Sức khỏe

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Khi thế giới ngày càng phát triển, bạn càng có nhiều cơ hội và lựa chọn, bạn càng khó biết mình muốn gì. Có những lúc mọi thứ đều có thể hiểu được, nhưng đôi khi bạn dường như mất hút. Để tìm ra chính xác những gì bạn thực sự muốn - không phải những gì người khác muốn hoặc những gì bạn nên muốn - hãy dành thời gian tìm kiếm câu trả lời từ bên trong chính bạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mục tiêu là một phương thức tinh thần để đại diện cho một thành tích cụ thể và có thể đo lường được mà bạn muốn đạt được thông qua nỗ lực. Mục tiêu có thể xuất phát từ ước mơ hoặc hy vọng, nhưng không giống như hai điều đó, mục tiêu có thể được đo lường.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Một lịch trình hàng ngày sẽ rất hữu ích nếu bạn phải sống cuộc sống hàng ngày với những hoạt động rất bận rộn. Thời gian là tài nguyên mà bạn không thể mua được, nhưng bạn có thể sử dụng nó một cách hiệu quả hoặc lãng phí nó. Một lịch trình được tổ chức tốt là một công cụ hữu ích để tổ chức các hoạt động hàng giờ và đạt được tất cả các mục tiêu mong muốn của bạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Một người được cho là có ý thức nếu anh ta có thể nhận thức được môi trường xung quanh, hành động và cảm xúc của mình. Có nhận thức không chỉ là tỉnh táo mà còn có thể chú ý đến môi trường tốt. Bạn có thể thực hành chánh niệm sẽ có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn bằng cách thực hiện các bước sau.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Khả năng tập trung đặc biệt quan trọng ở nơi làm việc và ở nhà, chẳng hạn như ôn thi hoặc khi bạn muốn hoàn thành bài tập trước thời hạn 1 giờ. Có một số cách dễ dàng để cải thiện khả năng tập trung và ngừng kiểm tra Facebook hoặc điện thoại sau mỗi 15 phút.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Có những lúc chúng ta cảm thấy lo lắng và băn khoăn. Một quan niệm sai lầm phổ biến là cách đối mặt với chứng lo âu xã hội là đối mặt với nó chứ không phải là chính mình. Điều này không chính xác. Bạn cần cảm thấy thư giãn và thoải mái với chính mình để sống một cuộc sống xã hội bình lặng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn có cảm thấy mình vô dụng khi gặp một người có tính cách đáng sợ không? Bạn có nhầm lẫn và nghĩ hành vi hoặc lời nói nào đó của ai đó là một sự xúc phạm tinh vi không? Phần lớn, cách một người nào đó cư xử cá nhân không bị ảnh hưởng bởi bạn;

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Những yếu tố kích hoạt cảm xúc thường được hình thành từ những trải nghiệm trong quá khứ. Khi chúng ta trải nghiệm lại một tình huống khiến chúng ta nhớ lại trải nghiệm đó, cảm xúc của chúng ta sẽ bị kích động. Việc không thể kiểm soát những cảm xúc tiêu cực khiến chúng ta phản ứng một cách bộc phát sẽ dẫn đến những cảm xúc bộc phát mà cuối cùng chúng ta hối hận.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hiến máu là một sự hy sinh nhỏ nhưng có thể tạo nên sự khác biệt lớn. May mắn thay, quá trình này rất dễ dàng và chỉ cần một số chuẩn bị đơn giản. Trước tiên, hãy liên hệ với phòng khám sức khỏe địa phương hoặc chương trình hiến máu để tìm hiểu xem bạn có đủ tiêu chuẩn để trở thành người hiến máu hay không.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Khi những trở ngại ập đến, bạn cần có sự kiên trì hoặc bền bỉ để có thể vượt qua thử thách hoặc khó khăn. Sự kiên trì trong khi thực hiện nhiệm vụ khiến những người thành công có vẻ khác biệt. Dành thời gian để đạt được mục tiêu là một cách để tăng cơ hội thành công.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Gần đây bạn có cảm thấy căng thẳng không? Bạn lo lắng về việc làm bài thi, biểu diễn trên sân khấu, hoặc nói trước đám đông? Đôi khi căng thẳng là không thể tránh khỏi, nhưng có những cách để cảm thấy bình tĩnh và thư giãn trong trường hợp lo lắng tổng quát hoặc khi bạn đang đối phó với một sự kiện mà bạn đang lo lắng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Có rất nhiều thứ chúng ta muốn trong cuộc sống hàng ngày. Có những mong muốn mà chúng ta có thể tự mình thực hiện, nhưng đôi khi, chúng ta cần sự giúp đỡ của người khác, chẳng hạn như cha mẹ hoặc đồng nghiệp. Một cách tuyệt vời để biến điều ước thành hiện thực là xác định điều bạn muốn và hiểu cách thực hiện hoặc nhờ người khác giúp đỡ.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Cuộc sống không phải lúc nào cũng đưa ra giải pháp cho mọi vấn đề mà chúng ta gặp phải. Nếu bạn đang mắc kẹt với một vấn đề, đôi khi tất cả những gì bạn cần là một chút sáng tạo để thoát khỏi nó. Là một người đa năng có nghĩa là có thể vượt qua những vấn đề đã trải qua và đạt được nhiều thành công nhất có thể với càng ít công cụ càng tốt.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Người ta nói, cuộc sống là sự lựa chọn. Hạnh phúc cũng là một sự lựa chọn. Bằng cách lựa chọn hạnh phúc, bạn sẽ tìm ra cách để mang lại nhiều hạnh phúc hơn cho cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người xung quanh bạn. Bươc chân Phương pháp 1 trong 4:

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Một tạp chí thực phẩm chứa thông tin về những gì chúng ta ăn hàng ngày. Một tạp chí thực phẩm có thể được sử dụng để kiểm soát chế độ ăn uống và nhận thức được những gì chúng ta ăn, cũng như ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe và lối sống. Ví dụ, nếu bạn bị khó tiêu hoặc các vấn đề y tế khác, ghi nhật ký thực phẩm thường xuyên có thể giúp bạn tìm ra thực phẩm nào đang gây ra vấn đề.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mất nước có thể xảy ra không chỉ do thiếu nước uống, mà còn là tác dụng phụ của các bệnh như say nóng, tiểu đường, tiêu chảy và nôn mửa. Các triệu chứng của mất nước là khát nước, choáng váng (cảm giác khó chịu như muốn đi ngoài), chóng mặt, lú lẫn, đi tiểu thường xuyên, nước tiểu sẫm màu, miệng và da khô, mệt mỏi, trong trường hợp nghiêm trọng, nhịp tim tăng và thở nhanh.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mặc dù đôi khi đó là một phản ứng cần thiết (ví dụ, nếu bạn bị ngộ độc thực phẩm), nôn mửa có thể rất khó chịu nếu nó không phải do một điều gì đó rõ ràng gây ra. Thật không may, nhìn người khác nôn có thể khiến não của bạn nghĩ rằng bạn cũng muốn nôn, vì cơ chế này được gọi là hệ thống thần kinh phản chiếu.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Frostbite xảy ra khi các mô cơ thể bị đóng băng khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp hoặc gió lạnh. Ngón tay, ngón chân, tai và mũi là những bộ phận cơ thể thường bị tê cóng nhất vì chúng tương đối khó giữ ấm khi trời lạnh. Tình trạng tê cóng có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn cho mô da.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nhiều người mắc bệnh hiểm nghèo sẵn sàng cho đi bất cứ thứ gì để lấy lại sức khỏe hoàn hảo dù chỉ trong một ngày. Thật là trớ trêu, nhưng mọi người thường chỉ nhận ra sức khỏe tốt như thế nào sau khi họ mất đi. Nếu bạn muốn khỏe mạnh và tối đa hóa sức khỏe mà bạn vẫn có, hãy làm theo các khuyến nghị sau để biết cách khỏe mạnh.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn đã bao giờ nghe nói về chứng rối loạn sức khỏe mang tên Bell's Palsy chưa? Trên thực tế, Bell's Palsy là một chứng rối loạn thần kinh làm rối loạn khả năng kiểm soát cơ ở một bên của khuôn mặt. Kết quả là những người mắc chứng Bell's Palsy sẽ bị yếu cơ hoặc tê liệt khiến một bên mặt trông luộm thuộm.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Thoát vị xảy ra khi một cơ quan nội tạng, chẳng hạn như ruột hoặc dạ dày, bị đẩy qua cơ hoặc mô giữ cơ quan tại chỗ. Tình trạng này thường xảy ra ở bụng, nhưng cũng có thể xuất hiện ở rốn, đùi trên và bẹn. Mụn thịt thường không đau và trông giống như những nốt mụn mềm dưới da, mặc dù đôi khi chúng có thể phát triển và chuyển sang tình trạng nghiêm trọng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bệnh mắt cá, còn được gọi là bệnh giun sán, là tình trạng da dày lên thường xuất hiện ở bàn chân. Sự dày lên này thực sự là cách tự bảo vệ tự nhiên của da bằng cách hình thành các vết sần dày và hình nón ở lòng bàn chân do áp lực quá mức. Lòng bàn chân bất thường, xương nhô ra, giày dép quá hẹp và dáng đi không bình thường thường là nguyên nhân dẫn đến vấn đề này phát sinh.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Cơn đau do chấn thương háng có thể nhẹ hoặc nặng và xảy ra ở mọi lứa tuổi. Cơn đau này bắt nguồn từ một vết rách hoặc nứt ở một trong năm cơ ở đùi trong, nối với xương chậu ở đầu trên và ngay trên vùng đầu gối ở đầu kia. Điều trị cần kiên nhẫn và phục hồi dần dần để bệnh nhân có thể trở lại các hoạt động.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tổn thương dây thần kinh có thể do các bệnh tự miễn, bệnh thần kinh vận động, ung thư, nhiễm trùng hoặc tiểu đường. Vấn đề này cũng có thể do chấn thương cấp tính hoặc đang tiến triển, hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. Điều trị tổn thương dây thần kinh khác nhau tùy theo việc dây thần kinh bị nén, bị thương một phần hay bị cắt đứt.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn phải cố gắng nếu bạn muốn gặp may mắn. Thông báo này có thể cảm thấy mâu thuẫn. Nhưng trên thực tế, vận may ở khắp mọi nơi đang chờ bạn tìm đến. Học cách nhận ra những cơ hội may mắn và thực hiện những cách sau đây để mời may mắn vào cuộc đời bạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Mạch cho biết tim đập nhanh như thế nào. Nhịp đập của bạn cũng là một dấu hiệu cho thấy tim của bạn đang hoạt động tốt như thế nào và mức độ sức khỏe và thể chất của bạn. Nghe có vẻ khó khăn, nhưng việc kiểm tra mạch của bạn thực sự rất dễ dàng và không yêu cầu bất kỳ công cụ đặc biệt nào.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn có thường xuyên bị đau ngực, khó thở hoặc đau đầu không? Bạn có được coi là có nguy cơ cao bị đau tim không? Thực hiện theo những gợi ý dưới đây để cải thiện lưu thông máu khắp cơ thể và giảm nguy cơ đau tim. Bươc chân Phương pháp 1/3:

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế, hay tiếng Anh gọi là Obsessive Compulsive Disorder (OCD) được đặc trưng bởi nỗi sợ hãi hoặc ám ảnh vô lý khiến một người có những hành vi cưỡng chế để giảm bớt lo lắng. Mức độ OCD thay đổi từ nhẹ đến nặng và thường OCD cũng đi kèm với nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần khác.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hemoglobin là một hợp chất phức tạp giàu sắt được tìm thấy trong máu. Chức năng chính của nó là mang oxy từ phổi đến các tế bào ở các bộ phận khác nhau của cơ thể bạn. Một chức năng quan trọng khác là vận chuyển carbon dioxide từ các tế bào và mang nó đến phổi.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn đã bao giờ nghe nói về một chứng rối loạn y tế được gọi là "mụn trứng cá"? Trên thực tế, mụn trứng cá là một thuật ngữ khoa học để mô tả một chứng rối loạn da rất phổ biến, cụ thể là mụn trứng cá. Bạn chắc chắn biết rằng mụn trứng cá có thể xuất hiện trên bất kỳ phần nào của da và ở mọi lứa tuổi, mặc dù sự tồn tại của nó phổ biến hơn trên da mặt và lưng của thanh thiếu niên.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn có dễ bị kích động bởi sự tức giận? Bạn đã bao giờ chửi bới, ném đá mọi thứ và dùng những lời lẽ cay độc đến mức những người xung quanh nhanh chóng bỏ chạy? Bạn có đột nhiên cảm thấy tức giận khi bị tắc đường, nghe tin xấu, hoặc chỉ nghe thấy điều gì đó bạn không thích?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Xử lý kinh nguyệt ở trường không phải là một công việc thú vị, đặc biệt nếu bạn cũng bị đau bụng kinh và khó tìm thời gian đi vệ sinh. Tuy nhiên, nếu bạn có kế hoạch cẩn thận, bạn sẽ không bao giờ phải trải qua những rắc rối trong việc xử lý thời gian ở trường - hoặc mất cảnh giác với những bất ngờ khó chịu - trong suốt cuộc đời của bạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tiêu thụ bột protein có thể thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, tăng cường năng lượng và giúp quá trình phục hồi sau khi tập luyện vất vả. Thật không may, nhiều loại bột protein có mùi vị tệ đến mức bạn chỉ cần nuốt chúng. Tuy nhiên, với một chút nỗ lực, bạn có thể kết hợp bột protein vào chế độ ăn uống của mình theo cách mà bạn thực sự thích thú.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Thức đêm có thể không tốt cho sức khỏe. Có thể bạn cần phải thức khuya vì một lý do nào đó, chẳng hạn như để đi chơi với bạn bè hoặc hoàn thành một bài tập. Bài viết này cung cấp các mẹo giúp bạn tỉnh táo khi thức khuya. Bươc chân Phần 1/3:

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Có quá nhiều thông tin về việc ăn uống đúng cách khiến bạn khó hiểu! Mặc dù bạn đã nghe tất cả thông tin về những loại thực phẩm tốt để ăn và những gì cần tránh, nhưng có những quy tắc đơn giản có thể giúp bạn chọn thực phẩm phù hợp. Bắt đầu bằng cách đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm các loại thực phẩm và đồ uống lành mạnh.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Có nhiều cách để giảm cân. Nhưng bắt đầu từ đâu và mua công cụ gì? Đầu tiên, có nhiều cách mà không cần đến bất kỳ dụng cụ hay sách vở nào để giảm cân. Hãy lập một kế hoạch hợp lý và theo khả năng và nhu cầu thể chất của bạn và có kỷ luật để thực hiện theo kế hoạch thì chắc chắn bạn sẽ giảm được cân.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Chế độ ăn kiêng thường được định nghĩa là thay đổi cách ăn uống trong một thời gian nhất định để đạt được mục tiêu. Chế độ ăn kiêng thường nhằm mục đích giảm cân, nhưng đôi khi cũng được sử dụng để tăng cân, cải thiện tình trạng sức khỏe hoặc cho các mục đích y tế.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Duy trì cân nặng và chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại lợi ích sức khỏe cho mọi người. Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh không phải là điều dễ dàng. Hãy làm theo một số gợi ý sau đây để bắt đầu thói quen ăn uống và sống lành mạnh ngay từ hôm nay.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tăng cân do nước xảy ra do lượng nước dư thừa được tích trữ trên khắp cơ thể - ở ngón tay, mặt, bàn chân và thậm chí cả ngón chân. Tuy nhiên, giảm cân bằng nước chỉ là tạm thời và không phải là tình trạng tích nước lâu dài hoặc mãn tính (có thể do bệnh hoặc do thuốc).

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Đầy hơi là một tình trạng khó chịu, kém hấp dẫn và đáng xấu hổ. Sự tích tụ khí trong đường tiêu hóa và giữ nước có thể khiến dạ dày bị đầy hơi. Nhưng may mắn thay, điều này thường có thể tránh được bằng cách cải thiện chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng cản trở cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.