Là một người đàn ông, bạn không phải lo lắng về mô vú phát triển trên ngực của bạn. Mày không đơn độc. Gynecomastia là tình trạng mô ngực phát triển lớn hơn ở nam giới do mất cân bằng nội tiết tố. Vào những thời điểm nhất định trong cuộc đời của đàn ông, chẳng hạn như khi sinh ra và dậy thì, nữ hóa tuyến vú là bình thường và sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể do các vấn đề và việc sử dụng một số loại thuốc, bao gồm hóa trị, xạ trị, steroid, rượu và cần sa. Nếu bạn không thích nó trông như thế nào, có một số cách để giảm nữ hóa tuyến vú. Sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, bạn có thể điều chỉnh cách dùng thực phẩm chức năng, thay đổi chế độ ăn và điều chỉnh lối sống.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Tăng lượng iốt của bạn nếu bác sĩ đề nghị
Tuyến giáp cần iốt để sản xuất hormone. Vì nữ hóa tuyến vú thường là do mất cân bằng nội tiết tố, nên việc tăng lượng iốt vào cơ thể có thể hữu ích. Tuy nhiên, bác sĩ nên kiểm tra mức độ i-ốt trong cơ thể bạn trước.
Để tăng lượng i-ốt, hãy đảm bảo muối của bạn có chứa chất này, và ăn các loại thực phẩm như cá, các sản phẩm từ sữa, lúa mì và rong biển
Bước 2. Ăn đủ lượng thức ăn để duy trì cân nặng hợp lý và ngăn chặn mức testosterone giảm xuống
Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt về calo, có thể là do mức testosterone của bạn giảm cùng với mức estrogen của bạn. Kết quả là bạn bị nữ hóa tuyến vú. Đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể vừa đủ với độ tuổi của bạn. Hầu hết đàn ông cần 2.500 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng, mặc dù điều này có thể thay đổi theo độ tuổi và mức độ hoạt động.
Ngoài ra, dinh dưỡng cũng rất quan trọng, có nghĩa là chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm trái cây và rau quả, protein ít chất béo và ngũ cốc nguyên hạt
Bước 3. Hạn chế uống rượu
Rượu có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể. Tốt nhất, hãy ngừng uống rượu. Nếu không, hãy cố gắng không uống quá nhiều rượu, tốt nhất là ít hơn 1-2 ly mỗi ngày.
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Hỏi bác sĩ xem nữ hóa tuyến vú có phải là tác dụng phụ của thuốc không
Một số loại thuốc có thể gây nữ hóa tuyến vú. Mặc dù vậy, bạn không nên ngừng sử dụng thuốc chỉ như vậy. Bác sĩ có thể giúp thay thế loại thuốc có vấn đề bằng một loại thuốc khác an toàn cho bạn.
Các loại thuốc có thể gây ra vấn đề này bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc điều trị AIDS, thuốc tim, steroid đồng hóa và nội tiết tố androgen, kháng nguyên, hóa trị và thuốc chống trầm cảm ba vòng
Bước 2. Giảm cân cho người béo phì
Béo phì có liên quan mật thiết đến nữ hóa tuyến vú. Nếu bạn có chỉ số BMI trên 25 kg / m, có 80% khả năng bạn bị nữ hóa tuyến vú. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng nên tập thể dục 150 phút mỗi tuần. Tập thể dục nhịp điệu nói chung có thể giúp bạn giảm cân và giảm nữ hóa tuyến vú.
Thảo luận về cách tốt nhất để đạt được cân nặng mục tiêu của bạn một cách an toàn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép
Bước 3. Đảm bảo rằng bạn không dùng ma túy bất hợp pháp
Một số loại thuốc bất hợp pháp hoặc được sử dụng bất hợp pháp có thể làm tăng cơ hội phát triển nữ hóa tuyến vú. Một số loại thuốc có thể gây ra vấn đề là heroin, cần sa, steroid và amphetamine.
Bước 4. Tránh xa các sản phẩm có chứa dầu thực vật vì chúng có thể làm tăng lượng estrogen
Một số loại dầu thực vật, chẳng hạn như dầu hoa oải hương hoặc dầu cây trà, có thể làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn bằng cách ảnh hưởng đến mức độ estrogen. Kiểm tra hàm lượng dầu thực vật trong các sản phẩm như kem dưỡng da, dầu gội và xà phòng.
Bước 5. Cân nhắc mặc áo ngực thể thao
Thông thường, nữ hóa tuyến vú không phải là một vấn đề y tế. Nói cách khác, nó không gây hại cho sức khỏe của bạn. Nếu ngoại hình là vấn đề lớn, bạn nên mặc áo lót thể thao bên dưới áo sơ mi để giúp "làm phẳng" ngực.
Hầu hết áo lót thể thao đều có kích thước tiêu chuẩn, chẳng hạn như nhỏ, vừa và lớn (nhỏ, trung bình và lớn), không dựa trên độ dài của dây đai và vòng cung của bát. Vì vậy, bạn sẽ có thể tìm thấy kích thước áo ngực phù hợp một cách dễ dàng
Bước 6. Hãy kiên nhẫn
Gynecomastia thường tự khỏi, đặc biệt nếu nó xảy ra ở thanh thiếu niên. Ngay cả khi bạn muốn nói chuyện với bác sĩ của mình, rất có thể bác sĩ sẽ yêu cầu bạn đợi. Thường thì nữ hóa tuyến vú sẽ teo đi trong vòng 3 năm.
Bước 7. Cân nhắc phẫu thuật thẩm mỹ sau khi vấn đề y tế đã được giải quyết
Nếu không có nguyên nhân y tế nào gây ra chứng nữ hóa tuyến vú của bạn, điều đó có nghĩa là mô thừa trong ngực của bạn sẽ cần được loại bỏ thông qua phẫu thuật thẩm mỹ. Gần đây, phẫu thuật thẩm mỹ ngày càng được thực hiện trên nam giới và nó đã trở thành một thủ tục bình thường.
Hãy hỏi bác sĩ để biết liệu bạn có cần phải phẫu thuật thẩm mỹ hay không
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm lời khuyên y tế
Bước 1. Đặt lịch hẹn với bác sĩ
Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân gây ra nữ hóa tuyến vú và giúp bạn điều trị các triệu chứng một cách thích hợp. Vì một số bệnh có thể gây ra nữ hóa tuyến vú nên bạn cần được điều trị thích hợp với sự hỗ trợ của bác sĩ. Một khi bác sĩ biết nguyên nhân, bạn có thể chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
Một số tình trạng mà bác sĩ có thể điều trị bao gồm hội chứng Klinefelter, xơ nang, viêm loét đại tràng, bệnh thận mãn tính, bệnh tuyến giáp và rối loạn gan
Bước 2. Gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại nào
Mặc dù nữ hóa tuyến vú thường không có gì đáng lo ngại, nhưng đôi khi nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy cho bác sĩ biết nếu nữ hóa tuyến vú của bạn có kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như:
- Sưng hoặc nhạy cảm với cơn đau ở ngực.
- Đau ở ngực hoặc núm vú.
- Tiết dịch từ một núm vú
- Chỉ phì đại một bên vú hoặc có khối phồng lớn ở một bên vú, có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư vú.
Bước 3. Cho bác sĩ biết những loại thuốc và chất bổ sung bạn đang dùng
Một số loại thuốc và chất bổ sung có thể gây ra chứng nữ hóa tuyến vú, vì vậy điều quan trọng là bác sĩ phải biết bạn đang dùng thuốc gì. Bạn nên mang theo chai rượu bên mình, nhưng bạn cũng có thể viết danh sách ra giấy.
Cố gắng đừng quên ghi lại liều lượng
Bước 4. Đi xét nghiệm máu để xác định nguyên nhân cơ bản
Xét nghiệm máu có thể xác định một số tình trạng y tế, cũng như các loại thuốc trong máu có thể gây ra những tình trạng này. Xét nghiệm chẩn đoán dễ dàng này không gây đau đớn và có thể được thực hiện tại phòng khám.
- Bác sĩ cũng sẽ có thể sử dụng xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ testosterone; Mức testosterone thấp có thể góp phần gây ra chứng nữ hóa tuyến vú.
- Xét nghiệm máu có thể loại trừ các tình trạng như bệnh thận và tác dụng phụ của thuốc.
Bước 5. Chụp quang tuyến vú nếu bác sĩ đề nghị
Bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang tuyến vú để xác định nguyên nhân gây nữ hóa tuyến vú. Mặc dù xét nghiệm chụp quang tuyến vú thường được thực hiện trên phụ nữ, nhưng nam giới cũng có thể mắc bệnh này. Xét nghiệm này giúp bác sĩ kiểm tra mô ngực ở cả nam và nữ, giúp ngăn ngừa và chẩn đoán các tình trạng như ung thư vú.
Bạn có thể cảm thấy khó chịu trong quá trình kiểm tra chụp quang tuyến vú
Bước 6. Đồng ý sinh thiết nếu cần thiết để xác định chẩn đoán
Nếu bác sĩ của bạn gặp khó khăn trong việc xác định nguyên nhân gây ra nữ hóa tuyến vú của bạn, họ có thể cần phải lấy một mẫu mô ngực. Sau đó, mẫu được kiểm tra dưới kính hiển vi để xác định các nguyên nhân tiềm ẩn của nữ hóa tuyến vú. Khi bác sĩ tiến hành sinh thiết, bạn sẽ được gây tê cục bộ để cảm thấy thoải mái hơn.
Bạn có thể cảm thấy một chút khó chịu
Lời khuyên
- Mặc dù bạn có thể cảm thấy xấu hổ, nhưng hãy biết rằng tình trạng này là hoàn toàn bình thường.
- Lưu ý rằng nữ hóa tuyến vú cũng xảy ra ở 60-90% trẻ sơ sinh và tự khỏi trong vài tuần.
