Bạn muốn có một cá tính mạnh mẽ? Trở thành một người thích trung thực và có thể đưa ra quyết định? Nhiều người muốn phát triển một số đặc điểm nhất định, chẳng hạn như tính quyết đoán, khả năng lãnh đạo và khả năng phục hồi để có một cá tính mạnh mẽ. Những người có những đặc điểm này có xu hướng tỏ ra can đảm hơn, tự phát hơn và thường là một nhà lãnh đạo có ý kiến được tôn trọng. Mọi người đều có thể có một nhân cách mạnh mẽ bằng cách phát triển những phẩm chất đáng khen ngợi.
Bươc chân
Phần 1/3: Biết được những đặc điểm tạo nên tính cách
Bước 1. Biết tính cách có nghĩa là gì
Trong tâm lý học, nhân cách có nghĩa là những đặc điểm cá nhân riêng biệt của mỗi người như cách suy nghĩ, cách cảm nhận và cách ứng xử. Sự kết hợp của các khía cạnh này sẽ xác định cách người có liên quan phản ứng với một tình huống cụ thể.
Tính cách của một người được hình thành từ một số đặc điểm, chẳng hạn như trung thực, nóng tính, vui vẻ, thân thiện hoặc bốc đồng
Bước 2. Hiểu lý thuyết cơ bản về nhân cách
Có nhiều lý thuyết khác nhau giải thích nhân cách được hình thành như thế nào và tại sao mỗi người lại có một nhân cách với những đặc điểm khác nhau. Nhiều lý thuyết dựa trên niềm tin rằng tính cách của một người bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sinh học / di truyền và môi trường / giáo dục (lý thuyết “tự nhiên so với nuôi dưỡng”). Nhân cách đã được hình thành thường sẽ tồn tại suốt đời.
- Lý thuyết của Allport nói rằng tính cách được xác định bởi tính di truyền, nhưng được định hình bởi ảnh hưởng của môi trường.
- Lý thuyết của Eysenck nói rằng tính cách có thể được hiểu bằng cách quan sát tổng thể các khía cạnh khác nhau của hành vi của một người.
Bước 3. Đánh giá cao tính cách độc đáo của bạn
Biết rằng mọi khía cạnh trong tính cách của bạn đều đáng được tôn trọng. Đôi khi, những đặc điểm nổi trội nhất của chúng ta khiến chúng ta khó nhận ra những khía cạnh dịu dàng hơn trong tính cách của mình, chẳng hạn như cởi mở, rộng lượng và thông cảm. Những điều này cũng quan trọng như đặc điểm nổi trội.
Biết rằng một tính cách dịu dàng thường cần thiết trong một số tình huống hoặc vai trò nhất định. Ví dụ, cần có sự đồng cảm và quan tâm khi các sự kiện lớn trong đời xảy ra, chẳng hạn như dự đám cưới hoặc đám tang
Bước 4. Tôn trọng cá tính của người kia
Bởi vì mỗi người đều có một cá tính riêng biệt, việc có thể đánh giá cao những tính cách khác nhau có thể rất hữu ích khi bạn phải làm việc theo nhóm hoặc với tư cách là người quản lý. Bạn có thể củng cố các mối quan hệ và cải thiện tinh thần đồng đội bằng cách thể hiện những tính cách nhẹ nhàng, chẳng hạn như sự đồng cảm và rộng lượng.
- Hãy trở thành một nhà lãnh đạo và quản lý giỏi bằng cách đánh giá, phát triển và trao quyền cho các kiểu tính cách khác nhau.
- Ví dụ, nếu bạn có một người bạn trong nhóm của bạn có xu hướng ít nói nhưng lại hiểu rõ chủ đề, hãy yêu cầu anh ấy chuẩn bị tài liệu hoặc kế hoạch chi tiết cho dự án. Bằng cách này cho phép người đó sử dụng các kỹ năng của mình mà không cảm thấy lo lắng.
Phần 2/3: Phát triển thái độ quyết đoán
Bước 1. Nhận thức rằng khả năng quyết đoán là một thế mạnh
Quyết đoán có nghĩa là có thể bày tỏ ý kiến hoặc bảo vệ mong muốn một cách chiến thuật mà không cần tỏ ra hung hăng hoặc phòng thủ, trái ngược với thụ động hoặc nhút nhát. Bạn được cho là người quyết đoán nếu bạn có thể:
- Yêu cầu người khác làm điều gì đó (ví dụ: yêu cầu giúp đỡ), giao nhiệm vụ và chia sẻ nhu cầu hoặc mong muốn của bạn với người khác.
- Bày tỏ những cảm xúc tiêu cực mà bạn cảm thấy, chẳng hạn như khi có tranh cãi, muốn phàn nàn, ở một mình và từ chối yêu cầu của người khác.
- Thể hiện những cảm xúc tích cực, chẳng hạn như tự hào, thu hút hoặc ngưỡng mộ người khác.
- Đặt câu hỏi về lý do của quyền lực và truyền thống phổ biến một cách tôn trọng. Cách này cho thấy bạn muốn thay đổi và muốn người khác đưa ra quyết định.
- Tự tin bắt đầu, tiếp tục hoặc dừng cuộc trò chuyện, thay đổi chủ đề cuộc trò chuyện và chia sẻ ý kiến hoặc kinh nghiệm.
- Giải quyết tốt các vấn đề hàng ngày để không gây ra sự tức giận.
Bước 2. Xác định các khía cạnh của cuộc sống đòi hỏi bạn phải quyết đoán hơn
Có lẽ bạn cần phải quyết đoán hơn trong công việc hoặc ở nhà. Hãy dành thời gian để suy ngẫm về những khía cạnh trong cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn nếu bạn có thể giữ vững lập trường của mình. Bắt đầu bằng cách xác định xem bạn đang gặp phải vấn đề gì.
- Ví dụ, có thể bạn muốn trở thành một người có thể nói với sếp rằng bạn đang làm việc quá sức và muốn giao nhiệm vụ cho các thành viên khác trong nhóm.
- Ví dụ tiếp theo, nếu đối tác của bạn thường xuyên làm những điều khó chịu, có thể bạn muốn có khả năng bày tỏ sự khó chịu của mình với anh ấy một cách chiến thuật.
Bước 3. Hãy quyết đoán với người khác
Mô tả tình huống hoặc vấn đề hiện tại trong khi cung cấp chi tiết cụ thể về quan điểm của bạn. Không sử dụng các câu / cụm từ có từ "bạn" khi nói vì nó có vẻ như đổ lỗi và có xu hướng dẫn đến từ chối, thay vào đó hãy sử dụng từ "tôi". Bày tỏ ý kiến của bạn một cách chắc chắn trong khi giao tiếp bằng mắt và giữ bình tĩnh. Trình bày rõ ràng và cụ thể loại tình huống thay đổi mà bạn muốn.
- Ví dụ, nếu bạn của bạn đã liên tục hủy các cuộc hẹn, hãy nói với cô ấy rằng “Tôi thất vọng và buồn vì bạn thường xuyên hủy bỏ kế hoạch. Lần sau, hãy hẹn một cuộc hẹn mà bạn có thể giữ hoặc nếu bạn có thời gian."
- Đưa ra các yêu cầu hợp lý và xem xét nhu cầu hoặc hạn chế của người khác. Vui lòng nhận phản hồi và thực hiện các thay đổi cần thiết.
Bước 4. Thực hiện mô phỏng vai trò
Mô phỏng vai trò được thực hiện bằng cách yêu cầu ai đó đóng vai người mà bạn sắp nói chuyện. Bài tập này giúp bạn xây dựng tính cách mạnh mẽ trước khi tiếp xúc trực tiếp với người ấy. Thực hành khẳng định mọi điều bạn muốn nói.
- Điều này sẽ giúp bạn nói trôi chảy và tăng sự tự tin khi thực sự trò chuyện.
- Bạn sẽ được hưởng lợi từ việc nhập vai miễn là nó nhằm mục đích giao tiếp với người bạn đang nói chuyện vì nó giúp bạn xác định phong cách nói và thay đổi hướng của cuộc trò chuyện, có tính đến cả yếu tố tích cực và tiêu cực.
Phần 3/3: Phát triển khả năng lãnh đạo và khả năng phục hồi
Bước 1. Nhận thức rằng lãnh đạo là một cá tính mạnh mẽ
Lãnh đạo là khả năng chỉ đạo, động viên và truyền cảm hứng cho người khác để họ thử thách bản thân hoặc đạt được mục tiêu của họ. Mặc dù điều này có vẻ tầm thường đối với một số người, nhưng bạn có thể học và phát triển những kỹ năng này. Lãnh đạo không chỉ là dẫn dắt mọi người. Bạn có thể sử dụng những kỹ năng này để gây ảnh hưởng tích cực đến những người khác trong nhóm làm việc của mình, chẳng hạn như chuyển cuộc trò chuyện sang một chủ đề tích cực hoặc thú vị hơn.
- Khả năng lãnh đạo cũng giúp bạn có được sự tin tưởng của đồng nghiệp hoặc người giám sát.
- Ví dụ, bạn có thể thích ngồi lại và trở thành người lắng nghe, nhưng đôi khi bạn thấy mình đang ở trong một nhóm mà mọi người đều không muốn nói chuyện. Lãnh đạo có thể có nghĩa là di chuyển nhóm để họ nói về một chủ đề cụ thể, chẳng hạn như chính trị hoặc một chương trình mới trên TV.
Bước 2. Thực hiện các hoạt động cải thiện kỹ năng lãnh đạo của bạn
Cố gắng phát triển nhiều kỹ năng khác nhau trong lĩnh vực lãnh đạo vì không có một cách nào để trở thành nhà lãnh đạo. Bạn có thể làm tình nguyện viên bằng cách huấn luyện các nhóm nhỏ, tham gia vào các ủy ban lập kế hoạch tại nơi làm việc, đăng ký làm người tham gia vào một dự án lãnh đạo văn phòng đặc biệt hoặc tìm một người cố vấn có kinh nghiệm dẫn dắt và ảnh hưởng đến người khác. Sử dụng các hoạt động này để phát triển các kỹ năng sau:
- Động viên người khác và đưa ra định hướng
- Cảm thấy thoải mái khi nhận trách nhiệm và sẵn sàng chịu trách nhiệm nếu có vấn đề gì xảy ra
- Chủ động thực hiện các thay đổi
- Tổ chức một nhóm người, chẳng hạn như trong các hoạt động hoặc cuộc họp
- Học hỏi từ thất vọng hoặc thất bại
- Lắng nghe cẩn thận ý kiến và nhu cầu của nhóm
- Linh hoạt để thay đổi kế hoạch, nếu cần
Bước 3. Phát triển khả năng phục hồi
Khả năng phục hồi là khả năng chịu đựng căng thẳng và khả năng thích ứng khi có những thay đổi. Ví dụ, là một người cứng rắn, bạn vẫn mạnh mẽ sau khi biết mình mắc bệnh mãn tính, thậm chí bạn có thể lạc quan và truyền cảm hứng cho những người xung quanh. Đối với một số người, sự dẻo dai được coi là lẽ thường tình, nhưng có những người phải rèn luyện bản thân để có được sự dẻo dai. Một người cứng rắn thường có thể:
- Lập một kế hoạch thực tế và thực hiện nó thật tốt
- Tin tưởng vào khả năng của chính bạn
- Giao tiếp tốt và có khả năng giải quyết vấn đề
- Kiểm soát cảm xúc và xung động
Bước 4. Làm việc trên một mối quan hệ tốt
Ngay cả những người khó khăn nhất cũng phải vật lộn để đương đầu với những tình huống căng thẳng. Những mối quan hệ tốt giúp bạn kiên cường hơn khi đối mặt với nghịch cảnh. Thiết lập mối quan hệ tốt với bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp trong cộng đồng. Họ là một nhóm hỗ trợ sẵn sàng hỗ trợ bạn trở thành một người mạnh mẽ hơn.
Bước 5. Hình thành một tư duy kiên cường
Những người không kiên cường có xu hướng gặp khó khăn trong việc tìm ra giải pháp khi họ gặp vấn đề. Nếu có vẻ như bạn đang trải qua điều này, hãy học cách tin tưởng vào bản thân để cá tính của bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Bạn có thể không thể thay đổi hoàn cảnh, nhưng bạn luôn có thể thay đổi cách bạn giải thích chúng.
Ví dụ, nếu bạn phải trải qua một giai đoạn đào tạo khắc nghiệt khi bắt đầu một công việc mới, hãy nhắc nhở bản thân rằng khóa đào tạo sẽ kết thúc vì nó chỉ là tạm thời và sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho những nhiệm vụ mới
Bước 6. Thực hiện hành động để giải quyết vấn đề
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải trải qua cùng một thói quen trong cuộc sống hàng ngày, hãy cố gắng thay đổi, đặc biệt là khi bạn gặp khó khăn. Khi mọi thứ trở nên khó khăn, chúng ta có xu hướng muốn đóng cửa và cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, bạn phải hành động để giải quyết từng vấn đề một cách tốt nhất có thể để bạn có đủ sức mạnh để quay trở lại vì bạn cảm thấy có khả năng sống cuộc sống của mình và làm chủ tình hình.
