Khi thế giới ngày càng phát triển, bạn càng có nhiều cơ hội và lựa chọn, bạn càng khó biết mình muốn gì. Có những lúc mọi thứ đều có thể hiểu được, nhưng đôi khi bạn dường như mất hút. Để tìm ra chính xác những gì bạn thực sự muốn - không phải những gì người khác muốn hoặc những gì bạn nên muốn - hãy dành thời gian tìm kiếm câu trả lời từ bên trong chính bạn. Nó cũng sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc hơn.
Bươc chân
Phần 1/3: Bằng cách suy nghĩ logic
Bước 1. Tách biệt những gì "nên" với những gì bạn muốn
Tất cả chúng ta đều có một hàng dài những thứ mà người khác muốn ở chúng ta mâu thuẫn với những gì chúng ta thực sự muốn. Chúng tôi phải rửa bát, phải đi học lại, phải làm việc và kết hôn, nhưng tất cả những điều này không thể mang lại cho chúng tôi hạnh phúc vì chúng tôi không thực sự mong muốn. Ngay cả khi cố gắng thực hiện, chúng ta cũng sẽ cạn kiệt năng lượng và phải bắt đầu lại như cách đây 5, 10 năm. Đừng lãng phí thời gian và ngay từ bây giờ, hãy giải phóng bản thân khỏi bất cứ điều gì cảm thấy là "phải".
Nhiều người trong chúng ta cảm thấy khó phân biệt giữa "phải" và "muốn". Bạn sẽ có thể phân biệt được sự khác biệt và quan trọng nhất là không cần từ "nên" trong từ điển của mình nữa
Bước 2. Hãy tưởng tượng nếu bạn có thể sống mà không sợ hãi
Tất cả chúng ta đều có những nỗi sợ hãi trừu tượng và vô hình. Sợ rằng người khác sẽ không thích mình hoặc không tôn trọng mình, sợ sống trong cảnh nghèo khó, sợ không kiếm được việc làm, không có bạn bè và phải sống một mình. Để có được những gì bạn muốn, hãy loại bỏ tất cả những nỗi sợ hãi này ngay bây giờ.
Nếu bạn có thể sống giàu có một cách độc lập và mọi người yêu quý bạn (liên tục và không bao giờ thay đổi), bạn sẽ làm gì? Bất cứ điều gì đến với tâm trí của bạn là những gì bạn muốn
Bước 3. Suy nghĩ về điều gì khiến bạn không hài lòng
Bản chất tất cả chúng ta đều là những người khiếu nại rất có kỹ năng. Chúng tôi rất giỏi khi biết rằng chúng tôi không hạnh phúc, nhưng thật tồi tệ khi hiểu tại sao và cách khắc phục nó. Nếu bạn đang có tâm trạng tồi tệ, hãy cố gắng tìm ra câu trả lời. Tại sao bạn cảm thấy không hài lòng? Bạn có thực sự muốn gì? Có thể làm gì để cải thiện tình hình?
Ví dụ như công việc của bạn. Nói rằng bạn không hài lòng với vị trí hiện tại của mình. Có thể bạn không ghét công việc của mình, chỉ là không thích một số khía cạnh cần loại bỏ. Những điều gì cần thay đổi nếu bạn có thể? Nỗ lực này sẽ thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào?
Bước 4. Lập danh sách những điều bạn coi là ưu tiên
Chia chúng thành các danh mục phù hợp nhất với bạn, ví dụ: gia đình / các mối quan hệ / sự nghiệp hoặc có thể là tinh thần / tình cảm / thể chất, v.v. Viết ra ít nhất 3 mục cho mỗi danh mục.
Chọn những điều bạn muốn xem xét. Quyết định điều gì phù hợp và điều gì không phù hợp với ưu tiên của bạn. Lựa chọn nào phù hợp nhất với các ưu tiên của bạn? Tùy chọn này rất có thể là tốt nhất vì bạn đã chọn nó với ít sự bất đồng về nhận thức nhất và kết quả sẽ phù hợp với các giá trị mà bạn tin là đúng
Phần 2/3: Suy nghĩ trung thực
Bước 1. Đặt trọng tâm của bạn vào ngày mai
Hãy dành một chút thời gian để nhìn vào thực tế: nếu bạn có cái nhìn thiên về quá khứ hoặc hiện tại, bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi những điều kiện bạn đang ở trong quá khứ hoặc hiện tại, thay vì bị lôi kéo theo hướng bạn mong muốn. Nếu bạn không biết mục tiêu của mình là gì, bạn có thể không đạt được chúng, nhưng bằng cách tập trung vào tương lai, bạn có thể hình dung rõ hơn về bản thân trong 2, 5 hoặc 10 năm tới. Bạn chắc chắn có thể đạt được bất kể mục tiêu của mình là gì.
Nếu bạn nhận thấy mình đang nghĩ về người yêu cũ hoặc số tiền bạn muốn chi cho một chiếc xe mới, hãy dừng lại. Tâm trí này không định hướng tương lai. Bạn có còn mong đợi bạn gái cũ của mình thêm 10 năm nữa không? Bạn có muốn mua một chiếc xe hơi mới? Nếu câu trả lời là có, thì có lẽ bạn thực sự muốn sở hữu một chiếc ô tô (hoặc bạn trai cũ của bạn một lần nữa.) Tuy nhiên, nếu câu trả lời là "Tôi không nghĩ vậy", thì hãy bỏ qua nó
Bước 2. Thành thật với chính mình
Chỉ cần nghĩ: bạn đang giả vờ không biết điều gì? Bạn đang giả vờ rằng bạn không biết chính mình? Có quá nhiều ý thức đằng sau những suy nghĩ của chúng ta mà chúng ta không muốn nhìn thấy. Cơ hội và sự thật sẽ được hé lộ khi chúng ta ngừng tự dối mình. Khi điều này xảy ra, bạn sẽ tìm thấy con người thật của mình và những gì bạn thực sự muốn.
Ví dụ: giả sử bạn ở trong một nhóm nữ sinh sành điệu ở trường của bạn. Quần áo màu hồng vào thứ Tư hàng tuần, cười nhạo những nữ sinh ngổ ngáo, và cuối tuần ăn chơi trác táng. Bạn đã tự khẳng định mình là một người luôn cần sự nổi tiếng, uy tín và sắc đẹp. Nếu đây là sự thật từ trái tim bạn, thì tốt thôi. Nhưng có thể bạn đang che giấu một ai đó muốn có một sự nghiệp khoa học, ăn mặc phù hợp thay vì hợp thời trang và chỉ có một vài người bạn tốt. Bạn đã thành thật với bản thân về mong muốn của mình chưa?
Bước 3. Bỏ qua trí thức của bạn
Tất cả những “điều nên làm” mà chúng ta đã thảo luận ở trên, nhìn chung đến từ hai nguồn: ý kiến của người khác và suy nghĩ của chính chúng ta. Bạn không thể kiểm soát người khác và rất khó để khiến họ chăm sóc bản thân, nhưng bạn có quyền kiểm soát suy nghĩ của mình. Tất nhiên, bạn và tâm trí của bạn là hai sự sáng tạo khác nhau.
- Hãy nghĩ về những điều bạn "cho là tốt cho bạn." Bạn không thích bánh mì kẹp với rau cho bữa trưa, nhưng đôi khi bạn cũng muốn. Bạn không muốn học để kiểm tra, nhưng bạn vẫn học. Hãy giải phóng bản thân khỏi suy nghĩ này trong giây lát và tự hỏi bản thân, tại sao bạn cần phải nghĩ về những thứ không liên quan đến logic?
- Nếu bạn sống trong một thế giới không biết trước hậu quả, nơi bạn không cần phải thông minh và không phải chấp nhận rủi ro, không phải suy nghĩ quá nhiều, bạn sẽ muốn sống cuộc sống của mình như thế nào? Bạn sẽ đưa ra những quyết định khác nhau nào?
Bước 4. Phát triển ý tưởng của bạn
Ở bước trước, chúng ta đã thảo luận về việc "muốn" thứ gì đó dựa trên ý kiến của người khác và "muốn" thứ gì đó dựa trên suy nghĩ của chính mình. Chúng tôi đã đề cập đến tâm trí, và bây giờ, chúng tôi sẽ nói về những người khác. Chúng ta đang sống trong một ngôi làng được mệnh danh là thế giới, vì vậy nghe có vẻ hơi nực cười khi ai đó tự khép mình khỏi mọi thứ xảy ra. Thay vào đó, hãy phát triển những ý tưởng của riêng bạn thay vì những ý tưởng mà người khác đưa ra cho bạn. Chỉ có bạn mới có thể tạo ra mọi tham vọng của riêng mình.
- Cũng hãy nghĩ về những gì thành công xác định cho bạn. Định nghĩa thành công theo quan điểm của riêng bạn, không phải định nghĩa từ từ điển hay định nghĩa mà cha mẹ bạn đã truyền cho bạn từ khi bạn mới sinh ra. Bạn sẽ đưa ra quyết định nào nếu bạn muốn sống cuộc sống của mình theo định nghĩa này?
- Chỉ cần bỏ qua uy tín. Thật khó để bỏ qua uy tín, nhưng hãy thử. Quên địa vị đi vì ý tưởng này đến từ những người khác hoặc cộng đồng rộng lớn hơn. Nếu những người khác không còn là yếu tố quyết định (và họ không nên như vậy) thì điều này sẽ thay đổi như thế nào? Nếu trạng thái không còn là vấn đề, bạn sẽ làm gì?
Phần 3/3: Suy nghĩ về giải pháp
Bước 1. Biết rằng bạn chính xác là nơi bạn cần đến
Mọi thứ xảy ra trong cuộc sống này đều quý giá và mọi trải nghiệm đều định hình cuộc sống của bạn. Do đó, mọi thứ bạn trải qua đều là điều tốt, vì vậy hãy chấp nhận con người của bạn. Bạn không thiếu gì, và không có "con đường tốt nhất" cho bạn ngoài con đường bạn đang đi.
Điều này có thể khó chấp nhận, đặc biệt nếu bạn cảm thấy mọi thứ không suôn sẻ. Nhưng hãy nhớ rằng cuộc sống này chỉ là tạm thời. Dù là công việc hay cảm xúc, không có gì tồn tại mãi mãi. Bạn có thể đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn, nhưng điều này không có nghĩa là bạn đã đi sai đường. Có thể bạn thực sự cần điều kiện này để thúc đẩy bạn đạt được những gì bạn muốn
Bước 2. Thư giãn
Vì bạn đã ở nơi mà bạn phải ở, hãy thư giãn, bạn sẽ ổn thôi. Cuộc sống này sẽ giải quyết những vấn đề của chính nó, bằng cách đưa bạn đến một điều kiện nhất định, ngay cả khi bạn không nhận thức được điều đó. Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, bạn sẽ bỏ lỡ những cơ hội đang ở trước mắt. Đây là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm!
Ngoài ra, đôi khi cảm xúc của bạn có thể bị xáo trộn do tức giận hoặc những cảm xúc tiêu cực khác. Hãy thử thiền, tập yoga hoặc nghỉ ngơi trong khi hít thở sâu. Một khi cảm xúc tiêu cực không còn, bạn sẽ có thể suy nghĩ sáng suốt trở lại
Bước 3. Cho phép bản thân trải nghiệm nó
Một khi bạn đạt đến trạng thái thư giãn khi biết rằng mình ổn, một ngày nào đó mọi thứ sẽ tự diễn ra. Có thể bạn đã nghe nói rằng một mối quan hệ đột nhiên phát triển một cách bất ngờ. Điều này cũng áp dụng cho mong muốn. Nếu bạn luôn tỉnh táo và thoải mái, bạn sẽ có thể nhìn thấy những cơ hội đến với mình và có thể cảm thấy rằng đây là thời cơ thích hợp.
Ai biết? Có thể cơ hội bạn chờ đợi đã mở ra cho bạn từ lâu rồi. Để bản thân thư giãn có thể mở ra tầm nhìn của bạn để tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm
Bước 4. Nhận ra rằng không ai đã từng "trưởng thành" hoặc "biết tất cả mọi thứ."
"Từ xưa có một câu chuyện cười" Tại sao một ông già lại hỏi một cô bé muốn trở thành gì khi lớn lên? Vì ông già muốn tìm ý tưởng. Vì vậy, nếu bạn không thể đưa ra quyết định, cả lớn và nhỏ, đừng đánh bại bản thân. Con người có rất nhiều mong muốn.
