Hầu hết mọi người đều đã từng bị mụn trứng cá bùng phát vào một thời điểm nào đó, do nội tiết tố hoặc căng thẳng. Trái với suy nghĩ của nhiều người, mụn không có nghĩa là da bạn bẩn hay không sạch - trên thực tế, việc làm sạch da quá mức có thể khiến tình trạng kích ứng da trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, nội tiết tố không thể được kiểm soát và bạn có thể thực hiện một số thay đổi để loại bỏ mụn trứng cá. Bạn có thể có làn da sáng, khỏe và sạch mụn ngay lập tức.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Xử lý tại nhà
Bước 1. Rửa mặt hai lần một ngày
Bước đầu tiên để có được làn da sạch là bắt đầu thói quen làm sạch da thường xuyên. Bạn phải làm việc chăm chỉ và buộc mình phải rửa mặt khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Ngay cả khi bạn đang rất mệt mỏi hay bận rộn, hãy dành thêm vài phút để chăm sóc da để giảm mụn đáng kể.
- Rửa mặt trong ít nhất một phút. Thời gian rửa lâu này là cần thiết để tất cả các vi khuẩn gây mụn có thể chết.
- Nếu bạn bị mụn ở các bộ phận khác của cơ thể như vai, lưng và ngực, hãy chà những vùng này hai lần một ngày.
- Nếu bạn trang điểm, đừng bao giờ đi ngủ trước khi rửa mặt thật sạch. Nằm úp mặt khi ngủ sẽ làm tăng số lượng mụn và khiến việc loại bỏ chúng trở nên khó khăn hơn. Sử dụng chất tẩy trang không chứa dầu trước khi rửa sạch bằng sữa rửa mặt thông thường của bạn để đảm bảo rằng tất cả cặn trang điểm đã được loại bỏ.
Bước 2. Sử dụng sản phẩm có chứa benzoyl peroxide
Bạn có thể sử dụng benzoyl peroxide ở dạng xà phòng hoặc kem dưỡng da trên vùng da bị mụn. Sản phẩm này có tác dụng làm sạch da chết, giúp da tái tạo tế bào mới sạch sẽ nhanh chóng hơn. Hãy tìm các sản phẩm có chứa 3% benzoyl peroxide hoặc ít hơn để tránh gây kích ứng cho da.
Bước 3. Thử các sản phẩm có chứa axit salicylic
Loại axit này, tương tự như benzoyl peroxide, có tác dụng tẩy tế bào da chết và khuyến khích sự phát triển của da mới. Do đó, bạn có thể gặp phải tình trạng da khô, đóng vảy xung quanh mụn, nhưng tình trạng này sẽ mất dần theo thời gian khi da bắt đầu tái tạo nhanh hơn. Sử dụng hàng ngày dưới dạng sữa rửa mặt hoặc thuốc bôi lên vùng da bị mụn.
Bước 4. Sử dụng chất tẩy rửa có chứa lưu huỳnh
Mặc dù chúng ta không biết chính xác lý do tại sao lưu huỳnh là một chất chống lại mụn trứng cá tuyệt vời như vậy, nhưng chúng ta biết rằng lưu huỳnh rất hữu ích để điều trị mụn trứng cá. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa lưu huỳnh để làm sạch mụn trứng cá của bạn, có lẽ bằng cách giảm sản xuất dầu.
Sử dụng gel Ornidazole - Dạng gel lỏng nhưng hiệu quả cao. Để thay thế cho loại gel này, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa axit Poly-Hydroxy hoặc Myrtacine. Phương thuốc này thực sự hiệu quả để loại bỏ mụn trứng cá trên da dễ bị mụn trứng cá.
Bước 1. Sử dụng retinoids
Sữa rửa mặt retinoid chứa hàm lượng vitamin A rất cao, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc và đánh bay bụi bẩn. Bạn có thể mua các sản phẩm retinoid không kê đơn hoặc nhận đơn từ bác sĩ.
Bước 2. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa axit azelaic
Axit azelaic là một chất kháng khuẩn cũng giúp giảm mẩn đỏ và viêm nhiễm, được tìm thấy tự nhiên trong lúa mì và lúa mạch. Nếu mụn trứng cá của bạn có xu hướng để lại vết thâm trên da, hãy thử sản phẩm có chứa axit azelaic để làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm vết thâm do mụn.
Bước 3. Sử dụng thuốc mỡ
Thuốc mỡ là sản phẩm đặc biệt chỉ bôi lên nốt mụn và không bôi lên toàn bộ khuôn mặt. Mua thuốc mỡ ở hiệu thuốc gần nhà hoặc bạn có thể tự chế biến bằng cách sử dụng các nguyên liệu mà bạn có thể đã có sẵn trong nhà.
- Tạo hỗn hợp bột baking soda và nước rồi đắp lên mụn. Làm điều này mỗi tối trước khi đi ngủ và rửa sạch vào buổi sáng để rửa sạch vi khuẩn và loại bỏ da chết.
- Có thể trộn viên aspirin đã được nghiền nhỏ với nước, sau đó đắp lên nốt mụn để giảm sưng đỏ.
- Trong trường hợp khó khăn, hãy thử thoa một lượng nhỏ kem đánh răng làm trắng để làm khô mụn và giảm sưng đỏ.
Bước 4. Sử dụng mặt nạ
Mặt nạ có chứa các hợp chất làm dịu làn da của bạn và tiêu diệt vi khuẩn. Mỗi tuần nên đắp mặt nạ 2-3 lần, mỗi lần 15-20 phút để da khô thoáng và làm sạch lỗ chân lông. Mua mặt nạ tại tiệm thuốc hoặc cửa hàng làm đẹp gần nhà hoặc bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà.
- Dùng “mặt nạ” dầu ô liu thoa lên mặt. Thoa một lớp dày lên da và giữ nguyên trong 15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm, đảm bảo rằng tất cả dầu còn lại đã được làm sạch hoàn toàn.
- Làm hỗn hợp dưa chuột và bột yến mạch. Dưa chuột giúp giảm mẩn đỏ và loại bỏ các đốm đen trong khi bột yến mạch làm mềm và dịu da bị kích ứng. Trộn hai thành phần trong máy xay thực phẩm cho đến khi chúng tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó đắp lên da trong 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
- Thoa một lớp mỏng mật ong lên da và giữ nguyên trong 30 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.
- Hãy thử sử dụng lòng trắng trứng để làm sạch và đóng các lỗ chân lông to. Tách lòng đỏ từ một hoặc hai quả trứng, đánh nhẹ lòng trắng trứng rồi thoa lên mặt. Bạn sẽ thấy lỗ chân lông se khít lại khi lòng trắng trứng khô lại, hãy giữ nguyên cho đến khi khô hoàn toàn. Rửa sạch lòng trắng trứng bằng nước ấm.
Bước 5. Thoa tinh dầu lên nốt mụn đang hoạt động
Một số loại tinh dầu được cho là có đặc tính kháng khuẩn, có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Nhỏ một giọt lên mỗi nốt mụn, hoặc làm ẩm tăm bông và thoa lên vùng da có vấn đề. Một số lựa chọn phổ biến bao gồm hoa oải hương, hương thảo, cỏ xạ hương và gỗ đàn hương.
Bước 6. Tẩy tế bào chết cho da mặt
Tẩy tế bào chết là sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, có tác dụng tẩy tế bào chết còn bám trên da và gây ra mụn. Mua sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng tại hiệu thuốc gần nhà hoặc tự làm tại nhà bằng các nguyên liệu gia dụng.
- Tạo hỗn hợp bột baking soda và nước (tương tự như thuốc mỡ) và nhẹ nhàng thoa nó theo chuyển động tròn xung quanh khuôn mặt của bạn. Động tác này sẽ diệt khuẩn và đồng thời loại bỏ tế bào chết trên da.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy cân nhắc sử dụng bột yến mạch như một chất tẩy tế bào chết. Trộn bột yến mạch với mật ong và thoa lên mặt trong 2-3 phút, nhẹ nhàng rửa sạch cặn bã bằng nước ấm.
- Đối với da quá khô, hãy dùng bã cà phê trộn với sữa rửa mặt thông thường. Bột giấy thô sẽ tạo ra chất tẩy tế bào chết thô hơn, trong khi bột giấy mịn sẽ là chất tẩy da chết nhẹ nhàng hơn cho da nhạy cảm.
Bước 7. Thử dầu cây trà
Dầu cây trà là một chất kháng khuẩn có thể giúp rửa sạch các vi khuẩn làm tắc nghẽn làn da của bạn. Thoa dầu lên một miếng bông và nhẹ nhàng chấm lên nốt mụn. Tránh sử dụng quá nhiều dầu cây trà - nó có thể làm bỏng da của bạn và làm cho da mẩn đỏ trầm trọng hơn.
Bước 8. Dùng toner sau khi rửa mặt sạch
Sau khi bạn rửa mặt, tẩy tế bào chết hoặc đắp mặt nạ, hãy thoa toner lên khắp mặt. Toner có tác dụng làm se khít lỗ chân lông để giảm thiểu khả năng bụi bẩn và dầu bị mắc kẹt trong đó. Mua một loại toner trị mụn ở hiệu thuốc gần nhà hoặc sử dụng cây phỉ hoặc giấm táo bôi vào tăm bông. Đừng rửa sạch toner sau khi bạn đã thoa nó - hãy để nó lưu lại trên da của bạn.
Bước 9. Luôn sử dụng kem dưỡng ẩm
Da nhờn tạo ra mụn nhọt, và nếu da bạn rất khô, cơ thể bạn sẽ bù đắp bằng cách tạo thêm dầu. Để ngăn điều này xảy ra, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng sau khi rửa mặt vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi sử dụng toner.
Phương pháp 2/3: Điều trị tại Bác sĩ Da liễu hoặc Spa
Bước 1. Chăm sóc da mặt
Hầu hết các spa đều cung cấp một loại và liên quan đến việc sử dụng một số chất tẩy rửa, mặt nạ và dụng cụ chiết xuất khác nhau để giảm mụn trên da mặt của bạn. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi giao việc điều trị da mặt cho một chuyên gia thẩm mỹ, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được chăm sóc da mặt theo định hướng y tế hơn.
Bước 2. Thực hiện lột da mặt
Lột da mặt là loại gel đặc biệt có chứa axit giúp hòa tan các tế bào da chết và vi khuẩn. Thực hiện thường xuyên có thể làm giảm mụn trứng cá theo thời gian bên cạnh chế độ chăm sóc da thường xuyên của bạn.
Bước 3. Thử phương pháp mài da vi điểm
Đây là một quá trình trong đó da của bạn được "cát" để tạo ra sự phát triển da mới. Cách hiệu quả nhất là thực hiện điều trị mài da vi điểm mỗi tuần một lần trong vài tháng, vì mỗi lần điều trị chỉ tác động đến lớp ngoài cùng của da.
Bước 4. Thực hiện điều trị bằng laser
Đó là sự thật - sử dụng tia laser để loại bỏ mụn của bạn. Ngày nay, nhiều bác sĩ da liễu đưa ra phương pháp điều trị bằng cách sử dụng tia laser để bắn một chùm ánh sáng mạnh để tiêu diệt các tuyến sản xuất dầu hoạt động quá mức dưới da của bạn. Quá trình này có thể gây đau đớn, nhưng nó đã được chứng minh là giảm mụn trứng cá trung bình 50%.
Bước 5. Thử liệu pháp ánh sáng
Không giống như phương pháp điều trị bằng laser gây đau đớn, liệu pháp ánh sáng sử dụng các xung ánh sáng được bắn bởi các cây đũa đặc biệt để giúp tiêu diệt vi khuẩn. Một số màu sáng nhất định (bao gồm đỏ, xanh lá cây và xanh lam) đã được chứng minh là có tác dụng tích cực trong việc tiêu diệt mụn trứng cá. Hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn nếu điều trị bằng ánh sáng là một lựa chọn tốt cho bạn.
Bước 6. Sử dụng thuốc theo đơn
Một số loại thuốc do bác sĩ da liễu kê đơn có thể giúp bạn kiểm soát các trường hợp mụn trứng cá rất nặng, nhưng chúng nên được sử dụng một cách thận trọng. Như với tất cả các loại thuốc, tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra ở một số ít người dùng.
- Sử dụng thiết bị tránh thai hoặc thuốc đặc biệt (dành cho phụ nữ) có thể giúp điều chỉnh các hormone có thể dẫn đến mụn trứng cá xấu. Hãy hỏi bác sĩ da liễu nếu thủ tục này là một lựa chọn tốt cho bạn.
- Nếu mụn rất phiền phức, bạn có thể sử dụng một loại thuốc đặc biệt có tên là accutane. Đây là một phương pháp điều trị retinoid rất mạnh mẽ đã được chứng minh là làm sạch gần như tất cả mụn trứng cá ở những người sử dụng nó. Tuy nhiên, loại thuốc này có tác dụng phụ nghiêm trọng nhất trong số các loại thuốc trị mụn khác và cần được sử dụng một cách thận trọng.
Phương pháp 3/3: Điều trị mụn bằng thay đổi lối sống
Bước 1. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục rất hữu ích để giúp giảm mụn trứng cá của bạn. Tập thể dục có thể giải phóng endorphin làm giảm mức độ căng thẳng, do đó làm giảm sản xuất dầu, đồng thời khiến bạn đổ mồ hôi, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da. Cố gắng tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút để giúp giảm mụn không chỉ trên mặt mà còn trên ngực, vai và lưng của bạn.
Bước 2. Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn
Điều này quả thực là rất khó, bởi vì mọi người có xu hướng chạm vào khuôn mặt của họ thường xuyên. Cẩn thận khi gãi mặt, tì tay lên mặt và nặn mụn. Đừng nặn mụn hoặc nặn mụn đầu đen khó chịu vì điều này sẽ đưa thêm vi khuẩn vào da và khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Bước 3. Tắm thường xuyên
Mặc dù bạn có thể muốn giảm hóa đơn nước, nhưng tắm thường xuyên sẽ giúp giảm sản xuất dầu, tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ tế bào da chết. Tắm sạch toàn bộ cơ thể bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và sử dụng dầu gội đầu hạn chế sản xuất dầu trên tóc. Đảm bảo rằng bạn luôn tắm sau khi tập thể dục để loại bỏ các tế bào da chết trên cơ thể bong ra khi bạn đổ mồ hôi.
Bước 4. Ăn uống lành mạnh
Thực phẩm được chế biến quá lâu và chứa nhiều dầu có thể làm tăng số lượng mụn trên cơ thể của bạn. Tiêu thụ đúng lượng chất dinh dưỡng từ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả và protein giúp da tái tạo nhanh hơn và hạn chế việc sản xuất dầu không cần thiết. Bất cứ khi nào có thể, hãy tránh thực phẩm đã qua chế biến hoặc nhiều đường (hãy nghĩ đến đồ ăn vặt).
Bước 5. Ngủ ít nhất tám giờ
Ngủ giống như giết hai con chim cùng một hòn đá, bởi vì giấc ngủ giúp thư giãn cơ thể và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn không có thời gian hoặc khả năng để tái tạo tế bào da. Điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn bằng cách đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm và ngủ ít nhất 8 tiếng.
Bước 6. Uống nhiều nước
Mặc dù tất cả chúng ta đều nghe nói rằng chúng ta nên uống tám cốc nước mỗi ngày, nhưng không có lượng nước cố định mà bạn nên uống. Nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch da, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước suốt cả ngày.
Bước 7. Thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn
Mức độ căng thẳng cao làm cho việc sản xuất dầu tăng lên, vì vậy hãy dành cho tâm trí và làn da của bạn thời gian để thư giãn. Hãy tắm, đọc sách, thiền hoặc tập yoga và xem làn da của bạn thay đổi như thế nào khi phản ứng với hành động của bạn.
Bước 8. Giặt tất cả các loại vải và quần áo
Bất kỳ loại vải nào thường xuyên tiếp xúc với da của bạn - quần áo, khăn tắm, vỏ gối và ga trải giường - nên được giặt ít nhất một lần một tuần để loại bỏ dầu và vi khuẩn tích tụ theo thời gian. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da nhạy cảm để giải quyết vấn đề mụn trứng cá của bạn.
Bước 9. Trang điểm không chứa dầu
Nếu trang điểm, bạn có thể bị cuốn vào vòng luẩn quẩn là đắp mặt nạ và gây mụn do dùng chúng để che mụn. Hãy tìm loại trang điểm không chứa dầu, khoáng chất trị mụn để giúp ngăn ngừa mụn trở nên tồi tệ hơn đồng thời che giấu mụn. Nếu có thể, hãy tránh trang điểm vì nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn suốt cả ngày.
Lời khuyên
- Đừng sử dụng quá nhiều phương pháp điều trị mụn cùng một lúc, vì nếu một trong số chúng hiệu quả, bạn sẽ không biết cái nào hiệu quả. Thay vào đó, chỉ sử dụng một sản phẩm tại một thời điểm và điều trị mụn trứng cá của bạn thông qua các phương pháp khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một sản phẩm thực sự hiệu quả.
- Cố gắng kiên nhẫn. Có thể mụn sẽ xuất hiện trong một đêm, nhưng hầu hết các loại thuốc sẽ không thể loại bỏ nó trong một đêm. Tuy nhiên, với sự kiên trì, cuối cùng bạn sẽ có được làn da sạch mụn.
Cảnh báo
- Thoa kem chống nắng nếu bạn áp dụng phương pháp điều trị mụn trứng cá tại chỗ như axit salicylic. Những hóa chất này chống lại mụn trứng cá, nhưng chúng cũng làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
- Nếu bạn đang mang thai (và phụ nữ mang thai thường bị mụn trứng cá) hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm sao cũng được được bán tự do mà không cần đơn của bác sĩ.
