Sức khỏe
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bóng căng rất dễ làm bằng các nguyên liệu dễ tìm. Bạn chỉ cần một vài quả bóng bay và quả trám. Nếu bạn muốn có một quả bóng căng thẳng như những quả bóng bán ngoài chợ, hãy sử dụng phương pháp may. Bươc chân Phương pháp 1/2: Tạo khinh khí cầu Bước 1.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Xin lỗi sau khi mắc lỗi không đơn giản như nói một vài lời. Xin lỗi là một cách thể hiện rằng bạn thừa nhận mình đã mắc sai lầm và rút kinh nghiệm. Để xin lỗi ai đó, bạn phải suy nghĩ về hành động của mình và cách chúng ảnh hưởng đến người mà bạn làm tổn thương.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Giao tiếp bằng mắt là một khía cạnh quan trọng trong việc xây dựng lòng tin và thu hút khán giả. Tuy nhiên, những người nhút nhát hoặc lo lắng thường khó giao tiếp bằng mắt. Nếu bạn đang gặp phải điều tương tự, đây là một số điều bạn có thể làm để có thể tự tin nhìn người khác.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Sự khôn ngoan là đức tính cơ bản giúp bạn thể hiện các đức tính khác, chẳng hạn như công bằng, bền bỉ và tiết độ. Khôn ngoan có nghĩa là có thể đưa ra quyết định dựa trên các nguyên tắc được chấp nhận chung và sống cuộc sống hàng ngày một cách thông minh và đàng hoàng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tận hưởng cuộc sống thường được hiểu là một suy nghĩ, kết quả của sự suy ngẫm, hành động và lòng biết ơn. Mặc dù hầu hết chúng ta không có đủ thời gian rảnh rỗi để cô độc để tìm ra con đường dẫn đến hạnh phúc, nhưng cách tốt nhất để tìm thấy hạnh phúc là thực hiện những thay đổi có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tất cả mọi người, ngay cả những người tự tin nhất, đều có những thời điểm mà họ cảm thấy lo lắng, lo lắng và nghi ngờ. Tuy nhiên, những người tự tin biết cách xử lý những khoảnh khắc như vậy và khai thác năng lượng của sự lo lắng để đạt được lợi ích cá nhân.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn không thể chịu được thân hình mập mạp? Để loại bỏ số cân thừa đó, bạn cần học những kiến thức cơ bản về giảm cân, cũng như cách ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục nhiều hơn và tạo động lực cho bản thân. Bươc chân Phương pháp 1/4:
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Một cách để đạt được thành công và hạnh phúc là có sự tự tin cao. Nghiên cứu cho thấy những người có lòng tự trọng, suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin tích cực về bản thân ít có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm hơn. Ngược lại, thiếu tự tin sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, các mối quan hệ, học vấn hoặc sự nghiệp của một người.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Những ngày này, nhiều người gặp phải tình trạng căng thẳng về thể chất do cuộc sống hàng ngày không ngừng bận rộn. Sự căng thẳng và lo lắng tạm thời hoặc mãn tính có thể khiến cơ thể bạn thực sự đau nhức. Nếu bạn đang gặp căng thẳng về thể chất, hãy học cách đối phó với nó bằng cách đọc bài viết này.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Chủ động có nghĩa là suy nghĩ và hành động trước khi các sự kiện xảy ra. Phương pháp này không chỉ hữu ích để bạn không phải đối mặt với nhiều công việc giữa chừng mà còn tránh được những rắc rối. Để trở nên chủ động hơn, hãy bắt đầu bằng cách hành động, chấp nhận trách nhiệm và kiểm soát phản ứng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tứ diệu đế là cốt lõi của đạo Phật dạy cách đối phó với khổ đau trong cuộc sống của con người. Chân lý này nói lên rằng cuộc đời đầy đau khổ, đau khổ có nguyên nhân và kết thúc, và mỗi con người đều có thể đạt được niết bàn bằng cách chấm dứt đau khổ.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Từ "vipassana" có nghĩa là "giác ngộ". Thiền Vipassana hay thiền giác ngộ được thực hiện bằng cách kiểm soát chặt chẽ tâm trí và những ham muốn của cơ thể nhằm mang lại những thay đổi lớn trong cuộc sống hàng ngày. Thiền giác ngộ có thể giúp bạn vượt qua vấn đề, đầu óc tỉnh táo và đưa ra quyết định sáng suốt.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Thời điểm tốt nhất để biến ước mơ thành hiện thực là bây giờ. Để làm được điều đó, bạn cần phải vạch ra một kế hoạch thực tế và thực hiện nó một cách nhất quán. Trước hết, hãy xác định những gì bạn muốn và sau đó cố gắng hiện thực hóa nó từng bước một.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Một cuộc sống dễ chịu được quyết định bởi những điều bạn cho là quan trọng. Để có một cuộc sống dễ chịu, hãy bắt đầu bằng việc xác định các giá trị của niềm tin, ưu tiên và mục tiêu trong cuộc sống. Cố gắng đạt được những gì bạn muốn. Hãy là một thành viên tốt trong gia đình và một người bạn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày có thể khiến bạn quay cuồng và cảm thấy do dự khi bước tiếp. Quyết định phải làm gì khi có vấn đề tài chính, mất người thân hoặc ly hôn đôi khi có thể khiến bạn choáng ngợp. Tuy nhiên, bạn có thể giải tỏa căng thẳng khi gặp những điều không mong muốn bằng những cách sau đây.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Thói quen tự làm hại bản thân có thể hình thành khi một người cố ý làm tổn thương bản thân như một cách để đối phó với cảm giác khó chịu hoặc tình huống căng thẳng. Những người thực hiện thói quen này sẽ cảm thấy tốt hơn và có thể đối mặt với khó khăn trong một thời gian.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Trầm cảm lâm sàng đôi khi không chỉ là một trường hợp "đau khổ" hoặc buồn bã thỉnh thoảng. Trầm cảm lâm sàng có nghĩa là bạn bị trầm cảm ở cấp độ chẩn đoán lâm sàng, tức là bạn được chẩn đoán như vậy trên cơ sở sức khỏe tâm thần. Có một số chẩn đoán bao gồm các triệu chứng trầm cảm lâm sàng, bao gồm Rối loạn trầm cảm nặng, Rối loạn điều hòa tâm trạng, Rối loạn trầm cảm dai dẳng (Dysthymia) và Rối loạn căng thẳng tiền kinh nguyệt.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Thái độ tôn trọng người khác khiến họ thích giữ khoảng cách hơn. Thái độ này có thể được thể hiện theo một số cách, nhưng nó thường được thực hiện bằng cách nói chuyện và hành động như thể bạn thông minh hơn hoặc quan trọng hơn họ. Loại hành vi này khiến bạn mất bạn bè và cảm thấy bị bỏ rơi.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Khi bị đau đầu do căng thẳng, bạn có thể cảm thấy như thể đầu của mình bị quấn chặt bởi những sợi dây chun dày ngày càng thắt chặt quanh thái dương. Bạn cũng có thể cảm thấy đau ở hộp sọ hoặc cổ. Mặc dù chóng mặt căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất, nhưng nguyên nhân của nó vẫn chưa hoàn toàn được hiểu rõ.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Trầm cảm là một tình trạng lâm sàng thực sự, giống như cảm lạnh hoặc cúm. Chìa khóa để hiểu liệu một người đang trải qua trầm cảm hay nỗi buồn sâu sắc là biết mức độ nghiêm trọng và tần suất mà cảm giác hoặc triệu chứng xảy ra. Điều trị trầm cảm ở mỗi người khác nhau, nhưng có những cách tiếp cận hiệu quả hơn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tha thứ là điều cần phải được thực hiện. Khi được thực hiện một cách khôn ngoan và hiệu quả, sự tha thứ có thể thay đổi cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và sống. Tiếp cận thử thách với thái độ hoặc niềm tin rằng bạn có thể làm được điều đó có thể khuyến khích bạn chấp nhận thử thách.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tìm một người chồng tương lai có thể khó khăn đối với nhiều phụ nữ độc thân. Tuy nhiên, nếu biết đúng cách và đúng địa điểm, bạn có thể có cơ hội lớn hơn để trải nghiệm hạnh phúc hôn nhân. Bươc chân Phần 1/4: Biết đúng nơi cần tìm Bước 1.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Đôi khi, khi bạn không thể gạt ai đó ra khỏi tâm trí của mình, họ có thể bước vào giấc mơ của bạn. Buộc bản thân ngừng suy nghĩ về nó sẽ không có bất kỳ tác động nào bởi vì những giấc mơ tự xuất hiện. Bạn nên tìm cách để tập trung lại tâm trí trước khi đi ngủ, chẳng hạn như đọc sách hoặc thiền để đầu óc minh mẫn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Các quý ông luôn tôn trọng những người mà anh ấy gặp gỡ, từ những người phụ nữ lý tưởng đến những người cao tuổi cần giúp đỡ khi mang hàng tạp hóa. Các quý ông rất quan tâm đến ngoại hình, lịch sự với những người xứng đáng và đối xử tốt với tất cả phụ nữ, kể cả những người phụ nữ từ chối tình yêu của họ.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn có thường quá coi trọng những câu chuyện cười, dù là từ đồng nghiệp, bạn bè hay bạn cùng lớp không? Theo thời gian, việc không thể nói đùa một cách tùy tiện có thể gây áp lực lên mối quan hệ của bạn, đặc biệt là khi mọi người cảm thấy rằng bạn muốn trở nên vượt trội hoặc bạn là người thường làm hỏng tâm trạng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Các hoạt động tự chăm sóc bản thân có thể giúp đối phó với căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Chăm sóc bản thân đặc biệt quan trọng nếu bạn có nhiều trách nhiệm, chẳng hạn như đi học, gặp một công việc khó khăn, hoặc chăm sóc những người gần gũi nhất với bạn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Hầu như mọi người đều hiểu yêu một người khác nghĩa là gì và có thể nhận ra những cảm xúc nảy sinh dưới dạng mong muốn mãnh liệt, ngưỡng mộ và hấp dẫn tình cảm đối với một người khác. Trong thời gian này, chúng ta đã trải qua một chặng đường dài để học cách yêu thương người khác một cách tốt đẹp.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Trở thành trung tâm của sự chú ý không mong muốn là một trải nghiệm khó chịu, đặc biệt nếu bạn đang làm điều gì đó đáng xấu hổ. Ngay cả khi ở bên cạnh một người nào đó mà cảm thấy xấu hổ cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy không thoải mái. Bạn có thể cảm thấy nóng, đổ mồ hôi và muốn trốn hoặc cuộn tròn trong tư thế bào thai.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cố vấn thường là những cố vấn tình nguyện hướng dẫn bạn trong công việc, trường học hoặc cuộc sống khác. Đôi khi, cố vấn là một mối quan hệ thường xuyên, chính thức giữa một chuyên gia và người mới thuê, và đôi khi đó là một mối quan hệ không chính thức, giống như một người bạn được coi là một hình mẫu.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tự cắt xẻo là một dạng tự gây thương tích khá phổ biến. Hành vi này xảy ra khi một người cố ý gây thương tích cho bản thân như một cách đối phó với những cảm giác khó khăn, những tình huống quá phức tạp hoặc những trải nghiệm nhất định. Thói quen này có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong lúc này và giúp bạn kiểm soát tình hình trong một thời gian.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Đôi khi có cảm giác cả thế giới như sắp sụp đổ trong tích tắc. Công việc và trách nhiệm ở trường, cùng với việc nhà và cam kết với bạn bè và gia đình - đôi khi có lúc 24 giờ chỉ là không đủ. Học cách sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách hiệu quả có thể khiến bạn trở thành một người làm việc hiệu quả hơn, tiết kiệm thời gian, công sức và tránh căng thẳng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Thành công trong cuộc sống là điều chắc chắn có thể xảy ra, nhưng không phải là điều gì đó sẽ rơi vào lòng bạn. Bạn sẽ phải nỗ lực và làm việc chăm chỉ nhưng điều đó sẽ đền đáp cho bạn những thành công trong cuộc sống và công việc. Xem bước 1 để bắt đầu.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Lịch sự là một kỹ năng không thể thiếu khi giao tiếp xã hội để xây dựng các mối quan hệ tốt, đạt được thành công trong sự nghiệp và thể hiện sự tôn trọng đối với người khác. Có thể bạn đã biết thế nào là lịch sự, nhưng muốn tìm hiểu thêm về nó để sẵn sàng cho các bữa tiệc tối, sự kiện tại nơi làm việc hoặc chỉ để bắt đầu một ngày của bạn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Đôi khi có một thói quen trong cuộc sống có thể rất tiện lợi, nhưng nếu nhân viên pha chế mà bạn mua cà phê đã pha đồ uống cho bạn trước khi bạn gọi nó, có lẽ đã đến lúc bạn phải thay đổi mọi thứ một chút. Cố gắng thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn bằng cách kết hợp tính tự phát vào thói quen của bạn để biến cuộc sống trở nên khó đoán và thú vị hơn một chút.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cảm thấy lo lắng không phải là một trải nghiệm thú vị và khiến bạn không thoải mái. Thần kinh khiến tim đập nhanh hơn, lòng bàn tay đổ mồ hôi hoặc lạnh, thậm chí có lúc cơ thể run rẩy, khó tập trung. Để vượt qua điều này, hãy nhớ rằng ai cũng có thể trải qua cảm giác lo lắng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tha thứ cho người đã từng làm tổn thương hoặc phản bội bạn là một trong những điều khó nhất mà bạn có thể làm được. Tuy nhiên, học cách tha thứ là điều cần thiết nếu bạn muốn kết nối lại với ai đó, hoặc quên đi quá khứ và tiếp tục cuộc sống của mình.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nhiều người cảm thấy khó khăn trong cuộc sống hàng ngày vì họ cảm thấy tự ti. Đôi khi, những người tự tin và rất tích cực cũng gặp phải vấn đề tương tự. Nếu bạn luôn tự ti và muốn vượt qua nó, bạn có biết cách nào không? Mặc dù có thể mất thời gian và nỗ lực, nhưng hãy bắt đầu phục hồi bằng cách phá bỏ thói quen tự phê bình và thực hiện những thay đổi để nâng cao nhận thức rằng bạn là một người tuyệt vời.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tha thứ không phải là một điều dễ dàng. Thừa nhận có một vấn đề và sau đó tìm ra giải pháp cần có thời gian, sự kiên nhẫn và lòng can đảm. Khi chúng ta phải tha thứ cho những gì chúng ta đã làm, quá trình này càng trở nên khó khăn hơn. Tha thứ là một quá trình khó khăn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Một số tự nhiên nhút nhát, trong khi những người khác có thể dễ hòa đồng. Hầu hết mọi người đều ở đâu đó giữa "hướng nội" và "hướng ngoại". Dù thiên hướng tự nhiên của bạn là gì, đôi khi những thứ như lo lắng xã hội và thiếu tự tin có thể cản trở và khiến bạn tránh xa những người xung quanh.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Khi thế giới ngày càng phát triển, bạn càng có nhiều cơ hội và lựa chọn, bạn càng khó biết mình muốn gì. Có những lúc mọi thứ đều có thể hiểu được, nhưng đôi khi bạn dường như mất hút. Để tìm ra chính xác những gì bạn thực sự muốn - không phải những gì người khác muốn hoặc những gì bạn nên muốn - hãy dành thời gian tìm kiếm câu trả lời từ bên trong chính bạn.