Thoát vị xảy ra khi một cơ quan nội tạng, chẳng hạn như ruột hoặc dạ dày, bị đẩy qua cơ hoặc mô giữ cơ quan tại chỗ. Tình trạng này thường xảy ra ở bụng, nhưng cũng có thể xuất hiện ở rốn, đùi trên và bẹn. Mụn thịt thường không đau và trông giống như những nốt mụn mềm dưới da, mặc dù đôi khi chúng có thể phát triển và chuyển sang tình trạng nghiêm trọng. Nếu bạn cảm thấy đau và khó chịu, bạn có thể cần phẫu thuật để điều trị thoát vị. Nếu bạn nghi ngờ mình bị thoát vị, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán. Nhận trợ giúp y tế nếu bạn bị sốt, đau nặng hơn, táo bón hoặc nếu khối thoát vị đổi màu.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Giảm và vượt qua cơn đau
Bước 1. Uống thuốc giảm đau không kê đơn để giảm cảm giác khó chịu
Bạn có thể giảm đau và sưng bằng cách sử dụng aspirin và ibuprofen. Luôn tuân theo liều lượng khuyến cáo trên bao bì thuốc và không dùng thuốc quá giới hạn hàng ngày. Nếu cơn đau không giảm hoặc bạn cần phải dùng thêm thuốc để giảm đau, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau. Bác sĩ sẽ chọn một số loại thuốc không can thiệp vào hoạt động của thuốc làm loãng máu
Loại thoát vị:
Hầu hết các trường hợp thoát vị cuối cùng đều phải phẫu thuật, đặc biệt nếu khối thoát vị sưng lên hoặc gây đau dữ dội. Một số loại thoát vị mà mọi người thường mắc phải bao gồm:
Thoát vị bẹn: Thoát vị này xuất hiện ở vùng bẹn và thường xảy ra ở nam giới, mặc dù phụ nữ cũng có thể gặp phải.
Thoát vị đùi: Thoát vị này ở xung quanh phía trên của đùi trong, và là do ruột bị đẩy vào vùng bẹn. Điều này thường được trải qua bởi những phụ nữ lớn tuổi.
Thoát vị Hiatal: Thoát vị này xảy ra trong ổ bụng khi một phần của ổ bụng chui vào khoang ngực.
Thoát vị rốn: Thoát vị này xảy ra khi mô bị đẩy vào ổ bụng gần rốn. Điều này có thể xảy ra với trẻ sơ sinh cũng như người lớn.
Bước 2. Tránh thức ăn gây ợ chua và thức ăn nhiều nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm
Đây là một loại thoát vị đôi khi không cần phẫu thuật, đặc biệt nếu các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng chế độ ăn uống và thuốc kháng axit không kê đơn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, phẫu thuật có thể là giải pháp tốt nhất.
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, thay vì ăn 3 bữa lớn. Điều này rất hữu ích để giảm áp lực cho dạ dày, giúp bạn thoải mái hơn.
- Không tiêu thụ caffein, sô cô la, cà chua, tỏi, và thực phẩm béo hoặc chiên có thể gây ợ chua.
- Không nằm ngay sau khi ăn. Chờ cho đến một vài giờ sau.
Bước 3. Mang giàn để giảm khó chịu do thoát vị bẹn
Kẹp là một loại áo lót hỗ trợ có thể giữ khối thoát vị ở đúng vị trí. Đây là giải pháp tạm thời để giảm đau trước khi bạn tiến hành phẫu thuật. Giàn có thể được mua trực tuyến, nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng chúng được lắp đặt chính xác.
- Hầu hết các trường hợp thoát vị bẹn đều cần phẫu thuật, nhưng nếu khối thoát vị rất nhỏ và không đau, bác sĩ có thể chờ và theo dõi tiến triển.
- Phẫu thuật có thể trông đáng sợ, nhưng thường chỉ mất không quá một giờ và có thể giảm đau nhanh chóng.
Bước 4. Ăn thực phẩm có chứa nhiều chất xơ để bạn có thể đi đại tiện thuận lợi và dễ dàng
Việc rặn có thể làm cho tình trạng thoát vị trở nên tồi tệ hơn, và táo bón có thể làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Tăng cường ăn nhiều rau và trái cây, và thử bổ sung chất xơ để bạn có thể đi tiêu phân suôn sẻ.
Một số thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: bột yến mạch, đậu, đỗ, bỏng ngô, hạt chia và ngũ cốc nguyên hạt
Bước 5. Giảm cân để loại bỏ áp lực trong dạ dày
Nó rất có lợi cho tất cả các loại thoát vị. Bạn càng phải nâng đỡ ít trọng lượng hơn, thì cơ bắp của bạn sẽ càng ít căng thẳng hơn. Hãy thử thay đổi chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn protein ít chất béo và tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Đồng thời cố gắng giảm cân bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.
Hernias có thể gây khó chịu và khiến bạn khó tập thể dục. Nếu có thể, hãy thử đi bộ nhẹ nhàng khoảng 15 phút hoặc bơi chậm. Thực hiện nhẹ nhàng để tình trạng thoát vị không trở nên trầm trọng hơn
Phương pháp 2/3: Ngăn ngừa thiệt hại thêm
Bước 1. Tránh nâng các vật nặng hoặc lớn có thể làm căng cơ
Thay vì cúi xuống để nhặt một vật nặng, hãy uốn cong đầu gối của bạn thành một tư thế ngồi xổm. Đưa đối tượng lại gần, sau đó duỗi thẳng chân và đứng lên. Giữ vật nặng ngang ngực và không vặn người quá mức.
Nếu bạn không thể nâng vật nặng, hãy thử sử dụng dolly (một loại xe đẩy để vận chuyển hàng hóa). Đặt đáy của dolly bên dưới vật, sau đó dùng trọng lượng cơ thể của bạn để ấn vào tay cầm của dolly để nâng vật lên. Sau đó, bạn có thể đẩy nó đến nơi bạn muốn
Bước 2. Đi đại tiện một cách thoải mái để vùng bẹn không bị căng
Điều này có thể hơi phản trực giác, nhưng hãy cố gắng đừng căng khi đi tiêu. Hãy dành nhiều thời gian và đừng thúc ép bản thân. Hãy để cơ thể thực hiện công việc của nó một cách từ từ. Quá trình này có thể mất nhiều thời gian hơn bình thường, nhưng thoải mái hơn cho cơ thể và có thể ngăn tình trạng thoát vị trở nên tồi tệ hơn.
- Thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp ngăn ngừa thoát vị và giảm khó chịu.
- Đặt chân lên một chiếc ghế đẩu ngắn cũng có thể làm giãn cơ và giúp bạn đi đại tiện dễ dàng hơn.
- Thêm một tách cà phê nóng vào thói quen buổi sáng của bạn. Hơi nóng và caffein có thể giúp bạn đi tiêu.
Bước 3. Tăng cường sức mạnh cho cơ bụng để ngăn chặn khối thoát vị khác xuất hiện
Cơ yếu tạo điều kiện cho các cơ quan nội tạng xâm nhập vào thành bụng một cách dễ dàng. Chìa khóa để củng cố phần giữa là thực hiện nhẹ nhàng. Việc gắng sức hoặc áp lực quá mức có thể thực sự gây ra thoát vị. Vì vậy, hãy bắt đầu từ từ và dừng bất kỳ bài tập nào có thể khiến bạn cảm thấy đau.
- Hãy thử thực hiện 3 hiệp mini crunches, 10 lần lặp lại mỗi ngày. Nằm ngửa, đầu gối cong và hai tay đặt sau đầu. Nâng vai khỏi sàn 8-10 cm bằng cách sử dụng cơ bụng, sau đó cẩn thận hạ thấp cơ thể trở lại sàn.
- Tập luyện sức bền với lực cản thấp trong hồ bơi. Sự hỗ trợ của nước giúp bạn dễ dàng thực hiện bài tập mà không phải vận động cơ bụng quá sức. Bắt đầu từ từ nếu bạn đã không đi bơi hoặc chơi các môn thể thao dưới nước trong một thời gian và vui chơi ở đó.
- Để kéo dài và săn chắc vùng giữa, bạn có thể tham gia một lớp học yoga cho người mới bắt đầu.
Bước 4. Bỏ thuốc lá để phổi khỏe mạnh hơn và hết ho
Có nhiều lý do yêu cầu bạn bỏ hút thuốc, và điều này bao gồm cả việc giúp ngăn ngừa thoát vị. Ho liên tục khiến cơ bụng và cơ bẹn căng cứng. Vì vậy, hãy bắt đầu bỏ thuốc lá dần dần hoặc bỏ ngay lập tức (phương pháp gà tây lạnh).
Bỏ thuốc lá có thể rất khó khăn. Nếu bạn cảm thấy khó thực hiện, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Anh ấy có thể hỗ trợ để bạn có thể phá bỏ thói quen này một cách dễ dàng
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Đến bác sĩ để được chẩn đoán chính thức trước khi bạn tự điều trị thoát vị
Bạn có thể nhận ra các triệu chứng và dấu hiệu của thoát vị, đặc biệt nếu nó lớn. Tuy nhiên, việc tự chẩn đoán có thể dẫn đến kết luận sai lầm. Đi khám để xác định xem bạn có bị thoát vị không. Bác sĩ sẽ chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh của bạn để từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
- Bác sĩ sẽ kiểm tra thoát vị bằng cách khám sức khỏe. Anh ta sẽ nhìn thấy khu vực đó và có thể dùng tay ấn vào.
- Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm hình ảnh để tìm khối thoát vị.
Bước 2. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu con bạn bị thoát vị rốn
Nếu thoát vị xảy ra ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ em dưới 5 tuổi, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa để được điều trị theo khuyến nghị. Mụn thịt ở trẻ sơ sinh thường tự biến mất theo thời gian, nhưng nếu chúng không biến mất khi con bạn được 5 tuổi, bác sĩ có thể thực hiện một thủ thuật nhỏ để điều trị cho chúng.
Thoát vị rốn thường gặp ở trẻ sơ sinh và nói chung không gây đau hoặc khó chịu cho trẻ
Bước 3. Nói với bác sĩ nếu bạn bị thoát vị khi mang thai
Việc cơ thể phải chịu thêm áp lực thường xuyên khiến bà bầu bị thoát vị. Nếu bạn nghi ngờ mình bị thoát vị, hãy đến bác sĩ để khám. Bác sĩ của bạn rất có thể sẽ đợi cho đến khi bạn sinh con và hồi phục trước khi tiến hành phẫu thuật điều trị thoát vị (nếu cần). Tuy nhiên, bạn và em bé của bạn phải được đảm bảo an toàn trước khi bác sĩ có thể làm điều này.
Cố gắng không nhấc vật nặng, và đừng quên ăn các thực phẩm giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón
Bước 4. Đến bác sĩ càng sớm càng tốt nếu khối thoát vị chuyển sang màu đỏ sẫm hoặc tím
Đây có thể là dấu hiệu cho thấy khối thoát vị bị chèn ép. Nếu điều này xảy ra, khối thoát vị sẽ chặn dòng chảy của máu đến một phần của ruột, đòi hỏi bạn phải đi khám. Hãy đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe vì bạn có thể cần điều trị khẩn cấp.
Cố gắng không hoảng sợ hoặc lo lắng - bác sĩ sẽ có thể xử lý tình trạng này
Bước 5. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn bị đau, buồn nôn, nôn mửa hoặc tắc ruột
Hernias đôi khi có thể làm tắc một phần ruột. Điều này có nghĩa là phân (phân) sẽ bị kẹt lại phía sau khối thoát vị, có thể gây đau, buồn nôn, nôn và chướng bụng. Rất có thể bạn sẽ không thể xì hơi hoặc đi tiêu. Nếu điều này xảy ra, hãy đến bác sĩ hoặc bệnh viện vì bạn có thể cần điều trị y tế.
Tình trạng này có thể được điều trị, mặc dù cảm giác rất đáng sợ khi trải qua nó. Ngay khi bạn nghi ngờ vấn đề này, hãy tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ để có thể phục hồi sức khỏe càng sớm càng tốt
Bước 6. Tiến hành phẫu thuật để xử lý khối thoát vị và ngăn nó xuất hiện trong tương lai
Thủ tục này thường được thực hiện nhanh chóng và bạn không cần phải ở lại bệnh viện. Bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một đường nhỏ gần chỗ thoát vị và đẩy nó trở lại vị trí cũ. Sau đó, bác sĩ sẽ khâu và gia cố vết mổ để ngăn chặn tình trạng thoát vị xuất hiện trong tương lai.
Hãy chắc chắn rằng bạn làm theo tất cả các hướng dẫn phục hồi sau phẫu thuật. Bạn nên thư giãn và không nâng vật nặng trong một thời gian. Bạn cũng có thể cần dùng thuốc giảm đau
Lời khuyên
Cố gắng cảm nhận khối thoát vị bằng cách đứng lên. Đôi khi bạn có thể đưa nó trở lại vị trí ban đầu bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị thoát vị. Bác sĩ của bạn cũng có thể làm điều này để điều trị thoát vị
Cảnh báo
- Nếu không phẫu thuật, một số khối thoát vị có thể phát triển về kích thước. Bạn nên luôn luôn gặp bác sĩ nếu bạn bị thoát vị.
- Hãy đến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn cảm thấy buồn nôn, nôn, sốt, đau nhiều hơn, táo bón hoặc khối thoát vị đổi màu.
