Salsa là một điệu nhảy nhịp điệu Latinh phát triển từ văn hóa Cuba. Khi nhảy salsa, bước chân phải đồng bộ với nhịp điệu của âm nhạc, vốn bị ảnh hưởng nhiều bởi các chuyển động của cha-cha, mambo và các điệu múa châu Phi khác nhau. Nhiều vũ công salsa biến tấu bằng cách di chuyển hông và thân trên theo các bước cơ bản của điệu nhảy salsa.
Bươc chân
Phần 1/2: Theo nhịp điệu của bài hát
Bước 1. Nghe phần đệm của điệu nhảy salsa để làm quen với nhịp điệu
Tất cả các bài hát đều có nhịp hoặc nhịp cơ bản có thể đếm được. Có nhiều nhịp trong mỗi ô nhịp, thường là 3, 4 hoặc 6 nhịp. Bài hát nhịp điệu salsa bao gồm 4 nhịp trong mỗi ô nhịp. Các bước cơ bản của điệu nhảy salsa sử dụng 2 ô nhịp của bài hát hoặc 8 nhịp.
- Nhận biết nhịp điệu của âm nhạc bằng cách vỗ tay trong khi đếm 1-8.
- Đối với người mới bắt đầu, hãy nghe nhạc salsa nhịp điệu chậm được chơi bằng bộ gõ để có thể nghe rõ các nhịp.
- Khi bạn bắt đầu luyện tập, hãy nghe "Slow Salsa" (Jimmy Bosch), "Cuera Maraca y Bongo" (Los Nemus), "Cosas Nativas" (Frankie Ruiz) hoặc "Yamulemau" (Richie Ray và Bobby Cruz).
Bước 2. Vỗ tay theo nhịp của các bước
Các bước cơ bản của salsa bao gồm 8 nhịp, nhưng bạn không cần phải đi bộ trong 8 nhịp. Chân chỉ cần di chuyển theo nhịp 1, 2, 3, dừng ở nhịp 4, bước tiếp ở nhịp 5, 6, 7, dừng lại ở nhịp 8.
- Để hiểu nhịp điệu của bước salsa, hãy vỗ tay khi bạn phải bước và đừng vỗ tay khi bạn không cần phải làm.
- Nhịp điệu của salsa là vỗ tay-gõ-gõ-gõ-gõ-gõ-nhẹ-nhàng. Lặp lại nhịp điệu trong suốt bài hát.
Bước 3. Bước vào nhịp điệu của bài hát
Bắt đầu tập từ tư thế đứng rồi di chuyển chân theo nhịp điệu salsa vừa tập bằng cách vỗ tay. Lần lượt giậm chân theo nhịp 1, 2 và 3, dừng ở nhịp 4, sau đó lặp lại động tác tương tự ở nhịp 5 đến 8.
Phần 2 của 2: Khiêu vũ với một bước Salsa
Bước 1. Đánh dấu từng vị trí của các dấu chân trên sàn
Đặt các thẻ hoặc tờ giấy được đánh số trên sàn để chỉ nơi đặt chân của bạn trong khi nhảy.
- Số 1 là vị trí bắt đầu. Đặt nó trên tầng trung tâm của căn phòng.
- Đặt số 2 trước số 1 một bước.
- Đặt số 3 sau số 1 một bước.
- Đặt số 4 sau số 3 một bước.
Bước 2. Bắt đầu điệu nhảy bằng cách đặt cả hai chân lên số 1
Khi bạn đã sẵn sàng để nhảy, hãy chuyển sang số tiếp theo.
Bước 3. Bước chân trái sang số 2 trên nhịp 1
Bạn phải bước luân phiên theo nhịp.
Bước 4. Đặt gót chân phải của bạn trên sàn theo nhịp 2
Di chuyển trọng tâm từ trước ra sau để thay đổi vị trí của cơ thể. Lắc nhẹ hông của bạn để làm nổi bật chuyển động.
Bước 5. Lùi chân trái về số 3 trên nhịp 3
Tựa vào quả bóng của chân trái khi bạn lùi lại. Bạn không cần phải chạm vào vòi 4.
Bước 6. Chuyển trọng tâm từ quả cầu của chân trái sang gót chân theo nhịp 4
Đừng bước vào nhịp 4.
Bước 7. Lùi chân phải về số 4 trên số 5
Chân trái không cần di chuyển trên số đếm 5.
Bước 8. Chuyển trọng tâm về phía trước sang chân trái đếm 6
Lắc hông khi bạn di chuyển trọng tâm về phía trước để làm cho động tác salsa đẹp mắt hơn.
Bước 9. Bước chân phải về phía trước trở lại số 1 ở nhịp 7
Tựa vào quả bóng của chân phải khi bạn bước về phía trước.
Bước 10. Giữ thăng bằng trên nhịp 8
Hạ gót chân phải xuống sàn và không nhấc chân ở nhịp thứ 8 trong lần đếm cuối cùng trong bước salsa cơ bản.
Đếm liên tục 1-8 để tiếp tục điệu nhảy
Bước 11. Tập đi không có nhạc
Trong khi đếm, từ từ bước chân của bạn cho đến khi bạn có thể thực hiện tốt động tác này.
Chơi một số bản nhạc khi bạn đã thành thạo cách bước chân khi nhảy salsa
Lời khuyên
- Học cách nhảy salsa một mình trước khi nhảy với bạn nhảy.
- Nhạc Salsa thường có nhịp điệu nhanh 150-225 nhịp / phút (nhịp mỗi phút [BPM]).
- Lắc hông và đung đưa cánh tay để tạo điểm nhấn cho mỗi động tác và làm cho điệu nhảy của bạn trông đẹp mắt hơn.
