Làm thế nào để ngăn ngừa các triệu chứng của băng giá (Frostbite) (có Hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để ngăn ngừa các triệu chứng của băng giá (Frostbite) (có Hình ảnh)
Làm thế nào để ngăn ngừa các triệu chứng của băng giá (Frostbite) (có Hình ảnh)

Video: Làm thế nào để ngăn ngừa các triệu chứng của băng giá (Frostbite) (có Hình ảnh)

Video: Làm thế nào để ngăn ngừa các triệu chứng của băng giá (Frostbite) (có Hình ảnh)
Video: Cách làm THỊT BA RỌI XÔNG KHÓI - BACON (Engl. Sub) không cần Khói thơm ngon dễ dàng by Vanh Khuyen 2024, Tháng Ba
Anonim

Frostbite xảy ra khi các mô cơ thể bị đóng băng khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp hoặc gió lạnh. Ngón tay, ngón chân, tai và mũi là những bộ phận cơ thể thường bị tê cóng nhất vì chúng tương đối khó giữ ấm khi trời lạnh. Tình trạng tê cóng có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn cho mô da. Vì vậy, bạn phải luôn chú ý đến điều kiện thời tiết, mặc quần áo phù hợp và tìm kiếm / yêu cầu trợ giúp ngay lập tức khi nghi ngờ mình có các triệu chứng tê cóng.

Bươc chân

Phần 1 của 3: Ăn mặc đúng cách

Ngăn chặn Frostbite Bước 1
Ngăn chặn Frostbite Bước 1

Bước 1. Kiểm tra điều kiện thời tiết trước khi bạn ra ngoài

Hãy dành thời gian để xem dự báo thời tiết và quyết định loại quần áo bạn nên mặc. Ngăn ngừa tê cóng có liên quan mật thiết đến việc chuẩn bị cho mọi thứ có thể. Nếu bạn định ở bên ngoài cả ngày, chẳng hạn như đi bộ đường dài hoặc xếp hàng chờ mua vé xem hòa nhạc, bạn có thể bị tê cóng.

Ngăn chặn Frostbite Bước 2
Ngăn chặn Frostbite Bước 2

Bước 2. Đảm bảo rằng bạn đang mặc đủ quần áo để đối phó với các điều kiện khi nhiệt độ giảm xuống

Thời tiết mùa đông có thể rất khó đoán. Ngay cả khi bạn được trang bị đầy đủ cho một buổi chiều có nhiệt độ cao, bạn cũng nên nghĩ đến nhiệt độ thấp vào ban đêm, phòng trường hợp bạn gặp phải sự cố chậm trễ trong một sự kiện.

Ngăn chặn Frostbite Bước 3
Ngăn chặn Frostbite Bước 3

Bước 3. Hãy chuẩn bị cho những trận bão tuyết bất ngờ hoặc gió mạnh

Tiếp xúc với tuyết ướt và gió lạnh sẽ làm tăng khả năng bị tê cóng.

Ngăn chặn Frostbite Bước 4
Ngăn chặn Frostbite Bước 4

Bước 4. Mặc nhiều lớp

Những người từng dành nhiều thời gian ở ngoài trời đã phát triển một số loại hệ thống trang phục để đối phó với thời tiết lạnh giá. Áo khoác mùa đông của bạn có ấm đến đâu thì vẫn không hiệu quả hơn những bộ quần áo được tạo thành từ nhiều lớp:

Ngăn chặn Frostbite Bước 5
Ngăn chặn Frostbite Bước 5

Bước 5. Đối với lớp đầu tiên gần nhất với da, áp dụng một vật liệu bấc

Wicking là một loại vải tổng hợp có thể giữ cho da khô vì nó sẽ hút độ ẩm từ da và sau đó chuyển nó lên lớp bên trên nó.

Ngăn chặn Frostbite Bước 6
Ngăn chặn Frostbite Bước 6

Bước 6. Đắp một vật liệu ấm lên khăn lau. Len là một sự lựa chọn tuyệt vời. Không bao giờ sử dụng bông, vì bông không khô đủ nhanh và không cách nhiệt tốt.

Ngăn chặn Frostbite Bước 7
Ngăn chặn Frostbite Bước 7

Bước 7. Ở lớp trên cùng, mặc quần áo phù hợp với thời tiết

Bạn nên mặc áo khoác mùa đông, áo mưa hoặc kết hợp cả hai bên ngoài để bảo vệ bạn khỏi các ảnh hưởng khác nhau.

Ngăn chặn Frostbite Bước 8
Ngăn chặn Frostbite Bước 8

Bước 8. Kiểm tra lại quần áo của bạn xem có bị chùng hoặc có khoảng trống nào không

Đảm bảo không có vùng da hở nào có thể tiếp xúc với không khí lạnh. Những vùng quần và áo gặp nhau, cổ tay, cổ chân và cổ đều là những vùng dễ bị tê cóng. Ngay cả đối với những vị trí không phải là khu vực bị ảnh hưởng bởi tê cóng, bạn vẫn nên thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa để đề phòng.

Ngăn chặn Frostbite Bước 9
Ngăn chặn Frostbite Bước 9

Bước 9. Đảm bảo rằng áo phông / quần lót của bạn nằm gọn trong / nhét chặt bên trong quần

Ngăn chặn Frostbite Bước 10
Ngăn chặn Frostbite Bước 10

Bước 10. Nhét đáy quần vào tất

Ngăn chặn Frostbite Bước 11
Ngăn chặn Frostbite Bước 11

Bước 11. Nhét phần dưới của tay áo vào găng tay

Ngăn chặn Frostbite Bước 12
Ngăn chặn Frostbite Bước 12

Bước 12. Cung cấp thêm lớp bảo vệ cho đầu, bàn tay và bàn chân của bạn

Những bộ phận cơ thể này thường bị ảnh hưởng nhất bởi tê cóng. Ba phần này là phần ngoài cùng của cơ thể không được hưởng lợi từ các lớp áo ấm. Vì vậy, bạn phải bảo vệ thêm các bộ phận cơ thể này đúng cách để giữ ấm.

Ngăn chặn Frostbite Bước 13
Ngăn chặn Frostbite Bước 13

Bước 13. Đội mũ ấm và nút tai

Ngăn chặn Frostbite Bước 14
Ngăn chặn Frostbite Bước 14

Bước 14. Bảo vệ mắt và mũi của bạn khi quá lạnh

Bạn có thể cần đeo mặt nạ mà người trượt tuyết thường đeo.

Ngăn chặn Frostbite Bước 15
Ngăn chặn Frostbite Bước 15

Bước 15. Mang găng tay bao gồm hai phần (một phần cho ngón cái và một phần khác cho bốn ngón còn lại), và không đeo găng tay có năm lỗ

Găng tay giống găng tay võ sĩ tương đối ấm hơn.

Ngăn chặn Frostbite Bước 16
Ngăn chặn Frostbite Bước 16

Bước 16. Mang giày và tất phù hợp

Nếu bạn dự đoán bị ướt, hãy đi ủng không thấm nước.

Phần 2/3: Biết khi nào nên vào nhà

Ngăn chặn Frostbite Bước 17
Ngăn chặn Frostbite Bước 17

Bước 1. Hàng giờ đưa bọn trẻ vào phòng để sưởi ấm

Trẻ em dễ bị các cơn tê cóng hơn, vì chúng không nhận biết được khi nào các dấu hiệu của cơn xuất hiện. Trẻ có thể bị mất găng tay và ngón tay bị đông cứng mà không có dấu hiệu báo trước. Đưa trẻ vào phòng thường xuyên, đặc biệt là ở những nơi có nhiệt độ quá lạnh, để đảm bảo chúng được giữ an toàn.

Ngăn chặn Frostbite Bước 18
Ngăn chặn Frostbite Bước 18

Bước 2. Tìm nơi trú ẩn nếu bạn đang ở trong một cơn bão hoặc cực lạnh

Frostbite có thể bắt đầu tấn công rất nhanh ở nhiệt độ thấp, khi có gió lớn hoặc khi trời mưa. Nếu điều kiện thời tiết thay đổi, hãy tìm nơi trú ẩn càng sớm càng tốt.

Ngăn chặn Frostbite Bước 19
Ngăn chặn Frostbite Bước 19

Bước 3. Thay quần áo hoặc vào phòng ngay lập tức nếu bạn đã ướt

Quần áo ướt dính vào da có khả năng làm tăng nguy cơ bị tê cóng. Giữ quần áo của bạn khô ráo, đặc biệt là tất và găng tay. Mang theo tất và găng tay dự phòng, nếu không hãy vào trong phòng để làm khô chúng khi chúng bắt đầu bị ướt.

Ngăn chặn Frostbite Bước 20
Ngăn chặn Frostbite Bước 20

Bước 4. Mỗi giờ, hãy kiểm tra da của bạn xem có bị tê cóng không

Hãy thực hiện những biện pháp phòng ngừa này, đặc biệt nếu bạn đang ở trong nhiệt độ quá lạnh. Chú ý đến làn da của bạn, ấn để cảm nhận phần cơ thể, đồng thời di chuyển các ngón tay và ngón chân. Dưới đây là các giai đoạn và dấu hiệu của một cuộc tấn công tê cóng:

Ngăn chặn Frostbite Bước 21
Ngăn chặn Frostbite Bước 21

Bước 5. Frostnip:

là giai đoạn ban đầu của triệu chứng tê cóng. Cuộc tấn công này gây ra cảm giác đau đớn và da chuyển sang màu đỏ khi phản ứng với áp lực một cách bình thường.

Ngăn chặn Frostbite Bước 22
Ngăn chặn Frostbite Bước 22

Bước 6. Cóng bề ngoài:

là giai đoạn thứ hai của tê cóng với biểu hiện là tê bì và da có màu trắng hoặc vàng xám nhưng sờ vào vẫn thấy mềm.

Ngăn chặn Frostbite Bước 23
Ngăn chặn Frostbite Bước 23

Bước 7. Cóng sâu:

Đây là giai đoạn tê cóng rất nguy hiểm, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Để ý cảm giác tê và da chuyển sang màu trắng hoặc vàng xám và có cảm giác như sáp hoặc cứng / cứng bất thường. Đồng thời, các triệu chứng chóng mặt, lú lẫn / hỗn loạn và sốt cũng có thể xuất hiện.

Phần 3/3: Vượt qua Frostbite

Ngăn chặn Frostbite Bước 24
Ngăn chặn Frostbite Bước 24

Bước 1. Tìm một nơi ấm áp càng sớm càng tốt

Nếu bạn nhận được một số dấu hiệu ban đầu của một cơn tê cóng, hãy vào trong phòng và bắt đầu khởi động. Cởi bỏ quần áo ướt và thay bằng quần áo khô hoặc dùng chăn dày để làm ấm cơ thể. Uống đồ uống ấm như trà, sô cô la nóng hoặc chỉ nước nóng để nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường.

Ngăn chặn Frostbite Bước 25
Ngăn chặn Frostbite Bước 25

Bước 2. Đừng quay lại bên ngoài sau khi đã làm ấm cơ thể

Nếu bạn tiếp tục đi ra ngoài, phần cơ thể bị ảnh hưởng sẽ dễ bị tổn thương thêm. Đừng chấp nhận rủi ro chỉ vì bạn muốn trở lại trượt tuyết hoặc đi bộ đường dài.

Ngăn chặn Frostbite Bước 26
Ngăn chặn Frostbite Bước 26

Bước 3. Nếu bạn không thể tìm thấy một căn phòng ấm áp hoặc ở quá xa một tòa nhà có hệ thống sưởi, hãy tìm một nơi tránh gió và nếu có thể hãy gọi người giúp đỡ

Ngăn chặn Frostbite Bước 27
Ngăn chặn Frostbite Bước 27

Bước 4. Ngâm người cóng vào nước ấm

Đổ nước ấm vào một chiếc bát hoặc chậu lớn, sau đó ngâm kỹ chỗ cóng. Không sử dụng nước nóng, vì làm nóng da quá nhanh có khả năng làm tổn thương các mô bên dưới. Ngâm vùng cóng từ 30 đến 40 phút.

Ngăn chặn Frostbite Bước 28
Ngăn chặn Frostbite Bước 28

Bước 5. Nhờ người không bị tê cóng để đảm bảo nước thực sự ấm (không nóng)

Những người bị tê cóng rất có thể không thể cảm nhận nhiệt độ một cách chính xác.

Ngăn chặn Frostbite Bước 29
Ngăn chặn Frostbite Bước 29

Bước 6. Sau 30 đến 40 phút, bộ phận cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu trở lại và màu da trở lại bình thường

Khi các mô cơ thể bắt đầu nóng lên, nói chung, bệnh nhân có thể cảm thấy đau dữ dội ngay lập tức.

Ngăn chặn Frostbite Bước 30
Ngăn chặn Frostbite Bước 30

Bước 7. Không làm nóng chỗ cóng bằng bất kỳ cách nào khác

Xử lý mạng thô bạo có thể gây ra nhiều thiệt hại. Nước ấm nên là cơ chế duy nhất được sử dụng để bình thường hóa phần đó của cơ thể. Hãy chú ý đến các cảnh báo sau:

Ngăn chặn Frostbite Bước 31
Ngăn chặn Frostbite Bước 31

Bước 8. Không chà xát da bằng tay hoặc dùng khăn

Ngăn chặn Frostbite Bước 32
Ngăn chặn Frostbite Bước 32

Bước 9. Không nên dùng máy sưởi để làm khô, vì da bị tê sẽ dễ bị bỏng

Ngăn chặn Frostbite Bước 33
Ngăn chặn Frostbite Bước 33

Bước 10. Nhờ chuyên gia y tế giúp đỡ hoặc đến gặp bác sĩ để kiểm tra chấn thương

Frostnip có thể được điều trị tại nhà mà không cần hỗ trợ thêm, nhưng bất cứ điều gì vượt quá điều đó có thể gây ra thiệt hại. Nếu bạn gặp một số triệu chứng như dưới đây thì bạn nên nhận trợ giúp y tế:

Ngăn chặn Frostbite Bước 34
Ngăn chặn Frostbite Bước 34

Bước 11. Da đầu

Ngăn chặn Frostbite Bước 35
Ngăn chặn Frostbite Bước 35

Bước 12. Mất cảm giác vị giác

Ngăn chặn Frostbite Bước 36
Ngăn chặn Frostbite Bước 36

Bước 13. Da nhợt nhạt hoặc đổi màu

Ngăn chặn Frostbite Bước 37
Ngăn chặn Frostbite Bước 37

Bước 14. Thất vọng với phần bị ảnh hưởng

Ngăn chặn Frostbite Bước 38
Ngăn chặn Frostbite Bước 38

Bước 15. Sốt, cảm thấy bối rối hoặc chóng mặt

Lời khuyên

  • Trong thời tiết lạnh, quần áo bằng len hoặc len tổng hợp sẽ tốt hơn mặc quần áo bằng vải cotton. Đặc tính thấm hút của bông thực sự có thể làm cho da của bạn mát hơn.
  • Nếu ai đó bị hạ thân nhiệt và tê cóng, hãy điều trị các triệu chứng hạ thân nhiệt trước.
  • Tránh tiêu thụ rượu và thuốc lá, vì cả hai sẽ làm tăng tính nhạy cảm của cơ thể với nhiệt độ lạnh.
  • Len ấm hơn vì nó giữ nhiệt. Trong khi đó, chất liệu cotton có xu hướng thấm hút mồ hôi khi thấm nước sẽ ngừng cung cấp độ ấm và thậm chí khiến người mặc bị lạnh. Điều này làm tăng nguy cơ tê cóng, có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu có một câu nói rằng len ấm áp, trong khi bông có khả năng gây chết người ("Wool is Warm and Cotton Kills").

Đề xuất: