Mọi người đều khao khát tình yêu. Ngoài ra, ai cũng muốn cảm nhận được trải nghiệm yêu và được yêu. Mặc dù một số người cho rằng tình yêu là thứ được cảm nhận một cách tự nhiên và không có sự ép buộc, nhưng bản chất của tình yêu lại khó xác định một cách chắc chắn. Nếu bạn muốn thực sự yêu một ai đó, trước tiên bạn phải hiểu bản chất thực sự của tình yêu và cách xác định nó. Mặc dù mọi người nghĩ rằng cảm giác yêu là rất quan trọng, bạn sẽ ngạc nhiên khi có bao nhiêu người bỏ qua ý nghĩa thực sự của tình yêu.
Bươc chân
Phần 1/3: Cảm nhận tình yêu
Bước 1. Cân nhắc xem người đó có xứng đáng với tình yêu của bạn hay không
Tình yêu đòi hỏi sự tham gia đáng kể về mặt cảm xúc. Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể chọn người mình yêu, nhưng không có gì sai khi nghiên cứu mối quan hệ của bạn với người đó và suy nghĩ xem tình yêu của họ có thể ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Bước này nghe có vẻ như một lời cảnh báo, nhưng nó thực sự là một bước tích cực để yêu một ai đó. Nếu tình yêu đang khiến bạn gặp rắc rối, xem xét chúng một cách hợp lý có thể là một cách tích cực để tiến về phía trước.
Từ chối thực tế về cảm xúc của bạn có thể là một dấu hiệu cho thấy những gì bạn đang cảm thấy chỉ là một nỗi ám ảnh. Cẩn thận
Bước 2. Hãy chuẩn bị cho khả năng bị tổn thương
Tình yêu không phải lúc nào cũng nhuốm màu sắc tươi đẹp, tiềm ẩn nguy cơ những cảm xúc đó có thể quay lưng lại với bạn. Nỗi sợ hãi này có thể gợi lên một cơ chế phòng vệ vì chúng ta muốn bảo vệ mình khỏi khả năng yêu một ai đó. Tuy nhiên, nếu bạn muốn yêu ai đó trọn vẹn, bạn phải vượt qua những nghi ngờ này và nhận ra rằng bất chấp mọi rủi ro liên quan, tình yêu vẫn đáng để chiến đấu.
Trò chuyện với chính mình có thể là một cách để vượt qua nỗi sợ hãi này. Bất cứ khi nào bạn có nghi ngờ, đừng ngại nói to với bản thân rằng: "Tình yêu đáng để bị tổn thương." Sống trong sợ hãi tự nó đã là một dạng đau khổ. Nếu bạn có thể rèn luyện bản thân để loại bỏ nỗi sợ hãi đó, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều về lâu dài
Bước 3. Cảm thấy tình yêu như một thứ gì đó mà bạn bị nghiện
Bạn có thể đã nghe nói về một phép ẩn dụ so sánh tình yêu với ma túy, nhưng nếu bạn nhìn vào các phản ứng hóa học xảy ra trong não, phép ẩn dụ đó có thể được chứng minh. Khi bạn yêu ai đó, bạn trở nên nghiện sự hiện diện của họ. Nếu bạn tập trung vào những điều tốt đẹp của một người, bạn sẽ nuôi dưỡng trong mình một mong muốn lớn hơn để gặp lại họ.
- Tình yêu mà bạn nghiện ngập sẽ thể hiện bằng sự khao khát sâu sắc đối với người đó khi bạn không ở bên họ.
- Đừng luôn ở bên người khác theo cách sở hữu và không lành mạnh.
Bước 4. Ăn mừng thành công của những người thân yêu mà không ghen tị
Đôi khi nghe tin tức về một người bạn đã đạt được thành công lớn có thể gây ra sự ghen tị. Cảm giác đó là điều dễ hiểu, đặc biệt nếu bạn cảm thấy không hài lòng với hoàn cảnh sống hiện tại. Điều này cũng thường xảy ra khi nói đến tình yêu. Nếu bạn thật lòng yêu ai đó, bạn sẽ hạnh phúc với hạnh phúc của họ, và sẽ không để sự ghen tuông ảnh hưởng đến họ.
Bước 5. Yêu bản thân
Mặc dù cảm nhận của bạn về bản thân có thể không liên quan gì đến cách bạn nhìn người mình yêu, nhưng không thể phủ nhận rằng nếu bạn không an tâm và tin tưởng vào bản thân, bạn sẽ không thể trao trọn vẹn bản thân cho ai đó. Yêu bản thân có nghĩa là nhận ra những phẩm chất tốt đẹp trong con người bạn và thừa nhận rằng những phẩm chất đó xác định con người của bạn. Kinh nghiệm yêu bản thân không là gì so với yêu người khác, nhưng đó là một bước đi mạnh mẽ và đúng hướng.
Phần 2/3: Bày tỏ tình yêu thương qua hành động
Bước 1. Thể hiện tình yêu bằng lời nói
Bạn có thể nói thể hiện tình yêu thông qua việc diễn đạt bằng lời nói là cách hữu hình nhất. Bạn có thể bắt đầu bằng một câu đơn giản như "Anh yêu em" hoặc một câu dài hơn, phức tạp hơn về tất cả những điều bạn ngưỡng mộ ở người bạn yêu. Điều này áp dụng cho tình yêu trong tình bạn hoặc tình yêu theo nghĩa lãng mạn.
Thông thường, câu nói "Anh yêu em" có thể nói lên nhiều điều hơn bất kỳ câu nói nào khác bởi vì chúng ta quá chú trọng vào ba từ này
Bước 2. Tận dụng lợi thế của sự đụng chạm vật lý
Cảm ứng có thể được sử dụng để mang lại nhiều tác động tích cực. Mặc dù những lợi ích sẽ được cảm nhận trong một mối quan hệ lãng mạn, nhưng cảm xúc của tình yêu có thể được thể hiện trong tất cả các loại tình yêu. Tùy thuộc vào kiểu quan hệ mà bạn có với người mình yêu, tình cảm thể xác xảy ra một cách tự nhiên và có thể tương hỗ. Sự đụng chạm thể xác mang lại cảm giác dễ chịu và giúp khơi gợi cảm giác thoải mái giữa hai bạn.
- Những nụ hôn và những cái ôm thân mật được sử dụng tốt nhất để thể hiện tình yêu lãng mạn.
- Một cái bắt tay hoặc cái ôm có thể biểu thị tình yêu thuần khiết.
Bước 3. Tập thói quen tặng quà
Tặng quà có thể là một cách mạnh mẽ để bày tỏ tình yêu với ai đó. Không thể phủ nhận rằng luôn có thể dựa vào lời nói để thể hiện tình yêu thương, nhưng quà tặng là bằng chứng cụ thể cho tình cảm của bạn. Một khía cạnh quan trọng cần lưu ý là cảm giác chân thật đằng sau món quà. Loại quà bạn muốn tặng tùy thuộc vào loại tình yêu mà bạn muốn bày tỏ:
- Hoa thường được chọn nhiều nhất để làm quà tặng lãng mạn cho các cặp tình nhân.
- Những món quà ít mang tính biểu tượng hơn, chẳng hạn như vé xem hòa nhạc, có thể được tặng cho bạn bè hoặc gia đình.
Bước 4. Dành một chút thời gian chất lượng cho anh ấy
Hãy dành cho anh ấy sự quan tâm đầy đủ của bạn khi hai người ở bên nhau. Cố gắng loại bỏ bất cứ thứ gì có thể khiến bạn mất tập trung. Tránh sử dụng điện thoại di động hoặc thiết bị điện tử để khiến cô ấy cảm thấy đặc biệt.
- Cố gắng lắng nghe tích cực khi anh ấy nói bằng cách để mắt đến anh ấy và xử lý bài phát biểu của anh ấy. Đừng cắt đứt anh ta.
- Chơi trò chơi cùng nhau hoặc hẹn hò nơi bạn chưa từng đến để giải trí.
Bước 5. Cung cấp hỗ trợ
Đôi khi, việc dọn dẹp và ngăn nắp nhà cửa có thể cho thấy bạn quan tâm và yêu thương anh ấy. Ngay cả khi bạn chưa quen, hãy cố gắng dành thời gian để làm những điều cô ấy không thích. Anh ấy chắc chắn sẽ đánh giá cao nó.
Ví dụ, nếu anh ấy rất bận và không có thời gian làm các món ăn, hãy cân nhắc giúp anh ấy làm việc đó
Bước 6. Cố gắng giữ tình cảm bền lâu
Khi một người lần đầu tiên bắt đầu yêu một người khác, họ hiếm khi nghĩ đến những ảnh hưởng lâu dài. Thoạt nghe, yêu một người có vẻ tuyệt vời, nhưng phần thưởng lớn nhất đến từ sự kiên trì và chăm chỉ của cả hai bên. Sau khi thành công có một mối quan hệ bền vững, đừng tự mãn. Công việc của bạn không dừng lại ở đó. Cho dù bạn phải lặp lại các bước tương tự hay tìm cách mới, việc làm cho tình yêu kéo dài là điều rất quan trọng. Nếu tình yêu được coi là thứ gì đó ngắn ngủi, bạn sẽ không thể cảm nhận được sức mạnh của tình yêu như nó vốn có.
Thỉnh thoảng, hãy ưu tiên nhu cầu của anh ấy hơn là của bạn để duy trì tình yêu
Phần 3/3: Hiểu về tình yêu
Bước 1. Định nghĩa tình yêu là gì
Trước hết, điều quan trọng là phải tìm ra câu trả lời dựa trên định nghĩa được thống nhất chung về tình yêu. Tình yêu có thể được mô tả một cách linh hoạt như một cảm giác rất mạnh mẽ của tình cảm đối với một cái gì đó hoặc một người nào đó. Xin lưu ý rằng câu trả lời của mọi người sẽ khác nhau. Rất có thể bạn đã có định nghĩa về tình yêu của riêng mình. Cố gắng đưa định nghĩa của riêng bạn về tình yêu thành lời.
- Tình yêu là thứ mà bạn cảm nhận được, vì vậy tập trung vào nghệ thuật và âm nhạc có thể cho phép bạn tận mắt trải nghiệm cách giải thích tình yêu của ai đó. Các bài hát của The Beatles có thể là một lựa chọn đáng xem xét cho mục đích này. Tuy nhiên, mỗi thời đại và phong cách âm nhạc luôn có một bài hát về tình yêu.
- Các nhà văn và nhà triết học đã đưa ra nhiều cách hiểu khác nhau về tình yêu. Nếu nghi ngờ với định nghĩa của riêng bạn, sẽ không bao giờ đau đầu khi đọc ý kiến của họ như một tài liệu tham khảo.
Bước 2. Xem xét các loại tình yêu khác nhau
Bạn có thể tìm thấy tình yêu trong nhiều loại cảm giác tích cực thường đi kèm với tất cả các loại mối quan hệ của con người. Hãy nghĩ về tất cả các loại liên kết có thể xảy ra khi bạn quan hệ với người khác. Hầu hết các mối quan hệ đều có khả năng nuôi dưỡng một loại tình yêu nhất định. Tình yêu mà bạn dành cho cha mẹ hoặc con cái khác với tình yêu mà bạn dành cho người yêu của mình. Điều quan trọng đầu tiên là phải xem xét các kiểu tình yêu khác nhau này và cách chúng nên được cảm nhận như thế nào. Mặc dù các phạm trù có thể là vô tận, nhưng các nhà triết học Hy Lạp cổ đại đã phân loại tình yêu thành bốn loại chung:
- Aeros tượng trưng cho tình yêu lãng mạn. Có thể nói đây là kiểu tình yêu đầu tiên lướt qua tâm trí của mọi người khi thuật ngữ tình yêu được ném ra.
- Hẻm núi tượng trưng cho tình yêu đối với gia đình và người thân.
- Philia trở thành biểu tượng của tình yêu thân thiện, còn được gọi là "tình yêu thuần khiết".
- Agape là thuật ngữ Hy Lạp có nghĩa là “tình yêu thiêng liêng” liên quan đến các vấn đề tâm linh.
- Tình yêu cũng có thể được sử dụng để mô tả tình cảm đối với một đối tượng hoặc khái niệm. Ví dụ, một người có thể yêu chiếc xe của mình, hoặc đất nước của anh ta.
Bước 3. Phân biệt giữa tình yêu và nỗi ám ảnh
Thật dễ dàng để nghĩ về sự hấp dẫn bình thường là tình yêu đích thực. Tuy nhiên, thường thì sự hấp dẫn này chỉ là một nỗi ám ảnh không kéo dài. Sự nhầm lẫn giữa ám ảnh như tình yêu có thể làm nhầm lẫn giá trị của tình yêu từ bản thân thuật ngữ tình yêu bởi vì ám ảnh thường tạo ra sự nhầm lẫn giữa tình yêu và sự hấp dẫn thể xác đơn thuần.
Chúng ta thường nghe nói về tình yêu sét đánh, nhưng thực ra tình yêu đích thực phát triển dần dần
Bước 4. Hãy thực tế về tình yêu
Khi nói về tình yêu, thực ra tình yêu là duy tâm. Nhưng điều đó không có nghĩa là tình yêu không thể là một phần của cuộc sống thực, chỉ là bạn phải thực tế trong việc xác định những gì bạn nghĩ là tình yêu. Tình yêu có thể cảm thấy kỳ diệu, nhưng đừng nghĩ tình yêu là một câu chuyện cổ tích hay một cái gì đó hoàn hảo. Bạn có thể yêu ai đó và tiếp tục đấu tranh với họ hoặc không thích một số điều về họ. Cuối cùng, yêu ai đó có nghĩa là quý trọng những phẩm chất tích cực ở họ thay vì tập trung vào những phẩm chất tiêu cực. Nhiều người bị cám dỗ để lý tưởng hóa ý tưởng về tình yêu, nhưng trong cuộc sống thực tế hầu như ai cũng có cơ hội trải nghiệm tình yêu.
Sống thực tế không nên nhầm lẫn với sự buồn chán hoặc hoài nghi. Sự bi quan có thể làm nhầm lẫn tính khách quan của chúng ta trong việc đánh giá tình yêu. Chỉ vì tình yêu không phải lúc nào cũng được tô điểm bằng hoa, không có nghĩa là nó không nên được thể hiện như thực tế. Chấp nhận điều tốt cũng như điều xấu
Bước 5. Tự hỏi bản thân xem bạn đã từng yêu chưa
Làm sao bạn biết chắc rằng bạn đã từng yêu? Tình yêu về cơ bản không có hình thức thực sự nên không có một cách nào chắc chắn để biết được. Thay vào đó, hãy sử dụng định nghĩa cá nhân của riêng bạn về tình yêu và xem liệu nó có phù hợp với mọi mối quan hệ (lãng mạn hay không) mà bạn đã từng trải qua hay không. Nó có thể hữu ích nếu bạn nhóm mọi tình yêu mà bạn cảm thấy, cho dù đó là tình yêu đơn thuần, lãng mạn, gia đình, v.v. Nếu bạn biết chắc rằng mình đã từng yêu, thì việc yêu một người sẽ dễ dàng hơn.
- Nếu bạn không chắc mình đã từng yêu ai đó chưa thì có thể định nghĩa về tình yêu của bạn quá lý tưởng và hoàn hảo.
- Mặt khác, nếu bạn tin rằng bạn chưa từng yêu ai đó trước đây, thì quá trình học cách yêu sẽ đòi hỏi bạn phải tập trung chú ý vào việc khám phá những cảm giác mới mà bạn chưa từng cảm thấy trước đây, hoặc ít nhất là nhận thức được những cảm xúc tích cực. mạnh hơn những gì bạn đã từng làm.
