30, đội mũ rộng vành và che phủ da càng nhiều càng tốt.
- Bạn cũng có thể bổ sung D3.
Bước 4. Ăn thực phẩm giàu omega-3
Axit béo omega-3 được cho là giúp kiểm soát các phân tử sản xuất dầu. Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong thực phẩm. Các loại ngũ cốc và hạt khác nhau, chẳng hạn như hạt lanh và dầu hạt lanh, hạt chia, bơ đậu phộng, quả óc chó là những nguồn cung cấp omega-3 dồi dào. Cá và dầu cá có trong cá hồi, cá mòi, cá thu, cá thịt trắng và cá vược cũng rất hiệu quả. Bơ cũng là một nguồn cung cấp omega-3 dồi dào.
Bạn cũng có thể bổ sung omega-3
Phương pháp 3/4: Chăm sóc da
Bước 1. Rửa mặt hai lần một ngày
Để giúp ngăn ngừa nổi mụn trên trán và các bộ phận khác của khuôn mặt, hãy rửa mặt ít nhất hai lần một ngày và sau khi thực hiện các hoạt động khiến bạn đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi quá nhiều có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
- Không sử dụng bất cứ thứ gì có tính mài mòn vì nó có thể gây tác động mạnh lên da.
- Đảm bảo rửa mặt nhẹ nhàng. Sử dụng các đầu ngón tay của bạn theo chuyển động tròn nhẹ nhàng khi rửa mặt.
- Đừng rửa mặt quá thường xuyên. Không nên rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày.
Bước 2. Tẩy tế bào chết cho da
Một hoặc hai lần một tuần, sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết trên khuôn mặt để tẩy tế bào chết cho da. Bước này giúp làm bong lớp da bên ngoài và mở lỗ chân lông. Ngoài ra, tẩy da chết còn giúp loại bỏ da chết và các tạp chất khác làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Hãy hết sức cẩn thận khi tẩy tế bào chết cho da mặt để tránh bị kích ứng
Bước 3. Tránh các sản phẩm gây kích ứng
Một số sản phẩm có thể gây kích ứng da và nổi mụn. Nếu bạn có nhiều mụn trên trán, hãy sử dụng mỹ phẩm tối thiểu. Gel dưỡng tóc, mousse, keo xịt tóc và kem chống nắng có thể gây nổi mụn ở trán.
- Hóa chất, dầu và chất béo trong mỹ phẩm, ngay cả những sản phẩm được dán nhãn “không gây dị ứng”, có thể gây kích ứng và làm tổn thương da.
- Hãy chắc chắn rằng bạn tẩy trang trên mặt trước khi đi ngủ.
Bước 4. Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, chẳng hạn như Cetaphil, Play, Neutrogena hoặc Aveeno.
- Tìm chất tẩy rửa được dán nhãn không gây mụn. Điều đó có nghĩa là sản phẩm không khuyến khích hình thành mụn đầu đen, mụn đầu đen, mụn đầu đen hở hoặc mụn nhọt. Ví dụ về các sản phẩm không gây mụn bao gồm Neutrogena, Cetaphil và Olay. Bạn cũng có thể sử dụng xà phòng đặc có chứa benzoyl peroxide, axit salicylic hoặc axit alpha hydroxy. Có rất nhiều sản phẩm không gây mụn trên thị trường. Đọc nhãn để chắc chắn.
- Không chà xát da. Hành động này có thể gây tổn thương da như sẹo, hoặc biến mụn nhọt thành vết loét. Ngoài ra, việc chà xát da cũng có thể kích thích mụn nổi nhiều hơn vì khiến vết thương lan rộng.
Bước 5. Dưỡng ẩm cho da bằng các loại dầu không gây mụn
Một số loại kem dưỡng ẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da dính hoặc nhờn. Hãy thử sử dụng các loại dầu không gây mụn để dưỡng ẩm cho da của bạn. Dầu không gây mụn ít có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy thử các loại dầu như:
- Dầu hạnh nhân
- Dầu hạt mơ
- Dầu bơ
- Dầu long não
- Dầu thầu dầu
- Dầu hoa anh thảo
- Dầu hạt nho
- Dầu hazelnut
- Dầu hạt gai dầu
- Dầu khoáng
- Dầu ô liu
- Dầu lạc
- Dầu cây rum
- Dầu hạt đàn hương
- dầu mè
Phương pháp 4/4: Ngăn ngừa mụn trên trán
Bước 1. Gội đầu thường xuyên
Nếu bạn bị mụn trên trán, điều quan trọng là bạn phải gội đầu thường xuyên. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn để tóc mái hoặc tóc che trán vì điều này có thể truyền dầu và bụi bẩn từ tóc sang da mặt.
Bước 2. Cố gắng không chạm vào trán của bạn
Có thể có dầu và bụi bẩn trên tay có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Cố gắng giữ bàn tay và các ngón tay tránh xa trán.
Rửa tay thường xuyên nếu bạn thường xuyên chạm vào da mặt. Bước này có thể làm giảm dầu và các chất bẩn khác có thể dính vào tay của bạn
Bước 3. Tránh đội mũ
Mũ che trán có thể gây mụn. Bỏ chiếc mũ che trán. Nếu bạn phải đội mũ, hãy nhớ gội đầu thường xuyên để dầu và các mảnh vụn khác không tích tụ trên mũ và di chuyển lên trán.
Bước 4. Đảm bảo vỏ gối và ga trải giường luôn sạch sẽ
Ngủ trên vỏ gối và ga trải giường bẩn, dính dầu có thể gây ra mụn ở trán. Khi bạn ngủ, khuôn mặt của bạn dính vào vỏ gối và ga trải giường, và bụi, dầu và các mảnh vụn khác di chuyển lên trán khi bạn ngủ. Giặt áo gối của bạn hai lần một tuần để giúp ngăn ngừa mụn ở trán.
