Vì vậy, bạn muốn cố ý cảm thấy chóng mặt. Có thể bạn chỉ muốn giả vờ như mình đã ngất đi hoặc chỉ muốn giải trí. Chóng mặt là một phản ứng cảm giác đối với sự giảm huyết áp và lưu lượng máu lên đầu tạm thời, thường do đứng lên quá nhanh sau khi ngồi hoặc nằm xuống. Bạn có thể kích hoạt cảm giác này theo một số cách, nhưng bạn cần phải cẩn thận. Chóng mặt có thể gây buồn nôn, nôn mửa, thậm chí tử vong trong một số trường hợp.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Đứng quá nhanh
Bước 1. Ngồi xổm xuống
Gập cả hai đầu gối và đưa cơ thể xuống sàn. Đầu của bạn cũng cúi thấp. Khi bạn nhanh chóng đứng lên sau khi ngồi xổm, ngồi hoặc nằm một lúc, máu sẽ dồn lên từ đầu và não tạm thời bị ném khỏi trạng thái cân bằng bình thường. Nếu bạn không ngồi hoặc nằm trong một thời gian dài, hãy thử ngồi xổm xuống và thở nhanh để bắt chước quá trình này.
- Cẩn thận với các yếu tố bên ngoài. Ảnh hưởng của chóng mặt có thể dữ dội hơn nếu bạn đói hoặc mất nước, hoặc khi không khí nóng và ẩm. Bạn có thể ngất xỉu hoặc nôn mửa nếu bạn cảm thấy chóng mặt,
- Thử đứng bằng đầu hoặc tay (trồng cây chuối). Lật người là một cách rất nhanh để máu chảy lên đầu. Về bản chất, quá trình này giống nhau: đứng lộn ngược trong 1-2 phút cho đến khi cảm thấy nặng đầu, sau đó đứng lên. Đảm bảo rằng cổ của bạn được hỗ trợ tốt.
Bước 2. Thở nhanh và sâu trong khi ngồi xổm xuống
Về lý thuyết, điều này sẽ làm tăng lưu lượng máu và tạm thời làm tăng huyết áp, đặc biệt là ở đầu và phổi. Hãy nhớ rằng bạn ngồi xổm càng lâu, bạn càng dễ cảm thấy chóng mặt khi đứng lên.
Bạn càng thở nặng và nhanh thì nhịp tim càng nhanh. Điều này làm tăng tốc độ lưu lượng máu
Bước 3. Nhanh chóng đứng lên
Ngẩng cao đầu và không di chuyển quá nhiều. Huyết áp sẽ tụt khỏi đầu đột ngột và bạn sẽ nhanh chóng bị chóng mặt.
Tầm nhìn của bạn có thể bị tối đi. Đôi mắt của bạn có thể sáng lên và nhìn thấy các dấu chấm hoặc “ngôi sao” đang nhảy múa trước mặt bạn
Bước 4. Chờ trước khi chạy
Bạn nên đứng một lúc và tận hưởng cảm giác này. Hãy để ánh nhìn của bạn trở lại và bộ não tìm lại sự cân bằng. Nếu bạn đi bộ khi cảm thấy chóng mặt, bạn có thể bị trượt chân, ngã hoặc va vào vật gì đó.
Phương pháp 2/2: Giữ hơi thở của bạn
Bước 1. Giữ hơi thở của bạn
Nín thở sẽ loại bỏ oxy khỏi não của bạn. Cơ thể bạn đã quen với dòng oxy tươi thường xuyên. Vì vậy, con người phải tiếp tục thở để tồn tại. Nếu bạn nín thở, não sẽ bị thiếu oxy và đi vào "chế độ khủng hoảng". Nếu bạn nín thở cho đến khi cảm thấy khó chịu, dù chỉ trong vài giây, bạn cũng có thể khiến mình cảm thấy chóng mặt.
Bước 2. Hãy chắc chắn rằng bạn làm điều đó rất cẩn thận
Đừng nín thở quá lâu để không bị ngất. Dù bạn làm gì, đừng loại bỏ oxy khỏi não của bạn theo cách không thể hoàn tác thủ công. Bạn đang chơi với cuộc sống. Chỉ nín thở nếu bạn có thể thở lại ngay lập tức. Nó có nghĩa là:
- Không bọc đầu trong hộp kín. Tất nhiên, lỗ mũi và miệng của bạn không nên bị tắc nghẽn cùng một lúc. Nếu không, nguy cơ ngạt thở sẽ rất lớn.
- Đừng để đầu bạn đau đầu trong nước. Nếu bạn bị ngất trong nước, bạn sẽ không thể trở lại mặt nước và cuối cùng sẽ chết đuối.
- Đừng cố làm cho mình đau đầu khi đang làm việc gì đó mà bạn phải toàn tâm toàn ý. Không làm điều này khi bạn đang đi xe đạp hoặc lái xe ô tô. Đừng làm điều đó khi đang đứng trên rìa của một nơi cao. Bạn có thể chết vì va chạm hoặc ngã.
Bước 3. Chuẩn bị sẵn sàng để nhìn vào các “ngôi sao” và cảm thấy rất chóng mặt
Cảm giác này có thể khiến bạn chán nản và thậm chí ngất xỉu. Đừng cố gắng đi bộ cho đến khi đầu của bạn hoàn toàn tỉnh táo. Đảm bảo rằng bạn có thể kiểm soát hoàn toàn việc có thở hay không. Nếu không, bạn có nguy cơ bị tổn thương não hoặc thậm chí tử vong.
Lời khuyên
- Càng thở nhanh và sâu, đầu bạn càng choáng váng.
- Một chiến thuật khác là quay người nhanh chóng cho đến khi bạn cảm thấy chóng mặt. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy buồn nôn nếu quay quá nhanh.
- Đảm bảo rằng bạn đang ở gần một vật mềm như nệm, ghế sofa hoặc thảm. Đừng tự làm mình bị thương bằng cách ngã trên bề mặt nguy hiểm, phòng trường hợp bạn bị ngất.
