Tiểu cầu (tiểu cầu) rất nhỏ nên chúng chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng lượng máu. Chức năng chính của tiểu cầu là ngăn ngừa chảy máu bằng cách làm đông máu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, một số người phát triển một tình trạng khiến tủy xương của họ sản xuất quá nhiều tiểu cầu. Điều này có thể dẫn đến sự hình thành các cục máu đông lớn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như đột quỵ hoặc bệnh tim. Bắt đầu bằng cách đọc bước 1 dưới đây để biết thêm thông tin về cách giảm số lượng tiểu cầu trong máu thông qua chế độ ăn uống, lối sống và điều trị y tế.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Thông qua chế độ ăn uống và lối sống
Bước 1. Tiêu thụ tỏi sống để giảm số lượng tiểu cầu trong máu
Tỏi sống, cả nguyên và sau khi nghiền đều chứa hợp chất allicin có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tiểu cầu của cơ thể, do đó làm giảm số lượng tiểu cầu trong máu.
- Cơ thể sẽ phản ứng với việc giảm lượng tiểu cầu bằng cách tăng khả năng miễn dịch, điều này rất hữu ích để giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của tất cả các loại vật thể lạ (như vi rút hoặc vi khuẩn).
- Hàm lượng allicin của tỏi giảm đáng kể khi nó được nấu chín, vì vậy hãy cố gắng ăn sống. Tiêu thụ tỏi sống có thể gây khó tiêu ở một số người, vì vậy hãy nhớ dùng nó với thức ăn.
Bước 2. Uống gingko biloba để giảm độ nhớt của máu
Gingko biloba chứa các hợp chất terpenoid, làm giảm độ nhớt của máu (làm loãng máu) và ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
- Gingko biloba cũng giúp cải thiện lưu thông máu và tăng sản xuất warfarin của cơ thể, giúp làm tan cục máu đông.
- Gingko biloba có sẵn như một chất bổ sung sức khỏe ở dạng lỏng hoặc viên nang. Bạn có thể mua thực phẩm chức năng này tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm chức năng.
- Nếu bạn có thể lấy lá bạch quả tươi, bạn có thể đun sôi với nước trong 5-7 phút, sau đó uống nước đun sôi này như trà.
Bước 3. Công dụng của nhân sâm để ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông
Nhân sâm có chứa hợp chất ginsenoside giúp giảm sự vón cục của tiểu cầu, do đó ngăn ngừa đông máu.
- Nhân sâm được bán dưới dạng viên nang tại các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng, và thường được thêm vào như một thành phần trong thực phẩm hoặc đồ uống tăng lực.
- Nhân sâm có thể gây ra các triệu chứng mất ngủ và buồn nôn ở một số người, vì vậy bạn nên thử nghiệm công dụng của nó trong một thời gian để xem phản ứng của nó với cơ thể của bạn như thế nào.
Bước 4. Ăn lựu để có tác dụng chống kết tập tiểu cầu
Lựu có chứa các hợp chất polyphenolic có tác dụng chống kết tập tiểu cầu, có thể làm giảm sản xuất tiểu cầu trong cơ thể và ức chế quá trình đông máu của các tiểu cầu đã được hình thành.
Bạn có thể ăn lựu tươi trực tiếp, uống nước ép hoặc thêm chiết xuất vào thực phẩm
Bước 5. Ăn hải sản giàu omega-3 để ức chế sản xuất tiểu cầu
Axit béo omega-3 có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tiểu cầu, làm loãng máu và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Hải sản như cá ngừ, cá hồi, trai, cá mòi, trai và cá trích rất giàu omega-3.
- Cố gắng bao gồm 2-3 khẩu phần hải sản trên mỗi tuần để đáp ứng lượng dinh dưỡng omega-3.
- Nếu bạn không thích ăn cá, hãy tăng lượng omega-3 bằng cách bổ sung dầu cá 3000-4000mg mỗi ngày.
Bước 6. Uống rượu vang đỏ để giảm khả năng hình thành cục máu đông
Rượu vang đỏ có chứa flavonoid, được lấy từ vỏ của quả nho khi chúng được làm ra. Flavonoid có thể ngăn chặn sự hình thành các tế bào lót quá mức trong thành động mạch (một điều do số lượng tiểu cầu cao trong máu gây ra), do đó làm giảm khả năng hình thành cục máu đông.
- Trong một ly rượu tiêu chuẩn (125 ml) đôi khi có 1 đơn vị rượu. Nam giới nên uống không quá 21 đơn vị rượu trong một tuần và không quá 4 đơn vị trong một ngày.
- Phụ nữ không nên tiêu thụ quá 14 đơn vị rượu trong một tuần và không quá 3 đơn vị trong một ngày. Cả nam giới và phụ nữ đều được khuyến cáo không nên uống rượu bia trong 2 ngày trong 1 tuần.
Bước 7. Ăn trái cây và rau có chứa salicylate, một hợp chất làm loãng máu
Trái cây và rau quả có chứa salicylat có thể giúp làm loãng và ngăn ngừa cục máu đông, cũng như tăng cường khả năng miễn dịch và giúp duy trì số lượng tiểu cầu bình thường.
- Các loại rau có chứa salicylat bao gồm dưa chuột, nấm, bí xanh, củ cải và cỏ linh lăng.
- Trái cây có chứa salicylat bao gồm tất cả các loại bánh, anh đào, nho khô và cam.
Bước 8. Thêm quế vào nấu ăn của bạn để giảm kết tập tiểu cầu
Quế có chứa các hợp chất cinnamaldehyde được biết là làm giảm sự kết tập tiểu cầu, do đó ngăn ngừa đông máu.
Thêm bột quế vào bánh nướng hoặc rau xào. Bạn cũng có thể pha một thanh quế trong trà hoặc nước ép nho
Bước 9. Bỏ thuốc lá để ngăn ngừa cục máu đông
Hút thuốc làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông do số lượng các hợp chất có hại trong nó (chẳng hạn như nicotine). Hút thuốc sẽ làm đặc máu và kích hoạt quá trình kết tập tiểu cầu.
- Các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác nhau như các vấn đề về tim và đột quỵ thường xảy ra do cục máu đông. Bỏ thuốc lá là một trong những bước tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa hình thành cục máu đông trước khi chúng xảy ra.
- Bỏ thuốc lá rất khó và không thể thực hiện ngay lập tức. Tham khảo bài viết sau đây để biết một số gợi ý có thể giúp bạn bỏ thuốc lá.
Bước 10. Uống cà phê để có tác dụng chống kết tập tiểu cầu của nó
Cà phê có thể làm giảm số lượng tiểu cầu trong máu và ngăn chặn sự kết tụ của chúng.
Tác dụng chống kết tập tiểu cầu của cà phê không đến từ caffeine mà là axit phenolic. Vì vậy, bạn vẫn có thể có được đặc tính chống kết tập tiểu cầu bằng cách tiêu thụ cà phê đã khử caffein
Phương pháp 2/2: Sử dụng thuốc và các biện pháp y tế
Bước 1. Uống thuốc làm loãng máu theo chỉ định của bác sĩ
Trong một số trường hợp nhất định, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc làm loãng máu. Thuốc này sẽ ngăn ngừa đông máu, kết tập tiểu cầu và hình thành cục máu đông. Một số loại thuốc làm loãng máu thường được sử dụng là:
- Aspirin
- Hydroxyurea
- Anagrelide
- Interferon alpha
- Busulfan
- Pipobroman
- Phốt pho – 32
Bước 2. Tiến hành động tác tán tiểu cầu
Trong trường hợp khẩn cấp, các bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp điều trị được gọi là phương pháp điều trị tiểu cầu. Hành động này có thể làm giảm đáng kể số lượng tiểu cầu trong máu.
- Trong phương pháp tiểu cầu, một ống tĩnh mạch được đưa vào tĩnh mạch để lấy máu ra khỏi cơ thể. Máu này sau đó được đưa vào một máy lọc các tiểu cầu ra khỏi máu.
- Máu không có tiểu cầu này sau đó sẽ được dẫn trở lại cơ thể thông qua một ống tiêm tĩnh mạch thứ hai.
Lời khuyên
- Khi đo số lượng tiểu cầu của bạn, một mẫu máu của bạn sẽ được lấy và xét nghiệm trong phòng thí nghiệm. Phạm vi bình thường của số lượng tiểu cầu là 150.000-350.000 trên mỗi microlít máu.
- Sôcôla đen cũng được cho là có thể ức chế việc sản xuất tiểu cầu. Vì vậy, hãy thử ăn một hoặc hai viên sô cô la đen sau mỗi bữa tối.
