Nhận được chẩn đoán giai đoạn cuối không phải là điều dễ dàng. Được chết với hòa bình và nhân phẩm là một mục tiêu khó đạt được. Mặc dù điều đó rất khó khăn, bạn có thể đưa ra quyết định cho phép bạn sống phần đời còn lại của mình một cách đàng hoàng cho đến ngày cuối cùng. Bạn cần có khả năng xử lý cảm xúc và có sự hỗ trợ. Dưới đây là một số bước để làm cho quá trình này dễ dàng hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Xem xét các lựa chọn vật lý
Bước 1. Hiểu chẩn đoán của bạn
Khi nhận được chẩn đoán giai đoạn cuối, bạn có thể cảm thấy nặng nề và xúc động. Đó là bình thường. Vui lòng xử lý thông tin này trong vài ngày (hoặc miễn là bạn cần). Khi bạn cảm thấy phù hợp, hãy yêu cầu bác sĩ thảo luận về chẩn đoán một lần nữa. Đặt nhiều câu hỏi, chẳng hạn như các lựa chọn điều trị và chi tiết cụ thể về tiên lượng của bạn.
Nhờ một thành viên trong gia đình hoặc bạn thân đi cùng để nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có thể bạn cảm thấy khó khăn khi thảo luận về sức khỏe của chính mình. Bạn bè có thể là đại diện của bạn để đặt câu hỏi và ghi chú
Bước 2. Biết bạn có những lựa chọn pháp lý nào
Kết thúc cuộc sống với sự trợ giúp của bác sĩ hiện là một lựa chọn được nhiều bệnh nhân giai đoạn cuối cân nhắc. Có một số quốc gia đã chấp thuận phương án này, nhưng không phải trên toàn thế giới. Nếu bạn quan tâm, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu tùy chọn này có sẵn. Ở những quốc gia đó, tùy chọn này được gọi là Death With Dignity.
Thảo luận về lựa chọn này với gia đình. Nhiều người bị thu hút bởi lựa chọn kết thúc cuộc sống với sự giúp đỡ của bác sĩ vì họ có thể kiểm soát quá trình chết
Bước 3. Xem xét việc chăm sóc cho bệnh nhân giai đoạn cuối
Bệnh nhân giai đoạn cuối có thể cân nhắc lựa chọn này. Phương pháp điều trị này không phải để chữa khỏi bệnh mà để làm cho bệnh nhân cảm thấy thoải mái trong những ngày cuối cùng trước khi chết. Trong hầu hết các trường hợp, điều trị này được thực hiện tại nhà. Đối với nhiều người, nó cung cấp sự thoải mái để nghỉ ngơi và giúp họ chấp nhận. Các y tá thường có mặt 24/7 để giúp đỡ.
Ngoài ra, còn có chương trình chăm sóc bệnh nhân giai đoạn cuối ngoài nhà. Có thể bạn có thể tìm kiếm về phương pháp điều trị. Đừng ngại thu thập nhiều thông tin trước khi quyết định loại điều trị nào phù hợp với bạn
Bước 4. Chia sẻ mong muốn của bạn với những người thân yêu
Dù rất khó nhưng bạn phải nói về cái chết với họ. Đây thường được gọi là cuộc họp giao ban cuối cùng. Ví dụ, nếu bạn muốn điều trị giai đoạn cuối tại một trại tế bần, hãy đảm bảo rằng bạn đã nói rõ mong muốn đó với gia đình mình. Khi bệnh tiến triển, bạn có thể cảm thấy ngày càng khó giao tiếp. Cố gắng lập kế hoạch ngay từ khi bạn nhận được chẩn đoán ngay cả khi nó khó khăn về mặt cảm xúc.
- Đảm bảo rằng một thành viên gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy được trao quyền để đại diện cho bạn. Bằng cách đó, người đó có thể thay mặt bạn đưa ra quyết định nếu bạn không thể tự mình hành động.
- Liên hệ với luật sư để hỗ trợ bạn về tính hợp pháp của việc chuyển giao quyền lực.
Bước 5. Khắc phục những hạn chế về thể chất
Thông thường, bệnh ở giai đoạn cuối đi kèm với sự suy giảm sức khỏe thể chất. Bạn có thể cảm thấy rằng cơ thể của bạn đang suy yếu nhanh chóng và bạn không còn có thể làm những việc đơn giản cho bản thân. Một trong những phần khó khăn nhất của quá trình này là dựa vào người khác để làm những việc đơn giản nhất trong khi vẫn duy trì lòng tự tôn.
- Chọn y tá cẩn thận. Nếu bạn đang thuê một y tá chuyên nghiệp, hãy đảm bảo rằng bạn thảo luận về phong cách chăm sóc của họ trong quá trình phỏng vấn. Bạn cần một y tá ân cần và tốt bụng, không phô trương.
- Nếu bạn quyết định được chăm sóc bởi một người bạn hoặc thành viên trong gia đình, hãy nói chuyện cởi mở trong khi bạn vẫn có thể. Giải thích rằng bạn muốn duy trì phẩm giá và muốn được nói chuyện với tư cách là một người lớn, không phải là một "em bé". Yêu cầu họ đọc các bài báo về điều trị, Bác sĩ sẽ có thể cung cấp các nguồn lực cần thiết.
Bước 6. Chấp nhận rằng bạn sẽ mất một số hình thức độc lập
Một khó khăn khác mà bạn có thể gặp phải là mất đi tính độc lập. Ví dụ, tùy thuộc vào bệnh và phương pháp điều trị, bạn có thể không lái xe được nữa. Việc mất tự do có thể khiến bạn bực bội, đặc biệt là khi bạn đang phải đối mặt với rất nhiều thay đổi trong cảm xúc.
- Cố gắng ghi nhật ký về lòng biết ơn để giúp bạn tập trung vào những khía cạnh tích cực của cuộc sống. Dành thời gian mỗi ngày để viết ra những điều bạn biết ơn có thể cải thiện mọi thứ và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Ví dụ, bạn có thể thưởng thức một tách trà nóng, trò chuyện với những người thân yêu hoặc có thể thưởng thức vẻ đẹp của hoàng hôn.
- Hãy thử tham gia một nhóm hỗ trợ để nhớ rằng bạn không đơn độc. Bạn có thể thảo luận những suy nghĩ về việc mất độc lập với các thành viên khác và tìm hiểu xem họ đang đối phó như thế nào.
Phương pháp 2/3: Đối phó với các tác động tâm lý
Bước 1. Xử lý nỗi đau của bạn
Khi đối mặt với một tiên lượng cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy nhiều cung bậc cảm xúc. Một trong số đó là nỗi buồn vì phải chấp nhận sự thật rằng tuổi tác có hạn. Đối xử tốt với bản thân và dành thời gian để xử lý cảm xúc. Hãy nhớ rằng không có cảm giác "đúng". Mọi người xử lý phán quyết này theo cách khác nhau, và không có gì sai với điều đó.
Trong vài ngày đầu, cảm xúc của bạn có thể thay đổi theo thời gian. Giận dữ, phủ nhận, sợ hãi và buồn bã là bình thường. Chấp nhận những cảm xúc nảy sinh và biết rằng chúng là tự nhiên
Bước 2. Giải quyết mối quan tâm của bạn
Một trong những cảm xúc mạnh mẽ nhất mà bạn có thể cảm thấy là lo lắng. Về mặt logic, bạn đang lo lắng về cái chết và điều gì sẽ xảy ra sau khi bạn rời đi. Nghiên cứu cho thấy một cách hiệu quả để giảm lo lắng là tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát. Sau khi xử lý đau buồn, bạn có thể suy nghĩ về các phương án điều trị và lập kế hoạch cho những việc cần làm sau khi qua đời.
Ví dụ, bắt đầu xác định hành động y tế và điều trị bạn muốn cho đến khi cái chết đến. Đảm bảo rằng bạn đã cân nhắc một số lựa chọn và chọn một trong những lựa chọn mà bạn cảm thấy thoải mái nhất
Bước 3. Tìm cách tận hưởng cuộc sống
Chẩn đoán có thể cho biết bạn vẫn còn ngày, tuần, tháng hoặc năm. Vì bạn đã nhận được chẩn đoán giai đoạn cuối, nên đôi khi có thể khó tập trung vào bất kỳ điều gì khác. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải cố gắng tận hưởng phần đời còn lại của mình. Cố gắng tập trung vào những việc bạn vẫn có thể làm và đảm bảo rằng bạn đang tận hưởng thời gian bên những người thân yêu của mình.
- Nếu bạn thích hoạt động ngoài trời, hãy cố gắng tận hưởng ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Yêu cầu bạn bè hoặc thành viên trong gia đình đi cùng bạn trong một chuyến đi chơi khi bạn cảm thấy thích.
- Có những lúc bạn vẫn cảm thấy khỏe mạnh bất kể bạn nhận được tiên lượng như thế nào. Nếu bạn cảm thấy khỏe, đừng ngại làm điều gì đó mà bạn đã mong muốn thử từ lâu. Ví dụ, bạn muốn đi ra nước ngoài. Nếu bác sĩ nói rằng bạn đủ sức khỏe cho việc này, hãy tiếp tục.
Bước 4. Nhận hỗ trợ
Bất cứ ai cũng cảm thấy khó khăn khi đối mặt với một căn bệnh nan y. Vì vậy, điều quan trọng là bạn được bao quanh bởi những người thân yêu và để họ giúp đỡ bạn. Điều này có thể khó vì bạn có thể không muốn người khác thấy mình bị bệnh, hoặc có thể bạn không muốn làm phiền gia đình quá nhiều việc phải làm để giúp bạn. Cảm xúc là bình thường, nhưng bạn và họ sẽ cảm thấy tốt hơn về mặt tình cảm nếu bạn chống lại sự thôi thúc của khoảng cách bản thân.
Có nhiều nhóm hỗ trợ cho những người nhận được chẩn đoán giai đoạn cuối. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được khuyến nghị. Gặp gỡ những người đã nhận được chẩn đoán tương tự có thể rất yên tâm cho bệnh nhân giai đoạn cuối
Phương pháp 3/3: Thanh toán bù trừ kinh doanh
Bước 1. Viết di chúc
Di chúc là một văn bản pháp lý đơn giản và dễ hiểu, nhưng nó rất quan trọng. Nếu bạn chưa có di chúc, hãy tạo một di chúc ngay bây giờ. Bạn có thể tự làm hoặc thuê luật sư. Đảm bảo bạn liệt kê chi tiết các tài sản và khoản đầu tư của mình. Nếu bạn có trẻ vị thành niên, hãy nói rõ ai sẽ là người giám hộ của trẻ.
- Đảm bảo rằng bạn chỉ định một người thực hiện. Người thực hiện là người sẽ đảm bảo rằng những mong muốn của bạn được thực hiện.
- Nếu bạn bị bệnh nan y, bạn cũng có thể kiếm sống. Di chúc này cung cấp cho một thành viên gia đình hoặc bạn bè được chỉ định quyền đưa ra quyết định pháp lý nếu bạn không thể làm như vậy nữa.
Bước 2. Lên kế hoạch cho đám tang của bạn
Lập kế hoạch này có thể mang lại cảm giác bình tĩnh và có thể giúp giảm căng thẳng. Có một số người thích quy trình sắp xếp một đám tang sẽ diễn ra khi họ qua đời. Bạn có thể thiết lập các kế hoạch, cụ thể hoặc chung chung, tùy thuộc vào những gì bạn muốn.
- Nếu bạn muốn một đám tang cụ thể, tôn giáo hay không, hãy chắc chắn rằng nó được giải thích. Bạn cũng có thể chọn loại nhạc bạn muốn chơi trong đám tang.
- Giải thích kế hoạch này cho người thân mà bạn tin tưởng. Bạn có thể lập nhiều kế hoạch, nhưng bạn cần ai đó giám sát quá trình sau khi bạn ra đi.
Bước 3. Chào tạm biệt
Bạn có thể tìm thấy sự thoải mái khi nói lời tạm biệt với những người thân yêu. Điều này là rất cá nhân, và bạn phải nghĩ đến. Hãy nhớ rằng, không có cách nào đúng để đối phó với cái chết. Bạn có thể chết trong hòa bình bằng cách xử lý quá trình này như bạn muốn.
- Một cách để nói lời tạm biệt là nói chuyện. Nếu sau này bạn cảm thấy không thể nói nên lời, hãy lên kế hoạch cho những gì bạn muốn nói. Hãy nhớ rằng, nước mắt và cảm xúc là bình thường.
- Có một số người chọn viết thư cho những người thân yêu như một lời từ biệt cuối cùng. Thư này có thể được đọc trước hoặc sau khi bạn qua đời.
Lời khuyên
- Cái chết là cá nhân. Hãy nhớ rằng, không có cách nào đúng để đối phó với tình huống này.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ để xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.
