Có một ranh giới nhỏ giữa tự đề cao và kiêu ngạo. Trong nhiều tình huống, chẳng hạn như khi được phỏng vấn xin việc, yêu cầu tăng lương hoặc thăng chức, hẹn hò hoặc kết bạn mới, bạn có thể muốn khoe khoang về bản thân mà không tỏ ra kiêu ngạo trong mắt người khác. Mọi người có xu hướng cảm thấy bị thu hút, quan tâm và tích cực về những người nói những điều tích cực về mình, nhưng việc ghi nhớ những điều tích cực về bản thân mà không cảm thấy quá tự mãn có thể khó khăn.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Thúc đẩy bản thân một cách khôn ngoan
Bước 1. Biết khi nào sử dụng tự quảng cáo
Các tình huống phổ biến nhất mà mọi người có thể khoe khoang là khi họ đang ở trong một mối quan hệ mới, đặc biệt là trong một cuộc phỏng vấn xin việc hoặc buổi hẹn hò đầu tiên. Trong cả hai trường hợp, bạn đang cố gắng thể hiện mình có giá trị như thế nào đối với người kia, người có rất ít cơ sở để hình thành ý kiến của họ khác với ý kiến của bạn.
- Nếu trong lần hẹn hò đầu tiên, bạn muốn người ấy cảm thấy ấn tượng với bạn và muốn hiểu rõ hơn về bạn mà không nghĩ rằng bạn kiêu ngạo hay tự phụ. Một cách tiếp cận là đợi ngày của bạn để hỏi về bạn trước khi cung cấp thông tin.
- Ví dụ: nếu bạn của bạn hỏi về sở thích của bạn, bạn có thể nói, "Tôi thích chạy bộ. Lúc đầu, tôi chỉ chạy quanh khu phố và tiếp tục tăng khoảng cách từng chút một. Tôi vừa hoàn thành cuộc chạy marathon đầu tiên của mình vào tháng trước. Bạn có thích chạy không tôi cũng muốn có một đối tác chạy. " Điều này nghe có vẻ cá nhân hơn và bớt hống hách hơn là chỉ ngồi xuống ăn tối và nói "Tôi là một vận động viên chạy tuyệt vời. Tôi vừa chạy marathon và về nhì trong nhóm tuổi của mình. Tôi sẽ chạy thêm 3 giải marathon nữa trong năm nay."
Bước 2. Thảo luận về thành tích của bạn theo quan điểm của nhóm
Tự hào về điều gì đó có xu hướng cạnh tranh và tự cao, nhưng khen người khác về thành tích của bạn có thể ngăn chặn sự kiêu ngạo tiềm ẩn đó.
- Nghiên cứu cho thấy rằng người nghe cảm thấy tích cực hơn về những người sử dụng ngôn ngữ hòa nhập (chẳng hạn như "chúng tôi" và "nhóm").
- Ví dụ: nếu bạn làm việc trong một công ty kiến trúc và nhóm của bạn gần đây đã giành được hợp đồng cho một tòa nhà mới, hãy nhớ sử dụng "chúng tôi" thay vì "tôi" khi nói về thành tích. “Sau nhiều tháng làm việc chăm chỉ, chúng tôi vừa ký được hợp đồng thiết kế và xây dựng một thư viện công cộng mới. Đây là cơ hội rất tốt cho nhóm chúng tôi” nghe hay hơn “Tôi vừa nhận được một hợp đồng lớn để xây một tòa nhà mới. Đây sẽ đảm bảo cho sự nghiệp của tôi tiếp theo."
Bước 3. Hãy cẩn thận khi bạn nói “Tôi” và “Tôi
“Mặc dù bạn nên sử dụng ngôn ngữ ngôi thứ nhất trong các tình huống mà bạn đang tự quảng cáo, bạn nên tập trung vào việc nhấn mạnh thành tích.
- Ngoài ra, hãy cố gắng tránh những ngôn ngữ so sánh nhất như “Tôi là nhân viên giỏi nhất mà văn phòng trước đây của tôi có” hoặc “Tôi luôn làm việc chăm chỉ hơn những người khác ở đó”. Một tuyên bố cực đoan như vậy có thể không đúng, ngay cả với những người thành công nhất, và nghe có vẻ cường điệu.
- Những tuyên bố so sánh nhất tự nhận là “tốt nhất” hoặc “đáng tin cậy nhất” (mặc dù chúng có thể đúng) có xu hướng bị coi là kiêu ngạo hơn là thành tích thực tế.
- Ví dụ: “Tôi nảy ra ý tưởng tạo ra một không gian nơi nhân viên có thể thoải mái nói về mối quan tâm của họ”, nghe giống như khoe khoang hơn là, “Tôi đã tạo ra một không gian nơi nhân viên có thể nói chuyện một cách thoải mái.”
- Thay vào đó, hãy thử những câu như “Khi còn ở văn phòng cũ, tôi đã cố gắng hết sức để tận tâm và làm việc chăm chỉ”.
Bước 4. Biến tuyên bố khoe khoang thành một tuyên bố tích cực
Bằng cách sử dụng ngôn ngữ hướng tới nhóm và nói về những thành tích của bạn nhưng pha trộn chúng với một cách khiêm tốn hơn, bạn có thể nói tích cực và nói về bản thân mà không hề tỏ ra hống hách.
-
Ví dụ về một tuyên bố có thể được coi là kiêu ngạo hoặc tích cực như sau:
- Phiên bản tích cực: “Đội bóng đá của tôi đã tổ chức một bữa tiệc trao giải vào đêm qua. Được mùa nên ai cũng vui. Tôi thậm chí còn nhận được giải thưởng cầu thủ giá trị nhất. Wow, tôi đã rất ngạc nhiên. Tôi đã chơi rất chăm chỉ trong mùa hè này, nhưng tôi đã làm điều đó để giải trí và rèn luyện sức khỏe. Vì vậy, tôi rất vui khi nhận được giải thưởng và sự công nhận đó. Tôi rất vui khi có thể giúp đội của mình kết thúc mùa giải một cách tốt đẹp."
- Phiên bản Swag: “Đội bóng của tôi đã tổ chức một bữa tiệc trao giải vào đêm qua. Đó là mùa giải tốt nhất đối với tôi, vì vậy tôi thực sự hạnh phúc. Họ đã trao cho tôi giải thưởng cầu thủ giá trị nhất. Nhưng không có gì ngạc nhiên vì tôi đã là trụ cột cả mùa hè. Trên thực tế, tôi là cầu thủ xuất sắc nhất mà giải đấu này từng có. Tôi có thể chọn chơi ở bất kỳ đội nào tôi muốn vào năm tới, vì vậy có lẽ tôi sẽ chuyển đến một đội tốt hơn."
Bước 5. Quan sát phản ứng của bạn khi bạn nghe người khác quảng cáo về mình
Có một mẹo thông minh nếu bạn lo lắng về việc khoe khoang là xem bản thân phản ứng với hành vi của người khác: khi bạn nghe ai đó khoe khoang, hãy nghĩ về lý do tại sao bạn cho rằng họ đang khoe khoang và cách nói lại lời nói của họ sao cho không nghe thích khoe khoang nữa.
Khi bạn lo lắng về việc nghe có vẻ kiêu ngạo, hãy tự hỏi bản thân, “Điều này có đúng không? Làm sao tôi biết đó là sự thật?”
Phương pháp 2 trên 2: Cảm thấy tự tin
Bước 1. Xây dựng sự tự tin thực sự bằng cách nhận ra những phẩm chất tích cực của bạn
Bạn có thể bắt đầu quá trình này bằng cách lập danh sách chi tiết về những thành tích của mình, cách bạn đạt được chúng và lý do tại sao bạn tự hào về chúng.
- Ví dụ, bạn có thể tự hào khi tốt nghiệp đại học vì bạn là người đầu tiên trong gia đình tốt nghiệp và bạn vừa học đại học vừa làm hai công việc.
- Điều này sẽ giúp bạn thấy rằng bạn đã thực sự hoàn thành một điều gì đó và nó sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về thành tích của mình.
- Nhiều người trong chúng ta tử tế và nhanh chóng khen ngợi người khác hơn chính mình. Để giúp bạn khách quan hơn và vượt qua sự bối rối khi tự khen bản thân, hãy nghĩ về các kỹ năng và thành tích của bạn theo quan điểm của người khác, như thể bạn đang viết thư giới thiệu hoặc ủng hộ về một người bạn hoặc đồng nghiệp.
Bước 2. Tránh giọng nói của chính bạn
Những người kiêu căng và ích kỷ (và những người có lòng tự trọng thấp) có xu hướng tiếp tục nói về bản thân và hành động của họ, ngay cả khi người kia đã ngừng lắng nghe.
- Học cách phát hiện những gợi ý về ngôn ngữ cơ thể như chuyển ánh mắt, nhìn đồng hồ hoặc giả vờ giật dây từ quần áo. Những manh mối này có thể cho bạn biết rằng bạn đang nhàm chán và cần ngừng khoe khoang. Ngừng nói về bản thân và yêu cầu đối phương nói về anh ta.
- Có ý định lắng nghe và cung cấp phản hồi tóm tắt cho thấy rằng bạn hiểu người nghe đang nói gì. Ví dụ, “Vì vậy, tôi nghe thấy bạn nói…” Bằng cách đó, bạn đang ghi công họ và phản ánh tính cách tốt của bạn. Lắng nghe luôn gây ấn tượng với người đối diện, đặc biệt là khi bạn thể hiện rằng bạn hiểu.
- Ngắn gọn. Nếu bạn có thể truyền đạt một ý tưởng trong 1 hoặc 2 câu, rất có thể lời nói của bạn sẽ in sâu vào tâm trí mọi người. Nếu bạn lảm nhảm về bản thân trong 15 phút, mọi người sẽ tránh xa bạn vào lần tiếp theo khi họ nhìn thấy bạn bước vào phòng vì họ nghĩ bạn kiêu ngạo và phiền phức.
Bước 3. Đặt mục tiêu cải tiến
Khi ghi nhận thành tích của bạn, đừng bỏ qua khía cạnh mà bạn muốn cải thiện. Bỏ qua tiềm năng cải thiện có thể khiến bạn tỏ ra khoe khoang.
Nhận ra những lĩnh vực mà bạn có thể cải thiện có thể làm cho những tuyên bố tích cực của bạn trở nên thuyết phục hơn và khiến bạn có vẻ có kinh nghiệm hơn trong một lĩnh vực
Bước 4. Nhấn mạnh các kỹ năng nếu bạn là nữ
Trong khi thành tích của nam giới thường gắn liền với kỹ năng, thì thành tích tương tự của phụ nữ lại có xu hướng gắn liền với may mắn. Phụ nữ kiêu ngạo thường bị đối xử giễu cợt hơn đàn ông kiêu ngạo. Điều này có nghĩa là nếu bạn là một phụ nữ đang cố gắng thể hiện những thành tích tích cực của mình, bạn nên đảm bảo phát huy các kỹ năng của mình bên cạnh những thành tích của bạn.
Bạn có thể làm điều này bằng cách mô tả kỹ hơn những gì bạn đã làm để đạt được một thành tích nhất định: ví dụ: nếu bạn giành được giải thưởng hoặc học bổng, hãy dành nhiều thời gian hơn để mô tả công việc bạn đã làm để giành được giải thưởng đó hơn là chính giải thưởng đó
Bước 5. Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần
Nếu bạn có lòng tự trọng thấp, trầm cảm hoặc lo âu xã hội, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Vấn đề này có thể khiến bạn khó hoặc không thể nói một cách tích cực về bản thân với người khác.
- Ví dụ, những người mắc chứng tự ti cực độ sẽ rất khó tìm thấy những điều tích cực trong bản thân, và kết quả là họ có thể cảm thấy buồn bã, lo lắng hoặc sợ hãi.
- Chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể cung cấp cho bạn các công cụ để xây dựng sự tự tin và đối phó với các vấn đề về lo âu xã hội hoặc trầm cảm cũng như giúp tìm ra cách bạn có thể thay đổi suy nghĩ và hành vi để cải thiện cuộc sống của mình.
Bước 6. Dành những lời khen chân thành cho người kia
Thường xuyên khen ngợi người khác vì những hành động của họ mà bạn thực sự ngưỡng mộ. Đừng bao giờ đưa ra những lời khen giả dối.
- Khi ai đó khen bạn, không nhất thiết phải thảo luận về việc bạn tuyệt vời như thế nào. Hãy khiêm tốn, chấp nhận lời khen và nói "cảm ơn". Nếu bạn cần nói thêm, hãy nói điều gì đó như, “Tôi rất vui vì bạn đã nhận thấy. Đây là những gì tôi đã và đang cố gắng làm”.
- Không phải lúc nào bạn cũng phải đáp lại lời khen nếu bạn không có điều gì đó chân thành để nói. "Cảm ơn bạn, bạn rất tốt bụng để ý" là đủ.
Lời khuyên
- Trước khi khoe khoang điều gì đó, hãy tưởng tượng bạn là người đang nói chuyện và nghĩ xem liệu bạn có cảm thấy xấu hổ hay không.
- Đừng bắt đầu thu thập những thứ vật chất chỉ để bạn có thể khoe khoang về chúng. Nếu bạn có một chiếc ô tô thể thao mới và một chiếc đồng hồ Rolex tuyệt vời, nhưng bên trong bạn lại trống rỗng, thì việc khoe khoang với bầu trời sẽ không khiến bạn cảm thấy tốt hơn chút nào.
