Nấc cụt thật khó chịu. Mặc dù không có cách nào chắc chắn để loại bỏ chứng nấc cụt, nhưng có một số biện pháp khắc phục bạn có thể thử. Ngoài ra còn có những điều bạn có thể làm để ngăn chặn chứng nấc cụt. Đọc hướng dẫn dưới đây để giảm nấc cụt.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Vượt qua nấc cụt ngắn hạn
Bước 1. Tránh các nguyên nhân gây ra nấc cụt
Như nhiều người đã nói, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Có một số điều có thể gây ra nấc cụt, vì vậy bạn có thể ngăn ngừa chúng bằng cách tránh chúng:
- Ăn quá nhanh hoặc ăn / uống quá nhiều có thể gây ra nấc cụt (đó là lý do tại sao những người say rượu thường bị nấc cụt). Ăn từ từ, đừng vội vàng và ăn quá no.
- Tránh thay đổi nhiệt độ. Ví dụ, không uống thứ gì đó nóng và sau đó ăn thứ gì đó lạnh ngay lập tức vì sự thay đổi nhiệt độ bên trong có thể gây ra nấc cụt.
Bước 2. Thở bằng túi giấy
Nếu bạn bị nấc cụt, hãy lấy một chiếc túi giấy, đặt lên miệng và mũi, sau đó hít thở trong giây lát. Điều này sẽ làm dịu các dây thần kinh và cơ gây ra nấc cụt.
Không sử dụng túi nhựa vì chúng sẽ khiến bạn bị nghẹt thở
Bước 3. Súc miệng bằng nước lạnh
Ngay cả khi bạn cần nước lạnh, đừng súc miệng bằng đá viên vì bạn có thể bị nghẹn. Súc miệng cho đến khi hết nấc.
Bước 4. Giữ hơi thở của bạn
Nó có các tính chất tương tự như mẹo dùng túi giấy và làm dịu các dây thần kinh và cơ gây ra tiếng nấc trong cổ họng của bạn.
Bước 5. Uống nước lạnh
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy nấc cụt sắp đến, hãy uống nước lạnh. Làm điều đó cho đến khi hết nấc cụt.
Bước 6. Ăn một thìa đường hoặc mật ong
Khi cơn nấc cụt của bạn mới xuất hiện, hãy ăn một thìa đường hoặc mật ong và chờ tác dụng của nó. Bạn có thể tự do sử dụng bất kỳ đường hoặc mật ong nào.
Phương pháp 2 trên 2: Vượt qua chứng nấc cụt dài hạn
Bước 1. Gọi cho bác sĩ
Nếu bạn bị nấc cụt trong 48 giờ, có thể có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn trong quá trình phát triển của bạn. Hãy gọi cho bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và xem cơ thể bạn thực sự có vấn đề gì.
- Nấc dài hạn là những cơn nấc kéo dài trong 48 giờ và cản trở cách ngủ / ăn / thở của bạn.
- Nấc lâu dài có thể do các vấn đề về hệ thần kinh như ung thư, đột quỵ hoặc nhiễm trùng.
- Một số vấn đề về tinh thần cũng có thể gây ra những cơn nấc cụt kéo dài.
Bước 2. Dùng thuốc phù hợp
Bạn có thể nhận đơn thuốc chống nấc từ bác sĩ. Đừng mua thuốc theo bất kỳ cách nào khác. Nếu bác sĩ nói rằng bạn không cần dùng thuốc, hãy làm theo lời khuyên của họ. Tuy nhiên, nếu bạn bị nấc kéo dài, hãy gọi cho bác sĩ để hỏi bạn có thể dùng thuốc gì.
- Bạn có thể Chlorpromazine có trong thuốc chống loạn thần.
- Một loại thuốc khác bạn có thể sử dụng là Metoclopramide (hoặc Reglan), là một loại thuốc chống buồn nôn.
- Bạn cũng có thể thử Baclofen (hoặc Lioresal), là một loại thuốc giãn cơ.
Bước 3. Thử thôi miên
Thôi miên được biết đến là cách giúp chữa nấc cụt lâu dài, đặc biệt nếu nấc cụt do các vấn đề tâm thần gây ra. Yêu cầu điều trị thôi miên chỉ từ một chuyên gia được chứng nhận, không phải bất kỳ ai khác.
Bước 4. Thử châm cứu
Một lần nữa, kỹ thuật này được biết là có thể giảm nấc cụt về lâu dài cho một số bệnh nhân nhất định, nhưng không đảm bảo nó sẽ hiệu quả. Ngoài ra, không chấp nhận châm cứu từ những người không được chứng nhận chuyên môn.
Lời khuyên
- Ngồi thẳng và hít thở sâu.
- Tập trung vào các cơn nấc sẽ khiến chúng khó qua khỏi hơn. Tìm thứ gì đó khác có thể khiến bạn phân tâm và không nhận ra điều đó, cơn nấc cụt của bạn sẽ biến mất.
