Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân và cách sử dụng thuốc chữa nấc cụt, nhưng tình trạng này có thể xảy ra sau khi uống rượu. Thực sự không có cách chữa trị chính thức nào cho những cơn nấc cụt thường xuyên, nhưng có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn hết nấc cụt một cách nhanh chóng và dễ dàng. Thử một hoặc nhiều kỹ thuật thường sẽ giải quyết được vấn đề của bạn. Sau này khi lớn lên, bạn có thể cố gắng ngăn ngừa chứng nấc cụt bằng cách tránh tiêu thụ quá nhiều thức ăn và rượu, đồ uống có ga, thay đổi nhiệt độ đột ngột, nhiệt tình đột ngột và căng thẳng về cảm xúc. Bạn cũng nên ngừng uống rượu khi cố gắng hết nấc. Uống quá nhiều rượu có khả năng gây tử vong, và bỏ rượu sẽ tránh được những tác động tiêu cực của việc uống quá nhiều, bao gồm cả chứng nấc cụt.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Dừng chu kỳ nấc cụt
Bước 1. Giữ hơi thở của bạn
Khi bạn nín thở, bạn ngừng chuyển động bình thường của cơ hoành. Vì nấc cụt dường như liên quan đến các chuyển động phản xạ của cơ hoành, nên việc nín thở có thể giúp loại bỏ chúng.
Sau khi nín thở trong vài giây, hãy hít thở nhiều lần. Lặp lại quá trình này một vài lần để xem cơn nấc cụt đã dừng lại chưa
Bước 2. Thay đổi vị trí cơ thể của bạn
Ngồi trong khi kéo đầu gối của bạn vào ngực hoặc cúi xuống để nén cơ hoành. Nấc cụt thường liên quan đến co thắt cơ hoành và nén nó có thể làm giảm co thắt.
Hãy cẩn thận khi đứng dậy hoặc cúi xuống. Đừng quên, sự phối hợp và cân bằng của cơ thể bạn bị xáo trộn vì say rượu
Bước 3. Uống nhanh một cốc nước
Khi bạn uống một cách nhanh chóng và không dừng lại, các cơ bụng sẽ được kích hoạt và trong quá trình này, cơn nấc cụt của bạn có thể dừng lại.
- Bạn có thể dùng một hoặc hai ống hút để uống nhanh.
- Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ uống nước khoáng và không uống rượu có thể gây nấc cụt.
Bước 4. Thử ho
Ho cưỡng bức sử dụng nhiều cơ ở bụng và ho có thể ngăn phản xạ nấc. Ngay cả khi bạn không muốn ho, hãy rặn mình.
Bước 5. Bấm sống mũi
. Đặt ngón tay lên sống mũi và ấn mạnh nhất có thể. Không rõ tại sao phương pháp này lại hiệu quả, nhưng có lẽ việc tạo áp lực lên dây thần kinh hoặc mạch máu thường có ích.
Bước 6. Tự hắt hơi
Một cái hắt hơi sẽ kích hoạt các cơ bụng, làm gián đoạn các cơn nấc cụt và (hy vọng) dừng chúng lại. Để ép hắt hơi, hãy thử ngửi hạt tiêu, hít thở không khí ở khu vực có nhiều bụi hoặc đi ra ngoài trời nắng nóng.
Bước 7. Súc miệng bằng nước
Súc miệng đòi hỏi sự tập trung và chuyển động có thể cản trở cách bạn thở và sử dụng cơ bụng. Tất cả những điều này có thể giúp ngăn chặn một loạt các cơn nấc cụt.
Bước 8. Uống một ngụm giấm
Các chất mạnh như giấm hoặc nước dưa muối sẽ gây “sốc” cho cơ thể và khiến bạn bị nấc cụt. Tuy nhiên, nếu bạn đã bị nấc cụt, chúng cũng có thể làm “sốc” cơ thể bạn cho đến khi cơn nấc ngừng lại.
Nếu phương pháp này không hiệu quả trong lần đầu tiên, tốt nhất bạn không nên thử lại vì quá nhiều giấm có thể gây kích ứng dạ dày và ruột của bạn
Bước 9. Nén bằng đá
Lấy một túi đá và đặt lên vùng da bụng trên, gần với cơ hoành. Cái lạnh có thể gây ra những thay đổi trong hoạt động của hệ tuần hoàn và các cơ ở khu vực đó để có thể làm hết nấc cụt.
Nếu cơn nấc cụt của bạn không ngừng sau 20 phút, hãy lấy đá ra và thử một phương pháp khác. da của bạn có thể bị bỏng nếu để đá quá lâu
Bước 10. Kích thích dây thần kinh phế vị
Dây thần kinh phế vị được kết nối với một số chức năng của cơ thể và giúp ngăn chặn cơn nấc cụt của bạn. hãy thử một số thủ thuật sau:
- Để một thìa đường từ từ tan chảy trên lưỡi của bạn.
- Dùng tăm bông cù vào vòm miệng.
- Đưa ngón tay của bạn vào ống tai.
- Hãy nhấp một ngụm nước khoáng (hoặc một loại đồ uống không cồn hoặc không ga khác), để đồ uống chạm vòm miệng của bạn.
Bước 11. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu cơn nấc cụt của bạn kéo dài hơn 48 giờ
Thông thường, bạn có thể chữa nấc cụt bằng các liệu pháp tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng nấc cụt của bạn kéo dài hơn 2 ngày liên tục và bạn đã cố gắng điều trị tại nhà, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Phương pháp 2/2: Đánh lạc hướng bản thân để chấm dứt chứng nấc cụt
Bước 1. Thử đếm hoặc một hoạt động học thuộc lòng khác
Nếu não của bạn tập trung vào một hoạt động có độ khó vừa phải, có thể cơn nấc cụt sẽ dừng lại. Nếu bạn đã uống rượu, bạn nên tập trung cao độ hơn một chút, nhưng trong trường hợp này, điều đó có thể hữu ích. Hãy thử các hành động sau:
- Đếm ngược từ 100.
- Nói hoặc hát ngược lại bảng chữ cái.
- Giải các bài toán nhân (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; v.v.)
- Nói từng chữ cái trong bảng chữ cái và các từ bắt đầu bằng chữ cái đó.
Bước 2. Tập trung vào hơi thở của bạn
Nói chung, chúng ta không nghĩ rằng chúng ta đang thở. Nếu bạn tập trung vào hơi thở của mình, nấc cụt có thể ngừng lại.
- Cố gắng nín thở và đếm chậm đến 10.
- Cố gắng hít vào từ từ bằng mũi và thở ra bằng miệng. Lặp lại vài lần.
Bước 3. Tăng lượng carbon dioxide trong máu của bạn
Nếu mức độ carbon dioxide trong máu của bạn cao bất thường, não sẽ tập trung vào điều này và cơn nấc cụt có thể ngừng lại. Bạn cần tăng mức độ carbon dioxide trong máu bằng cách thở bất thường:
- Giữ hơi thở của bạn càng lâu càng tốt.
- Hít thở sâu và chậm.
- Thổi phồng quả bóng bay.
- Thở trong túi giấy.
Bước 4. Uống nước khoáng trong tư thế không thoải mái
Bạn có thể thử cúi người xuống khi uống hoặc uống từ phía xa của ly. Vì đây không phải là cách uống thông thường nên bạn phải tập trung để nước không bị trào ra ngoài. Sự tập trung chú ý có thể giúp hết nấc.
Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ uống nước khoáng và không uống đồ uống có cồn có thể gây nấc cụt
Bước 5. Có ai đó làm bạn ngạc nhiên
Sợ hãi là một cách tuyệt vời để đánh lạc hướng bản thân khỏi bất cứ điều gì khác, bao gồm cả nấc cụt. Nếu bạn đang rất sợ hãi, não của bạn có thể tập trung vào nỗi sợ hãi thay vì phản xạ nấc. Bí quyết, bạn cần sự giúp đỡ của bạn bè. Yêu cầu làm bạn bất ngờ từ góc tường khi bạn ít ngờ tới nhất
Lời khuyên
- Nếu vẫn thất bại, hãy kiên nhẫn. Nhiều cơn nấc cụt sẽ tự hết chỉ sau vài phút. Tuy nhiên, nếu cơn nấc cụt diễn ra trong 48 giờ, hãy gọi cho bác sĩ.
- Bạn có thể giúp ngăn ngừa nấc cụt bằng cách không ăn hoặc uống quá nhanh. Khi bạn uống hoặc ăn quá nhanh, không khí có thể bị kẹt giữa vết cắn và thức ăn, và nhiều chuyên gia tin rằng đây là nguyên nhân gây ra nấc cụt.
- Rượu có thể gây kích ứng thực quản và dạ dày của bạn, vì vậy bạn có thể ngăn ngừa nấc cụt đơn giản bằng cách không uống quá nhiều rượu.
