Viêm khớp gối là do viêm và tổn thương một hoặc nhiều ngăn trong khớp gối. Viêm khớp có thể được chia thành nhiều loại, tùy thuộc vào nguyên nhân; Thoái hóa khớp là do sự hao mòn tiến triển của lớp sụn bao bọc các đầu xương, viêm khớp dạng thấp là một chứng rối loạn tự miễn dịch tấn công lớp niêm mạc của khớp. Các loại viêm khớp khác có thể do nhiễm trùng, bệnh tật (ví dụ như lupus ban đỏ hệ thống) hoặc tích tụ các tinh thể axit uric. Nếu bạn muốn biết cơ thể mình có bị viêm khớp gối hay không, hãy học cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến liên quan đến tình trạng này.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Biết đầu gối của bạn có bị viêm khớp hay không
Bước 1. Đánh giá các yếu tố rủi ro của bạn
Tùy thuộc vào loại viêm khớp, có một số yếu tố có thể khiến đầu gối dễ bị viêm khớp. Trong khi một số yếu tố không thể thay đổi, những yếu tố khác có thể được thay đổi để giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp gối.
- Gien. Nền tảng di truyền của bạn có thể khiến bạn mắc một số loại viêm khớp nhất định (chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus ban đỏ hệ thống). Nếu có ai trong gia đình bạn từng bị viêm khớp, bạn rất dễ bị viêm khớp gối.
- Giới tính. Nam giới có xu hướng dễ mắc bệnh gút, một dạng viêm khớp do nồng độ axit uric trong máu cao, trong khi phụ nữ dễ bị viêm khớp dạng thấp.
- Tuổi. Bạn dễ bị viêm khớp hơn khi bạn già đi.
- Béo phì. Cân nặng quá mức sẽ gây căng thẳng cho các khớp ở đầu gối và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp.
- Tiền sử chấn thương khớp. Tổn thương khớp gối có thể góp phần vào sự phát triển của viêm xương khớp.
- Sự nhiễm trùng. Các tác nhân vi sinh vật có thể gây nhiễm trùng khớp và có thể làm trầm trọng thêm các loại viêm khớp khác nhau.
- Công việc. Một số công việc nhất định có thể khiến một người phải gập đầu gối liên tục và / hoặc ngồi xổm, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa khớp gối.
- Nếu bạn có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, hãy nói chuyện với bác sĩ về những biện pháp phòng ngừa mà bạn nên thực hiện (hoặc xem phần phòng ngừa bên dưới).
Bước 2. Nhận biết các triệu chứng của bệnh viêm khớp gối
Các triệu chứng phổ biến nhất của viêm khớp gối là đau khớp và cứng khớp gối. Tuy nhiên, tùy thuộc vào loại viêm khớp (ví dụ: viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp), bạn cũng có thể gặp một loạt các triệu chứng khác. Để nhận biết các dấu hiệu của bệnh viêm khớp, hãy lưu ý nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Đau trở nên tồi tệ hơn khi hoạt động.
- Giảm hoặc hạn chế chuyển động của cơ thể.
- Cứng khớp gối.
- Sưng và nhạy cảm khớp gối với đau,
- Cảm giác khớp như thể lỏng lẻo.
- Mệt mỏi và khó chịu (thường liên quan đến các đợt tái phát của bệnh viêm khớp dạng thấp).
- Sốt và ớn lạnh nhẹ (thường liên quan đến giai đoạn viêm khớp dạng thấp tái phát).
- Biến dạng khớp (bắt chéo chân hoặc chân chữ O) thường là một triệu chứng tiến triển của bệnh viêm khớp không được điều trị.
Bước 3. Tiếp tục theo dõi cơn đau của bạn
Không phải tất cả các cơn đau đều do viêm khớp. Đau khớp thường được cảm thấy bên trong đầu gối và trong một số trường hợp ở phía trước hoặc phía sau đầu gối.
- Các hoạt động gây căng thẳng cho khớp gối, chẳng hạn như đi bộ đường dài, leo cầu thang hoặc đứng trong thời gian dài, có thể làm cho cơn đau khớp trở nên trầm trọng hơn.
- Trong trường hợp viêm khớp gối nặng, có thể bị đau khi ngồi hoặc nằm.
Bước 4. Đánh giá phạm vi và độ cứng của chuyển động của bạn
Ngoài đau, viêm khớp cũng làm giảm phạm vi chuyển động của đầu gối. Theo thời gian và độ trượt bề mặt khớp giảm dần, bạn sẽ cảm thấy đầu gối bị cứng và hạn chế cử động.
Do sụn ở một bên đầu gối của bạn bị mòn, đầu gối có thể phát triển thành chân X hoặc chân O
Bước 5. Để ý xem có sưng tấy hoặc bong tróc không
Sưng là một triệu chứng khác của chứng viêm (cùng với đau, nóng và đỏ) và là một triệu chứng phổ biến của viêm khớp gối. Ngoài ra, những người bị viêm khớp gối có thể cảm thấy hoặc nghe thấy tiếng lục cục hoặc tiếng lách cách trong khớp gối.
Bước 6. Theo dõi bất kỳ thay đổi hoặc xấu đi của các triệu chứng
Các triệu chứng viêm khớp có thể phát triển dần dần và thường tăng lên khi tình trạng đầu gối trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu cách nhận biết mô hình của các triệu chứng viêm khớp để bạn có thể phân biệt nó với các cơn đau đầu gối khác.
Những người bị viêm khớp dạng thấp thường gặp phải tình trạng tồi tệ hơn được gọi là tái phát. Trong giai đoạn này, các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, đạt đỉnh điểm và sau đó giảm dần
Bước 7. Tìm kiếm các khuyến nghị y tế
Nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguồn gốc của cơn đau đầu gối của bạn.
-
Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sưng, tấy đỏ và nóng ở đầu gối của bạn, đồng thời sẽ đo phạm vi cử động của bạn. Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị viêm khớp, các chẩn đoán sau sẽ được thực hiện để xác nhận tình trạng của bạn:
- Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để phân tích các dấu hiệu viêm khớp trong máu, nước tiểu và / hoặc dịch khớp của bạn. Dịch khớp được lấy bằng cách chọc hút bằng cách đưa một cây kim vào khoang khớp của bạn.
- Siêu âm để hiển thị tình trạng của mô mềm, sụn và các cấu trúc chứa đầy chất lỏng trong đầu gối của bạn. Siêu âm cũng có thể được sử dụng để hướng dẫn vị trí kim trong quá trình chọc hút khớp.
- Chụp X-quang để hiển thị sự mài mòn sụn và tổn thương xương và / hoặc cựa.
- Chụp cắt lớp vi tính (chụp cắt lớp vi tính hoặc CT) để hiển thị xương bên trong đầu gối của bạn. Chụp CT được thực hiện từ các góc độ khác nhau của đầu gối và sau đó kết hợp để hiển thị cấu trúc bên trong đầu gối của bạn.
- Hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) có thể được sử dụng để tạo ra cái nhìn chính xác hơn về đầu gối thông qua các mô mềm xung quanh đầu gối, chẳng hạn như sụn, gân và dây chằng của đầu gối.
Phương pháp 2/3: Phòng ngừa viêm khớp gối
Bước 1. Giảm cân
Một trong những phương pháp điều trị viêm khớp quan trọng nhất là giảm cân. Giảm cân sẽ giảm gánh nặng và tổn thương cho đầu gối, do đó giảm nguy cơ thoái hóa khớp.
Bước 2. Thay đổi thói quen hoạt động của bạn
Hạn chế các hoạt động có thể bắt buộc và tìm hiểu các phương pháp tập thể dục mới có thể giúp giảm và ngăn ngừa tổn thương khớp gối do viêm khớp.
- Các môn thể thao dưới nước rất thích hợp cho những người bị rối loạn khớp gối.
- Dùng gậy hoặc nạng ở tay đối diện với đầu gối bị ảnh hưởng để giảm tải cho khớp.
Bước 3. Uống thuốc bổ khớp
Nhiều chất bổ sung cho khớp có chứa một số phân tử chỉ được sản xuất trong cơ thể, chẳng hạn như glucosamine và chondroitin sulfate, và rất cần thiết cho sức khỏe của sụn khớp đầu gối.
- Mặc dù các chất bổ sung cho khớp có thể kiểm soát cơn đau, nhưng rõ ràng là sụn của bạn không được tái tạo. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung này chỉ là một viên thuốc giả dược, nhưng rủi ro là tối thiểu (bên cạnh giá cao) mà hầu hết các bác sĩ chỉnh hình khuyên dùng.
- Một số bác sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc bổ khớp trong ba tháng để thấy được những lợi ích.
- Các chất bổ sung thương mại thường không được IDI giám sát. Bạn có thể cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung này.
Phương pháp 3/3: Điều trị viêm khớp gối
Bước 1. Đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu
Có thể giảm tải cho đầu gối bằng cách tăng cường các cơ xung quanh khớp gối. Phòng ngừa teo cơ là rất quan trọng để duy trì chức năng đầu gối và giảm tổn thương thêm cho khớp.
Bước 2. Uống thuốc chống viêm
Thuốc chống viêm theo toa hoặc thuốc chống viêm thương mại (chẳng hạn như NSAID) là những loại thuốc giúp giảm đau và viêm ở đầu gối.
- Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cố gắng điều trị viêm khớp bằng các loại thuốc thương mại, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác để điều trị viêm khớp.
- Không bao giờ vượt quá liều khuyến cáo của tất cả các loại thuốc, bao gồm cả thuốc chống viêm thương mại. Liều vượt quá có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Bước 3. Tiêm axit hyaluronic vào đầu gối
Axit này có thể giúp bôi trơn khớp và được tìm thấy tự nhiên trong dịch khớp. Nếu bạn bị viêm khớp, axit hyaluronic tự nhiên trong đầu gối sẽ mỏng đi và kém hiệu quả hơn.
- Bác sĩ có thể đề nghị tiêm axit hyaluronic (còn được gọi là dịch khớp nhân tạo hoặc bổ sung visco) vào khớp gối.
- Mặc dù không phải tất cả những người bị viêm khớp đều được hưởng lợi từ những mũi tiêm này, nhưng các triệu chứng có thể giảm dần trong vòng 3-6 tháng.
Bước 4. Hỏi bác sĩ của bạn về corticosteroid hoặc một loại thuốc chống suy khớp điều chỉnh bệnh (DMAD)
Có một số loại thuốc kê đơn có thể được sử dụng để điều trị viêm khớp.
- Thuốc DMAD (ví dụ như methotrexate hoặc hydroxychloroquine) làm chậm hoặc ngăn chặn hệ thống miễn dịch tấn công các khớp của bạn.
- Thuốc sinh học (ví dụ như etanercept và infliximab) tác động lên các phân tử protein khác nhau liên quan đến phản ứng miễn dịch gây ra viêm khớp.
- Corticosteroid (ví dụ như prednisone và cortisone) làm giảm viêm và ức chế hệ thống miễn dịch của cơ thể. Thuốc này có thể được uống hoặc tiêm trực tiếp vào khớp bị ảnh hưởng.
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phẫu thuật
Nếu các phương pháp điều trị bảo tồn không làm giảm cơn đau do viêm khớp hoặc không đủ để ngăn ngừa tổn thương thêm, bạn có thể cần phẫu thuật, chẳng hạn như hợp nhất khớp hoặc thay khớp.
- Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ loại bỏ các đầu của hai xương trong khớp và khóa các đầu lại với nhau cho đến khi chúng lành lại thành một khối vững chắc.
- Khi phẫu thuật thay khớp, bác sĩ sẽ cắt bỏ phần khớp bị tổn thương và thay thế bằng khớp nhân tạo.
Lời khuyên
- Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị các triệu chứng ban đầu của bệnh viêm khớp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Điều trị sớm có thể thay đổi một số dạng viêm khớp.
- Điều trị viêm khớp gối nên bắt đầu từ những bước cơ bản nhất và tiến triển đến những quá trình nặng hơn, có thể bao gồm cả phẫu thuật.
- Không phải tất cả các phương pháp điều trị đều thích hợp cho mọi bệnh nhân, và bạn nên thảo luận vấn đề này với bác sĩ trước để xác định phương pháp điều trị nào phù hợp với bạn.
