Trong cuộc sống hàng ngày, đôi khi chúng ta phải cải tiến hoặc thay đổi để đạt được điều mình muốn. Bạn có thể đạt được các mục tiêu trong cuộc sống của mình bằng cách lập một kế hoạch cải thiện bản thân, chẳng hạn như bằng cách tìm kiếm những thử thách mới, cải thiện hiệu suất công việc hoặc thay đổi những thói quen tiêu cực. Bất kể bạn khao khát trở thành gì, một kế hoạch cải thiện bản thân là một cách tuyệt vời để đạt được thành công.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Trở thành người có định hướng mục tiêu
Bước 1. Quyết định những gì bạn muốn thay đổi
Lấy một tờ giấy và bắt đầu viết nhật ký. Viết ra tất cả các khía cạnh của cuộc sống mà bạn vẫn cần cải thiện. Ngay cả khi bạn muốn đạt được nhiều mục tiêu cùng một lúc, các chuyên gia khuyên bạn nên cố gắng đạt được từng mục tiêu một để có thể tập trung hơn. Xác định những khía cạnh nào của cuộc sống đã khiến bạn bị ảnh hưởng trong vài tháng hoặc vài năm qua. Ví dụ, nếu bạn hút thuốc, có thể đã đến lúc bỏ thuốc với những lưu ý sau:
- Sức khỏe và thể chất
- Sự liên quan
- Nghề nghiệp
- Tài chánh
- Thói quen và lối sống
- Giáo dục
Bước 2. Viết ra các mục tiêu của bạn
Lấy một tờ giấy và viết ra những gì bạn muốn đạt được. Nghiên cứu cho thấy rằng việc viết ra các mục tiêu khiến bạn cam kết đạt được chúng. Tạo năm cột với các tiêu đề “Các khía cạnh của cuộc sống”, “Một tháng”, “Sáu tháng”, “Một năm” và “Năm năm”. Nếu cần, hãy thêm một cột nữa với tiêu đề "Mười năm". Viết ra những khía cạnh trong cuộc sống mà bạn muốn cải thiện, chẳng hạn như “Sự nghiệp” hoặc “Tài chính” trong cột “Các khía cạnh trong cuộc sống” và sau đó viết ra những điều bạn cần thay đổi trong một khoảng thời gian nhất định.
- Nêu mục tiêu của bạn bằng những câu khẳng định. Ví dụ, "Tôi sẽ …" thay vì "Tôi có thể …" hoặc "Tôi muốn …" Những câu nói thuyết phục hơn khiến bạn có động lực hơn.
- Viết ra các mục tiêu cụ thể. Ví dụ, để cụ thể hơn, hãy hoàn thành mục tiêu "Tôi sắp giảm cân". trở thành “Tôi sẽ giảm được 2 kg cân nặng bằng cách tập thể dục nhiều hơn và giảm lượng calo nạp vào”.
- Sau đó, cung cấp một vị trí để viết “Hành động” ở dưới cùng và sau đó viết ra những bước bạn sẽ thực hiện để đạt được mục tiêu. Ví dụ: “Tôi sẽ đi bộ 1,5 km mỗi ngày” hoặc “Tôi sẽ ăn trái cây và rau mỗi ngày”.
Bước 3. Xác định các mục tiêu có thể đạt được
. Bạn có các kỹ năng, kiến thức, công cụ và nguồn lực cần thiết để đạt được mục tiêu của mình không? Ví dụ: tham gia các khóa học vào ban đêm, mua thiết bị thể thao hoặc trả tiền cho các dịch vụ của một nhà tư vấn kinh doanh. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy cảm hứng hơn và sẵn sàng tiến tới mục tiêu của mình nếu bạn cố gắng chuẩn bị tốt nhất có thể.
Bước 4. Tìm một người cố vấn
Nhiều doanh nhân đạt được thành công nhờ sự hỗ trợ của những người cố vấn tuyệt vời. Tìm một doanh nhân, vận động viên hoặc nhân vật của công chúng mà bạn ngưỡng mộ. Nếu có thể, hãy hỏi xem họ có sẵn sàng cố vấn cho bạn không. Nếu không, hãy cố gắng tìm hiểu điều gì thúc đẩy thành công của họ, những gì họ làm và động lực thúc đẩy họ. Những người thành công thường chia sẻ những câu chuyện thành công thông qua blog hoặc viết bài. Ví dụ: “Làm thế nào để có được một tỷ đầu tiên của tôi…”
Phương pháp 2/3: Dựa vào bản thân
Bước 1. Tin tưởng vào bản thân và quá trình đang diễn ra
Bước đầu tiên để thiết lập mục tiêu là hoàn toàn có niềm tin và niềm tin rằng bạn có thể thành công. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có thể thay đổi các điều kiện của cuộc sống và đạt được những gì bạn muốn, hãy quên mục tiêu đi và làm điều gì đó khác. Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy nhìn vào cuộc sống xung quanh bạn. Tất cả đều bắt đầu từ tâm trí! Loại bỏ những cuộc trò chuyện nội tâm tiêu cực về bản thân, chẳng hạn như "Tôi có đủ tốt không?" Hãy tin rằng bạn là một người tốt.
Bước 2. Thực hiện cam kết với bản thân
. Nếu bạn cảm thấy ít cam kết hơn, hãy đọc lại mục tiêu của mình. Ngoài ra, hãy viết ra cách thức và lý do bạn cam kết đạt được mục tiêu, tại sao điều đó lại quan trọng đối với bạn, điều đó có ý nghĩa gì đối với bạn, tại sao kết quả lại quan trọng đối với bạn và bạn sẽ làm gì để đạt được mục tiêu của mình. Bạn sẽ không thể thực hiện bất kỳ kế hoạch nào nếu không có cam kết mạnh mẽ. Đảm bảo cam kết của bạn mạnh mẽ như thế nào trong suốt quá trình để đạt được mục tiêu.
- Hãy tự hỏi bản thân xem bạn đã làm hết sức mình chưa.
- Đánh giá để đảm bảo rằng bạn đang cố gắng hết sức để đạt được mọi thứ bạn muốn.
- Nếu bạn gặp trở ngại, hãy cam kết mới và tiếp tục cố gắng.
- Rút kinh nghiệm.
Bước 3. Tưởng tượng kết quả cuối cùng
Các chuyên gia cho rằng việc hình dung một vài phút mỗi ngày bằng cách tưởng tượng ra một mục tiêu cụ thể có tác động rất lớn đến tỷ lệ thành công. Nghiên cứu chứng minh rằng tập thể dục tinh thần cũng tốt như tập thể dục. Trước khi đi ngủ vào buổi tối, hãy tưởng tượng thành công của bạn trong khi nhắm mắt.
Bước 4. Chia sẻ mục tiêu của bạn với người khác
Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và cam kết hơn để đạt được mục tiêu bằng cách chia sẻ kế hoạch của mình với những người ủng hộ, chẳng hạn như bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Thỉnh thoảng, họ sẽ hỏi về tiến độ bạn đã đạt được để bạn luôn tập trung vào kế hoạch hành động đã được xác định. Bạn có nhiều khả năng từ bỏ và cảm thấy ổn nếu thất bại nếu bạn giữ kế hoạch cho riêng mình.
Bước 5. Hãy là một người tích cực
Những người thành công có những ước mơ thoạt đầu tưởng như không thể đạt được, nhưng họ luôn cố gắng và không bao giờ bỏ cuộc, dù họ phải đối mặt với khó khăn. Hãy quen với việc suy nghĩ tích cực vì suy nghĩ là trở ngại lớn nhất trong việc đạt được thành công. Trong khi lái xe hoặc thư giãn ở nhà, hãy phát các đoạn ghi âm với các thông điệp động viên, khuyến khích và hướng bạn đến mục tiêu của mình. Hãy sáng suốt.
- Đừng phóng đại vấn đề.
- Đừng cảm thấy bị bó buộc trong việc cố gắng vì sợ hãi.
- Khám phá khả năng nhìn nhận các tình huống tiêu cực từ góc độ lạc quan.
- Cố gắng xây dựng và sống cuộc sống tốt nhất của bạn trong một môi trường tích cực.
- Làm cho cuộc sống của người khác có ý nghĩa hơn và tích cực hơn.
Phương pháp 3/3: Đạt được kết quả tốt nhất
Bước 1. Tìm kiếm các nguồn hữu ích
Có một số cách bạn có thể làm để tìm ra khía cạnh nào trong cuộc sống của bạn cần cải thiện để bạn có thể phát triển bản thân. Bạn sẽ cảm thấy được truyền cảm hứng và luôn cập nhật những điều bạn yêu thích bằng cách tìm kiếm thông tin về những cải tiến bạn muốn thực hiện.
- Tìm kiếm thông tin về các khóa học giáo dục do một cộng đồng cụ thể tổ chức.
- Ghé thăm thư viện gần nhất và đọc một cuốn sách hữu ích.
- Học hỏi kinh nghiệm và kiến thức của những người khác. Tham gia một khóa học hoặc hội thảo trực tuyến đầy cảm hứng.
- Hỏi bạn bè xem họ đã sử dụng những nguồn lực nào để thành công trong khía cạnh bạn muốn cải thiện.
Bước 2. Ghi chú
Ghi chép là một phần của quá trình phát triển bản thân giúp bạn trở thành một người học tích cực. Ghi lại những gì bạn học được khi tham gia một buổi hội thảo hoặc nghe một bài giảng tạo động lực được ghi lại. Bạn có thể sử dụng bài học này để đạt được mục tiêu của mình không? Ghi chép là một cách ghi nhớ thông tin trong quá trình học và giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của mình.
Bước 3. Đánh giá mục tiêu mỗi tuần
Thành thật mà nói, mục tiêu sẽ không đạt được nếu bạn không bao giờ nghĩ đến nó. Nếu bạn im lặng, mục tiêu vẫn chỉ là mong muốn. Vào một thời điểm nhất định, có thể là sáng thứ Hai hàng tuần, hãy đánh giá tiến độ của tuần qua và xác định những hành động cần thực hiện trong tuần này để khuyến khích bạn đạt được mục tiêu cuối cùng. Đọc mục tiêu mỗi tuần là một cách để nhắc nhở bản thân về tầm quan trọng của mục tiêu và xác định ước mơ của cuộc đời bạn là gì.
- Đảm bảo rằng bạn đang làm việc theo đúng thời hạn. Có lẽ bạn cần cải thiện bản thân và cố gắng hơn nữa để đạt được mục tiêu của mình.
- Thử thách bản thân. Nếu mục tiêu của bạn quá dễ dàng để đạt được, bạn có thể cần thêm một cái gì đó mới để làm cho nó trở nên khó khăn hơn. Ví dụ: nếu mục tiêu của bạn luôn là "Tôi sẽ chạy 1,5 km mỗi ngày." thay đổi nó thành "Tôi sẽ chạy 3 km mỗi ngày."
- Đảm bảo rằng mục tiêu của bạn vẫn còn đầy cảm hứng. Nếu không, hãy điều chỉnh để khiến bản thân trở nên hào hứng hơn.
Lời khuyên
- Bắt đầu bằng cách đặt ra các mục tiêu mà bạn có thể đạt được trong thời gian ngắn hạn để bạn không bị nản lòng bởi khoảng thời gian hoàn thành.
- Đừng vội vàng. Thực hiện từng kế hoạch của bạn để cho kết quả tích cực.
- Ăn mừng thành công khi mục tiêu của bạn đạt được.
- Thu thập thông tin từ sách, đĩa CD và các khóa học có liên quan. Ví dụ, nếu bạn muốn thoát khỏi cảnh nợ nần, hãy đọc một cuốn sách về tài chính tốt.
- Tìm một người bạn đáng tin cậy để không dễ dàng bỏ cuộc.
