Sức khỏe

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Trước đây, mọi người nghĩ rằng đồ ăn cay và căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra viêm loét dạ dày tá tràng (vết loét hở trên niêm mạc dạ dày). Trên thực tế, hầu hết các vết loét dạ dày thực sự là kết quả của việc nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (viết tắt là H.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Chúng ta thường gặp phải vết cắt và vết xước mỗi ngày. Hầu hết các vết thương sẽ lành lại mà không có vấn đề gì. Tuy nhiên, đôi khi vi khuẩn có thể xâm nhập vào vết thương và gây nhiễm trùng gây nguy hiểm. Việc phát hiện sớm tình trạng viêm nhiễm sẽ giúp việc điều trị nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Cổ tay dễ bị các bệnh lý khác nhau gây ra đau nhức. Cơn đau này có thể xuất phát từ chấn thương, chẳng hạn như căng thẳng đột ngột hoặc bong gân, hoặc do một tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như viêm khớp và hội chứng ống cổ tay. Ngoài ra, cơn đau cũng có thể phát sinh do hoạt động quá sức, chẳng hạn như tham gia các môn thể thao nhất định, chẳng hạn như bowling hoặc quần vợt.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Sơ cứu cơ bản đề cập đến quá trình ban đầu để đánh giá và phục vụ các nhu cầu của người bị thương hoặc bị căng thẳng sinh lý do nghẹt thở, đau tim, phản ứng dị ứng, thuốc hoặc tình huống cấp cứu y tế khác. Sơ cứu cơ bản cho phép bạn nhanh chóng xác định tình trạng thể chất của một người và quá trình điều trị thích hợp.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hối tiếc là điều mà tất cả chúng ta đều trải qua theo thời gian. Mặc dù hối tiếc có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển, nhưng việc ở lại quá khứ quá lâu có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Bạn có thể thực hiện nhiều bước khác nhau, từ thay đổi tư duy đến lối sống, có thể giúp bạn vượt qua những điều hối tiếc cho đến khi cuối cùng bạn có thể quên chúng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tạo động lực cho bản thân có nghĩa là sẵn sàng thảo luận và hành xử một cách tập trung và có trọng tâm. Ngoài ra, bạn cũng phải sẵn sàng đối mặt với những thử thách đòi hỏi bạn phải suy nghĩ như một người kiên định và thông minh để không bị lôi kéo và luôn lạc quan.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bất kể tuổi tác, nơi ở và mục tiêu nghề nghiệp, nhiều người trong chúng ta luôn mong mỏi một cuộc sống hạnh phúc và thành công. Ý nghĩa của thành công không chỉ là có tiền và đạt được mục tiêu. Một cuộc sống thành công có nghĩa là sống cuộc sống hàng ngày của bạn làm những điều bạn yêu thích, sử dụng thời gian của bạn một cách hữu ích và tận hưởng hiện tại.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Vượt qua thất bại phải bắt đầu từ chính bản thân bạn. Trước hết, bạn phải vượt qua cảm giác thất bại. Thất bại trong công việc, các mối quan hệ hoặc các kế hoạch khác có thể khiến bạn cảm thấy chán nản. Tuy nhiên, bạn có thể vượt qua thất bại bằng cách học cách chấp nhận những thất vọng và sai lầm mà bạn đã mắc phải.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Những suy nghĩ tồi tệ có thể ám ảnh bạn trong nhiều tháng, nếu không được giải quyết ngay lập tức. Những suy nghĩ xấu không được chú ý, chẳng hạn như khi bạn suy nghĩ quá kỹ một vấn đề hoặc tin rằng ai đó đang ngấm ngầm xúc phạm bạn. Mặc dù nó gây ra đau khổ, nhưng những suy nghĩ xấu là bình thường và bộ não con người đã quen với việc đối phó với chúng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Năng lượng quá thấp có thể khiến cá nhân trở nên lười biếng, lười biếng ở nhà, lười biếng trong công việc, lười biếng trong tâm trí của bạn. Một người đam mê không chỉ được người khác thích, mà còn thích bản thân được say mê, được truyền cảm hứng và tràn đầy năng lượng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hướng nội là một tính khí xã hội cơ bản thích suy tư đơn độc và cô độc hơn là giao tiếp xã hội. Đơn giản hơn, người hướng nội tập trung hướng nội, trong khi người hướng ngoại tập trung hướng ngoại. Nếu bạn muốn biết liệu mình có phải là người hướng nội hay không và muốn biết cách phát triển bầu không khí phản chiếu cho bản thân, bạn có thể học cách dành nhiều thời gian hơn ở một mình và làm việc hiệu quả theo cách của riêng bạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Giấc mơ có thể thành hiện thực. Bước đầu tiên để hiện thực hóa giấc mơ là xác định mục tiêu cuộc sống bạn muốn đạt được bằng cách nghĩ về những gì bạn mơ ước, nhớ lại những thành công và thất bại bạn đã trải qua và nghĩ về những điều hạnh phúc.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nhiều người khó chấp nhận sự thay đổi. Tuy nhiên, bạn phải nhớ rằng để phát triển cá nhân, chúng ta phải chấp nhận rằng cuộc sống luôn thay đổi. Chúng ta có thể mất việc làm, mất người thân, phải chuyển nhà đột ngột, hoặc đối mặt với những thay đổi lớn khác, nhưng những thay đổi đó là một phần của cuộc sống.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Một thái độ tích cực sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Để phát triển một thái độ tích cực, bạn phải có khả năng kiểm soát nó. Bạn cũng có thể muốn học cách trân trọng bản thân và thời gian của mình. Hai yếu tố này sẽ giúp bạn có một cuộc sống tích cực hơn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Xây dựng tính tự chủ không dễ dàng, nhưng bạn có thể tạo ra những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày bằng cách kiểm soát tính bốc đồng của mình. Có khả năng kiểm soát hành vi của mình giúp bạn kiểm soát cuộc sống của mình nhiều hơn, cảm thấy được trao quyền nhiều hơn và giúp gia tăng cảm giác có giá trị.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Người ta nói, tiếng cười là liều thuốc tốt nhất. Mặc dù phần não chịu trách nhiệm về tiếng cười không hoàn toàn rõ ràng, nhưng chúng ta biết rằng tiếng cười được kích hoạt bởi nhiều cảm giác và suy nghĩ diễn ra cùng một lúc, và kích hoạt nhiều bộ phận trên cơ thể chúng ta.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Những gì chúng tôi từ chối sẽ vẫn còn. Chúng ta luôn muốn tránh đau khổ, kể cả tránh những cảm xúc tiêu cực gây ra đau khổ. Chúng ta có thể chống lại những cảm xúc tiêu cực trong chốc lát, nhưng những hành vi này có xu hướng khiến chúng ta đau khổ hơn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hành động như một đứa trẻ có thể vui, nhưng có những lúc bạn cần thể hiện sự trưởng thành để chứng minh rằng bạn đã thực hiện quá trình chuyển đổi từ thời thơ ấu sang tuổi trưởng thành. Hãy nghĩ về những điều mà bạn chưa thể làm cho đến bây giờ, nhưng bây giờ bạn có thể và sau đó áp dụng cách trưởng thành mà bạn đã xác định hoặc muốn làm.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Một trong những thách thức lớn nhất trong cuộc sống là chấp nhận bản thân. Dù khó đến mấy, học cách chấp nhận bản thân có lẽ là điều quan trọng nhất bạn phải làm để hạnh phúc. Bất kể bạn phải đối mặt với những thử thách nào trong cuộc sống, bạn vẫn có cơ hội để chấp nhận bản thân và học cách thích chính mình.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Thái độ kiên cường là khả năng một người có thể thoát khỏi tình huống khó khăn và cố gắng không trở thành nạn nhân của sự bất lực. Khả năng này có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng, giảm nguy cơ trầm cảm và đã được chứng minh là giúp con người sống lâu hơn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tiềm thức là phần não bộ của chúng ta tạo ra các ấn tượng và quyết định vô thức (“lái tự động”). Các nhà tâm lý học xác định tiềm thức là nguồn sáng tạo, những suy nghĩ và cảm xúc trực quan, nguồn cảm hứng và nhận thức tâm linh. Nhiều người tin rằng chúng ta có thể sử dụng tâm trí có ý thức của mình để tạo ra những thay đổi trong tiềm thức, sau đó trở thành những thay đổi có thể nhìn thấy được trong cuộc sống của chúng ta.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Có những người thường cảm thấy khó tin vào bản thân, đặc biệt là khi họ cảm thấy mình không thể cho đi hoặc không xứng đáng với điều gì đó. Tuy nhiên, bạn là người thực sự xứng đáng và có năng lực. Nếu bạn không thể nhìn thấy tất cả những điều tốt đẹp ở bản thân, có một số cách dễ dàng để bạn có thể xây dựng sự tự tin vào bản thân.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) là một tình trạng tâm lý xảy ra khi bạn gặp nguy hiểm hoặc một sự kiện khủng khiếp. Trong thời gian diễn ra sự kiện, bạn có thể ở trong chế độ điều khiển tự động hoặc chế độ “chiến đấu hoặc bay” để tự vệ.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nghiên cứu gần đây do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Cơ quan Lưu trữ Nội khoa thực hiện cho thấy những người lao động ngồi trong thời gian dài, khoảng 8-11 giờ một ngày, có nguy cơ tử vong vì các bệnh khác nhau cao hơn 40%. và các vấn đề y tế hơn người lớn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Đói là một tình trạng bình thường của nhiều người trong cuộc sống hàng ngày của họ. Đói là một tín hiệu từ cơ thể bạn rằng bạn đang cố gắng có được năng lượng cần thiết. Đôi khi, một số trường hợp nhất định khiến cơn đói trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như vì bạn không có tiền, chạy một chương trình giảm cân hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng sai cách.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nhiều phụ nữ muốn làm đẹp như một cách để tôn trọng bản thân và tăng sự tự tin cho bản thân. Về cơ bản, mọi phụ nữ sinh ra đều là một người đẹp. Tuy nhiên, ngoại hình không phải là khía cạnh duy nhất làm nên vẻ đẹp của một người phụ nữ. Cách bạn đối xử với người khác cho thấy bạn thực sự là ai.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nhiều người cảm thấy không an toàn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như ở trường, nơi làm việc, khi tiếp xúc với người khác, hoặc vì họ nghĩ về ngoại hình của mình. Sự bất an thường nảy sinh do lòng tự trọng thấp. Có nhiều giả thuyết về cách thức phát triển của sự bất an, và chúng thường đề cập đến các vấn đề về sự gắn bó và mối quan hệ của bạn với cha mẹ.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Trong cuộc sống hàng ngày, đôi khi chúng ta phải cải tiến hoặc thay đổi để đạt được điều mình muốn. Bạn có thể đạt được các mục tiêu trong cuộc sống của mình bằng cách lập một kế hoạch cải thiện bản thân, chẳng hạn như bằng cách tìm kiếm những thử thách mới, cải thiện hiệu suất công việc hoặc thay đổi những thói quen tiêu cực.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Ai cũng muốn đạt được những mục tiêu nhất định trong cuộc sống. Ngoài việc đạt được những gì bạn muốn, bạn sẽ có lòng tự trọng, cảm thấy hạnh phúc và sống một cuộc sống sung túc nếu bạn có mục tiêu và thành công trong việc đạt được chúng. Điều này có thể thành hiện thực nếu bạn có thể đặt ra những mục tiêu thực tế.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Hối hận về những gì đã xảy ra do trái tim tan vỡ khiến bạn không thể quên trải nghiệm cay đắng và bắt đầu một cuộc sống mới. Dù khó khăn nhưng hãy cố gắng giải thoát bản thân khỏi thất vọng và tổn thương bằng cách làm những việc đơn giản. Nếu bạn vừa mới chia tay, hãy chú ý đến bản thân để trái tim tan vỡ của bạn có thể lành lại.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tự hiện thực hóa là một khái niệm được phát triển bởi một nhà tâm lý học người Mỹ tên là Abraham Maslow. Khái niệm này giải thích rằng con người có những nhu cầu và cố gắng đạt được chúng theo một trật tự nhất định, bắt đầu từ nhu cầu sinh lý, nhu cầu an toàn, nhu cầu được yêu thương và thuộc về, nhu cầu được đánh giá cao, và cao nhất là nhu cầu tự hiện thực hóa.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Ma cà rồng tâm linh, còn được gọi là ma cà rồng năng lượng, là biệt danh để chỉ một người chưa trưởng thành về mặt cảm xúc và hút cạn năng lượng của những người xung quanh. Ma cà rồng ngoại cảm chỉ nghĩ đến bản thân, không thể đồng cảm và tham gia vào các mối quan hệ chủ yếu để đáp ứng nhu cầu của bản thân.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Tính cách và tính chính trực có liên quan chặt chẽ với nhau, và điều đáng chú ý nhất ở chúng là không một ai có thể lấy nó từ bạn. Sự lựa chọn của bạn là của riêng bạn. Ngay cả khi người khác lấy đi mạng sống của bạn và thậm chí lấy đi mạng sống của bạn, anh ta sẽ không thể buộc bạn đưa ra một quyết định mà bạn tin là sai lầm.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Bạn muốn có một cá tính mạnh mẽ? Trở thành một người thích trung thực và có thể đưa ra quyết định? Nhiều người muốn phát triển một số đặc điểm nhất định, chẳng hạn như tính quyết đoán, khả năng lãnh đạo và khả năng phục hồi để có một cá tính mạnh mẽ.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Lo lắng có thể xảy ra với bất cứ ai và bất cứ lúc nào, nhưng lo lắng quá nhiều khiến chúng ta không thể cảm thấy hạnh phúc, khó ngủ và mất tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, lo lắng thực sự gây khó khăn cho việc giải quyết các vấn đề mà chúng ta đang lo lắng.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Zazen là cơ sở của thiền Zen, một trong những phương pháp thiền chỉ được thực hành bởi các Phật tử Thiền. Từ zen trong tiếng Nhật có nghĩa là thiền định. Vì vậy người tu Thiền cũng có thể được gọi là người tu thiền. Bài viết này sẽ giải thích cách thực hành zazen cho người mới bắt đầu, nghĩa đen là ngồi thiền.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Một khía cạnh quan trọng để có thể duy trì danh tính của bạn là có tính chính trực cá nhân và tôn trọng bản thân. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn áp dụng giá trị của đức hạnh khi sống cuộc sống hàng ngày của bạn và không thực hiện mong muốn hoặc kỳ vọng của người khác để họ chấp nhận bạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Là chàng trai mà các cô gái thích là một thử thách và đôi khi khó hiểu. Ngoài ra, việc thu hút sự chú ý của họ theo hướng tích cực không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nếu bạn nói hoặc hành động sai cách, cô gái bạn muốn sẽ từ chối bạn và ngay lập tức rời xa bạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Khả năng giải quyết vấn đề nhanh chóng và chính xác đòi hỏi tư duy logic mà bạn có thể phát triển bằng cách cải thiện tư duy của mình. Để có thể suy nghĩ một cách logic, có một số cách mà bạn cần làm, chẳng hạn như thực hiện các bài tập trí óc, nhận ra những suy nghĩ không hợp lý và thay đổi lối sống của bạn.

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01

Nhiều người muốn trải nghiệm những lợi ích của việc thông thạo mọi khía cạnh của cuộc sống. Khái niệm "có khả năng" bắt đầu phát triển trong thời đại Phục hưng, với thuật ngữ "con người thời Phục hưng" được sử dụng để mô tả những con người đương đại như Leonardo da Vinci.