Homophobia là sự phân biệt đối xử, sợ hãi và căm ghét những người đồng tính luyến ái. Nó có nhiều hình thức khác nhau bao gồm hành động bạo lực, thù hận hoặc hành động dựa trên nỗi sợ hãi. Chứng sợ đồng tính có thể xảy ra bởi một người hoặc một nhóm người, và có thể tạo ra một môi trường nguy hiểm. May mắn thay, bạn có thể chọn không kỳ thị đồng tính. Có thể mất thời gian để thay đổi cách nhìn của bạn về thế giới, và chắc chắn là phải làm việc chăm chỉ. Tuy nhiên, bạn có thể học cách cởi mở hơn để tạo ra một thế giới an toàn và hạnh phúc hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Thăm dò niềm tin
Bước 1. Viết ra cảm xúc của bạn
Nếu bạn đưa ra quyết định tỉnh táo để ngừng kỳ thị người đồng tính, bạn đã nhận thức được một số cảm giác hoặc hành động đang làm phiền bạn hoặc người khác. Viết ra những cảm xúc và hành động nào gây ra cảm giác sợ đồng tính. Ví dụ:
- "Tôi cảm thấy khó chịu và tức giận khi chứng kiến những cặp đôi đồng giới hôn nhau".
- "Tôi không nghĩ chị tôi thích phụ nữ là đúng."
- "Tôi không nghĩ đàn ông thích những người đàn ông khác là điều đương nhiên."
Bước 2. Kiểm tra cảm xúc của bạn
Sau khi viết ra những cảm xúc cụ thể khiến bạn cảm thấy kỳ thị đồng tính, đã đến lúc phân tích lý do tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Đây là một bước rất cần thiết để bắt đầu thay đổi. Tự hỏi bản thân minh:
- "Tại sao tôi lại tức giận khi …? Ai hoặc điều gì đang ảnh hưởng đến cảm xúc này? Đó có phải là lý do tại sao tôi cảm thấy như vậy không?"
- "Tôi nghĩ cảm giác như thế này có hợp lý không? Tôi có thể thực hiện những bước nào để không cảm thấy như vậy?"
- "Tôi có thể bày tỏ cảm giác này với ai đó để kiểm tra xem tại sao tôi lại cảm thấy như vậy không?"
Bước 3. Nghiên cứu niềm tin của bạn
Đôi khi, sự tự tin có được từ cha mẹ hoặc người cố vấn của chúng ta. Khi bạn xem xét cảm xúc của mình, hãy xem xét nguồn gốc của cảm xúc đồng tính luyến ái. Tự hỏi bản thân minh:
- "Cha mẹ tôi có kỳ thị đồng tính không và quan điểm của họ ảnh hưởng đến tôi như thế nào?"
- "Có ai trong cuộc sống của tôi ảnh hưởng đến những cảm giác tiêu cực này không?"
- "Giáo dục / tôn giáo / nghiên cứu của tôi có khiến tôi cảm thấy như vậy không? Tại sao?"
Phương pháp 2/4: Xem xét thói quen
Bước 1. Viết ra những thói quen xấu của bạn
Sau khi xem xét nội tâm bản thân để tìm hiểu cảm xúc của bạn là gì và tại sao bạn lại cảm thấy như vậy, hãy viết ra những thói quen xấu của bạn một cách cụ thể. Nó có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ về những hành động trong quá khứ của mình, nhưng tốt hơn hết bạn nên thành thật với bản thân để có thể tiến lên. Cố gắng viết ra những loại hậu quả mà nó có thể gây ra. Viết càng cụ thể càng tốt:
- "Tôi có một thói quen xấu là dùng từ 'đồng tính' để mô tả mọi thứ. Tôi nghĩ nó có thể làm tổn thương những người đồng tính."
- "Tôi đã chế nhạo X ở trường trung học và gọi anh ấy là người đồng tính. Điều đó có thể làm tổn thương trái tim anh ấy."
- "Tôi đã rất tàn nhẫn với em gái mình khi cô ấy tiết lộ bản thân với gia đình. Tôi đã hủy hoại một mối quan hệ rất quan trọng trong cuộc đời mình vì sự ghen tuông của mình".
Bước 2. Viết ra những điều bạn muốn thay đổi
Viết càng cụ thể càng tốt. Khi bạn đã nhận thức được những thói quen xấu và cảm giác tiêu cực của mình, đã đến lúc cân nhắc những mặt tích cực. Viết ra những mục tiêu bạn muốn đạt được. Ví dụ:
- "Tôi muốn ngừng sử dụng từ 'đồng tính'."
- "Tôi muốn xin lỗi những người mà tôi đã chế giễu."
- "Tôi muốn hàn gắn mối quan hệ với em gái và xin lỗi."
Bước 3. Nhận ra rằng điều này cần thời gian
Bạn phải nhận ra rằng việc thay đổi thói quen xấu thành tốt cần có thời gian. Các chuyên gia nói rằng mất khoảng một tháng để hình thành một thói quen mới. Bạn có thể mắc sai lầm sau này. Bạn có thể trở lại thói quen xấu. Bí quyết là hãy tiếp tục tiến về phía trước và tiếp tục cố gắng.
Phương pháp 3/4: Hành động để thay đổi
Bước 1. Chống lại sự kỳ thị đồng tính
Bạn có thể đã nghe hoặc có lẽ đã nói, "Đó là người đồng tính!" Nó bị coi là thiếu tế nhị và gây tổn thương cho cộng đồng LGBT vì nó là một câu xúc phạm. Khi bạn nghe câu nói này, hãy cố gắng ngăn người đó nói bằng cách nói:
- "Bạn có biết câu nói đó có nghĩa là gì không?"
- "Tại sao bạn lại nói thế?"
- "Ngươi không nghĩ có thể hại người?"
Bước 2. Trả lời những nhận xét về từ đồng âm
Thật không may, những lời nói xấu kỳ thị đồng tính được ghi nhận là phổ biến, đặc biệt là ở các trường học và cao đẳng. Khi bạn nghe thấy những lời nói tục tĩu hoặc những nhận xét kỳ thị đồng tính, hãy đảm bảo rằng bạn đáp lại chúng một cách hợp lý và tôn trọng. Khi bạn nghe thấy những câu nói tiêu cực như “Người đồng tính làm trái ý Chúa” hoặc “Mọi người đồng tính đều là kẻ ấu dâm”, hãy áp dụng các kỹ thuật sau để đối phó với họ thành công:
- Kể sự thật. Một khi bạn đưa cảm xúc vào bài phát biểu của mình, người khác sẽ dễ dàng bỏ qua chúng. Trình bày sự thật với một tâm trí tỉnh táo để thông điệp của bạn có nhiều khả năng được lắng nghe hơn.
- Giải thích lý do tại sao lời nói của một người nào đó gây thù hận. Đôi khi, mọi người nói những điều mà không nhận ra ý nghĩa của lời nói của họ. Giải thích lý do tại sao những lời nói của người đó là đáng ghét và có thể anh ta sẽ nhận ra sai lầm của mình.
- Nói đồng tính nam hay đồng tính nữ quả không sai. Hành vi tích cực đó có thể cho thấy rằng bạn hỗ trợ người khác.
Bước 3. Bảo vệ người khác
Bắt nạt là một vấn đề nghiêm trọng. Nếu bạn nhìn thấy hoặc nghe thấy những lời chế nhạo, lời nói hoặc hành động thù hận đối với ai đó (dù là đồng tính hay dị tính), hãy bảo vệ họ bằng một thông điệp ủng hộ. Bạn phải tự tin và nói:
- "Tôi thực sự không thích những gì bạn nói về X. Nó thực sự làm trái tim tôi đau đớn!"
- "Tại sao bạn lại nói hoặc làm điều gì đó như vậy? Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn là người từng trải qua điều đó?"
- "Tôi thực sự không nghĩ chúng ta có thể làm bạn nếu bạn cứ nói như vậy."
Bước 4. Học hỏi từ những vấn đề trong quá khứ
76 quốc gia trên thế giới hiện có luật trừng phạt đồng tính nam hoặc đồng tính nữ. Lịch sử cho thấy đã có rất nhiều hành động kỳ thị và thù hận đối với cộng đồng LGBT. Hãy dành thời gian nghiên cứu những vấn đề trong quá khứ để hiểu rõ hơn quan điểm của cộng đồng LGBT về những loại vấn đề mà họ phải đối mặt.
- Hầu như trong suốt lịch sử, luôn có những trường hợp kỳ thị đồng tính. Ví dụ, trong Chiến tranh thế giới thứ hai, Đức Quốc xã đã giam giữ những người đồng tính luyến ái trong các trại tập trung. Nghiên cứu lịch sử có thể giúp đưa sự thù hận này vào quan điểm và có thể cho phép bạn học cách khoan dung hơn.
- Bạn có thể tìm hiểu về lịch sử thông qua nhiều nguồn bao gồm phim tài liệu, podcast, sách và internet.
Phương pháp 4/4: Đẩy giới hạn
Bước 1. Nói chuyện với người đồng tính
Một khi bạn cảm thấy thoải mái với cảm giác của mình, đã đến lúc thúc đẩy bản thân thay đổi. Hãy thử nói chuyện với một người đồng tính luyến ái. Bạn nên tôn trọng và đối xử tốt với anh ấy, và đừng hỏi anh ấy những câu hỏi cụ thể về tình dục của anh ấy.
- Bạn chỉ cần có một cuộc trò chuyện bình thường và giữ một tâm trí cởi mở với người bạn đang nói chuyện.
- Hãy thử hỏi những câu hỏi trung lập về mặt xã hội như, "Tôi có thể biết về công việc của bạn không?" Hoặc, "Bạn thích xem phim nào?" Hoặc, "Nhà hàng yêu thích của bạn là gì?"
Bước 2. Tham dự các buổi họp ủng hộ LGBTQ
Đặt mình vào vị trí của người khác và hiểu được sự đối xử tàn nhẫn của người khác là điều khó khăn.
- Để giúp mở rộng tâm trí của bạn, hãy tham dự các cuộc họp vận động, biểu tình, hội thảo hoặc mở các bài giảng về quyền của người đồng tính nam hoặc đồng tính nữ. Một lần nữa, bạn phải tôn trọng người khác, bất kể quan điểm của bạn.
- Để tìm một địa điểm khả thi, hãy xem tờ rơi trên các khuôn viên trường đại học địa phương. Các khu học xá thường bao gồm một cộng đồng đa dạng hơn và thường tổ chức các cuộc họp / bài giảng mở / hội thảo.
Bước 3. Thúc đẩy bản thân kết bạn mới
Khi bạn đã mở mang đầu óc và áp dụng một thói quen mới, hãy thử kết bạn đồng giới mới. Nói chuyện với một người có cùng sở thích và đam mê của bạn, và hãy là chính bạn!
