Còn tình huống nào tồi tệ hơn việc bị người bạn thích từ chối? Câu trả lời là, bị từ chối bởi người bạn thích, và sau đó anh ta chỉ trêu chọc, chơi đùa, hoặc thậm chí làm bẽ mặt bạn! Hãy nhớ rằng, bạn quá quý giá để được đối xử như vậy. Đừng để những hành động và / hoặc lời nói của người bạn thích phá hủy cuộc sống của bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng xoay chuyển tình thế; cho thấy rằng bạn không bị ảnh hưởng bởi trò chơi và vẫn có thể sống tốt mà không có nó.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Giả mạo cảm xúc
Bước 1. Dành thời gian để “làm tràn mọi thứ
" Sau khi bị từ chối, bạn khó kiểm soát cảm xúc của mình là điều bình thường; đặc biệt nếu sau đó người bạn thích quay lại để trêu chọc hoặc làm bạn xấu hổ. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để bày tỏ bất kỳ sự thất vọng, tức giận và buồn bã nào về sự từ chối mà bạn vừa trải qua (tất nhiên bạn sẽ cần phải làm điều này một mình). Khóc và la hét tất cả những gì bạn có thể; để mọi thứ trôi ra khỏi hệ thống của bạn.
Nếu bạn đang thực sự cảm thấy chán nản, đừng ngại chia sẻ cảm xúc của mình với những người thân và bạn bè thân thiết nhất của bạn. Họ chắc chắn sẽ có thể giúp bạn bình tĩnh lại và / hoặc đưa ra lời khuyên hữu ích cho bạn
Bước 2. Tránh anh ta càng nhiều càng tốt
Nếu anh ấy muốn làm bạn bực bội và khó chịu, đừng để điều đó xảy ra! Lảng tránh là bước đi đúng đắn để anh ấy không có được sự hài lòng đó. Đừng đến quán cà phê mà anh ấy hay lui tới, đừng nói chuyện với anh ấy trừ khi bạn bắt buộc phải làm vậy. Nếu cần, bạn thậm chí nên tránh mặt bạn bè của anh ấy; không ai biết họ đứng về phía ai, phải không?
Bạn cũng cần thực hiện việc tránh này trong không gian mạng. Đừng nhấc điện thoại hoặc trả lời tin nhắn của cô ấy và xóa cô ấy khỏi mạng xã hội của bạn (Facebook, Twitter, v.v.)
Bước 3. Tự tin khi bạn phải tiếp xúc với anh ấy
Không sớm thì muộn, bạn nhất định phải liên lạc lại với người đó (đặc biệt nếu bạn ở cùng lớp hoặc văn phòng với họ). Đừng nói chuyện với anh ta; đợi cho đến khi anh ấy chủ động làm như vậy. Nếu bạn phải làm điều đó trước, hãy thể hiện sự không quan tâm của bạn một cách lịch sự. Nói những câu ngắn gọn, trọng tâm, chẳng hạn như “Ồ, tuyệt vời”, “Được rồi, tốt thôi” hoặc “Được rồi”.
Nếu anh ấy đang trêu chọc bạn, hãy ngừng nói và / hoặc nhìn anh ấy một cái nhìn lạnh như băng để khiến anh ấy dừng lại. Đó là phản ứng của bạn mà anh ấy thực sự đang tìm kiếm, vì vậy đừng để bản thân trông khó chịu hoặc tức giận trước mặt anh ấy
Bước 4. Giữ cho bản thân bận rộn
Đừng để bản thân bị cuốn vào nỗi buồn, sự hối hận hay những suy nghĩ tiêu cực khác. Thay vào đó, hãy chứng tỏ rằng bạn không quan tâm đến người ấy bằng cách tiếp tục cuộc sống tốt đẹp nhất của bạn! Bận rộn với những sở thích hoặc chuyện học hành, bắt đầu thực hiện một thói quen tập thể dục mới, thử những sở thích mới, cố gắng phát triển bản thân trong những việc bạn từng làm, v.v. Không còn nghi ngờ gì nữa, tâm trí bạn sẽ bị phân tán bởi những tiêu cực do người ấy mang lại.
Hãy nhớ rằng, than khóc về quá khứ sẽ không giúp bạn tiến về phía trước. Nếu bạn cho phép mình làm điều này, đừng ngạc nhiên nếu bạn liên tục kiểm tra điện thoại, xem ảnh cũ với người đó hoặc cảm thấy thôi thúc mạnh mẽ khi gọi cho họ. Cố lên! Đừng bao giờ quay lại với người đã làm tổn thương bạn
Bước 5. Chống lại mong muốn trả thù
Nếu ai đó ác ý với bạn, phản ứng tự nhiên của bạn là quay lại với họ. Thật không may, nếu bạn muốn thể hiện rằng bạn không quan tâm, đây là bước bạn không nên làm. Tình cờ gặp cô ấy hoặc âm mưu một kế hoạch trả thù sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong một thời gian, nhưng liệu nó có khiến bạn quên đi không? Trong hầu hết các trường hợp, phớt lờ người đó (và giả vờ như họ không tồn tại) là cách trả đũa tốt nhất.
Hãy nhớ câu nói khôn ngoan, “Đừng tranh luận với những kẻ ngốc. Nhìn từ xa, mọi người sẽ không thể biết được ai mới là kẻ ngốc thực sự ". Cố gắng quay lại với anh ta sẽ chỉ khiến bạn trông trẻ con. Vậy bước tốt nhất bạn nên làm là gì? Đừng làm điều đó, thậm chí đừng nghĩ về khả năng đó.
Phương pháp 2/2: Quên người bạn từng thích
Bước 1. Tập trung vào bản thân
Sau khi hồi phục sau lời từ chối, đã đến lúc bạn phải đứng dậy trở lại. Để bước tiếp trong cuộc sống, điều đầu tiên bạn cần làm là nhận ra rằng bạn có giá trị! Hãy gieo niềm tin đó vào chính bạn; Tất nhiên bạn có thể sử dụng nhiều nỗ lực khẳng định tích cực khác nhau mà bạn muốn, nhưng ba ví dụ về khẳng định tích cực này là những khẳng định cơ bản mà bạn nên thử: Bạn xinh đẹp / đẹp trai (điều chỉnh theo giới tính của bạn), bạn thông minh và người đó rất ngu ngốc vì từ chối bạn.
Đừng bao giờ cảm thấy yếu đuối hay bất lực khi không có người ấy. Đánh giá cao và biết ơn vì sự độc lập của bạn! Đừng quen với việc phụ thuộc vào người bạn thích
Bước 2. Quên đi sự nhút nhát của bạn
Bày tỏ tình yêu rồi bị từ chối cũng đủ xấu hổ rồi; nhưng khi người bạn thích thực sự đi kèm với việc bị từ chối với hành vi tiêu cực, thì tự nhiên thế giới của bạn sẽ cảm thấy như nó tan thành từng mảnh. Đừng lo lắng, sự nhút nhát sẽ mất đi theo thời gian; một số mất nhiều thời gian để quên, một số thì không. Nhưng quan trọng nhất, đừng tập trung vào những cảm giác tiêu cực đang ám ảnh bạn. Thay vào đó, hãy bỏ qua những cảm giác tiêu cực đó và thay thế chúng bằng những cảm xúc tích cực hơn.
Hãy nhớ rằng, quá khứ không bao giờ có thể thay đổi. Đó là, không có ích gì khi lo lắng về quá khứ. Vậy tại sao phải lo lắng về một điều gì đó mà bạn không thể thay đổi?
Bước 3. Nhận ra rằng “trò chơi” còn rất non nớt
Một người trưởng thành và khỏe mạnh về tình cảm sẽ không chơi với - hoặc làm xấu hổ và / hoặc trêu chọc - người thích họ. Nếu bạn bị người mình thích đối xử như vậy, chỉ có một kết luận duy nhất: anh ta chưa trưởng thành và (thực ra) thiếu tự tin. Sau khi biết điều đó, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn và dễ dàng tiếp tục cuộc sống hơn.
Bước 4. Đừng để anh ấy quay trở lại cuộc sống của bạn
Theo thời gian, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn. Nỗi xấu hổ về trải nghiệm khó chịu sẽ biến mất và bạn có thể tập trung hơn vào việc tôn trọng bản thân. Thật không may, cảm xúc không ổn định dễ khiến bạn rơi vào hố sâu lần nữa, đặc biệt nếu người đó cố gắng xen vào cuộc sống của bạn một lần nữa. Nếu có thể, đừng giao tiếp với anh ấy khi bạn chưa lành 100%. Nếu anh ấy buộc phải quay trở lại cuộc sống của bạn, đừng ngại từ chối và yêu cầu anh ấy lùi lại.
Nếu anh ấy không muốn hiểu, hãy bày tỏ sự từ chối của bạn một cách thẳng thắn. Bạn CÓ THỂ nói, “Hiện tại, tôi không muốn nói chuyện với bạn. Hãy rời xa tôi."
Bước 5. Bắt đầu xem anh ấy là người không còn quan trọng nữa
Hãy nhớ rằng anh ấy đã sỉ nhục và khiến bạn quá lo lắng trong suốt thời gian qua; Mục tiêu cuối cùng của bạn là ngừng nghĩ về điều đó là điều hiển nhiên. Để làm được điều này cần rất nhiều thời gian và sự kiên nhẫn; nhưng nếu bạn thực hiện đúng các bước trên, tình cảm của bạn sẽ dần hồi phục. Đến một lúc nào đó, bạn có thể sẽ tự cười nhạo bản thân vì đã quan tâm đến người đó quá nhiều.
Khi bạn đã sẵn sàng để vượt qua người đó và tiếp tục cuộc sống của mình, hãy bắt đầu tìm kiếm một người thực sự đánh giá cao và quan tâm đến bạn, thay vì một người thường xuyên coi thường cảm xúc của bạn. Hãy nhớ rằng, hạnh phúc của bạn là sự đền đáp tốt nhất cho anh ấy
Lời khuyên
- Nếu bạn muốn thể hiện một người mà bạn không quan tâm, cách tốt nhất là tránh người đó. Không đáp lại lời mời trò chuyện của anh ấy và không đáp lại lời nói của anh ấy bằng ngôn ngữ cơ thể chẳng hạn như gật đầu hoặc mỉm cười. Cách tốt nhất để thể hiện sự thờ ơ là phớt lờ nó ngay từ đầu.
- Một cách khác để thể hiện sự thờ ơ là thể hiện sự quan tâm đến mọi thứ NGOẠI TRỪ người đó. Ví dụ, sau khi bạn bị mắc kẹt trong một tình huống tương tự, hãy rời khỏi người đó và đi vui vẻ với bạn bè của bạn.
