Sức khỏe
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Khi bạn phải trông thật lộng lẫy trong một sự kiện quan trọng mà bạn phải tham dự, hóa ra bộ quần áo yêu thích của bạn không còn phù hợp với cơ thể đang ngày càng phát triển của bạn. Giải pháp, bạn phải giảm cân nhanh. Với quỹ thời gian eo hẹp, việc chạy bộ hay ăn kiêng rau củ dĩ nhiên sẽ là không đủ.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Giống như nhiều người khác, bạn có thể có mong muốn giảm một vài cân càng nhanh càng tốt. Có một số người cho rằng uống cà phê như một biện pháp hỗ trợ ăn kiêng, nhưng vai trò của cà phê và caffein trong việc giảm cân vẫn còn nhiều tranh cãi.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, ăn chậm và cẩn thận có thể giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân. Nghiên cứu gần đây cho thấy não phải mất thời gian để nhận ra rằng cơ thể không đói. Nếu bạn ăn thức ăn nhanh chóng, có thể não của bạn sẽ không thể ghi lại lượng thức ăn bạn đã ăn và cuối cùng có thể khiến bạn ăn quá nhiều.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Giảm tổng lượng mỡ trong cơ thể không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp và ngưng thở khi ngủ chỉ là một phần nhỏ trong những lợi ích của việc giảm mỡ thừa. Khi bạn đang cố gắng giảm cân, cách lý tưởng nhất là bạn chỉ cần loại bỏ mỡ thừa.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Quan tâm đến việc giảm cân của bạn? Có thể bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, nhẹ nhàng hơn hoặc thậm chí cảm thấy hạnh phúc hơn khi làm việc đó. Mặc dù quá trình bạn cần trải qua không hề ngắn và dễ dàng, nhưng dù sao thì nhiều thanh thiếu niên cũng đã làm được!
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Xây dựng ý chí là một kỹ năng có thể học được! Bắt đầu bằng cách thiết lập mục tiêu và sau đó hình thành những thói quen tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu dễ dàng hơn. Bài viết này mô tả cách xây dựng quyết tâm để đạt được mục tiêu dài hạn bằng cách vượt qua những trở ngại và tăng động lực.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nếu bạn biết ai đó đang lo lắng, bạn có thể đã biết rằng đó có thể là một rối loạn cảm xúc nghiêm trọng và khiến người bị chứng này cảm thấy mệt mỏi và bất lực. May mắn thay, có rất nhiều điều có thể được thực hiện để giúp một người đối phó và điều trị chứng lo âu.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Hầu hết mọi người đều liên hệ những cơn tức giận bộc phát với trẻ nhỏ, những trẻ thường không thể bày tỏ cảm xúc của mình một cách thích hợp. May mắn thay, hầu hết người lớn là những người có lý trí, có khả năng suy nghĩ và kiểm soát cơn giận.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn chắc chắn biết cảm giác đi kèm khi nói chuyện trước lớp, phỏng vấn xin việc hoặc hẹn hò lần đầu tiên. Sự lo lắng khiến mồ hôi chảy ròng ròng và thở hổn hển. Đừng để những cảm giác này ngăn cản bạn thực hiện tốt nhất bằng cách thực hiện các bước sau để giữ cho bạn thư giãn và có thể khôi phục lại sự tự tin của bạn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tại Hoa Kỳ, gần một phần tư dân số được báo cáo là có nỗi sợ hãi quá mức đối với một số loài động vật. Đặc biệt, mèo thường được coi là loài động vật rất đáng sợ. Một số người có thể tự hỏi làm thế nào người ta có thể sợ mèo, nhưng nhiều người cho biết họ sợ mèo quá mức và thậm chí vô lý.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bị làm nhục nói chung là một trải nghiệm tồi tệ mà một số người mắc phải. Liên tục bị sỉ nhục hoặc trải qua những khó khăn khác nhau đòi hỏi sức mạnh và tình yêu lớn đối với bản thân. May mắn thay, học cách yêu thương bản thân có thể giúp duy trì hạnh phúc của bạn và khiến bạn có thể chịu đựng được sự sỉ nhục của cuộc đời và người khác.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Có một ranh giới nhỏ giữa tự đề cao và kiêu ngạo. Trong nhiều tình huống, chẳng hạn như khi được phỏng vấn xin việc, yêu cầu tăng lương hoặc thăng chức, hẹn hò hoặc kết bạn mới, bạn có thể muốn khoe khoang về bản thân mà không tỏ ra kiêu ngạo trong mắt người khác.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tri giác đề cập đến cách chúng ta hiểu và giải thích thông tin nhận được bởi năm giác quan. Thường thì nó cũng đề cập đến những điều mà chúng ta cảm thấy nhưng không thể giải thích được. Học cách nhận biết hoặc nhạy cảm hơn bằng cách đọc ngôn ngữ cơ thể của mọi người, tin tưởng vào bản năng, trở thành một người lắng nghe nhạy cảm và bằng cách thực hành thiền định.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nếu những suy nghĩ hoặc ký ức nào đó khiến bạn buồn hoặc lo lắng, bạn có thể muốn tìm một lối thoát hoặc điều gì đó khác để đánh lạc hướng bản thân khỏi những điều đó. Bằng cách đánh lạc hướng bản thân, bạn có thể tránh xa những suy nghĩ tiêu cực hoặc khó chịu.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Một số hình thức tội phạm đơn giản là không thể ngăn chặn được; nhưng về cơ bản, bạn có thể thực hiện nhiều hành động khác nhau để giảm nguy cơ trở thành mục tiêu của tội phạm nơi công cộng, cũng như để bảo vệ bản thân nếu bạn đang bị tấn công.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cảm xúc lẫn lộn thường khiến bạn bối rối, khó chịu, mệt mỏi và bế tắc. “Cảm xúc lẫn lộn” là sự kết hợp của một số cảm giác mâu thuẫn và nói chung về một người hoặc một tình huống. Điều này xảy ra vì bạn gặp một người, tình huống, hành vi hoặc thông tin mới.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Những người hài hước tự nhiên có rất nhiều thứ để đạt được khi họ ở trong các tình huống xã hội. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hài hước có thể làm giảm lo âu xã hội, giúp giải tỏa căng thẳng và có một số tác động về cảm xúc và tâm lý. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người hài hước có thể thành công hơn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tâm thần phân liệt là một chứng rối loạn não mãn tính được đặc trưng bởi sự hiện diện cũng như không có, một số triệu chứng. Các triệu chứng tích cực tồn tại trong tâm thần phân liệt là các vấn đề về nhận thức / suy nghĩ vô tổ chức, và ảo tưởng hoặc ảo giác.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Lo lắng không bao giờ là dễ dàng hay vui vẻ. Bạn có thể cảm thấy tim mình đập nhanh, lòng bàn tay đổ mồ hôi, và bạn có thể cảm thấy dạ dày căng thẳng đến quặn thắt. Một số người chỉ gặp phải những triệu chứng này khi cảm thấy chán nản hoặc khi đang thuyết trình, nhưng những người khác lại cảm thấy lo lắng trong các hoạt động thường ngày của họ.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Mọi người cần nghỉ ngơi theo thời gian. Bạn có thể thư giãn và hồi phục sức khỏe, và tất cả những gì cần làm là chuẩn bị trước. Từ thư giãn tại spa hay thả lỏng cả ngày, hãy chọn hoạt động giúp bạn thư giãn nhất. Bươc chân Phương pháp 1 trong 4:
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cô đơn, mặc dù là một cảm giác tự nhiên, không phải là điều mà hầu hết mọi người muốn cảm nhận. Cho dù bạn có xu hướng cảm thấy cô đơn vì nhớ người mình yêu hoặc một nơi bạn thích, hoặc đang chuẩn bị cho một khoảng thời gian xa bạn bè và gia đình của mình, có nhiều cách để tránh cảm giác cô đơn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bất kể chúng ta ở độ tuổi nào, sẽ luôn đau lòng nếu chúng ta bị bỏ rơi bởi một nhóm bạn luôn thân thiết với chúng ta. Mặc dù ai cũng trải qua sự từ chối vào một thời điểm nào đó trong đời, nhưng việc bị bạn bè bỏ rơi có thể khiến chúng ta cảm thấy buồn và cô đơn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cuộc sống trôi qua nhanh chóng và đôi khi những điều tiêu cực chồng chất, bạn có xu hướng quên đi những điều mang lại cho bạn và thành công trong cuộc sống. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để gia tăng hạnh phúc trong cuộc sống.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cảm giác nhận thức về bản thân có nhiều dạng và có thể ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Khi lo lắng về việc nhận thức được cân nặng hoặc cơ thể của mình, bạn có thể muốn trốn dưới lớp quần áo của mình hoặc không ra ngoài thường xuyên như bình thường.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Khi trải qua khoảnh khắc xấu hổ, bạn có thể cảm thấy như mọi người đang đổ dồn ánh mắt vào mình. Và thực sự, xấu hổ là một trong những cảm xúc phổ biến nhất mà chúng ta trải qua. Sự xấu hổ được chia sẻ bởi tất cả mọi người trên thế giới, và ngay cả những loài khác.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Đối phó với những người tức giận không phải là vui vẻ. Thậm chí còn tồi tệ hơn nếu người đó là bạn trai của bạn, đặc biệt là nếu cơn tức giận của anh ấy khiến anh ấy nói hoặc làm những điều tàn nhẫn và gây tổn thương. Anh ta có thể la mắng bạn, xúc phạm bạn hoặc la mắng bạn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Ai cũng từng trải qua những lúc cảm thấy thất vọng về bản thân và cuộc sống của mình, và những tình huống này có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho chính bạn và những người khác. Do đó, hãy cố gắng cảm thấy vui vẻ để có thể làm được những điều tốt đẹp.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cây quyết định là một lưu đồ thể hiện quá trình thực hiện một quyết định hoặc một loạt các quyết định. Cây quyết định là một công cụ ra quyết định sử dụng đồ thị hoặc mô hình quyết định và những hậu quả có thể xảy ra có thể xảy ra và có hình dạng giống như một cái cây.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Những người thành công thường được cho là "không sợ hãi" trong việc đạt được mục tiêu của họ. Tuy nhiên, họ không phải là những người không bao giờ sợ hãi. Họ là những người dám chấp nhận rủi ro và ước mơ lớn, ngay cả khi phải đối mặt với những điều đáng sợ.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cảm giác tức giận sau khi bị tổn thương, bị từ chối, bị đối xử bất công hoặc cố gắng đối phó với căng thẳng là điều tự nhiên. Mặc dù có những cách mang tính xây dựng để giải quyết cơn tức giận, nhưng bạn có thể phản ứng ngay lập tức, gay gắt hoặc mạnh mẽ.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tất cả chúng ta đều phải lo lắng về điều gì đó. Tiền bạc, sức khỏe và các mối quan hệ xã hội là ba thứ thường đứng đầu trong danh sách lo lắng của một người. Tất cả chúng ta đều lo lắng về những người chúng ta quan tâm, và đó là điều bình thường.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Mỗi người đều có những khả năng riêng biệt và có ích cho môi trường xung quanh. Thật không may, vẫn còn nhiều người gặp khó khăn trong việc xác định khả năng của mình và không biết cách tốt nhất để phát huy hết khả năng của mình. Bạn là một con mọt sách thích đối phó với những con số?
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn có thể nghĩ rằng bạn không thể làm gì để cảm thấy hạnh phúc hơn một chút. Trên thực tế, hạnh phúc hơn hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của bạn, bất kể hoàn cảnh như thế nào. Nếu bạn muốn hạnh phúc hơn, thì bạn phải sẵn sàng thay đổi quan điểm của mình để dễ chấp nhận những gì cuộc sống mang lại, đồng thời cố gắng thay đổi những điều không hiệu quả.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cuộc sống là không thể đoán trước và tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những thách thức và vấn đề. Chúng ta thường thắc mắc về quá khứ và tự hỏi điều gì có thể đã xảy ra nếu mọi thứ thay đổi. Những suy nghĩ như vậy có thể chiếm thời gian và ngăn cản chúng ta tiếp tục cuộc sống của mình.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tâm trạng là một tâm trạng đặc trưng bởi mất động lực, bực bội và trầm cảm. Tình trạng này không nghiêm trọng như trầm cảm hoặc lo lắng, nhưng có thể kéo dài hàng tháng nếu không được điều trị ngay lập tức. Vượt qua sự ủ rũ và cải thiện tư duy của bạn bằng cách thực hiện những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày của bạn từ các khía cạnh thể chất, tinh thần và môi trường.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn có gặp khó khăn để khiến đàn ông tôn trọng và ngưỡng mộ bạn vì con người của bạn và những gì bạn đạt được không? Vì những định kiến và đôi khi là phân biệt giới tính, phụ nữ có thể bị coi thường trong xã hội. Đã đến lúc lấy lại sức mạnh đó và thể hiện rằng bạn cần được coi trọng, không bị coi là người kém cỏi hoặc dễ bị tổn thương.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Con người nói chung hay khóc, nhưng phụ nữ có xu hướng khóc nhiều hơn nam giới. Nếu phải đối mặt với một người phụ nữ đang khóc, bạn có thể thực hiện các bước để giúp cô ấy cảm thấy thoải mái hơn, cho dù cô ấy là bạn trai, bạn thân hay đồng nghiệp của bạn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Đôi khi, một người muốn thoát ra khỏi “lớp vỏ” của mình và trở thành một người hấp dẫn hơn đối với bản thân và những người khác. Những người không nhàm chán thường cởi mở và thích phiêu lưu. Để trở thành một người không nhàm chán, bạn cần cởi mở với người khác, có khiếu hài hước và thích phiêu lưu.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nhận được chẩn đoán giai đoạn cuối không phải là điều dễ dàng. Được chết với hòa bình và nhân phẩm là một mục tiêu khó đạt được. Mặc dù điều đó rất khó khăn, bạn có thể đưa ra quyết định cho phép bạn sống phần đời còn lại của mình một cách đàng hoàng cho đến ngày cuối cùng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn đang ở nhà một mình và cảm thấy buồn chán, chờ đợi một sự kiện, hay chỉ chờ đợi một điều gì đó khác? Như trường hợp của tất cả chúng ta, tất nhiên có những khoảnh khắc trong cuộc đời khiến bạn ước gì chúng không bao giờ kết thúc. Mặt khác, cũng có những khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn dường như vô tận.