Hành động như một đứa trẻ có thể vui, nhưng có những lúc bạn cần thể hiện sự trưởng thành để chứng minh rằng bạn đã thực hiện quá trình chuyển đổi từ thời thơ ấu sang tuổi trưởng thành. Hãy nghĩ về những điều mà bạn chưa thể làm cho đến bây giờ, nhưng bây giờ bạn có thể và sau đó áp dụng cách trưởng thành mà bạn đã xác định hoặc muốn làm. Cho cha mẹ thấy rằng bạn là người đáng tin cậy hoặc có khả năng đảm nhận các trách nhiệm trong khi làm việc hoặc hoàn thành các công việc được giao. Sự trưởng thành bao gồm các khía cạnh trí tuệ, tình cảm và tâm hồn. Hãy nhớ rằng sự trưởng thành của một người được xác định bởi nhận thức được đề cập, không phải bởi một loạt các quy tắc hoặc yêu cầu. Ngoài ra, hãy tìm ra một số cách để cho người khác thấy rằng bạn đang trưởng thành hơn trong cuộc sống cá nhân và các mối quan hệ của mình.
Bươc chân
Phần 1/2: Có tính cách như người lớn
Bước 1. Sống cuộc sống theo những đức tính mà bạn tin tưởng
Một cách để thể hiện sự trưởng thành là đưa ra quyết định dựa trên đức tính, đạo đức và trật tự luân lý, thay vì chỉ làm theo ý thích nhất thời. Tuy những quyết định bốc đồng đôi khi có lợi nhưng hãy cân nhắc hậu quả sau này. Sử dụng giá trị của đức tính như một kim chỉ nam khi sống hàng ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn có một nhân vật có khả năng kiểm soát ham muốn.
- Hãy mô phỏng những người bạn ngưỡng mộ và những đức tính mà họ tin tưởng. Nếu bạn ngưỡng mộ các vận động viên, hãy thi đua làm việc chăm chỉ, cống hiến và bền bỉ của họ trong khi tập thể dục. Nếu bạn ngưỡng mộ một nhà lãnh đạo tinh thần, hãy làm mẫu cho cam kết của anh ấy về sự trung thực và yêu thương người khác. Bạn có thể tìm ra đức tính của mình bằng cách phản ánh những phẩm chất tích cực của người khác.
- Dù bạn tin vào đức tính nào, hãy áp dụng nó một cách nhất quán. Chứng minh cho người khác thấy rằng bạn có thể sống theo những giá trị này ngay cả khi bạn cảm thấy không thoải mái hơn.
Bước 2. Tôn trọng cảm xúc của bạn
Sự trưởng thành phải được hỗ trợ bởi sự phát triển về mặt cảm xúc. Thật không may, nhiều người (đặc biệt là thanh thiếu niên) được cho biết rằng họ phải phớt lờ hoặc coi thường cảm xúc của mình, chẳng hạn bằng cách kìm nước mắt, xin lỗi khi họ khóc, hoặc nói rằng không sao cả khi cảm thấy bị tổn thương. Tuy nhiên, bày tỏ cảm xúc và thực sự cảm nhận nó là một điều hữu ích. Là con người ai cũng có tình cảm, thể hiện chúng là một cách quý trọng để trân trọng cái đẹp và những khó khăn của cuộc sống. Hãy thể hiện sự trưởng thành bằng cách tôn trọng cảm xúc của bạn.
- Khi bạn cảm thấy buồn, hãy dành thời gian để suy ngẫm về cảm giác của bạn. Tìm hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy buồn, chẳng hạn như vì đánh nhau với một người bạn, bị bố mẹ khiển trách, bị điểm kém, mất thú cưng hoặc không thể gặp bố mẹ trong một tuần. Thay vì phớt lờ nỗi buồn, hãy cho mình một cơ hội để cảm xúc sự sầu nảo. Thừa nhận rằng bước này rất hữu ích mặc dù nó rất đau đớn.
- Khi bày tỏ cảm xúc của bạn, hãy bắt đầu bằng cách nói, "Tôi cảm thấy …" thay vì "Bạn làm cho tôi cảm thấy …". Chú ý sự khác biệt giữa hai câu. Câu thứ hai là đổ lỗi cho người khác, trong khi câu đầu tiên nói lên điều gì đó về bản thân. Bày tỏ cảm xúc rất hữu ích để củng cố bản thân, thay vì đổ lỗi cho người khác.
- Khi bạn đã chấp nhận những gì bạn đang cảm thấy, hãy cố gắng vượt qua nó, chẳng hạn như bằng cách nói với chính mình, "Cảm thấy buồn không phải là điều tuyệt vời, nhưng nó có thể biến mất. Tôi sẽ sớm khỏe lại bằng cách vượt qua nỗi buồn. " Ngoài ra, hãy nhắc nhở bản thân rằng cảm xúc không phải là sự thật. Ví dụ, chỉ vì bạn cảm thấy "ngu ngốc" không có nghĩa là bạn ngu ngốc. Đối xử tốt với bản thân khi đối mặt với những cảm xúc tiêu cực.
Bước 3. Hãy chuẩn bị để chấp nhận ý kiến đóng góp từ người khác
Có những người cảm thấy mình biết tất cả và từ chối lời khuyên, nhưng trưởng thành có nghĩa là cởi mở khi người khác chia sẻ kiến thức hoặc đưa ra lời khuyên khôn ngoan. Bạn có thể thừa nhận rằng có những điều bạn không hiểu (và người khác cũng vậy!). Trước khi đưa ra những quyết định quan trọng, hãy tìm lời khuyên từ những người khác. Có thể anh ấy có kiến thức và trí tuệ mà bạn không có. Cách này cho thấy bạn sẵn sàng học hỏi từ những người khác.
- Trước khi đưa ra những quyết định quan trọng, hãy tìm kiếm ý kiến đóng góp từ những người bạn tin tưởng, chẳng hạn như giáo viên, huấn luyện viên, nhà lãnh đạo tinh thần, cha mẹ, ông bà, cô chú, bạn tốt, người lớn hoặc những người bạn đáng tin cậy.
- Hãy nhớ rằng không ai có thể xác định những gì bạn phải quyết định. Người khác có thể hỗ trợ, nhưng chỉ bạn mới có quyền quyết định, không ai khác.
Bước 4. Đừng phán xét người khác
Chúng tôi thích đi chơi với những người ủng hộ, không buôn chuyện và sẵn sàng lắng nghe bất cứ điều gì chúng tôi nói, ngay cả khi nó xấu hổ. Không phán xét có nghĩa là sẵn sàng chấp nhận, thấu hiểu và đối xử chân thành với người khác. Hãy chấp nhận con người của người khác (bao gồm cả bản thân bạn!), Thay vì đòi hỏi họ phải thay đổi. Đừng coi thường người khác. Hãy thể hiện rằng bạn đang dễ dàng tiếp nhận đối phương bằng cách cố gắng hiểu quan điểm của họ. Tất cả mọi người đều như nhau. Kiểm soát mong muốn đánh giá người khác và đối xử với người khác bằng tình yêu thương.
- Thái độ phán xét của người khác tạo ra khoảng cách giữa mình và người khác. Hãy thể hiện sự đồng cảm với anh ấy và cố gắng hiểu cảm xúc của anh ấy để bạn hiểu rằng người khác cũng đang gặp vấn đề và nỗi buồn mặc dù cuộc sống của họ có vẻ ổn.
- Nói chuyện phiếm có nghĩa là đánh giá người khác bằng cách tung tin xấu. Hãy quan sát lời nói của bạn khi nói về người khác.
- Nếu một người bạn bắt đầu buôn chuyện, hãy nói với anh ấy, "À, đó chỉ là chuyện phiếm. Thay vì nói xấu mọi người, hãy để tôi kể cho bạn nghe về con mèo yêu thích của tôi."
Bước 5. Giữ đúng cam kết
Khi còn nhỏ, ai đó đã vạch ra lịch trình hoạt động của bạn, chẳng hạn như đi học, chơi thể thao hoặc học khiêu vũ. Bây giờ, bạn có thể lập lịch trình của riêng mình. Nếu bạn nói rằng bạn sẽ làm điều gì đó, hãy làm điều đó tốt nhất có thể. Dù muốn hay không, hãy đáng tin cậy và cho người khác thấy rằng họ có thể tin tưởng vào bạn.
Nếu bạn cam kết hoặc hứa điều gì đó với ai đó, hãy làm những gì bạn nói để chứng minh rằng bạn là người đáng được tin cậy
Phần 2 của 2: Tương tác với những người khác Người lớn
Bước 1. Tôn trọng người khác
Hãy thể hiện phép lịch sự với những người xung quanh thông qua hành động và lời nói của bạn. Bằng cách này, bạn có được sự tin tưởng và ủng hộ khi bạn đang ở trong một mối quan hệ, chẳng hạn như với cha mẹ, anh, chị, em, bạn bè hoặc người yêu của bạn. Cách đúng đắn để học cách tôn trọng người khác là tôn trọng chính mình. Khi bạn muốn đưa ra quyết định, hãy tôn trọng tâm trí, cơ thể và tâm linh của bạn để tìm hiểu xem có thông báo cấm bạn làm điều gì đó hay không, thay vì chỉ làm theo. Nhận biết tôn trọng bản thân là như thế nào và đảm bảo rằng bạn cũng tôn trọng người khác theo cách tương tự.
- Nói "làm ơn" khi yêu cầu giúp đỡ và "cảm ơn" với người đã giúp bạn.
- Khi đánh nhau, không được giễu cợt người khác. Bạn vẫn có thể tôn trọng người khác ngay cả khi đang chiến đấu. Hãy dành thời gian suy nghĩ trước khi nói. Thay vì nói những điều làm tổn thương tình cảm của đối phương, hãy nói với anh ấy rằng “Em tôn trọng ý kiến của anh ngay cả khi quan điểm của chúng ta khác nhau”.
- Một cách để thể hiện sự trưởng thành khi tiếp xúc với người khác là tôn trọng họ.
Bước 2. Giữ bình tĩnh khi đối mặt với xung đột
Mặc dù đánh nhau thường gây ra sự bực bội và tức giận, nhưng hãy cố gắng kiểm soát cảm xúc của bạn. Khả năng bình tĩnh khi đối mặt với các vấn đề gây ra căng thẳng rất hữu ích để duy trì sức khỏe lâu dài, chẳng hạn như giảm nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể. Giữ bình tĩnh và suy nghĩ những điều tích cực sẽ rất có lợi khi đối mặt với những sự kiện căng thẳng. Thay vì nổi cơn tam bành, việc chọn cách giữ bình tĩnh cho người khác thấy rằng bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình một cách chín chắn.
- Khi bạn cảm thấy tức giận, hãy hít thở sâu một vài lần trong khi cảm nhận những cảm giác thể chất đang phát sinh. Quan sát nguồn gốc của sự tức giận và sau đó lắng nghe cuộc đối thoại nội tâm của bạn. Sử dụng ý thức chung để quyết định cách giải quyết vấn đề.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc phản ứng một cách bình tĩnh, tốt hơn hết bạn nên nói lời tạm biệt, chẳng hạn bằng cách nói: "Chúng ta có chuyện quan trọng cần thảo luận, nhưng tôi vẫn khó chịu. Đề nghị của tôi là, chúng ta có thể nói chuyện lại khi tôi bình tĩnh lại."
Bước 3. Đừng phòng thủ
Khi tình hình nóng lên, đừng khăng khăng bảo vệ ý kiến của mình. Thay vì khăng khăng, hãy cẩn thận lắng nghe ý kiến của người khác ngay cả khi bạn phản đối họ vì mọi người đều được tự do đưa ra ý kiến. Lắng nghe lời giải thích của anh ấy một cách lịch sự như bạn muốn được lắng nghe Việc lắng nghe những gì người khác nói và không phòng thủ cho thấy bạn là người có khả năng chín chắn khi đối mặt với xung đột.
- Có thể bạn có quan điểm khác và không thể thỏa hiệp với cha mẹ khi nói đến cách ăn mặc, sử dụng điện thoại di động hoặc lựa chọn bạn bè. Nếu bạn muốn cha mẹ hiểu mong muốn của bạn, hãy cố gắng hiểu họ.
- Nếu bạn cảm thấy bị tấn công, hãy bày tỏ cảm giác của bạn và không tấn công lại. Ví dụ, thay vì nói, "Bạn nói tôi là kẻ nói dối! Tôi không phải là kẻ nói dối!", Bạn có thể giải thích, "Tôi đánh giá cao mọi người tốt với tôi, nhưng tôi thất vọng vì bị buộc tội nói dối."
Bước 4. Thừa nhận những sai lầm của bạn
Đừng đổ lỗi cho người khác về vấn đề của bạn. Nhận ra rằng bạn có thể tự quyết định những hành động cần thực hiện và cách phản hồi với người khác. Tất cả các mối quan hệ đều có tính tương tác nên cả hai bên đều đóng góp vào cách bạn cảm nhận và trải nghiệm. Thay vì đổ lỗi cho người khác khi bạn cảm thấy thất vọng, hãy thừa nhận rằng bạn đã đóng một vai trò trong việc này và chịu trách nhiệm về hành động của mình. Thực hiện một số phản ánh để tìm ra hành động gây ra vấn đề và sau đó thừa nhận sai lầm của bạn.
- Nếu ai đó mắc lỗi, điều đó không có nghĩa là bạn có thể đổ lỗi hoặc hạ thấp họ vì những vấn đề bạn đang đối mặt hoặc cảm xúc mà bạn đang trải qua.
- Xin lỗi nếu bạn làm người khác thất vọng. Thay vì bào chữa, hãy nói: "Xin lỗi, tôi đến muộn. Lẽ ra tôi nên về sớm." Hãy chứng tỏ rằng bạn muốn sửa đổi bằng cách nói, "Lần sau, tôi sẽ đi bộ sớm 10 phút để tôi có thể đến đó đúng giờ."
- Bằng cách thừa nhận mình đã sai, bạn đang hành động rất trưởng thành, tức là khiêm tốn và sẵn sàng chấp nhận sai lầm.
Bước 5. Gửi yêu cầu
Nếu bạn muốn một cái gì đó, đừng đòi hỏi. Hãy tưởng tượng phản ứng của bạn nếu ai đó luôn đòi hỏi bạn một điều gì đó. Có thể bản thân bạn không thích. Do đó, hãy truyền đạt yêu cầu bằng cách giải thích lý do. Bạn không phải là một đứa trẻ mới biết đi ngồi trong xe bán hàng tạp hóa và than vãn với mẹ cho kẹo.
- Nếu bạn muốn có một con mèo, đừng than vãn để mong ước của bạn được thực hiện. Đưa ra yêu cầu với cha mẹ và giải thích rằng bạn sẽ cho họ ăn và chăm sóc họ chu đáo. Thể hiện sự trưởng thành bằng cách đưa ra các yêu cầu và thực hiện các hành động dẫn đến hậu quả.
- Thay vì nói: "Tôi xứng đáng!" hoặc "Tại sao không?", nói với phụ huynh, "Mẹ, con có một yêu cầu. Con có thể giải thích không?"
