Cách chơi bóng đá (có hình ảnh)

Mục lục:

Cách chơi bóng đá (có hình ảnh)
Cách chơi bóng đá (có hình ảnh)

Video: Cách chơi bóng đá (có hình ảnh)

Video: Cách chơi bóng đá (có hình ảnh)
Video: LƯỚT SÓNG theo CÁ MẬP ở Việt Nam - Insider Trading 2024, Tháng Ba
Anonim

Bóng đá là một môn thể thao vui nhộn và được rất nhiều người trên thế giới chơi. Môn thể thao này đôi khi được gọi là "trò chơi đẹp" bởi vì nó có sự kết hợp đáng kinh ngạc giữa kỹ năng kỹ thuật, chơi theo nhóm và đóng góp của cá nhân. Nếu bạn thích chơi bóng đá, hãy dành thời gian tìm hiểu các quy tắc cơ bản và thực hành các kỹ thuật quan trọng. Hãy tập luyện chăm chỉ, vui vẻ và luôn giữ bóng trong chân bạn!

Bươc chân

Phần 1/3: Chơi theo luật

Chơi bóng đá Bước 11
Chơi bóng đá Bước 11

Bước 1. Hiểu mục đích của trò chơi

Đội ghi nhiều bàn thắng nhất sẽ thắng trong bóng đá. Bàn thắng được ghi khi toàn bộ bóng đi qua vạch vôi của đối phương trong khu vực lưới.

  • Khi ở trong vòng cấm, thủ môn là cầu thủ duy nhất được phép sử dụng tay. Tất cả những người chơi khác có thể sử dụng bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể của họ, ngoại trừ bàn tay.
  • Các trận đấu thường kéo dài 90 phút, được chia thành hai hiệp 45 phút.
Chơi bóng đá Bước 12
Chơi bóng đá Bước 12

Bước 2. Biết vị trí của cầu thủ đá bóng

Có tổng cộng 11 cầu thủ mỗi đội trên sân chơi. Tuy có thể điều chỉnh vị trí theo ý muốn của huấn luyện viên, nhưng đội hình tiêu chuẩn thường gồm 4 hậu vệ (hậu vệ), 4 tiền vệ, 2 tiền đạo / tấn công và 1 thủ môn / thủ môn.

  • Các hậu vệ thường chơi phía sau nửa đường biên để ngăn cản đội đối phương ghi bàn. Cầu thủ này cần cản đường chuyền của đối phương và thường lớn hơn những cầu thủ còn lại.
  • Tiền vệ là những cầu thủ chạy nhiều nhất vì họ đóng vai trò tấn công và phòng ngự. Cầu thủ này lên kế hoạch tấn công và phải giỏi cầm và chuyền bóng.
  • Tiền đạo / tiền đạo có nhiệm vụ sút bóng vào khung thành. Người chơi này phải nhanh nhẹn, hoạt bát và có thể bắn một cách mạnh mẽ và chính xác chỉ trong vài giây. Tiền đạo thường là những người chạy nhanh nhất trên sân.
  • Thủ môn / thủ môn bảo vệ vòng cấm và là cầu thủ duy nhất được phép dùng tay (nhưng chỉ trong vòng cấm). Thủ môn phải nhanh nhẹn, linh hoạt, dự đoán nhanh và giao tiếp tốt.
Chơi bóng đá Bước 13
Chơi bóng đá Bước 13

Bước 3. Biết rằng kickoff (đá đầu tiên) bắt đầu mỗi hiệp của trò chơi

Trước khi trận đấu bắt đầu, mỗi đội phải ở trong nửa sân tương ứng của mình và đội không bắt đầu phải ở ngoài vòng tròn chính giữa. Sau khi tiếng còi thổi, bóng được đá và bây giờ có thể tự do chuyển về phía trước hoặc phía sau.

Một đội bắt đầu trò chơi bằng cách tung đồng xu thắng và chọn một bên của sân, trong khi đội còn lại được quyền phát bóng. Đội thay đổi bên của sân trong hiệp hai và đội được chọn bên nào trong hiệp một sẽ được quyền phát bóng

Ghi chú:

Khởi động cũng được thực hiện sau khi một bàn thắng xảy ra. Nếu vậy, đội nào bị thủng lưới sẽ đá chính.

Chơi bóng đá Bước 14
Chơi bóng đá Bước 14

Bước 4. Tìm hiểu khi nào và làm thế nào để ném biên

Ném biên xảy ra khi bóng hoàn toàn đi qua đường biên. Quyền sở hữu bóng thuộc về đội không chạm bóng cuối cùng. Quả ném biên được thực hiện tại điểm bóng rời khỏi sân.

  • Người chơi có thể chạy trước khi ném bóng, nhưng việc ném bóng phải được thực hiện một cách chính xác.
  • Người chơi phải đưa bóng lên bằng cả hai tay từ phía sau đầu và thả bóng qua đầu bằng cả hai tay.
  • Người chơi không thể nâng cả hai chân lên khỏi mặt đất trong khi ném bóng, mặc dù người chơi thường rê chân 30 cm khi nhả bóng.
Chơi bóng đá Bước 15
Chơi bóng đá Bước 15

Bước 5. Nhận biết sự khác biệt giữa một quả phạt góc và một quả phát bóng lên

Quả phạt góc xảy ra khi bóng đi qua chiều rộng của sân (nhưng không phải đường biên ngang) và cầu thủ cuối cùng chạm được vào bóng là cầu thủ của đội phòng ngự. Sau đó, bóng được đặt vào góc gần nhất của sân để đội tấn công đá.

Ngược lại, một quả phát bóng lên xảy ra khi bóng đi qua chiều rộng của sân (nhưng không phải đường biên) và cầu thủ cuối cùng chạm vào nó là đội tấn công. Quả phát bóng lên sẽ được thực hiện bởi đội phòng thủ và thường được thực hiện bởi thủ môn, mặc dù những người chơi khác có thể làm như vậy. Đối với tất cả các quả đá phạt được thực hiện trong khu vực 5,5 mét (ô trong vòng cấm), cầu thủ có thể đặt bóng vào bất kỳ điểm nào trong khu vực. Bóng vẫn chưa bay hết trước khi bay ra ngoài vòng cấm

Chơi bóng đá Bước 16
Chơi bóng đá Bước 16

Bước 6. Biết khi nào một cầu thủ việt vị

Việt vị là một trong những quy tắc quan trọng nhất trong bóng đá, và được thiết kế để ngăn chặn việc cả hai đội chọn bên hoặc bố trí cầu thủ trong vòng cấm. Một cầu thủ việt vị nếu đáp ứng các điều kiện sau: khi đồng đội chạm bóng: vị trí của cầu thủ này ở phía trước bóng, bên phần sân của đối phương và gần khung thành hơn cầu thủ áp chót của đối phương (hãy nhớ rằng thủ môn là 1 trong 11 cầu thủ; mặc dù thủ môn thường là một trong hai hậu vệ cuối cùng, nhưng đôi khi không).

Quyền sở hữu bóng được trao cho đội đối phương nếu một cầu thủ ở tư thế việt vị tích cực tham gia vào trận đấu. Sau đó, trọng tài sẽ cho hưởng quả đá phạt gián tiếp kể từ thời điểm cầu thủ việt vị, ngay cả khi nó xảy ra trong một hiệp đấu

Mẹo:

Vị trí việt vị không áp dụng cho các quả ném biên, phạt góc và phát bóng lên.

Chơi bóng đá Bước 17
Chơi bóng đá Bước 17

Bước 7. Nhận biết sự khác biệt giữa đá phạt trực tiếp và đá phạt gián tiếp

Đá phạt trực tiếp là khi một cầu thủ sút bóng thẳng vào khung thành để ghi bàn thắng mà không chạm vào đồng đội trước. Một cầu thủ khác phải chạm vào quả đá phạt gián tiếp trước khi nó được thực hiện như một bàn thắng.

  • Đối phương thường được hưởng quả đá phạt trực tiếp khi đối phương phạm lỗi hoặc cầm bóng bằng tay. Trọng tài được hưởng quả đá phạt gián tiếp do lỗi vi phạm hoặc những điều khiến trận đấu dừng lại.
  • Trong một quả đá phạt gián tiếp, trọng tài sẽ tiếp tục giơ tay cho đến khi bóng chạm vào cầu thủ thứ hai.
Chơi bóng đá Bước 18
Chơi bóng đá Bước 18

Bước 8. Biết rằng một quả phạt trực tiếp chỉ được thực hiện nếu phạm lỗi trực tiếp trong vòng cấm

Một quả phạt đền xảy ra khi một hậu vệ phạm lỗi trong vòng cấm của mình. Tất cả các cầu thủ ngoại trừ thủ môn và người phát bóng phải ở ngoài vòng cấm, phía sau cầu thủ thực hiện quả đá phạt. Thủ môn có thể di chuyển sang ngang trước khi quả bóng được tung ra, miễn là cả hai chân đều chạm vào vạch vôi, nhưng không được di chuyển về phía trước.

  • Bóng được đặt ở điểm cách đường biên ngang 11 mét, được gọi là điểm phạt. Sau khi được đá về phía trước, bóng sống, nghĩa là tất cả các cầu thủ của cả hai đội đều có thể chơi, ngoại trừ người đá phạt. Anh ta phải đợi cho đến khi một cầu thủ khác (bao gồm cả thủ môn đối phương) chạm vào bóng trước khi có thể chơi bóng trở lại.
  • Bất kỳ cầu thủ nào cũng có thể thực hiện quả đá phạt đền, và không chỉ cầu thủ bị phạm lỗi.
Chơi bóng đá Bước 19
Chơi bóng đá Bước 19

Bước 9. Biết rằng các cầu thủ phải cẩn thận khi bị thẻ vàng

Trọng tài rút thẻ vàng cảnh cáo cầu thủ vi phạm và các cầu thủ khác rằng hành vi phạm lỗi hoặc các hành vi liên quan không thể được dung thứ hoặc chấp nhận. Hai thẻ vàng sẽ dẫn đến một thẻ đỏ khiến cầu thủ phải rời sân thi đấu. Lưu ý rằng thẻ vàng và thẻ đỏ được cộng dồn trong suốt mùa giải. Các nguyên nhân bị thẻ vàng bao gồm:

  • Bất kỳ hành vi đáng hổ thẹn nào trong trận đấu dù bóng còn sống hay không (hành vi xấu).
  • Chơi thô bạo, bất kỳ pha phạm lỗi hoặc hành động nào trong khi chơi đe dọa sự an toàn của cầu thủ đối phương.
  • Vi phạm có chủ ý được thiết kế để ngăn cản hoặc phá vỡ một cuộc tấn công.
  • Mất quá nhiều thời gian để bắt đầu lại trận đấu hoặc không tuân thủ giới hạn khoảng cách đá phạt.
  • Cởi đồ để ghi bàn, ăn mừng bàn thắng quá đà.
  • Các vi phạm khác.
Chơi bóng đá Bước 20
Chơi bóng đá Bước 20

Bước 10. Tìm hiểu nguyên nhân của thẻ đỏ

Cầu thủ bị thẻ đỏ phải rời cuộc chơi nên số lượng cầu thủ của đội mình bị giảm đi. Một thẻ đỏ được đưa ra nếu một cầu thủ phạm lỗi nghiêm trọng, không an toàn và lạm dụng gây nguy hiểm cho sự an toàn của đối phương. Một thẻ đỏ cũng được đưa ra nếu cầu thủ nhận đủ hai thẻ vàng. Dưới đây là một số lý do để cấp thẻ đỏ:

  • TẤT CẢ các pha phạm lỗi đá phạt trực tiếp quá mức.
  • Nhổ vào người chơi.
  • Hoàn thành một mục tiêu rõ ràng bằng cách cố ý cầm bóng.
  • cản trở các cơ hội ghi bàn rõ ràng bằng cách phạm lỗi.
  • Những cầu thủ rời trận đấu do bị dính 2 thẻ vàng hoặc thẻ đỏ không được thay thế để đội của họ buộc phải chơi với ít cầu thủ hơn (ví dụ: 10 đấu với 11).

Phần 2/3: Xây dựng các kỹ năng cần thiết

Phát triển kỹ năng lừa bóng đá tốt Bước 1
Phát triển kỹ năng lừa bóng đá tốt Bước 1

Bước 1. Thực hành lừa bóng

Rê bóng có nghĩa là bạn kiểm soát bóng khi bạn chạy. Nếu bạn muốn giữ bóng cho đội mình trong khi chơi, bạn cần phải có khả năng rê bóng tốt. Điểm chính của rê bóng là chạm vào nó đủ chắc để đưa nó về phía trước, nhưng đủ nhẹ để nó không xa chân bạn.

  • Bạn có thể rê bóng bằng mặt trong của bàn chân, qua các ngón chân (với bàn chân hướng xuống đất) và thậm chí cả mặt ngoài của bàn chân. Cách dễ nhất để rê bóng cho người mới bắt đầu là bằng lòng bàn chân.
  • Học cách rê bóng ở nhiều tốc độ khác nhau. Khi bạn đang chạy bên lề và bạn đã đánh bại một hậu vệ, khả năng lừa bóng của bạn sẽ khác so với khi bạn đối đầu với đối thủ.
Image
Image

Bước 2. Thực hành kỹ năng chuyền bóng

Điểm chính của đường chuyền là đưa bóng chính xác đến khung thành. Để có thể chuyền bóng, hãy sút bóng bằng lòng bàn chân. Nó sẽ ít mạnh hơn, nhưng chính xác hơn nhiều. Khi bạn đã thành thạo các kiến thức cơ bản về chuyền, hãy thử kỹ thuật cắt và móc để đưa bóng đến một trong các đối tác của bạn.

  • Dự đoán vị trí mà đối tác của bạn sẽ đảm nhiệm. Nếu đồng đội của bạn đang chạy, hãy đưa bóng đến trước mặt anh ta để anh ta có thể tiếp tục chạy trong khi đuổi theo bóng.
  • Để thực hiện một cú móc bóng, hãy sử dụng lòng bàn chân nhưng xoay về phía trước (45 độ về phía mục tiêu, thay vì gần 90 độ) khi sút bóng.
  • Kỹ thuật lát cắt cần thực hành nhiều vì bạn đang đá bóng bằng mặt ngoài của bàn chân trong khi bàn chân của bạn quét theo chuyển động móc câu.

Mẹo:

Giữ ngón chân của bạn hướng lên và gót chân của bạn hướng xuống khi bạn chuyền bóng.

Image
Image

Bước 3. Trau dồi kỹ năng bắn súng của bạn

Nếu bạn đang ở rất gần mục tiêu và cần độ chính xác cao hơn, hãy sử dụng "điểm ngọt" ở bên trong bàn chân, như thể để chuyền. Tuy nhiên, những cú đá thường được thực hiện từ xa và đòi hỏi nhiều sức mạnh và độ chính xác hơn.

  • Đá bóng vào bên trái tâm của dây giày, chân hướng xuống đất. Giữ chân hướng xuống đất khi theo dõi các cú đá
  • Sử dụng hông của bạn để xoay cú đá. Đưa chân của bạn ngang cơ thể nếu cần để có thêm sức mạnh. Điều này làm cho cả hai bàn chân được nâng lên khỏi mặt đất.
Image
Image

Bước 4. Xây dựng các kỹ năng như một hậu vệ

Bảo vệ khung thành khỏi các cầu thủ tấn công đối phương là một trong những thành tích quan trọng trong trận đấu. Có 3 điều quan trọng cần ghi nhớ khi bảo vệ cầu thủ đối phương:

  • Đừng để bị lừa nếu đối thủ của bạn chạy và dừng lại với bóng, lừa bóng từ hướng này sang hướng khác, hoặc tham gia vào một số động tác lắc, lừa hoặc lừa khác. Bạn không thể rời mắt khỏi quả bóng.
  • Ở giữa bóng và khung thành. Nói cách khác, đừng để bóng sau lưng bạn
  • Ngay sau khi cầu thủ tấn công sút bóng trong lúc rê bóng, đây là thời điểm hoàn hảo để xử lý hoặc sút bóng cho đồng đội trống trải. Đây được gọi là những pha lừa bóng có tính dự đoán và điều quan trọng là phải đưa bóng ra xa các cầu thủ đối phương.

Phần 3/3: Cải thiện kỹ năng và lối chơi

Chơi bóng đá Bước 5
Chơi bóng đá Bước 5

Bước 1. Suy nghĩ chuyển động mà không có bóng

Người ta ước tính rằng một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp chạy 10-13 km trong suốt 90 phút thi đấu. Quãng đường này rất dài và chủ yếu được thực hiện mà không cần mang theo bóng. Tìm hiểu cách đi vào không gian mở, cách chạy đến nơi bạn hoặc đồng đội của bạn muốn đến và cách tránh xa những hậu vệ đang bảo vệ bạn.

Chơi bóng đá Bước 6
Chơi bóng đá Bước 6

Bước 2. Thành thạo kỹ thuật tiêu đề, nếu được phép hoặc muốn

Hãy thử hướng quả bóng bằng đầu vào chính xác nơi mà chân tóc và trán của bạn gặp nhau. Đừng sử dụng vương miện của đầu! Đừng ngẩng đầu lên khi bạn đã sẵn sàng để đánh đầu quả bóng; thay vào đó, hãy di chuyển thân trên của bạn trở lại. Điều này sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh và không gây căng thẳng cho cổ. Bạn phải đánh đầu quả bóng, và không để bóng đập vào đầu bạn.

Nhiều giải đấu trẻ cấm các cầu thủ của họ đánh bóng vì nguy cơ chấn động và các chấn thương đầu và cổ khác. Nếu bạn chỉ muốn vui vẻ, hãy cân nhắc học một kỹ thuật tiêu đề để tiến bộ hơn

Chơi bóng đá Bước 7
Chơi bóng đá Bước 7

Bước 3. Tập tung hứng bóng bằng chân và cơ thể

Tung hứng được thực hiện bằng cách nhận và điều khiển bóng từ trên không với sự kết hợp của đầu, vai, ngực, bàn chân và lòng bàn chân. Tung hứng hiếm khi được thực hành trong một trận đấu, nhưng kỹ năng này rất quan trọng để phát triển khả năng chạm và kiểm soát bóng.

Nếu bạn biết cách tung hứng, thao tác chạm bóng của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn. Lần chạm bóng đầu tiên rất quan trọng trong bóng đá

Thí dụ:

Bạn có thể vừa nhận đường chuyền từ trên không bằng ngực, sau đó ngay lập tức lấy chân khống chế bóng nhanh chóng.

Chơi bóng đá Bước 8
Chơi bóng đá Bước 8

Bước 4. Sử dụng thành thạo các kỹ năng của bạn với bàn chân không thuận

Khả năng rê bóng, chuyền và sút bóng bằng chân thuận là rất quan trọng. Một hậu vệ giỏi thường nhắm ngay vào chân thuận và buộc bạn phải chơi với chân không thuận. Nếu bạn không thể sử dụng chân không thuận của mình, bạn rõ ràng đang gặp bất lợi trong trận đấu.

Tập chỉ sử dụng chân không thuận của bạn trong khi luyện tập hoặc khi bắn súng hoặc tung hứng một mình. Rèn luyện cơ thể để xây dựng trí nhớ cơ bắp là một phần quan trọng để cải thiện kỹ năng chân không thuận của bạn

Chơi bóng đá Bước 9
Chơi bóng đá Bước 9

Bước 5. Thực hành phạt góc và sút phạt

Lý tưởng nhất là quả phạt góc được giao đến giữa vòng cấm, thường là qua không trung để đồng đội đánh đầu hoặc sút bóng. Các quả đá phạt có thể được thực hiện một cách nhanh chóng và đơn giản cho đối tác gần nhất, hoặc sắp xếp thế trận bằng cách sút bóng vào một khu vực nhất định trong khi đối tác áp dụng chiến thuật tấn công.

  • Quả phạt góc được thực hiện từ một góc của sân, tùy thuộc vào thời điểm bóng rời sân. Một quả đá phạt có thể được thực hiện ở bất kỳ điểm nào trên sân.
  • Các quả phạt góc thường được thực hiện bằng móc (từ trong lòng bàn chân) hoặc cắt (mặt ngoài của bàn chân) tùy thuộc vào chân thuận và mặt sân.
  • Đá phạt có thể được thực hiện với kỹ thuật móc hoặc cắt, hoặc đánh thẳng về phía trước, hoặc chỉ là một đường chuyền ngắn cho đồng đội, tùy thuộc vào tình huống và chiến lược.
Chơi bóng đá Bước 10
Chơi bóng đá Bước 10

Bước 6. Chơi nguyên bản và tự phát

Hãy thử phát triển phong cách chơi của riêng bạn phù hợp với bạn. Bạn có phải là kiểu người thích đánh lừa đối thủ của mình không? Bạn có phải là một vận động viên chạy nước rút có khả năng chạy chống lại đối thủ của bạn? Bạn có đủ sức để tấn công trước khung thành đối phương? Bạn có phải là một chuyên gia trong việc ngăn chặn các cuộc tấn công của đối thủ?

Tìm phong cách chơi của bạn và đặt cho mình các mục tiêu cũng như cách trở thành một người chơi toàn diện. Đừng quên để vui chơi

Lời khuyên

  • Khi bắn vào thủ môn, hãy cố gắng lừa trước. Các thủ môn thường sẽ di chuyển nếu có vẻ như bạn sắp sút. Khi bắn, hãy nhắm vào góc của khung thành.
  • Đừng chạm vào bóng bằng tay trừ khi bạn là thủ môn hoặc bạn sắp ném nó vào!
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. chạy trong một tiếng rưỡi sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng.
  • Thực hiện các bài tập khoan từ từ, sau đó tăng cường độ để cải thiện kỹ năng chơi.
  • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Bước này giúp duy trì năng lượng cần thiết cho quá trình tập luyện.

Đề xuất: