Bạn có biết rằng cảm giác ấm áp, không thực đến trong trái tim bạn khi ai đó chân thành cảm ơn bạn vì điều gì đó bạn làm cho họ? Bạn không phải là người duy nhất cảm thấy như vậy. Hãy tưởng tượng cảm giác tuyệt vời như thế nào khi biết rằng bạn đã mang đến cho ai đó cảm giác ấm áp không có thật đó vì bạn biết ơn họ. Là con người, chúng ta đánh giá cao khi chúng ta được đánh giá cao. Nói “cảm ơn” một cách cởi mở và trung thực sẽ không chỉ khiến bạn trở nên hạnh phúc hơn mà còn khiến bạn trở thành một người khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn. Vì vậy, lần tới khi ai đó làm điều gì đó cho bạn - dù lớn hay nhỏ - hãy dành cơ hội để cảm ơn họ.
Bươc chân
Phần 1/4: Cảm ơn một cách dễ dàng
Bước 1. Mỉm cười và giao tiếp bằng mắt
Nếu bạn đang trực tiếp nói lời cảm ơn, đừng quên mỉm cười và giao tiếp bằng mắt với người bạn đang cảm ơn. Cử chỉ nhỏ này làm tăng thêm sự chân thành tuyệt vời cho một lời 'cảm ơn'.
Bước 2. Giữ cho nó đơn giản
Thể hiện lòng biết ơn đối với người khác là một điều tuyệt vời. Tâng bốc người khác quá mức và cố gắng nói 'cảm ơn' là quá nhiều và có thể khiến người mà bạn đang muốn cảm ơn bị xấu hổ. Thực hiện hành động cảm ơn một cách đơn giản, trực tiếp và dễ chịu.
Bước 3. Hãy chân thành khi cảm ơn bạn
Bạn nên cảm ơn ai đó một cách chân thành và trung thực vì bạn biết ơn vì điều gì đó họ đã làm. Bạn không nên cảm ơn ai đó vì bạn được yêu cầu làm như vậy hoặc vì bạn cảm thấy có nghĩa vụ. Một lời cảm ơn không chân thành sẽ có vẻ hiển nhiên và không được đánh giá cao.
Đây là điều quan trọng đối với những người làm việc trong môi trường bán lẻ. Trong một môi trường như vậy, họ cảm thấy có nghĩa vụ phải cảm ơn khách hàng một cách thường xuyên. Nếu bạn không thực sự biết ơn, khách hàng có thể phát hiện ra. Ngay cả khi công việc của bạn là cảm ơn khách hàng, bạn vẫn có thể làm điều đó một cách chân thành
Bước 4. Viết thư hoặc thiệp cảm ơn
Có một số tình huống cần nhiều hơn một lời 'cảm ơn' trực tiếp, chẳng hạn như được chiêu đãi bữa tối, được tặng quà, v.v. Khi những tình huống này phát sinh, một lời 'cảm ơn' bằng văn bản là điều cần thiết. Bất kỳ ai đối xử với bạn bằng sự tử tế đặc biệt này cũng đều xứng đáng được đáp lại và viết thư hoặc thiệp 'cảm ơn' là một cách tuyệt vời để thể hiện bạn đánh giá cao những gì họ làm.
- Nếu bạn quyết định sử dụng một thẻ bài, một thẻ trống sẽ rất tốt trong những tình huống như thế này. Thẻ trống cho phép bạn viết những lời chúc ngắn gọn nhưng đặc biệt.
- Bất kể hình thức 'cảm ơn' được sử dụng là gì, nó phải nêu rõ lý do tại sao bạn nói 'cảm ơn'.
- Mặc dù email có thể được tạo tùy chỉnh, nhưng đừng gửi email trong trường hợp này. Email không chân thành và không có mục đích tốt như một thẻ vật lý hoặc một lá thư.
Bước 5. Tránh ủy quyền
Đừng nhờ người khác thay mặt bạn gửi lời 'cảm ơn' cho ai đó, hãy tự mình làm điều đó. Đây không phải là một lời 'cảm ơn' chân thành nếu nó không trực tiếp đến từ bạn.
Nếu bạn là một người rất bận rộn và không có nhiều thời gian rảnh, hãy làm một tấm thiệp 'cảm ơn' đặc biệt và để ở nơi dễ lấy. Hoặc mua một số hộp thẻ trống để giữ trên bàn làm việc của bạn
Phần 2/4: Lập kế hoạch Cảm ơn
Bước 1. Sử dụng định dạng 'cảm ơn'
Nếu bạn gặp khó khăn khi cảm ơn ai đó đúng cách hoặc những gì cần nói trên thẻ 'cảm ơn', hãy thử sử dụng các định dạng ai, cái gì và khi nào.
Bước 2. Lập danh sách những người cần được cảm ơn
Bắt đầu quá trình 'cảm ơn' bằng cách lập danh sách những người cần được gửi thiệp 'cảm ơn'. Ví dụ, nếu vào ngày sinh nhật bạn nhận được nhiều món quà, hãy viết danh sách những người đã tặng quà (và họ đã tặng gì cho bạn). Danh sách này cũng nên bao gồm tên của những người đã giúp bạn lên kế hoạch cho sự kiện (ví dụ: tiệc sinh nhật).
Bước 3. Viết ra điều khiến bạn muốn nói lời cảm ơn
Có sáu phần cơ bản cho lời cảm ơn cá nhân - lời chào, lời cảm ơn, thông tin chi tiết, lần tiếp theo, phần trình bày lại và lời chào kết thúc.
- Lời chào được viết đơn giản. Bắt đầu lời 'cảm ơn' bằng tên của người bạn muốn nói lời cảm ơn. Nếu đó là 'cảm ơn' trang trọng, hãy chào hỏi trang trọng (ví dụ: Gửi ông Smith), nếu người đó là thành viên gia đình hoặc bạn thân, hãy chào thân thiện (ví dụ: Chào Mã).
- Một lời cảm ơn là một phần của bạn để cảm ơn bất cứ ai và cho bất cứ điều gì họ làm. Điều dễ dàng nhất để làm là bắt đầu phần này với từ 'cảm ơn bạn.' Nhưng bạn có thể sáng tạo hơn nếu bạn muốn (ví dụ: tôi thích khi tôi mở quà sinh nhật từ bạn).
- Chi tiết là phần cụ thể. Thêm chi tiết cụ thể về lý do bạn cảm ơn ai đó sẽ làm cho lời chào chân thành và cá nhân hơn. Bạn cần đề cập đến những món quà cụ thể mà bạn đã nhận được hoặc bạn đã mua tiền thưởng để làm gì, v.v.
- Tiếp theo Thời gian là phần đề cập đến thời điểm bạn sẽ gặp hoặc nói chuyện với người này. Ví dụ, nếu bạn đang gửi lời 'cảm ơn' đến ông bà của mình và bạn sẽ sớm đến thăm họ vào dịp Giáng sinh, hãy đề cập đến điều đó.
- Phần trình bày lại là một phần của việc kết thúc 'cảm ơn' bằng một tin nhắn cảm ơn khác. Bạn có thể viết một câu khác (ví dụ: Cảm ơn bạn một lần nữa vì lòng tốt của bạn, tôi thực sự hy vọng tôi có thể vào đại học và số tiền này sẽ giúp tôi rất nhiều) hoặc bạn có thể nói "cảm ơn" một lần nữa.
- Lời chào kết thúc cũng giống như lời chào mở đầu, nhưng trong phần này bạn cũng phải thêm tên của mình. Bạn cần trang trọng hơn (ví dụ: Wassalam) hoặc ít trang trọng hơn (ví dụ: With Love), tùy thuộc vào người bạn đang cảm ơn.
Bước 4. Lập kế hoạch khi bạn gửi thư cảm ơn
Bạn sẽ cần gửi thiệp và thư 'cảm ơn' trong vòng một tháng kể từ ngày diễn ra sự kiện, nhưng gửi thư sớm hơn thì tốt hơn. Nếu bạn bỏ lỡ nó, bạn luôn có thể bắt đầu 'cảm ơn' bằng một lời xin lỗi vì đã mất nhiều thời gian hơn dự kiến.
Nếu bạn đang gửi một tấm thiệp 'cảm ơn' cho một sự kiện lớn với nhiều người tham dự, hãy lập kế hoạch dành một chút thời gian mỗi ngày để viết 'lời cảm ơn' trong suốt quá trình đó
Phần 3/4: Hoàn thiện cách biết ơn
Bước 1. Hãy cẩn thận với pháp lệnh "cảm ơn"
Các dịp và sự kiện khác nhau đòi hỏi các pháp lệnh "cảm ơn" khác nhau. Mặc dù không có quy tắc nào nói rằng bạn phải tuân theo hướng dẫn này, nhưng nó đã trở thành một truyền thống. Người ta thường gửi thư hoặc thiệp 'cảm ơn' vì những lý do sau:
- Chấp nhận tất cả các loại quà tặng, kể cả tiền bạc. Những món quà này có thể dành cho sinh nhật, lễ kỷ niệm ngày cưới, lễ tốt nghiệp, chào mừng đến một ngôi nhà mới, lễ kỷ niệm ngày trọng đại, v.v.
- Tham dự một bữa tiệc tối hoặc sự kiện đặc biệt (chẳng hạn như Lễ Tạ ơn) tại nhà của một người nào đó.
Bước 2. Gửi thiệp "cảm ơn" đám cưới sau 3 tháng
Người ta thường gửi một tấm thiệp 'cảm ơn' viết tay cho bất kỳ ai đã thực hiện bất kỳ điều nào sau đây cho đám cưới của bạn. Việc gửi thiệp chúc mừng trong vòng 3 tháng kể từ khi sự kiện diễn ra cũng rất phổ biến, mặc dù bạn sẽ dễ dàng cập nhật thông tin hơn nếu gửi thiệp khi nhận được quà hơn là đợi đến sau đám cưới.
- Ai đó đã gửi cho bạn một món quà cho lễ đính hôn, tiệc cưới hoặc đám cưới, bao gồm cả tiền.
- Một người nào đó là thành viên của tiệc cưới (ví dụ như phù dâu, trưởng nhóm phù dâu, cô gái bán hoa, v.v.).
- Ai đó tổ chức một bữa tiệc để vinh danh bạn (ví dụ: tiệc cưới, tiệc đính hôn, v.v.).
- Một người nào đó giúp bạn lên kế hoạch hoặc thực hiện đám cưới của mình, bao gồm các nhà cung cấp dịch vụ và nhà cung cấp hàng hóa giúp đám cưới của bạn diễn ra suôn sẻ (ví dụ: thợ làm bánh, người bán hoa, người trang trí phòng, đồ trang trí, v.v.).
- Bất kỳ ai cố gắng giúp bạn trong khi bạn đang chuẩn bị và lên kế hoạch cho đám cưới của mình (ví dụ như hàng xóm cắt cỏ cho bạn, v.v.).
Bước 3. Viết ngay lời 'cảm ơn' cho cuộc phỏng vấn
Nếu bạn đã được phỏng vấn cho một công việc, vị trí thực tập hoặc tình nguyện viên, bạn nên gửi thư hoặc thẻ 'cảm ơn' ngay sau khi cuộc phỏng vấn kết thúc.
- Đảm bảo rằng bạn tạo một tấm thiệp hoặc một lá thư cụ thể về công việc mà bạn đang phỏng vấn và thậm chí đề cập đến điều gì đó cụ thể từ cuộc phỏng vấn.
- Đảm bảo rằng bạn đánh vần tên của mọi người một cách chính xác. Không có gì tệ hơn việc gửi một lá thư 'cảm ơn' sau cuộc phỏng vấn và viết sai chính tả tên người phỏng vấn.
- Sử dụng lời chào trang trọng "cảm ơn" trừ khi người phỏng vấn tự giới thiệu bản thân bằng tên và muốn bạn gọi anh ta bằng tên đó.
- Trong các tình huống 'cảm ơn' sau cuộc phỏng vấn, thông thường bạn nên gửi một email cá nhân thay vì một tấm thiệp hoặc một bức thư thực. Trên thực tế, đây có thể là một lựa chọn tốt hơn nếu khó lấy được thẻ hoặc thư gửi cho người phỏng vấn hoặc mất nhiều thời gian.
Bước 4. Thực hiện lời 'cảm ơn' cá nhân đến người tài trợ của khoản tài trợ hoặc học bổng
Nhận được bất kỳ hình thức hỗ trợ tài chính nào tại một trường đại học hoặc cao đẳng là một điều tuyệt vời. Nhiều học bổng được cung cấp cho sinh viên đến từ sự quyên góp. Cho dù khoản đóng góp đến từ một cá nhân, gia đình, di sản hay tổ chức, thì việc gửi lời 'cảm ơn' vì đã cung cấp tiền cho bạn là một cách tuyệt vời để thể hiện sự cảm kích.
- Nếu học bổng được trao thông qua trường của bạn, bộ phận chọn người nhận có thể giúp bạn tìm địa chỉ email để gửi lời 'cảm ơn'.
- Vì đây không phải là những người bạn quen biết, nên hãy viết một lá thư 'cảm ơn' trang trọng và trang nhã hơn là viết thư giản dị.
- Trước khi gửi một bức thư, hãy đảm bảo rằng bạn đã kiểm tra kỹ nó (và kiểm tra kỹ) để không có lỗi chính tả và ngữ pháp. Bạn thậm chí có thể cần phải nhờ người khác đọc lá thư đề phòng trường hợp bạn bỏ lỡ điều gì đó.
- Một lời 'cảm ơn' như thế này tốt nhất nên được gửi như một lá thư kinh doanh trang trọng trên giấy đẹp, hơn là một lá thư viết tay hoặc một tấm thiệp.
Phần 4/4: Bày tỏ lòng biết ơn
Bước 1. Hiểu lòng biết ơn là gì
Biết ơn hơi khác một chút so với 'cảm ơn' thông thường. Biết ơn có nghĩa là biết ơn và lịch sự, nhưng cũng phải tử tế, hào phóng và đánh giá cao. Đây là thái độ quan tâm đến người khác hơn chính bản thân mình. Bày tỏ lòng biết ơn với người khác có thể giúp tạo ảnh hưởng tích cực đến các tình huống và thậm chí thay đổi hành vi của người khác.
Bước 2. Viết một lời cảm ơn
Bước đầu tiên để bày tỏ lòng biết ơn đối với người khác là bạn có thể hiểu được những gì bạn thực sự biết ơn. Viết ra những điều bạn biết ơn vào một cuốn sổ là một cách tốt để giúp bạn hiểu cảm giác của bạn về bản thân và những người khác. Viết trong ghi chú chỉ mất vài phút mỗi ngày để lập danh sách 3 điều bạn biết ơn vào thời điểm đó.
Bạn có thể sử dụng ý tưởng của một ghi chú biết ơn để giúp trẻ phát triển sự hiểu biết tốt hơn về lòng biết ơn và lòng biết ơn. Giúp họ viết ra 3 điều họ biết ơn mỗi tối trước khi đi ngủ. Nếu chúng quá nhỏ để viết, hãy yêu cầu chúng vẽ những thứ mà chúng biết ơn
Bước 3. Bày tỏ lòng biết ơn ít nhất 5 lần một ngày
Thử thách bản thân để bày tỏ lòng biết ơn 5 lần một ngày. Lòng biết ơn nên được bày tỏ với tất cả mọi người, không chỉ các thành viên trong gia đình và bạn bè thân thiết. Bạn thử nghĩ xem, có rất nhiều người giúp đỡ bạn hàng ngày mà bạn khó có thể nghe thấy một lời cảm ơn như tài xế xe buýt, nhân viên lễ tân, người tiếp thị qua điện thoại, người mở cửa, người nhường ghế ở xe buýt, nhân viên dọn vệ sinh., và như thế.
- Khi bày tỏ lòng biết ơn này, hãy nhớ sử dụng tên của người đó (nếu bạn biết), điều bạn biết ơn và lý do tại sao bạn biết ơn điều đó. Ví dụ: “Cảm ơn vì đã mở cửa thang máy, Sue, tôi lo lắng rằng tôi sẽ đến muộn một cuộc họp, bây giờ tôi có thể đến đúng giờ!”
- Nếu có một lý do thực tế nào đó khiến bạn không thể bày tỏ lòng biết ơn một cách cá nhân, hãy âm thầm bày tỏ hoặc viết ra giấy.
Bước 4. Tìm những cách mới để thể hiện lòng biết ơn
Lòng biết ơn không chỉ phải được thể hiện ở một khía cạnh nào đó (chẳng hạn như nói lời cảm ơn), mà còn có thể hơn thế nữa. Thỉnh thoảng, hãy tìm một cách mới để bày tỏ lòng biết ơn đối với ai đó bằng cách làm điều gì đó mà bạn chưa từng làm trước đây hoặc chưa làm trong một thời gian dài.
Ví dụ: làm bữa tối vào một đêm khi bạn nhận thấy người bạn đời của mình đã kiệt sức; chăm con một đêm để hai vợ chồng đi chơi với bạn bè; tình nguyện làm tài xế cho những người bạn uống rượu, đề nghị tổ chức tiệc Giáng sinh cho gia đình một năm, v.v
Bước 5. Dạy trẻ biết ơn
Bạn có thể có những kỷ niệm về bố hoặc mẹ khiến bạn phải cảm ơn ai đó khi họ tặng quà hoặc kẹo cho bạn khi bạn còn nhỏ. Cảm ơn hoặc biết ơn không phải lúc nào cũng là điều đầu tiên trong suy nghĩ của trẻ, nhưng điều quan trọng là trẻ phải học. Phương pháp bốn bước sau đây là một cách tuyệt vời để dạy trẻ về lòng biết ơn.
- Nói với con bạn về lòng biết ơn, ý nghĩa của nó và tại sao điều đó lại quan trọng. Sử dụng các từ của riêng bạn và cung cấp các ví dụ.
- Thể hiện kỹ năng biết ơn của bạn với con cái. Bạn có thể thực hiện nó như một bài tập hoặc trong 'cuộc sống thực'.
- Giúp con bạn rèn luyện lòng biết ơn đối với người khác. Nếu bạn có nhiều hơn một đứa trẻ, hãy yêu cầu chúng đưa ra các ví dụ về từng đứa trẻ và cung cấp thông tin đầu vào cho nhau.
- Đừng ngừng khuyến khích con bạn biết ơn. Hỗ trợ tích cực cho họ khi họ có thể hoàn thành tốt công việc.
Bước 6. Đừng chỉ tỏ lòng biết ơn với những người tốt với bạn
Mặc dù điều này có thể khó thực hiện, nhưng bạn cũng cần thể hiện lòng biết ơn đối với những người có thể làm phiền hoặc khó chịu với bạn. Hãy nhớ kiên nhẫn trong khi làm điều này và tránh nghe thô lỗ.
- Những người khiến bạn tức giận có thể có quan điểm rất khác về sự việc. Ngay cả khi bạn không đồng ý hoặc không thích quan điểm của họ, họ vẫn có ý kiến xác đáng. Hãy biết ơn vì họ đã chia sẻ ý kiến của họ với bạn và bạn đã học được cách nhìn tình huống từ một khía cạnh khác.
- Ngay cả khi những người này khiến bạn tức giận, vẫn có thể có điều gì đó ở họ khiến bạn bị cuốn hút. Họ có thể gây phiền nhiễu, nhưng họ có thể luôn đúng giờ hoặc hoàn toàn có tổ chức. Hãy tập trung vào những khía cạnh tích cực khi nói chuyện với những người này.
- Hãy xem xét thực tế rằng việc đối phó với kẻ khó chịu này đã thực sự dạy cho bạn một kỹ năng mới. Hãy biết ơn vì bạn đã học được cách kiên nhẫn và bình tĩnh trong những tình huống khó chịu.
Bước 7. Nhận ra rằng lòng biết ơn có những lợi ích của nó
Biết ơn và thể hiện lòng biết ơn có thể có tác dụng to lớn đối với bạn và những người xung quanh. Lòng biết ơn được liên kết với hạnh phúc - những người hạnh phúc hơn có xu hướng biết ơn nhiều hơn. Có một người biết ơn bạn có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Nghĩ về điều khiến bạn biết ơn có thể giúp bạn tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống, chứ không phải tiêu cực.
- Dành thời gian để viết ra những điều bạn biết ơn trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn không chỉ dành những giây phút cuối cùng trước khi đi ngủ để nghĩ về những điều tích cực mà còn có thể rút ra những suy nghĩ tiêu cực và viết chúng ra một tờ giấy.
- Lòng biết ơn có xu hướng khiến bạn đồng cảm hơn. Điều này có thể là do những người biết ơn tập trung vào những cảm xúc tích cực hơn là tiêu cực, vì vậy họ không trở nên cáu kỉnh khi ai đó tỏ ra khó chịu.
