Sức khỏe
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bong gân cổ tay là tình trạng chấn thương dây chằng nối các xương ngắn ở cổ tay (xương cổ tay). Dây chằng thường bị thương nhất ở cổ tay được gọi là dây chằng scapho-lunate, kết nối xương scaphoid với xương lunate. Mức độ nghiêm trọng của bong gân cổ tay thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của dây chằng bị giãn hoặc rách.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Virus Herpes simplex (HSV) là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) phổ biến. Mặc dù các bác sĩ có thể kiểm soát các triệu chứng, giảm đau và giảm nguy cơ lây truyền bệnh, nhưng không có cách chữa khỏi bệnh này. Virus này sẽ ở trạng thái không hoạt động và có thể tái phát kèm theo các triệu chứng bất cứ lúc nào.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Mọi người đều trải qua những cuộc đấu tranh, nhưng đôi khi bạn có thể cảm thấy vấn đề của mình nghiêm trọng hơn một chút so với những lo lắng thông thường hoặc tâm trạng tồi tệ vào thứ Hai. Nếu bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn và không có lời khuyên chung nào có thể khiến mọi thứ tốt hơn, có lẽ đã đến lúc bạn nên thử gặp bác sĩ trị liệu.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm thần phổ biến ảnh hưởng đến 121 triệu người trên toàn thế giới. Trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tê liệt trên toàn thế giới, nhưng tin tốt cho những người bị trầm cảm là 80% đến 90% sẽ khỏi bệnh.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nếu bạn nghĩ rằng ai đó bạn biết đang có ý định tự tử, bạn nên giúp họ ngay lập tức. Tự sát, là hành động tự kết liễu mạng sống của mình, là một mối đe dọa nghiêm trọng, ngay cả đối với những người chưa hiểu rõ về cái chết. Cho dù bạn của bạn nói với bạn rằng họ đang có ý định tự tử hay đó chỉ là một khả năng, bạn cần phải hành động;
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tăng thông khí được định nghĩa về mặt y học là hành vi thở quá mức, hoặc hít vào và thở ra nhanh và nông. Nói chung, các cơn hoảng sợ hoặc lo lắng sẽ khiến một người tăng thông khí. Tuy nhiên, có một số vấn đề y tế bổ sung và có khả năng nghiêm trọng cũng có thể khiến một người bị tăng thông khí.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Mục tiêu và thành tựu có thể mang lại sự thay đổi trong cuộc sống này bằng cách làm cho một số thứ tốt hơn. Cũng giống như khi các vận động viên trải qua cảm giác "hưng phấn chạy" sau một trận đấu, cảm giác vui mừng và tự hào mà một người trải qua khi đạt được mục tiêu cũng vậy.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Sự thất vọng và thất vọng là điều không thể phủ nhận, nhưng bạn không cần phải để tâm trạng của mình theo đuổi nó. Với một vài thay đổi hành vi, bạn có thể thay đổi kinh nghiệm sống của mình. Tập trung làm điều tốt hoặc trở thành một người tốt để giữ cho bạn có tâm trạng vui vẻ.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Đôi khi, những cảm xúc tiêu cực lấn át một người. Để giải thoát bản thân khỏi những cảm giác tiêu cực khiến cuộc sống của bạn trở nên khốn khổ, hãy cố gắng rèn giũa bản thân để bạn có thể mở mang quan điểm và nhìn ra những điều tích cực. Để cải thiện bản thân, bạn phải học cách tìm ra mặt tốt (sự khôn ngoan) trong mọi thứ, luôn suy nghĩ tích cực, cố gắng tránh những điều tiêu cực và tiến hành quá trình.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cảm giác là phản ứng nhận thức mang lại ý nghĩa cho cảm xúc. Đôi khi cảm xúc có thể quá mãnh liệt khiến một số người trốn tránh bằng cách xem quá nhiều TV, mua sắm hoặc cờ bạc. Nếu không được giám sát, chuyến bay có thể dẫn đến nợ nần, lệ thuộc và tình trạng sức khỏe giảm sút.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tức giận là một cơ chế tự nhiên để đối phó với căng thẳng. Tuy nhiên, tức giận quá mức hoặc khó kiểm soát cơn giận có thể do rối loạn tâm thần có tác động tiêu cực đến đời sống xã hội hoặc nghề nghiệp. Có thể kiểm soát cơn giận tốt và mang tính xây dựng sẽ cải thiện mối quan hệ với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Mọi người đều có những vấn đề khác nhau. Ngay cả những người giàu nhất thế giới vẫn phải đối mặt với những thách thức trong cuộc sống hàng ngày của họ. Đôi khi, vấn đề cảm thấy rất nặng nề và dường như không có giải pháp. Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách chịu trách nhiệm về nguyên nhân và làm việc để khắc phục tình hình một cách khôn ngoan.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn thường cảm thấy mình xứng đáng được đối xử tốt hơn hay cuộc sống thật bất công? Bạn có cảm thấy bị mọi người đối xử tệ bạc và luôn coi thường mình không? Bạn có thể có một tâm lý nạn nhân, một lối suy nghĩ khiến bạn không hạnh phúc trong cuộc sống và cảm thấy quá yếu đuối để thay đổi nó.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Pranayama (thường được viết tắt là pranayam) là một kỹ thuật thở để điều chỉnh dòng chảy của năng lượng sống (prana) khắp cơ thể. Pranayama có lợi cho việc xoa dịu tâm trí, tập trung sự chú ý và thư giãn cơ thể. Bài tập này có thể được thực hiện một mình hoặc trong khi (trước, trong, sau) tập các tư thế yoga thường được gọi là asana.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Khóc là một cách hoàn toàn tự nhiên để giải tỏa căng thẳng, giải tỏa cảm xúc và vượt qua những tình huống thử thách. Tuy nhiên, có những lúc chúng ta thực sự không muốn khóc. Dù lý do là gì, nhìn chung chúng tôi khó cầm được nước mắt. May mắn thay, có một vài thủ thuật bạn có thể sử dụng để đánh lạc hướng bản thân khỏi khóc.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Khuyết tật học tập (LD) là một rối loạn hệ thống thần kinh ảnh hưởng đến cách bộ não xử lý thông tin, khiến một người khó hoặc không thể học một số kỹ năng nhất định, chẳng hạn như đọc, viết và số học. Trong khi nhiều người được chẩn đoán ngay từ khi còn nhỏ và bắt đầu điều trị khi còn đi học, thật không may, những người khác lại bị bỏ sót và không bao giờ được chẩn đoán.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn không thể ngừng suy nghĩ về điều gì đó? Bạn có thường nghĩ về những điều chưa xảy ra nhưng có thể xảy ra không? Nếu vậy, bạn có thể đang cảm thấy lo lắng. Lo lắng thực ra là một loại suy nghĩ. Suy nghĩ lặp đi lặp lại và không hiệu quả vì nó không giải quyết được vấn đề gì, và đôi khi còn khiến vấn đề trở nên phức tạp hơn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tưởng chừng như cuộc sống chưa đủ khó khăn, thì đột nhiên bố mẹ bạn đến với một lời thú nhận có thể khiến bạn mất tinh thần: họ đang muốn tự tử. Bạn có thể làm gì để giúp họ? Vậy bạn có thể tìm hỗ trợ cho mình ở đâu? Nếu tình huống này xảy ra, điều quan trọng nhất bạn cần làm là xem xét lời thú nhận hoặc lời đe dọa của họ một cách nghiêm túc.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Những gì bạn làm vào buổi sáng tạo ra tâm trạng cho cả ngày. Nếu buổi sáng của bạn hỗn loạn và căng thẳng, phần còn lại trong ngày của bạn cũng sẽ như vậy. Bạn cần có kế hoạch để có động lực vào buổi sáng. Ít người thực sự thích dậy sớm. Với một vài thay đổi đơn giản, bạn có thể thiết lập một thói quen buổi sáng đều đặn và bình tĩnh.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Hầu hết mọi người đều nghĩ về nỗi buồn như một vấn đề hoặc một cảm xúc tiêu cực. Những người đang buồn thường cố gắng phớt lờ hoặc che đậy nỗi buồn của họ, mặc dù cảm thấy buồn là một phản ứng cảm xúc tự nhiên xảy ra khi đối mặt với một tình huống khó khăn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Thuật ngữ "hung hăng thụ động" lần đầu tiên được sử dụng sau Thế chiến thứ hai để mô tả hành vi của những người lính bí mật thách thức quyền lực của người lãnh đạo của họ. Hành vi hung hăng thụ động này được thể hiện như một cách gián tiếp từ chối một nhà lãnh đạo có thẩm quyền hoặc thể hiện sự thất vọng đối với một số người nhất định.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Đối mặt với nghịch cảnh là một phần của cuộc sống hàng ngày. Đôi khi, cuộc sống có thể giống như một mê cung phức tạp vì nó chỉ cung cấp những lựa chọn khó khăn khiến bạn bối rối, choáng ngợp và tuyệt vọng. Đối phó với vấn đề này càng sớm càng tốt bằng cách cố gắng tìm cách giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực này.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cuối tuần thường được dùng để thư giãn. Vào thời điểm này, mọi người thường có rất nhiều thời gian rảnh rỗi. Tuy nhiên, quá nhiều thời gian rảnh rỗi đôi khi có thể khiến bạn dễ dàng cảm thấy nhàm chán. May mắn thay, vẫn còn rất nhiều điều thú vị để bạn tận hưởng vào cuối tuần.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn đã bao giờ gặp những người luôn tìm thấy điều tích cực trong mọi việc? Có một số bước nhỏ bạn có thể thực hiện để tạo ra sự thay đổi lớn theo hướng lạc quan hơn. Bằng cách tìm và suy nghĩ lại bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào bạn có thể có, bạn sẽ tạo ra một lối suy nghĩ tích cực.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Sợ hãi là một phản ứng não bộ tự động xuất hiện khi ai đó đối mặt với điều gì đó đáng sợ. Những hình ảnh hoặc tưởng tượng rùng rợn xuất hiện trong đầu là hoàn toàn bình thường và có thể khiến bạn khó ngủ, chẳng hạn như xem phim kinh dị, nghĩ về thảm họa thiên nhiên hoặc sợ nhện.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tăng cân là một quá trình của con người. Trên thực tế, khoa học đã chứng minh rằng hầu hết mọi người đều nhẹ cân hơn vào các ngày trong tuần và nặng hơn vào các ngày lễ. Tuy nhiên, đôi khi tăng cân không chỉ là một sự dao động, vì vậy có thể có sự khác biệt đáng kể trong cách bạn trông và cảm thấy.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Hầu như tất cả mọi người đều đã làm điều gì đó bất lợi cho bản thân. Bao gồm trong loại hành vi này là: tự làm hại bản thân (chẳng hạn như tự cắt mình, đập đầu vào vật cứng, tự thiêu, đập vào tường); hành vi nguy cơ (như cờ bạc, quan hệ tình dục không dùng biện pháp tránh thai, sử dụng ma túy);
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tâm thần phân liệt là một chẩn đoán lâm sàng phức tạp với tiền sử còn nhiều tranh cãi. Bạn không thể tự kết luận rằng mình có bị tâm thần phân liệt hay không. Bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học lâm sàng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Khi chúng ta đánh mất một thứ gì đó quý giá đối với chúng ta hoặc điều đó có thể khiến chúng ta rất hạnh phúc, chúng ta sẽ có một mong muốn mạnh mẽ để quay trở lại quá khứ. Đồng thời, bạn cũng muốn quên đi những ký ức đó và tránh để bị tổn thương.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Thích bản thân là một trong những chìa khóa chính để có một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc hơn! Để đạt được điều đó cần một chút thực hành và nỗ lực, nhưng với một số mẹo thiết thực về cách thấm nhuần bản thân và thay đổi cách bạn nghĩ về bản thân, bạn sẽ dễ dàng yêu thích bản thân.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cho dù bạn xa nhà để đi học, chuyển đến một nơi ở mới hay chỉ là đi du lịch, bạn có thể trải qua cảm giác được gọi là “nỗi nhớ nhà”. Các triệu chứng của nhớ nhà có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nhìn chung, nhớ nhà có thể khiến bạn cảm thấy buồn, chán nản, cô lập hoặc cô đơn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Học cách cân bằng các nghĩa vụ khác nhau trong cuộc sống của bạn có thể là một thử thách. Công việc hàng ngày, trường học và bài tập về nhà có thể chồng chất, trong khi bạn bè hoặc gia đình cũng có thể yêu cầu bạn giúp đỡ. Dành thời gian chăm sóc bản thân cũng là điều không hề kém phần quan trọng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Thất vọng là một phần tất yếu của cuộc sống. Mọi người đều trải qua những thất bại về mặt cá nhân và nghề nghiệp theo thời gian. Vượt qua sự thất vọng là điều cần thiết để thành công và hạnh phúc cá nhân. Bạn phải phát triển các chiến lược để đối phó với những tác động tức thời của sự thất vọng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn không thể quên một sự cố đáng xấu hổ hoặc một cô phục vụ quán cà phê xinh đẹp khỏi tâm trí của bạn. Những suy nghĩ như thế này là phổ biến, nhưng nếu chúng quá mất tập trung, bạn có thể thực hiện các bước để loại bỏ chúng. Bắt đầu bằng cách tập trung suy nghĩ của bạn vào bài viết này.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Để được thông cảm, bạn phải có thể hiểu vấn đề của người khác từ quan điểm của người đó. Dù khó khăn, bạn vẫn có thể hỗ trợ những người thân yêu và bạn bè của mình bằng cách học cách bày tỏ sự cảm thông. Nếu bạn muốn biết cách thực hiện, hãy đọc tiếp và áp dụng các bước sau.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn có vô tình bỏ qua dấu hiệu "cảnh báo spoiler" khi đánh giá một chương trình truyền hình mới không? Hay bạn bè của bạn cho bạn biết cốt truyện chính của cuốn sách bạn đang đọc? Nếu bạn đã biết cốt truyện, bạn sẽ rất khó thưởng thức phim, sách hoặc chương trình truyền hình.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cảm thấy thất vọng hoặc khó chịu là điều bình thường trong cuộc sống. Xung đột và áp lực từ công việc, gia đình hoặc cuộc sống xã hội có thể khiến bạn khó chịu, và đó là điều bình thường. May mắn thay, bạn có thể xác định được thái độ và phản ứng của mình trước những tình huống gây khó chịu.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Mỉm cười bằng mắt được gọi là "nụ cười Duchenne" hoặc "cười nham nhở", là kiểu cười chân thành nhất. Khi bạn sử dụng đôi mắt thay vì chỉ dùng miệng, nụ cười đó có sức quyến rũ người khác. Điều rủi ro khi cười bằng mắt là rất khó để làm giả.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Trầm cảm và lo lắng thường xảy ra cùng nhau. Hầu như tất cả mọi người đã trải qua tình trạng này trong cuộc sống hàng ngày của họ. Nếu các triệu chứng đủ nghiêm trọng để cản trở các hoạt động thường ngày của bạn, hãy tìm cách điều trị ngay lập tức.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Khi bạn cảm thấy tức giận, bạn có thể muốn trút bỏ điều đó với người khác. Những lúc như vậy, chắc chắn bạn cảm thấy bị tổn thương. Đôi khi, bạn có thể làm tổn thương người khác một cách vô ý hoặc cố ý. Thay vì phải cố kìm nén cơn giận và (cuối cùng) trút bỏ nó với ai đó, bạn có thể thể hiện nó một cách hiệu quả.