Mùi rượu được biết là để rất lâu. Một vài giờ sau khi uống rượu, hoặc vào buổi sáng sau khi bạn đã có một đêm vui vẻ, hơi thở và làn da của bạn sẽ vẫn có mùi rượu. May mắn thay, bạn có thể che giấu mùi rượu bằng cách ăn thức ăn và đồ uống phù hợp, và tuân theo các nguyên tắc chăm sóc vệ sinh cá nhân. Ngoài ra, cũng có một số bước bạn có thể thực hiện để ngăn chặn mùi rượu trên hơi thở và cơ thể của mình ngay từ đầu.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Tiêu thụ thực phẩm và đồ uống làm mờ mùi rượu
Bước 1. Ăn thực phẩm có tỏi và hành tây
Cách hiệu quả nhất để che dấu mùi rượu là ăn những thực phẩm có mùi giống nhau. Hãy thử thưởng thức các món ăn có tỏi và hành vào bữa sáng. Một số gợi ý để thử bao gồm:
- Trứng tráng
- Bánh nướng hoặc bánh mì mặn
- Bánh crepe mặn
Bước 2. Uống cà phê
Một sản phẩm có mùi khác có thể che đi mùi rượu hiệu quả là cà phê. Thưởng thức một tách cà phê vào buổi sáng và tiếp tục uống cà phê trong ngày. Nếu bạn nhạy cảm với caffein, hãy chọn các sản phẩm cà phê đã khử caffein.
Hãy nhớ rằng hơi thở có mùi cà phê khá đáng lo ngại
Bước 3. Thưởng thức bơ đậu phộng hoặc mứt cho bữa trưa
Bơ đậu phộng cũng có hiệu quả trong việc che đi mùi cồn trong hơi thở của bạn. Gói một bữa ăn nhẹ với bơ đậu phộng cho bữa trưa. Một số tùy chọn menu có thể thử, bao gồm:
- Kiến trên một khúc gỗ (snack cần tây với bơ hạt, pho mát và nho khô)
- Sandwich bơ đậu phộng và thạch
- Mì sốt đậu phộng
Bước 4. Duy trì chất lỏng trong cơ thể
Là cách tốt nhất để làm sạch hệ thống và loại bỏ (không chỉ che giấu) mùi rượu khỏi hơi thở và cơ thể của bạn, hãy uống nhiều nước. Cố gắng uống nước với lượng nước bằng 1/30 khối lượng cơ thể. Ví dụ, nếu bạn nặng 68 kg, bạn nên uống 2,2 lít nước (68 x 1/30 = 2,2). Một tin tốt nữa là nước cũng là “cách chữa trị” tốt nhất cho chứng nôn nao.
Bước 5. Nhai kẹo cao su suốt cả ngày
Khi cơ thể chuyển hóa rượu, mùi có thể bị bắt vào hơi thở. Loại bỏ mùi rượu bằng cách nhai kẹo cao su thường xuyên hoặc ăn kẹo bạc hà trong suốt cả ngày.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các kỹ thuật tự chăm sóc
Bước 1. Đánh răng và dùng nước súc miệng
Đánh răng không thôi là không đủ để loại bỏ mùi rượu, nhưng đây là bước đầu tiên quan trọng. Đánh răng kỹ bằng kem đánh răng hương bạc hà, sau đó tiếp tục sử dụng nước súc miệng min.
Bạn có thể mang theo bộ dụng cụ vệ sinh răng miệng và quay lại đánh răng (và súc miệng) trong ngày
Bước 2. Tập thể dục vào buổi sáng
20-30 phút tập thể dục mạnh mẽ cho tim mạch vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể xử lý lượng cồn còn lại và đào thải mùi ra ngoài qua đường mồ hôi. Một số loại thể thao thích hợp để tập, bao gồm:
- Chạy
- Nhảy dây
- Nhảy theo nhạc
- Thể dục nhịp điệu
Bước 3. Đi tắm
Cũng như khi đánh răng, chắc hẳn bạn đã từng nghe nói rằng chỉ riêng việc tắm vòi hoa sen là không đủ để loại bỏ mùi cồn. Tuy nhiên, điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn không cần phải tắm! Dành thời gian để tắm đúng cách. Gội đầu và dùng xà phòng thơm.
Nếu bạn muốn tập thể dục, hãy tắm sau đó
Bước 4. Che mùi cồn trong mồ hôi
Khi bạn hoạt động suốt cả ngày, bạn sẽ đổ mồ hôi. Mồ hôi do cơ thể tiết ra có chứa mùi rượu. Tuy nhiên, bạn có thể chống lại điều này bằng cách sử dụng chất khử mùi sau khi tắm. Nếu muốn, hãy rắc phấn rôm trẻ em lên người để thấm mồ hôi và giữ cho cơ thể luôn tươi mát.
- Bạn có thể cần sử dụng lại chất khử mùi trong ngày.
- Nếu bạn ra nhiều mồ hôi, hãy thay quần áo trong ngày.
Bước 5. Dùng nước hoa hoặc nước hoa tạo mùi
Một chút nước hoa hoặc nước hoa có thể che đi mùi rượu về lâu dài. Sử dụng hương thơm yêu thích của bạn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không lạm dụng nó. Thay vào đó, bạn có thể xịt lại nước hoa hoặc nước hoa vào buổi chiều hoặc buổi tối khi hương thơm bắt đầu mất đi.
Phương pháp 3/3: Ngăn mùi rượu
Bước 1. Uống rượu điều độ
Cách tốt nhất để tránh mùi rượu trên cơ thể là phòng tránh ngay từ đầu. Uống 1-2 phần mỗi ngày, hoặc 3 phần cho những dịp đặc biệt. Các số tiền sau đây tương đương với “1 khẩu phần ăn”:
- 350 ml bia
- 150 ml rượu
- 45 ml rượu chưng cất hoặc rượu (có độ cồn 40%)
Bước 2. Sử dụng luân phiên nước và đồ uống có cồn
Sau khi uống xong một ly bia, rượu hoặc cocktail, hãy uống một cốc nước. Bằng cách uống nước, bạn sẽ không uống quá nhiều rượu và có thể giúp cơ thể xử lý rượu tốt hơn. Ngoài ra, phương pháp này có thể ngăn chặn mùi rượu trên hơi thở hoặc cơ thể.
Bước 3. Giặt quần áo, đặc biệt là áo khoác ngoài hoặc áo khoác
Bất cứ khi nào bạn mặc một bộ quần áo nào đó đến một bữa tiệc hoặc quán bar, hãy nhớ giặt chúng sau đó. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trang phục mặc ngoài (ví dụ áo khoác, áo khoác và mũ) và trang phục chính thức (ví dụ: com-lê). Bằng cách làm sạch quần áo, mùi cồn cứng đầu có thể được giảm bớt hoặc ngăn chặn.
- Bất cứ khi nào bạn mặc một bộ quần áo nào đó đến một sự kiện cho phép bạn sử dụng đồ uống có cồn, đều có khả năng đồ uống đó có thể tràn ra ngoài và dính vào quần áo của bạn.
- Nếu quần áo không được giặt sạch, bạn có thể không nhìn thấy hoặc nhận thấy vết tràn cho đến khi quần áo được mặc lại.
