Hiểu bản thân là bước đầu tiên để phát triển nhân cách của bạn. Bắt đầu bằng cách quan sát những đặc điểm của bạn và tập trung vào những đặc điểm giúp bạn trở nên tự tin, cởi mở, kiên cường và khiêm tốn hơn. Mặt khác, xác định các thuộc tính cần cải thiện hoặc tránh. Tuy nhiên, mỗi người đều có một cá tính riêng và không có cách cụ thể nào để phát triển một nhân cách tốt hoặc hấp dẫn. Bằng cách hiểu rõ bản thân hơn, bạn có thể trở thành một người có bản chất tích cực.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Tự đánh giá
Bước 1. Viết ra 5 đặc điểm phản ánh về bản thân
Lập danh sách bằng cách viết ít nhất 5 đặc điểm mà bạn có và giải thích tại sao những đặc điểm này là khía cạnh tính cách của bạn.
- Viết ra ít nhất 1 đặc điểm tích cực.
- Ngoài ra, hãy viết ra 1 đặc điểm tiêu cực cần được thay đổi.
- Đừng bao gồm các khía cạnh của ngoại hình để xác định bạn là ai. Chỉ tập trung vào tính cách của bạn.
Bước 2. Đánh giá các đặc điểm tích cực và tiêu cực
Khi tạo danh sách của bạn, hãy xác định xem bạn tập trung hơn vào mặt tích cực hay tiêu cực? Ví dụ, bạn đã viết ra 4 đặc điểm tiêu cực và chỉ 1 đặc điểm tích cực?
- Nếu bạn tập trung vào những đặc điểm tiêu cực, bạn có thể cảm thấy tự ti hoặc thiếu tự tin. Để giải quyết vấn đề này, hãy đọc bài viết wikiHow này giải thích cách phát triển lòng tự trọng.
- Nếu bạn chỉ liệt kê một đặc điểm tiêu cực, bạn là một người tự tin, nhưng vẫn cần tìm hiểu xem có đặc điểm nào cần cải thiện hay không. Hãy tự đánh giá trung thực và là một người khiêm tốn.
Bước 3. Quyết định một hoạt động mà bạn thích
Nếu bạn chưa biết cách phát triển nhân cách của mình, hãy nghĩ đến những điều vui vẻ. Hãy tự hỏi bản thân: bạn thích làm những hoạt động nào? bạn thích làm việc với người khác hay một mình? Bạn có thích sửa chữa hoặc sáng tạo? bạn thích nghệ thuật hay khoa học?
- Những câu hỏi này rất hữu ích để cung cấp cho bạn ý tưởng về những điều bạn thích và tính cách của bạn. Vì vậy, không có câu trả lời đúng hay sai.
- Một số người thích làm việc một mình hoặc với vài người, nhưng cũng có những người thích tham gia các bữa tiệc và đi chơi với nhiều người.
- Dù là hoạt động nào, hãy đảm bảo rằng bạn có thể đánh giá cao và tương tác với những người khác. Kỹ năng giao tiếp tốt với người khác có thể tiết lộ những khía cạnh tốt nhất trong tính cách của bạn.
Bước 4. Xác định các thuộc tính cần được cải thiện
Hãy tự hỏi bản thân bạn có cần thay đổi để có một nhân cách tốt hơn không? Mở rộng tầm nhìn của bạn là một bước quan trọng để thay đổi. Hãy nghĩ về những đặc điểm cần được cải thiện khi bạn:
- Lo lắng, tức giận hoặc lo lắng
- Xấu hổ, sợ hãi hoặc lo lắng
- Cô đơn, buồn bã hoặc chán nản
- Bướng bỉnh, khó chịu hoặc bực bội
- Lo lắng
- Kiêu ngạo
Phương pháp 2/4: Tập trung vào những đặc điểm tích cực
Bước 1. Trau dồi sự tự tin
Những người tin tưởng vào bản thân và những người khác có xu hướng cảm thấy hạnh phúc hơn bởi vì sự tự tin là khía cạnh của tính cách khiến một người trông hấp dẫn hơn. Mặt khác, sự tự tin thể hiện bằng sự kiêu ngạo khiến người khác cảm thấy khó chịu.
- Tìm hiểu các cách khác nhau để xây dựng sự tự tin và xuất hiện tự tin.
- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể thể hiện rằng bạn không ngại tương tác với người khác, chẳng hạn như giao tiếp bằng mắt, mỉm cười và thể hiện sự quan tâm đến những gì người kia nói và làm.
- Xây dựng lòng tự tin bằng cách tập trung vào những mặt tích cực và thành công mà bạn đã có. Nhớ lại những sự kiện xảy ra gần đây vì bạn đã làm việc chăm chỉ, làm tốt điều gì đó hoặc có thể vượt qua một vấn đề. Nhớ lại sự kiện, thay vì nhớ lại sự việc tồi tệ.
Bước 2. Chuẩn bị sẵn sàng cho những trải nghiệm mới
Thực hiện các hoạt động thường ngày hàng ngày có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái. Mặc dù vậy, bạn nên mạo hiểm và bắt đầu một hoạt động khác. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy xấu hổ hoặc nghi ngờ liệu mình có thể làm được hay không, nhưng thực tế, mọi thứ không tệ như bạn nghĩ. Đối với những người khác, một người cởi mở với những điều mới có vẻ linh hoạt, vui vẻ và thú vị hơn.
- Nếu bạn chưa sẵn sàng để tự mình làm điều gì đó mới, hãy tham gia một nhóm, thành lập một nhóm với bạn bè hoặc nhờ một thành viên trong gia đình đi cùng.
- Đừng tham gia vào một cuộc phiêu lưu mới khiến bạn hoặc những người khác gặp nguy hiểm. Chọn một hoạt động mới để bạn buộc phải rời khỏi vùng an toàn của mình.
- Ví dụ, bạn thích vẽ tranh nhưng chưa bao giờ tham gia một khóa học vẽ tranh nào vì bạn nghi ngờ khả năng của mình. Đây là lý do tại sao bạn cần tham gia khóa học; để cải thiện, định hình và phát triển một mô hình mới.
Bước 3. Thân thiện và vui vẻ
Không phải lúc nào cũng dễ dàng trở thành một người tử tế, nhưng những người khác sẽ tốt bụng và sẵn sàng giúp đỡ nếu bạn luôn tử tế và thân thiện. Thể hiện rằng bạn muốn làm quen với họ, muốn trở thành một người biết lắng nghe và có thể hiểu được quan điểm của người khác.
- Thể hiện sự đồng cảm khi người khác nói chuyện hoặc phàn nàn. Hãy tưởng tượng những gì họ đã trải qua và cảm nhận. Lắng nghe cẩn thận mà không bị gián đoạn. Tắt các thiết bị điện tử và các thiết bị khác để sự chú ý của bạn hoàn toàn tập trung vào người cần giúp đỡ.
- Ngay cả khi người khác đối xử tệ với bạn, hãy đối xử tốt và lịch sự với họ. Nhận thức được những hạn chế của bạn và đừng đấu tranh nếu người khác có ý kiến khác.
Bước 4. Thể hiện sự tôn trọng và khiêm tốn
Bạn không cần phải giống mọi người trong mọi thứ, kể cả quan điểm của bạn. Bạn có thể xác định điều tốt nhất cho chính mình. Nếu người khác tự hào về thành công của họ, hãy khiêm tốn thay vì đố kỵ. Thể hiện sự tôn trọng đối với người khác vì mọi người đều có quyền đưa ra quyết định của riêng mình.
- Thể hiện sự tự chủ.
- Tha thứ cho bản thân và những người khác. Hãy bỏ qua những gì đã xảy ra. Đừng tiếp tục hối tiếc về những sai lầm bạn đã mắc phải. Thay vào đó, hãy nghĩ ra giải pháp tốt nhất hỗ trợ việc đạt được mục tiêu. Sử dụng câu khẳng định bằng cách nói: "Tôi đã thoát khỏi quá khứ để tôi có thể đạt được mục tiêu của mình với một trái tim trong sạch" hoặc "Tôi sẽ tiếp tục tha thứ cho bản thân cho đến khi tôi hoàn toàn bình phục".
- Hãy là một người luôn muốn cho, thay vì nhận.
Bước 5. Hãy là một người cứng rắn và "kiên cường"
Khả năng phục hồi là khả năng phục hồi trở lại sau một sự kiện tồi tệ. Đây là niềm tin khiến bạn không bao giờ bỏ cuộc và tiếp tục chiến đấu. Đặc điểm này là cần thiết, đặc biệt là khi gặp khó khăn.
- Cố gắng trở thành một người mạnh mẽ trong cuộc sống hàng ngày. Thể hiện lập trường của bạn nếu bạn đang bị bắt nạt, quấy rối hoặc bị ghét bỏ. Nếu ai đó trải qua sự đối xử như vậy, hãy dũng cảm bảo vệ họ. Bằng cách này, bạn đặt lợi ích của người khác lên trên lợi ích của mình.
- Hãy là một người cứng rắn bằng cách không đổ lỗi cho bản thân. Hãy tin rằng bạn có thể cải thiện bản thân và trở thành một người tốt hơn. Chú ý đến tình trạng thể chất, tinh thần và tinh thần bằng cách áp dụng nhiều cách khác nhau để sống tích cực và duy trì sức khỏe.
- Đừng tuyệt vọng hoặc hối tiếc về tình huống này. Hãy tin rằng bạn có thể đóng góp và mang lại sự thay đổi ngay cả khi chỉ làm những việc nhỏ.
Phương pháp 3/4: Loại bỏ các đặc điểm tiêu cực
Bước 1. Thoát khỏi sự bướng bỉnh và bướng bỉnh
Bướng bỉnh có nghĩa là yêu cầu người khác làm theo cách của bạn hoặc làm theo ý bạn. Những người bướng bỉnh luôn suy nghĩ đúng sai và đối phó với các tình huống xảy ra hoặc nên xảy ra mà không xem xét các khía cạnh khác nhau một cách thấu đáo.
- Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đối phó với một tình huống khó hiểu, không rõ ràng và khó hiểu. Đây là một điều tự nhiên.
- Nghĩ ra cách khác để hiểu vấn đề hoặc con người. Đừng cho rằng mọi người đều có mô hình giống bạn.
Bước 2. Học cách kiên nhẫn, thay vì gắt gỏng
Mọi người đều có thể tức giận và lo lắng. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy khó kiểm soát bản thân hoặc cảm thấy bất lực khi bị cảm xúc lấn át. Vì vậy, hãy học cách bình tĩnh và kiên nhẫn bằng cách đọc bài viết này của wikiHow.
- Cố gắng kiểm soát cơn tức giận của bạn.
- Tìm hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy thất vọng và sau đó làm việc với nó.
- Thay vì nghĩ về những điều gây lo lắng và tức giận, hãy bình tĩnh bản thân bằng cách hít thở sâu trong khi tưởng tượng bạn đang ở một nơi yên tĩnh và thoải mái.
Bước 3. Nỗ lực giúp đỡ người khác nhiều hơn
Bạn không thích giúp đỡ người khác hay bạn có xu hướng đặt lợi ích của mình lên trước việc giúp đỡ người khác vì nhiều lý do khác nhau? Bỏ thói quen cư xử ích kỷ và cố gắng giúp đỡ người khác bằng nhiều cách khác nhau.
- Làm những điều bạn thường tránh hoặc phàn nàn. Giúp đỡ những người cần giúp đỡ.
- Ưu tiên giúp đỡ những người thân thiết nhất với bạn, các thành viên trong gia đình, họ hàng, hàng xóm, bạn học hoặc đồng nghiệp.
- Hãy thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn bằng cách tình nguyện giúp đỡ người khác và đóng góp cho cộng đồng.
Bước 4. Chia sẻ ý kiến của bạn thường xuyên hơn
Học cách tạo chỗ đứng cho bản thân và những người khác. Vượt qua sự nhút nhát không phải là điều dễ dàng và cần phải luyện tập rất nhiều. Học cách nói những gì bạn muốn nói mà không sợ bị từ chối hoặc đánh giá. Khả năng của bạn sẽ tốt hơn nếu bạn thường xuyên đưa ra ý kiến.
- Tham gia một khóa học nói trước khán giả. Ngoài ra, bạn có thể học cách nói trước khán giả bằng cách tham dự cuộc họp Toastmasters qua trang web
- Nếu bạn vẫn đang đi học, hãy học cách nói trước khán giả bằng cách thực hiện các kỹ thuật tranh luận hoặc các hoạt động khác ở trường.
- Cải thiện kỹ năng giao tiếp bằng cách mời bạn bè trò chuyện khi gặp gỡ tại trường / các hoạt động văn phòng, giao tiếp xã hội và học tập / làm việc theo nhóm.
Bước 5. Đừng so sánh bạn với người khác
Mọi người đều muốn có những gì họ không có. Khi bạn thấy ai đó hạnh phúc hơn, thông minh hơn và tuyệt vời hơn, bạn cũng muốn trải nghiệm như vậy. Nếu bạn luôn ủ rũ vì mong đợi điều gì đó mà bạn không có, bạn đang bỏ lỡ cơ hội để trân trọng những gì bạn có.
- Hãy biết ơn những gì bạn đang có, thay vì mong muốn điều gì đó tốt hơn. Hãy nghĩ đến ít nhất 3 điều mỗi ngày khiến cuộc sống của bạn đáng được biết ơn.
- Hãy trân trọng tất cả những gì bạn có, thay vì bận rộn chữa lành những nỗi đau.
Phương pháp 4/4: Tin tưởng bản thân
Bước 1. Hãy nhớ rằng mọi người đều là duy nhất
Đừng giả vờ là người khác. Phát triển tính cách phù hợp nhất với bạn để bạn có thể hành động như chính mình. Tính cách độc đáo của bạn là khía cạnh khiến bạn trở nên hấp dẫn.
- Đừng nghĩ về tính cách là tĩnh. Tính cách có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể trở nên tự tin hơn, cởi mở hơn hoặc trở nên cứng đầu hơn khi bạn già đi.
- Tính cách là duy nhất của bạn và luôn có thể được điều chỉnh, thay đổi hoặc duy trì, bất kể tính cách của bạn là gì.
Bước 2. Cảm nhận hạnh phúc bên trong
Xét cho cùng, tính cách có tương quan với hạnh phúc. Nếu bạn muốn biết cách thay đổi tính cách của mình để hạnh phúc và khỏe mạnh hơn, hãy bắt đầu bằng cách cảm nhận hạnh phúc bên trong. Hãy tự hỏi bản thân điều gì khiến bạn cảm thấy bình yên, tĩnh lặng, thư thái và thoải mái.
- Tìm hiểu cách cảm nhận hạnh phúc bên trong bằng cách đọc wikiHow này.
- Dành thời gian cho bản thân trong khi tận hưởng một hoạt động thư giãn, chẳng hạn như thiền, nghe nhạc hoặc đi bộ nhàn nhã trong công viên.
Bước 3. Học cách yêu bản thân
Hãy nhớ rằng khả năng hiểu bản thân và phát triển một nhân cách độc đáo phải bắt đầu và kết thúc bằng tình yêu bản thân. Bạn sẽ tin tưởng bản thân vì bạn cảm thấy có giá trị và có thể đánh giá cao những gì được trao cho người khác.
- Bỏ thói quen tự phê bình và suy nghĩ tiêu cực. Nếu ai đó xúc phạm bạn, đừng uốn nắn bản thân theo những gì họ nói. Bạn có quyền xác định danh tính của chính mình.
- Tập thói quen tương tác với những người giúp bạn hình thành những đặc điểm tích cực. Tìm những người sẽ chấp nhận con người bạn và khiến bạn cảm thấy được yêu thương. Hãy cho họ biết vấn đề của bạn.
- Hãy tử tế với bản thân mọi lúc.
