Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Tất cả chúng ta đều muốn thức dậy với cảm giác sảng khoái và sẵn sàng cho ngày mới. Trên thực tế, nhiều người trong chúng ta đã nhấn nút báo lại nhiều lần, để trì hoãn nhu cầu khó chịu kéo mình ra khỏi giường. Tin tốt là bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để thức dậy tràn đầy năng lượng và ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Những người có nhịp tim hơn 70 nhịp / phút trong khi thư giãn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 78%. Nếu tim đập quá nhanh khi nghỉ ngơi, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang yếu về thể chất hoặc bạn đang căng thẳng đáng kể. Ngoài ra, nếu bạn có nhịp tim quá nhanh, bạn nên cố gắng giảm nó xuống!

Một lối sống lành mạnh là chìa khóa cho một trái tim khỏe mạnh. Tim là một cơ quan trọng cung cấp chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể của bạn. Giống như bất kỳ cơ bắp nào khác, tim cần được duy trì bằng các bài tập thể dục thường xuyên. Bạn cần phá vỡ càng nhiều thói quen rủi ro càng tốt.

Đau cổ tay có xu hướng là một phàn nàn phổ biến của mọi người. Nếu bạn đã từng mắc phải chứng này trước đây, bạn nên kiểm tra tư thế của mình trước để đảm bảo không có gì sai sót khiến cổ tay ấn sai. Nếu không có sai sót trong tư thế của bạn, hoặc cơn đau vẫn còn ngay cả sau khi lỗi đã được sửa chữa, có những cách để thay đổi bài tập và ngăn ngừa đau cổ tay.

Thuốc đặt trực tràng được sử dụng cho nhiều mục đích y tế, chẳng hạn như đặt thuốc đặc trị, làm thuốc nhuận tràng, cũng như điều trị bệnh trĩ. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng thuốc đặt trực tràng trước đây, quá trình sử dụng thuốc này có thể khá khó khăn đối với bạn.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt và hôn mê có thể bạn đang bị mệt mỏi. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như thiếu ngủ, căng thẳng, chế độ ăn uống sai lầm, thiếu chất lỏng và béo phì. Nói chung, mệt mỏi là một điều dễ dàng để giải quyết - bởi vì nó đơn giản phụ thuộc vào cách bạn chăm sóc bản thân tốt hơn.

Đối với một số người, thức dậy vào buổi sáng là một bóng ma rất đáng sợ! Bạn có cảm thấy như vậy không? Một mặt, cơ thể bạn không cảm thấy sẵn sàng để đứng dậy và di chuyển; nhưng mặt khác, các hoạt động khác nhau đang chờ được thực hiện. Trên thực tế, nhiều người cần những chiến lược đặc biệt chỉ để thức dậy vào buổi sáng.

Như chúng ta đã biết, thời gian không thể bị chậm lại. Tuy nhiên, bạn có thể làm cho thời gian trôi qua chậm lại bằng cách thay đổi nhận thức về thời gian và trân trọng thời gian hơn. Để thời gian trôi qua chậm hơn, hãy bắt đầu bằng cách cho bản thân thời gian, tập trung sự chú ý và thoát khỏi thói quen hàng ngày.

Có hai loại virus herpes: HSV-1 và HSV-2. Virus HSV xuất hiện dưới dạng mụn nước ở bộ phận sinh dục (HSV-2) hoặc mụn nước ở miệng (HSV-1, còn được gọi là herpes simplex). Hiện tại, không có cách chữa khỏi bệnh mụn rộp. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát vi rút herpes bằng cách uống thuốc thường xuyên, điều trị mụn nước và giao tiếp với người khác.

Thoát vị xảy ra khi khu vực của thành cơ, màng hoặc mô giữ các cơ quan nội tạng của bạn ở nơi chúng phải yếu đi hoặc mở ra. Một khi khu vực bị suy yếu hoặc lỗ đủ lớn, một phần của các cơ quan nội tạng bắt đầu bật ra khỏi khu vực bảo vệ. Do đó, thoát vị tương tự như một chiếc túi có một lỗ nhỏ cho phép bất cứ thứ gì bạn cho vào, chẳng hạn như thức ăn hoặc đồ hộp, chui ra khỏi túi.

Nếu không được điều trị, móng chân mọc ngược (móng chân mọc ngược) có thể bị nhiễm trùng. Một số dấu hiệu của nhiễm trùng bao gồm đau như dao đâm, tiết dịch và có mùi hôi. Nếu móng chân của bạn bị nhiễm trùng, bạn nên đi khám. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm móng chân mọc ngược, bạn có thể ngăn ngừa chúng bị nhiễm trùng bằng cách ngâm chúng trong nước muối ấm 3 lần một ngày.

Nấm móng chân, y học gọi là nấm móng, là một vấn đề khó chịu và khó điều trị. Các bác sĩ thường sẽ sử dụng thuốc để điều trị nhiễm trùng này. Mặc dù hiệu quả chưa được chứng minh, nhưng có một số bằng chứng hỗ trợ lợi ích của việc sử dụng giấm để điều trị nhiễm nấm nhẹ đến trung bình.

Loét là vết loét hoặc tổn thương ở dạ dày hoặc phần trên của ruột non. Loét phát triển khi axit tiêu hóa thức ăn làm hỏng màng dạ dày hoặc thành ruột. Bởi vì nó liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, chế độ ăn uống và lối sống, các nhà khoa học hiện nay biết rằng nhiều vết loét là do một loại vi khuẩn gọi là Helicobacter pylori, hoặc H.

Sự kết hợp giữa sốt và đau nhức cơ thể thường là do nhiễm vi khuẩn hoặc vi rút, với các nguyên nhân phổ biến nhất là do vi rút như cảm lạnh và cúm. Viêm dạ dày ruột do vi rút (cúm dạ dày), viêm phổi (thường do vi khuẩn), và nhiễm trùng đường tiết niệu (vi khuẩn) cũng gây sốt và đau nhức cơ thể.

Khi bạn nuốt, thức ăn sẽ đi vào dạ dày qua thực quản. Thực quản sẽ đưa thức ăn qua một khe hở gọi là lỗ thông vào dạ dày. Thoát vị gián đoạn xảy ra khi phần trên của dạ dày đẩy qua lỗ này và vào thực quản. Thoát vị nhẹ thường không gây ra nhiều khó khăn và thậm chí có thể không cảm nhận được.

Bệnh Parkinson là một rối loạn thoái hóa thần kinh tiến triển ảnh hưởng đến cả khả năng vận động và không vận động. Bệnh Parkinson chiếm 1% tổng số người già trên 60 tuổi. Bệnh Parkinson là một rối loạn tiến triển của hệ thần kinh trung ương.

Mụn rộp miệng là những mụn nước nhỏ xuất hiện trên và gần môi. Khi bị vỡ, vết phồng rộp sẽ đóng thành vảy. Mụn rộp miệng do vi rút herpes simplex gây ra, rất dễ lây lan. Vi rút có thể lây nhiễm qua miệng hoặc bộ phận sinh dục. Không có cách chữa khỏi bệnh mụn rộp miệng, nhưng có những điều bạn có thể làm để nhanh chóng loại bỏ nó.

Mỗi chuyển động của ngón tay được điều khiển bởi các gân bám trên ngón tay. Mỗi gân ngón tay đi qua một “vỏ bọc” nhỏ trước khi kết nối với các cơ ở cẳng tay. Nếu gân bị viêm, một cục / nốt có thể hình thành, khiến gân khó đi qua vỏ bọc và gây đau khi bẻ ngón tay.

Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính gây ra sự thiếu hụt sản xuất insulin trong tuyến tụy hoặc giảm độ nhạy cảm với các tác động của nó trong tế bào. Tế bào cần insulin để hấp thụ glucose. Nếu không được điều trị, lượng đường huyết cao trong thời gian dài có thể làm tổn thương các cơ quan và dây thần kinh, đặc biệt là các dây thần kinh ngoại vi nhỏ kéo dài đến mắt, cánh tay và chân.

Đầu gối của con người được tạo thành từ ba xương, đó là xương đùi, xương chày và xương bánh chè hay còn gọi là xương bánh chè. Giữa các xương này là một vật liệu mềm gọi là sụn, có tác dụng như một tấm đệm. Nếu bạn mắc một bệnh nào đó như thoái hóa khớp, lớp sụn bảo vệ sẽ bị thoái hóa khiến xương đầu gối cọ xát vào nhau và tạo ra âm thanh lách tách hoặc lộp cộp gọi là crepitus, có thể kèm theo đau.

Chứng to tim, thường được gọi là sưng tim, là một tình trạng do tim hoạt động quá mức do bệnh tật. Mức độ nghiêm trọng của chứng sưng tim phụ thuộc vào nguyên nhân và triệu chứng. Vì vậy, người bệnh nên điều trị nguyên nhân cơ bản và áp dụng lối sống lành mạnh cho tim mạch.

Chỉ riêng ở Mỹ, hàng triệu người bị đau đầu vì nhiều lý do, và đau đầu là lý do số một khiến mọi người nghỉ làm. Hầu hết các cơn đau đầu đều do một trong ba loại nguyên nhân gây ra: đau đầu do căng thẳng, chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu từng cơn.

Tiêu chảy là một bệnh phổ biến trên khắp thế giới. Tại Mỹ, 48 triệu trường hợp mắc bệnh do thực phẩm và 3000 trường hợp tử vong mỗi năm do tiêu chảy. Ngoài ra, tiêu chảy còn gây ra 128.000 trường hợp nhập viện mỗi năm mà nguyên nhân thường là do mất nước.

Bướu cổ (hay bướu cổ) là một khối u ở cổ do sưng tuyến giáp. Bệnh quai bị đôi khi gây ra các vấn đề về nuốt, thở hoặc nói và cũng ảnh hưởng đến ngoại hình. Bạn có thể giảm bệnh quai bị bằng các phương pháp điều trị tự nhiên, mặc dù nhiều phương pháp không được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học.

Sụp mí hay còn gọi là ptosis, có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và thị lực của bạn. Nếu bạn bị bệnh ptosis, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Điều trị sụp mí mắt phụ thuộc vào kết quả chẩn đoán cũng như mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tìm hiểu thêm về tình trạng này để bạn có thể dễ dàng thảo luận các lựa chọn điều trị với bác sĩ của mình.

Herpes là một căn bệnh ảnh hưởng đến nhiều người. Tại Mỹ, cứ 6 người trong độ tuổi từ 14-49 thì có 1 người mắc bệnh mụn rộp sinh dục, và con số này cao hơn ở một số quốc gia khác. Nếu bạn bị mụn rộp, nó sẽ ở lại với bạn trong suốt quãng đời còn lại.

MRSA (Staphylococcus aureus kháng methicillin) là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn không đáp ứng tốt với thuốc kháng sinh thường được sử dụng để chống nhiễm trùng. Như vậy người mắc phải sẽ khó điều trị và chữa trị. Nhiễm trùng dễ lây lan, đặc biệt là trong môi trường đông người, và có thể nhanh chóng trở thành mối đe dọa đối với sức khỏe cộng đồng.

Nhìn thấy một số hoặc tất cả các móng chân của bạn bị đen có thể rất đáng sợ. May mắn thay, nguyên nhân khiến móng chân bị đen thường không nghiêm trọng và vấn đề thường khá dễ điều trị. Tuy nhiên, cách điều trị móng chân bị đen tốt nhất là do nguyên nhân gây ra.

Bị bệnh cúm không có gì vui. May mắn thay, có một số bước bạn có thể thực hiện để giúp cơ thể chữa lành nhanh nhất có thể. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp, sau đó điều trị các triệu chứng cảm cúm tại nhà bằng cách dùng thuốc không kê đơn.

Ngón chân có thể bị nhiễm trùng từ nhẹ, chẳng hạn như do nấm hoặc móng chân mọc ngược, đến nhiễm trùng da nghiêm trọng (áp xe hoặc viêm mô tế bào). Nhiễm trùng ở ngón chân thậm chí có thể trở nên nghiêm trọng hơn và dẫn đến nhiễm trùng ở khớp hoặc xương.

Các chấn thương ở chân hoặc ở chân thường yêu cầu bệnh nhân phải mang nạng, đó là nạng. Nếu bạn chưa bao giờ mang nạng, việc sử dụng chúng có thể gây nhầm lẫn. Để tình trạng chấn thương của bạn cải thiện hoàn toàn và khả năng vận động của bạn tiếp tục được cải thiện, việc sử dụng nạng đúng cách là rất quan trọng.

Cản cổ, giống như nứt đốt ngón tay mãn tính, khá phổ biến ở người Indonesia. Mặc dù không có bằng chứng xác thực nào cho thấy việc vận động các khớp cột sống gây ra tác hại hoặc tổn thương đáng kể, nhưng về mặt logic, việc thực hiện quá nhiều thói quen này trong một ngày là không tốt cho sức khỏe.

Co thắt và căng cơ lưng là chấn thương cơ xương phổ biến ở người, chủ yếu là do cột sống của con người không được thiết kế để thích ứng với nhiều hoạt động và hành vi hiện đại, chẳng hạn như thể thao và các hoạt động lặp đi lặp lại như làm việc hoặc ngồi trong thời gian dài.

Sốt rét là một bệnh thường do muỗi mang ký sinh trùng sốt rét đốt. Nếu không được điều trị, người mắc bệnh sốt rét có thể gặp các biến chứng nặng, thậm chí tử vong. Mặc dù hiện nay không có thuốc chủng ngừa sốt rét, nhưng phương pháp điều trị được đưa ra thường khá thành công trong việc chữa khỏi nó.

Tiêu chảy là một tình trạng rất khó chịu, từ co thắt dạ dày, đi lại đi vệ sinh, đến phân có nước. May mắn thay, bạn có thể điều trị tiêu chảy tại nhà bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hoặc dùng thuốc kê đơn hoặc không kê đơn để nhanh chóng giảm tiêu chảy.

U nang hạch là những cục tròn, mềm, thường hình thành ở gân hoặc khớp và thường gặp nhất ở cổ tay. Hình dạng đôi khi rất nhỏ, nhưng có thể đạt đường kính 2 cm. Mặc dù thường không đau, u nang hạch có thể cản trở chuyển động khớp hoặc làm tổn thương khi dây thần kinh gần đó bị nén.

Sốt thương hàn là một bệnh có thể đe dọa tính mạng do nhiễm vi khuẩn Salmonella Typhi. Vi khuẩn này có thể lây truyền qua đường ăn uống bị nhiễm phân và nước tiểu của người bệnh. Bệnh thương hàn phổ biến ở các nước đang phát triển với điều kiện vệ sinh không đầy đủ (ví dụ như thiếu rửa tay) do nguồn cung cấp nước sạch hạn chế.

Axit trong dạ dày, cụ thể là axit clohydric, đóng vai trò giúp tiêu hóa thức ăn để cơ thể có được các chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau cần thiết cho hoạt động bình thường. Trong bệnh trào ngược axit, axit dạ dày có thể gây tổn thương thực quản dưới dạng kích ứng, viêm và đau.

Lupus là một bệnh mãn tính gây viêm ở khớp, thận, da, tim, phổi và các tế bào máu. Lupus là một bệnh tự miễn - hay nói cách khác là do hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào, mô và cơ quan khỏe mạnh. Lupus vẫn chưa được hiểu đầy đủ - nguyên nhân chính xác là không rõ, mặc dù di truyền được cho là một yếu tố.

Có rất ít bệnh có thể tệ hơn nôn mửa, đặc biệt là nếu bạn đang cảm thấy không khỏe. Viêm dạ dày ruột, hay cúm dạ dày, là một căn bệnh có thể khiến người bệnh cảm thấy yếu ớt đến mức phải nằm trên giường trong nhiều ngày. May mắn thay, có một số cách bạn có thể giảm nôn khi bị cúm dạ dày.