Mất nước chắc chắn là một trong những rối loạn y tế không còn xa lạ với đôi tai của bạn. Nói chung, mất nước xảy ra khi cơ thể không có đủ lượng chất lỏng. Do đó, người bệnh phải tăng cường uống nước để thay thế chất lỏng và chất điện giải ra khỏi cơ thể. Mặc dù tình trạng mất nước nhẹ đến trung bình có thể được điều trị tại nhà, nhưng hãy hiểu rằng các tình trạng nghiêm trọng hơn nên được bác sĩ điều trị ngay lập tức. Nếu các triệu chứng mất nước trở nên tồi tệ hơn hoặc không thuyên giảm mặc dù đã điều trị tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức!
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Điều trị chứng mất nước cấp tính ở trẻ em
Bước 1. Đánh giá mức độ nghiêm trọng của tình trạng mất nước để đảm bảo an toàn khi điều trị tại nhà
Nói chung, tình trạng mất nước nhẹ đến trung bình có thể được điều trị tại nhà. Tuy nhiên, tình trạng mất nước rất nghiêm trọng ở trẻ em thường cần được bác sĩ điều trị ngay lập tức.
- Các triệu chứng của mất nước nhẹ đến trung bình ở trẻ em bao gồm khát nước, khô hoặc dính miệng, khóc không ra nước mắt, đi tiểu không đều, nước tiểu màu vàng sẫm, da có cảm giác khô hoặc mát khi chạm vào, đau đầu và chuột rút cơ.
- Một số triệu chứng của tình trạng mất nước nghiêm trọng là mắt trũng sâu, mệt mỏi, khó chịu, chóng mặt, hôn mê, tăng nhịp tim và bất tỉnh. Ở trẻ mới biết đi, một khu vực trông bị lõm trên đầu cũng là một trong những triệu chứng của tình trạng mất nước nghiêm trọng.
Bước 2. Chuẩn bị dung dịch bù nước qua đường uống
Mặc dù số lượng con bạn cần sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của chúng, nhưng nói chung, bạn có thể làm theo hướng dẫn trên bao bì chất lỏng. Dùng thìa hoặc ống nhỏ giọt để cho 1 đến 2 thìa cà phê. (5 đến 10 ml) dịch uống bù nước cho trẻ mỗi phút. Thực hiện quá trình này trong ít nhất 3 đến 4 giờ, hoặc cho đến khi màu nước tiểu của trẻ trong suốt trở lại. Cũng nên tăng tần suất định kỳ khi cơn nôn trớ của trẻ giảm dần.
- Nước uống bù nước có chứa một lượng cân bằng nước và muối để chúng có thể cung cấp nước cho cơ thể của trẻ cũng như thay thế lượng chất điện giải bị mất khỏi cơ thể.
- Hãy nhớ rằng, chất lỏng ở nhiệt độ phòng thường dễ nuốt nhất để trẻ nuốt, đặc biệt nếu trẻ buồn nôn hoặc nôn mửa liên tục.
Bước 3. Tiếp tục cho trẻ bú mẹ như bình thường
Nếu trẻ vẫn bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, hãy tiếp tục cho trẻ bú khi trẻ bị mất nước. Tuy nhiên, hãy thử giảm liều và tăng tần suất bú nếu con bạn có vẻ khó nuốt chất lỏng.
- Đối với những trẻ bú sữa công thức và bị tiêu chảy, hãy thử chuyển sang loại không có đường lactose cho đến khi tình trạng của trẻ được cải thiện. Hãy nhớ rằng, đường lactose có thể khó tiêu hóa đối với em bé của bạn và làm cho tình trạng tiêu chảy và mất nước trở nên trầm trọng hơn.
- Không pha loãng sữa công thức hơn so với hướng dẫn của bác sĩ.
- Bạn có thể phải xen kẽ giữa việc cho trẻ uống dung dịch bù nước và sữa mẹ / sữa công thức. Ví dụ, cho uống một ngụm dung dịch bù nước mỗi khi con bạn bú bình sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Bước 4. Không cho trẻ ăn thức ăn và đồ uống có nguy cơ tiêu cực
Trên thực tế, một số loại đồ ăn thức uống có thể làm tình trạng mất nước ở trẻ trở nên trầm trọng hơn, vì vậy không nên cho trẻ ăn chúng cho đến khi tình trạng của trẻ đã được cải thiện hoàn toàn. Đặc biệt, không cho trẻ uống sữa, các loại nước có chứa cafein, nước hoa quả chưa pha loãng, gelatin. Caffeine có thể làm cho tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn, trong khi sữa, nước trái cây và gelatin có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy và nôn mửa, có thể dẫn đến mất nước. Do đó, tất cả đều có nguy cơ khiến sức khỏe của trẻ bị suy giảm nhanh chóng.
- Nước có thể là một thức uống nguy hiểm đối với trẻ em bị mất nước. Vì hàm lượng muối và khoáng chất trong cơ thể trẻ sẽ giảm khi mất nước, nước có nguy cơ làm loãng nồng độ các khoáng chất thiết yếu khác nhau không còn trong cơ thể trẻ.
- Ngoài ra, nước tăng lực chỉ có thể thay thế lượng chất điện giải bị mất qua mồ hôi. Đó là lý do tại sao, nếu mất nước do tiêu chảy hoặc nôn mửa, nước tăng lực sẽ không thể thay thế lượng khoáng chất bị mất khỏi cơ thể.
Bước 5. Ngăn ngừa tình trạng mất nước tái phát bằng cách theo dõi tình trạng cơ thể của trẻ liên tục
Sau khi cơ thể trẻ được cấp nước trở lại, hãy tiếp tục theo dõi tình trạng của trẻ để tránh tình trạng mất nước tái diễn.
- Tăng lượng chất lỏng tiêu thụ cho trẻ khi trẻ bị bệnh, đặc biệt nếu trẻ bị tiêu chảy hoặc nôn mửa. Sữa mẹ và sữa công thức là những lựa chọn tốt nhất cho trẻ mới biết đi, trong khi nước, kem que, nước trái cây có nước và đá viên là những lựa chọn tốt nhất cho trẻ lớn hơn.
- Không cho trẻ ăn những thức ăn có thể làm cho tình trạng mất nước của trẻ trầm trọng hơn hoặc khiến trẻ muốn nôn. Một số trong số đó là thực phẩm có chất béo, nhiều đường, chứa carbohydrate phức hợp, sữa chua, trái cây và rau.
- Sốt và đau họng có thể khiến con bạn khó uống nước. Đó là lý do tại sao, trẻ em gặp những triệu chứng này nói chung cũng nên dùng acetaminophen và ibuprofen.
Phương pháp 2 trên 4: Điều trị chứng mất nước cấp tính ở người lớn
Bước 1. Đánh giá mức độ nghiêm trọng của tình trạng mất nước để xác định phương pháp điều trị phù hợp
Nói chung, mất nước nhẹ đến trung bình ở người lớn có thể được điều trị tại nhà mà không có nguy cơ biến chứng. Tuy nhiên, tình trạng mất nước nghiêm trọng cần được bác sĩ kiểm tra ngay lập tức!
- Người lớn bị mất nước từ nhẹ đến trung bình có thể bị khát nhiều hơn, khô hoặc dính miệng, đi tiểu khó, nước tiểu có màu vàng sẫm, da có cảm giác khô hoặc mát khi chạm vào, đau đầu và chuột rút cơ.
- Nói chung, người lớn bị mất nước nghiêm trọng sẽ có các triệu chứng như không muốn đi tiểu, đi tiểu có màu vàng nâu, da sạm, cáu kỉnh, lú lẫn, chóng mặt, nhịp tim tăng, mắt trũng sâu, lờ đờ., đang bị sốc., bị mê sảng hoặc bất tỉnh.
Bước 2. Tiêu thụ chất lỏng trong suốt để cơ thể ngậm nước
Nước và đồ uống có chứa chất điện giải là những lựa chọn tốt nhất để tiêu thụ trong tình trạng này. Nói chung, bạn nên uống càng nhiều càng tốt miễn là bạn không cảm thấy buồn nôn hoặc muốn nôn.
- Hầu hết người lớn cần tiêu thụ 2 đến 3 lít chất lỏng mỗi ngày.
- Nếu bạn bị mất nước do buồn nôn hoặc đau họng, hãy thử ngậm đá viên hoặc kem que làm từ nước trái cây hoặc nước tăng lực.
- Mặc dù tình trạng mất cân bằng điện giải ở người lớn không nguy hiểm như mất cân bằng điện giải ở trẻ em nhưng đừng coi thường tình trạng bệnh. Thay vào đó, hãy thử uống nước bù nước hoặc nước tăng lực để thay thế một số chất điện giải mà bạn bị mất do mất nước. Đặc biệt, nước uống bù nước là lựa chọn tốt nhất để điều trị tình trạng mất nước do rối loạn y tế cụ thể, trong khi nước tăng lực thích hợp hơn để điều trị mất nước do mệt mỏi.
Bước 3. Hạ nhiệt cơ thể để không bị mất nhiều chất lỏng hơn
Vì tình trạng mất nước cấp tính thường do tiếp xúc với nhiệt độ quá cao hoặc kèm theo sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, hãy cố gắng làm mát cơ thể để tránh mất nhiều chất lỏng hơn.
- Chỉ mặc một lớp quần áo rộng rãi để giữ cho làn da của bạn không bị ngột ngạt.
- Ngồi ở nơi thoáng mát. Nếu có thể, hãy ở trong một tòa nhà được trang bị máy lạnh. Nếu không, ít nhất hãy ở trong bóng râm hoặc gần quạt.
- Làm mát da bằng nước. Chườm trán và cổ bằng khăn ẩm và xịt nước ấm lên vùng da không bị quần áo che phủ.
- Hãy nhớ rằng, quá trình làm mát phải được thực hiện dần dần, đặc biệt là vì tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh có nguy cơ làm vỡ mạch máu của bạn. Kết quả là, nhiệt độ bên trong cơ thể sẽ thực sự tăng lên. Do đó, đừng bao giờ nén da bằng nước hoặc túi đá để làm mát.
Bước 4. Xử trí các triệu chứng rối loạn tiêu hóa dẫn đến mất nước
Nếu tình trạng mất nước do nôn mửa hoặc tiêu chảy rất nặng, hãy xử trí ngay nguyên nhân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và dùng thuốc để cơ thể không bị mất nước nhiều hơn.
- Trong nhiều trường hợp, loperamide không kê đơn có thể điều trị tiêu chảy. Tuy nhiên, không dùng thuốc này nếu bạn cũng bị sốt hoặc đi ngoài ra phân có lẫn máu.
- Sử dụng acetaminophen thay vì ibuprofen để kiểm soát cơn sốt của bạn, đặc biệt là vì ibuprofen có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày của bạn và khiến tình trạng nôn mửa của bạn tồi tệ hơn.
- Tập trung vào việc tiêu thụ đồ uống trong hoặc không màu, bao gồm nước dùng và gelatin, trong 24 giờ đầu tiên. Khi tần suất tiêu chảy và nôn mửa giảm, bạn có thể bắt đầu ăn những thức ăn có vị nhạt.
Phương pháp 3 trên 4: Điều trị chứng mất nước mãn tính ở người lớn
Bước 1. Tăng lượng nước uống trong ngày để tránh mất nước
Nam giới trưởng thành trung bình cần tiêu thụ khoảng 3 lít chất lỏng mỗi ngày, trong khi phụ nữ trưởng thành cần khoảng 2 lít chất lỏng mỗi ngày. Cố gắng cân bằng lượng chất lỏng của bạn với số lượng đó hoặc tiêu thụ chất lỏng nhiều hơn một chút so với lượng khuyến nghị.
- Hãy nhớ rằng, "chất lỏng" được đề cập ở trên là bất kỳ chất lỏng nào, không chỉ là nước.
- Cũng nên hiểu rằng một số loại đồ uống tốt hơn cho sức khỏe của cơ thể. Ví dụ, nước, trà thảo mộc, nước tăng lực và các đồ uống khác có chứa chất điện giải có thể giúp cơ thể ngậm nước, trong khi đồ uống có chứa caffeine (như cà phê, soda, trà đen) hoặc rượu thực sự có thể làm cho tình trạng mất nước của bạn trầm trọng hơn.
Bước 2. Ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao
Trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao có hiệu quả trong việc thay thế chất lỏng cơ thể bị mất khi mất nước. Bởi vì cả hai đều rất giàu chất dinh dưỡng, muối và đường, chắc chắn sự cân bằng điện giải trong cơ thể cũng sẽ được cải thiện sau khi tiêu thụ chúng.
- Chuối là một trong những lựa chọn phổ biến nhất để cung cấp nước cho cơ thể, đặc biệt là vì chúng chứa 75% chất lỏng! Ngoài ra, chuối cũng rất giàu kali, một loại khoáng chất có xu hướng giảm khi tình trạng mất nước của bạn trầm trọng hơn.
- Các loại trái cây và rau quả khác đáng tiêu thụ để cung cấp nước cho cơ thể là dưa hấu, cà chua, nho, đào, dâu tây, nam việt quất, táo, dâu đen, mơ, dưa chuột, bông cải xanh và bí xanh.
Bước 3. Uống trà đã khử caffein để ngăn ngừa tình trạng mất nước
Đặc biệt, trà hoa cúc rất có lợi cho việc điều trị chứng mất nước mãn tính. Tuy nhiên, hầu hết các loại trà thảo mộc hoặc trà không chứa caffeine cũng có thể được tiêu thụ vì chúng có lợi ích tương tự để thay thế lượng chất lỏng bị mất khỏi cơ thể.
Trà hoa cúc được xếp vào loại thuốc giảm đau tự nhiên và rất được khuyến khích dùng khi bị mất nước. Nói chung, khi cơ thể bị mất nước, các cơ trong dạ dày sẽ bắt đầu co thắt. Trà hoa cúc là một phương thuốc tự nhiên rất hiệu quả để cung cấp nước cho cơ thể cũng như làm giảm chứng chuột rút xuất hiện
Bước 4. Thử uống nước dừa để cung cấp nước cho cơ thể và thay thế lượng điện giải đã mất
Vì nước dừa rất giàu chất điện giải, nên những bệnh nhân bị mất nước mãn tính được khuyên dùng nó thay cho nước lọc.
- Trong số các chất dinh dưỡng khác nhau, sắt và kali là hai loại vitamin chiếm ưu thế. Đặc biệt, mức độ của cả hai giảm nhanh nhất khi cơ thể bị mất nước.
- Hãy nhớ rằng, nước dừa khác với nước cốt dừa. Để điều trị tình trạng mất nước, nước dừa là một lựa chọn tốt hơn để sử dụng.
Bước 5. Ngâm mình trong dung dịch muối Epsom để cơ thể hấp thụ lượng khoáng chất trong đó
Trước hết, đổ đầy nước nóng vào bồn tắm, sau đó hòa tan 250 đến 500 ml muối Epsom vào đó. Khi muối đã tan hết, bạn ngâm mình trong bồn khoảng 15 phút.
- Da của bạn sẽ hấp thụ thành phần magiê trong dung dịch. Do đó, các triệu chứng đi kèm với tình trạng mất nước mãn tính như viêm, mệt mỏi hoặc đau sẽ giảm dần.
- Hàm lượng sunfat trong nước muối cũng có thể làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Kết quả là, cơ thể có thể sửa chữa mức điện giải trong đó dễ dàng hơn.
Phương pháp 4/4: Biết khi nào cần tìm trợ giúp y tế
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng của bạn hoặc con bạn không cải thiện mặc dù lượng nước đã được tăng lên
Giả sử, tình trạng mất nước nhẹ hoặc trung bình có thể được điều trị sau khi uống các dung dịch bù nước hoặc các chất lỏng khác. Nếu sau đó các triệu chứng không cải thiện hoặc ngày càng nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ ngay để có phương pháp điều trị phù hợp hơn.
Tình trạng mất nước không hết có thể khiến tình trạng của cơ thể trở nên xấu đi nhanh chóng. Đó là lý do tại sao, tình trạng này phải được bác sĩ điều trị ngay lập tức
Bước 2. Điều trị khẩn cấp nếu các triệu chứng mất nước nghiêm trọng bắt đầu xuất hiện
Mất nước nghiêm trọng hoặc quá mức có thể khiến bạn hoặc con bạn cảm thấy bối rối, và cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng. Ngoài ra, tình trạng mất nước trầm trọng cũng có thể gây ra tình trạng cực kỳ mệt mỏi mặc dù cơ thể người mắc phải đã được nghỉ ngơi. Nếu một hoặc nhiều triệu chứng này xuất hiện, hãy lập tức đi cấp cứu tại trạm y tế hoặc bệnh viện gần nhất.
Đừng lo lắng, cơ thể của bạn và con bạn có thể phục hồi nhanh chóng sau khi được điều trị. Đó là lý do tại sao bạn không phải chờ đợi quá lâu để gặp bác sĩ
Bước 3. Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn không thể nuốt chất lỏng
Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt chất lỏng, thì bạn phải làm thế nào để thay thế chất lỏng đã mất trong cơ thể? Điều này đồng nghĩa với việc tình trạng bệnh sẽ khiến sức khỏe của bạn bị suy giảm nhanh chóng hơn. Đó là lý do tại sao, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ để có được phương pháp điều trị thích hợp.
Ví dụ, bạn nên cảnh giác nếu liên tục phun ra đồ uống đang uống hoặc khó nuốt bất kỳ đồ uống nào
Bước 4. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị tiêu chảy kéo dài hơn 24 giờ
Tiêu chảy là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra tình trạng mất nước, và sự hiện diện của nó có thể gây ra các triệu chứng rất nghiêm trọng ở người mắc phải. Khi tiêu chảy kéo dài hơn 24 giờ, cơ thể bạn tự động mất nhiều chất lỏng và cần sự giúp đỡ của bác sĩ để phục hồi.
Khi bạn bị tiêu chảy, cơ thể bạn sẽ tiết ra chất lỏng theo mỗi lần đi tiêu. Đó là lý do tại sao, bệnh nhân tiêu chảy nên tăng lượng nước uống trong khi quá trình hồi phục diễn ra
Bước 5. Đi khám bác sĩ nếu phân của bạn có màu đen hoặc lẫn máu
Mặc dù nhìn chung không có gì đáng lo ngại, nhưng đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất nước nghiêm trọng hoặc có một vấn đề y tế khác. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
Bước 6. Thay thế chất lỏng bị mất bằng chất lỏng truyền tĩnh mạch nếu bạn bị mất nước nghiêm trọng
Trên thực tế, dịch truyền tĩnh mạch có chứa nước muối là loại thuốc tốt nhất để thay thế lượng dịch cơ thể bị mất đi trong thời gian ngắn. Nói chung, quá trình này sẽ được thực hiện bởi bác sĩ tại bệnh viện, và có thể phục hồi tình trạng của cơ thể bạn nhanh chóng hơn. Hãy thử nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lựa chọn này nếu bạn hoặc con bạn bị mất nước nghiêm trọng.
