Mọi người đều có quyền được sống một cuộc sống tràn đầy tình yêu thương. Trong khi đó, nếu bạn là người tự kỷ, bạn có thể khó vượt qua sự nhút nhát, hẹn hò như những người mắc chứng bệnh thần kinh và đối mặt với sự kỳ thị của xã hội về chứng tự kỷ. Tuy nhiên, với sự kiên trì và luyện tập, bất cứ ai cũng có thể hẹn hò và xây dựng mối quan hệ với một người hiểu đầy đủ về chứng tự kỷ, và biết rằng mỗi người đều là duy nhất.
Bươc chân
Phần 1/3: Gặp gỡ những người yêu tiềm năng
Bước 1. Tìm người đặc biệt đó thông qua những sở thích chung
Một trong những cách dễ nhất để tìm được đối tác tiềm năng là kết nối với những người khác thông qua các hoạt động mà cả hai đều thích làm.
- Một trong những đặc điểm của người tự kỷ là có "sở thích đặc biệt" và việc tìm kiếm những người khác có cùng sở thích có thể dễ dàng hoặc không.
- Những mối quan tâm được chia sẻ sẽ cung cấp tài liệu trò chuyện và là nền tảng tuyệt vời cho một buổi hẹn hò.
- Hãy thử tìm các nhóm có hoạt động mà bạn yêu thích thông qua các trang web như Meetup hoặc tham gia các khóa học địa phương.
- Suy nghĩ về các hoạt động xã hội mà bạn đã tham gia. Bạn có biết bất kỳ ai có thể quan tâm đến một mối quan hệ?
- Hãy suy nghĩ theo một cách độc đáo. Giao tiếp xã hội không phải lúc nào cũng phải mang tính thể xác. Trò chơi điện tử, như Minecraft, có thể là một cách để xây dựng cộng đồng và gặp gỡ những người có chung sở thích mà không cần phải tương tác trực tiếp với nhau.
Bước 2. Học cách đọc các dấu hiệu xã hội điển hình về thần kinh, nếu người phụ nữ bạn đang yêu là người có thần kinh điển hình
Trong khi bạn muốn tìm những người dễ tiếp thu phong cách giao tiếp của bạn, trước tiên bạn phải học cách tán tỉnh và xác định xem người khác phái có hứng thú hay không.
- Xem các chương trình truyền hình và phim để biết được tín hiệu của người khác, nhưng lưu ý rằng các hình ảnh hiển thị trên màn hình không phải lúc nào cũng thực tế.
- Giao tiếp bằng mắt hoặc cố gắng nhìn chằm chằm vào anh ấy trong vài giây, sau đó nhìn sang hướng khác. Cố gắng để ý xem anh ấy có vẻ đang nhìn chằm chằm vào bạn không. Nếu vậy, có lẽ anh ấy thích bạn.
- Cười một chút. Bạn nên mỉm cười với người mình thích, nhưng chỉ mỉm cười một chút, và nhìn sang hướng khác sau vài giây.
- Thể hiện sự tự tin. Ngay cả khi bạn đang lo lắng, hãy hành động như thể bạn không lo lắng chút nào.
Bước 3. Tìm một người cố vấn
Nhờ bạn bè, người thân hoặc giáo viên giúp chuẩn bị ngày. Chọn một người bạn có kinh nghiệm trong thế giới hẹn hò. Nếu lo lắng về việc trò chuyện sau đó, bạn có thể nhập vai hoặc thậm chí thực hành hẹn hò với một người bạn.
- Hỏi người cố vấn những gì họ đang tìm kiếm ở một người bạn đời. Có điều gì bạn thấy kỳ quặc trong một buổi hẹn hò không? Anh ấy thích gì? Hãy cho anh ấy biết rằng bạn đánh giá cao sự trung thực của anh ấy.
- Sẽ hữu ích nếu bạn có một cuốn sổ ghi các mẹo hẹn hò.
Bước 4. Cân nhắc hẹn hò trực tuyến
Nếu bạn là người tự kỷ, bạn thường dễ dàng bày tỏ cảm xúc của mình bằng văn bản hơn là gặp trực tiếp. Hẹn hò trực tuyến là một cách để gặp gỡ những người có cùng sở thích trong một môi trường an toàn và có cấu trúc.
- Biết bạn muốn gì trong một mối quan hệ. Bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ bình thường hay lâu dài? Hãy chắc chắn trước để bạn biết cách tiến hành. Các trang web hẹn hò thường chuyên theo nhu cầu của người dùng.
- Quyết định trang web hẹn hò nào phù hợp nhất với bạn. Nếu bạn muốn, có những trang web tập hợp những người tự kỷ có thể hòa hợp với nhau. Điều này có thể giảm bớt áp lực khi phải đọc các dấu hiệu hẹn hò của những người mắc bệnh thần kinh.
Bước 5. Chú ý đến ngoại hình
Khi hẹn hò, hãy đảm bảo rằng bạn luôn chỉn chu.
- Thường xuyên tắm rửa và cắt tóc, tỉa ria mép (nếu có)
- Mặc quần áo sạch sẽ và gọn gàng, vừa vặn với cơ thể. Đừng ngại nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình giúp đỡ khi mua sắm. Họ có thể chọn quần áo làm nổi bật sức hấp dẫn của bạn.
Phần 2/3: Tìm hiểu sâu hơn về ai đó
Bước 1. Bắt đầu từ từ
Khi rủ ai đó đi chơi lần đầu tiên, bạn cần phải thoải mái để không có vẻ quá trịnh trọng.
- Ví dụ: nói, "Này, bạn có muốn xem một bộ phim vào thứ Bảy này không?"
- Để bắt đầu, bạn có thể hỏi anh ấy qua tin nhắn văn bản. Yêu cầu người cố vấn của bạn xem trước tin nhắn trước khi gửi.
Bước 2. Lập kế hoạch hẹn hò
Kế hoạch sẽ giảm bớt căng thẳng và bạn sẽ biết được ngày sẽ diễn ra như thế nào.
- Đừng cảm thấy như bạn phải hẹn cô ấy đi hẹn hò thông thường nếu bạn không muốn. Quầy bar có thể quá ồn ào và bữa tối có thể cần nói chuyện nhỏ.
- Thử hẹn hò dựa trên hoạt động. Ví dụ, nếu bạn thích chơi bowling, hãy mời anh ấy tô. Khi cuộc trò chuyện tạm dừng, bạn có thể nói về trò chơi. Nếu bạn thích nghệ thuật, hãy đưa cô ấy đến một viện bảo tàng nghệ thuật. Bạn có thể nói chuyện về nghệ thuật với anh ấy, và các viện bảo tàng cho phép bạn yên lặng.
- Viết ra một kế hoạch ngày. Anh ấy có thể sẽ đánh giá cao việc bạn chủ động lên kế hoạch hẹn hò và cảm thấy nó thật lãng mạn.
Bước 3. Để anh ấy nói chuyện
Khi hẹn hò, hãy để anh ấy nói chuyện ít nhất một nửa thời gian. Khi bạn lắng nghe, thỉnh thoảng gật đầu hoặc chèn một nhận xét nhỏ như “thú vị” để thể hiện rằng bạn đang tích cực lắng nghe.
- Đặt câu hỏi mở và nếu câu hỏi của bạn có thể được trả lời bằng câu trả lời có hoặc không, hãy tiếp tục với câu hỏi yêu cầu câu trả lời dài. Ví dụ, nếu bạn hỏi, "Bạn có anh chị em ruột không?" và anh ta trả lời "Vâng, hai anh trai," nói, "Ồ, họ như thế nào?"
- Khi anh ấy hỏi, đừng quá ngắn gọn nhưng cũng đừng lấn lướt cuộc trò chuyện.
Bước 4. Tìm ra mục yêu thích của anh ấy
Biết anh ấy thích gì. Bộ phim, cuốn sách, âm nhạc hoặc trò chơi yêu thích của anh ấy là gì? Sở thích của anh ấy là gì?
Sau khi được thông báo, hãy kiểm tra ngay khi bạn về đến nhà. Nghe một bài hát hoặc đọc cuốn sách yêu thích của anh ấy. Điều đó sẽ cung cấp cho anh ấy một ý tưởng về bản thân và cung cấp những câu chuyện phiếm cho buổi hẹn hò thứ hai
Bước 5. Chấp nhận lời từ chối nếu nó xảy ra
Nó đau, nhưng hãy nhớ rằng mọi người đều trải qua nó. Hãy nhìn những người trên đường phố. Có phải tất cả các loại của bạn? Chắc chắn không. Không có gì sai với họ. Nó chỉ không phù hợp với bạn. Tương tự, bạn có thể không phải là người phù hợp với anh ấy, và điều đó không có nghĩa là bạn có bất cứ điều gì sai trái.
- Nếu bạn lo lắng về việc bị từ chối, hãy thử chuẩn bị trước một câu trả lời. Ví dụ, bạn sẽ nói: “Được rồi, hẹn gặp lại sau”, rồi bỏ đi.
- Nếu bạn hỏi ai đó qua tin nhắn trực tuyến hoặc tin nhắn bằng văn bản, không có câu trả lời nào thường có nghĩa là "không". Vì vậy, đừng đuổi theo câu trả lời.
- Đừng bỏ cuộc sau một lần bị từ chối. Hãy thử nó với người khác. Hẹn hò là một vấn đề của sự bền bỉ. Bị từ chối chỉ đơn giản nói rằng bạn không phù hợp với cái đó. Tuyên bố từ chối trách nhiệm theo cách không có nghĩa là bạn có bất cứ điều gì sai trái.
Phần 3/3: Duy trì mối quan hệ
Bước 1. Mô tả chứng tự kỷ của bạn
Khi bạn cảm thấy thoải mái, hãy nói về tình trạng khuyết tật của mình và giải thích nó ảnh hưởng đến cá nhân bạn như thế nào. Nếu bạn đang hẹn hò với một cá nhân điển hình về thần kinh, bạn cần phải tìm được điểm trung gian.
- Hãy chuẩn bị để nghe những câu hỏi khó xử. Đưa ra câu trả lời trung thực và thực tế.
- Quan hệ là hai người muốn hiểu nhau. Khuyến khích anh ta tìm kiếm các nguồn trực tuyến để tìm hiểu thêm về chứng tự kỷ.
- Thể hiện rằng bạn có thể là một đối tác quan tâm, nhưng đôi khi những tình huống xã hội khiến bạn phải cố gắng nhiều hơn.
Bước 2. Đặt ranh giới rõ ràng
Ranh giới là điều cần thiết trong bất kỳ mối quan hệ nào, cho dù là tình dục hay vô tình, và chứng tự kỷ khiến người mắc phải khó hiểu ngôn ngữ cơ thể của người khác. Giao tiếp ranh giới rõ ràng và không phán xét, và yêu cầu anh ấy làm như vậy.
- Yêu cầu anh ấy cho bạn biết điều gì khiến anh ấy khó chịu và điều anh ấy hy vọng bạn không làm. Cũng nên nói về những điều khiến bạn khó chịu vì có thể anh ấy không nhận ra rằng bạn không thích những cử chỉ nhỏ nhặt của anh ấy.
- Tốt nhất là giới hạn này được viết trên một tờ giấy hoặc một tin nhắn. Các ranh giới bằng văn bản dễ theo dõi hơn và sau này có thể trở thành tài liệu tham khảo.
Bước 3. Thỉnh thoảng đưa ra một phản hồi trìu mến, không phải là một câu trả lời hoàn toàn trung thực
Chứng tự kỷ khiến bạn yêu thích sự trung thực và rất khó để nói dối. Điều đó tốt, nhưng có thể quá thẳng thừng trong một số tình huống nhất định.
- Biết khi nào là tốt nhất để "nói dối một chút vì lòng tốt" để không làm tổn thương cảm xúc của đối tác của bạn.
-
Ví dụ, nếu cô ấy mặc một chiếc váy mới và hỏi nó có đẹp hay không, bạn cũng có thể nói "có" ngay cả khi bạn không nghĩ vậy.
Trong tình huống như thế này, đừng suy nghĩ nhiều về câu hỏi, bạn nghĩ gì về chiếc váy mới của cô ấy. Chỉ cần để ý rằng anh ấy cảm thấy hạnh phúc khi mặc chiếc áo đó và muốn chia sẻ niềm hạnh phúc đó với bạn
- Ngoài ra, hãy biết rằng đối tác của bạn không phải lúc nào cũng thẳng thắn với bạn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải chịu đựng được việc nói dối. Chỉ cần không yêu cầu anh ấy nói cho bạn biết tất cả các chi tiết về cuộc sống của anh ấy.
Bước 4. Hỏi những gì bạn muốn biết và ngược lại
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc của mình, bạn nên tổ chức một buổi hỏi và trả lời hàng tuần, có thể là sau khi uống cà phê hoặc ăn tối.
- Thử đặt một loạt câu hỏi. Đây có thể là một nghi thức ngọt ngào khi là một cặp vợ chồng và là một cách để luôn gần gũi. Buổi học này sẽ làm cho cả hai bạn cảm thấy được lắng nghe và có giá trị.
- Ví dụ về một loạt câu hỏi là:
- Tôi đã làm gì trong tuần này khiến bạn hài lòng?
- Tôi đã làm gì trong tuần này khiến bạn buồn?
- Bạn muốn chúng ta làm gì cùng nhau vào tuần tới?
Bước 5. Thể hiện mối quan tâm
Hãy nghĩ xem bạn có thể làm gì để khiến cô ấy mỉm cười.
- Viết danh sách những điều đối tác của bạn thích trên điện thoại của bạn. Nếu anh ấy nói rằng anh ấy thích dahlias và một số loại sô cô la, hãy ghi chú lại.
- Kiểm tra danh sách thường xuyên. Mua dahlias và sôcôla mà không có lý do gì cả.
Bước 6. Viết thư
Tự kỷ hay không, viết là một cách hay để bày tỏ cảm xúc với ai đó.
- Bạn có thể viết thư trên giấy hoặc email.
- Viết ra những điều bạn thích ở anh ấy và để anh ấy đọc.
Lời khuyên
-
Nếu bạn không biết liệu anh ấy có còn độc thân hay không, hãy hỏi: "Vậy bạn có thân với ai không?" Đó là một câu hỏi phổ biến sẽ cho anh ấy biết liệu anh ấy có còn độc thân hay không và đồng thời báo hiệu rằng bạn thích anh ấy.
Tuy nhiên, hãy cố gắng tìm hiểu thông tin này một cách bí mật. Đừng để anh ấy nghĩ rằng bạn đang rình rập anh ấy. Nếu bạn không thoải mái khi hỏi trực tiếp anh ấy, hãy thử hỏi một trong những người bạn của anh ấy
- Hãy nhanh chóng xin lỗi nếu bạn làm anh ấy khó chịu. Giải thích lý do tại sao bạn đã làm bất cứ điều gì đó là gì và nói rằng bạn xin lỗi. Hỏi xem bạn có thể làm gì để sửa lỗi và không tái phạm. Nó cho thấy rằng bạn quan tâm và là cách nhanh nhất để được tha thứ.
- Nếu cô ấy phản ứng tiêu cực sau khi nghe tin bạn mắc chứng tự kỷ, đừng xúc phạm. Vấn đề là ở sự thiếu hiểu biết, bạn xứng đáng được mọi người đánh giá cao về con người bạn.
- Nếu anh ấy đến gần, hãy để anh ấy (miễn là trong giới hạn). Tất cả phụ nữ đều thích âu yếm và sẽ thực sự đánh giá cao nếu bạn để cô ấy gần gũi.
