Sức khỏe
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Việc lựa chọn một nhà thôi miên phù hợp là khá khó khăn. Có rất nhiều nhà thôi miên tốt nghiệp các chương trình không được công nhận mà không được đào tạo đầy đủ. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều nhà thôi miên chuyên nghiệp đã được đào tạo rất nhiều.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nếu bạn thường đánh giá lời nói hoặc hành vi của người khác một cách chủ quan, tò mò không biết người khác thế nào, nghĩ rằng người khác đang có ý định làm tổn thương hoặc lừa dối bạn, bạn có thể dễ bị nghi ngờ hoặc hoang tưởng hơn người khác.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Đối phó với giai đoạn cuối của tuổi tác không bao giờ là dễ dàng. Đặc biệt, tuổi 30 thường là tuổi khó khăn nhất đối với hầu hết mọi người. Chủ yếu là vì ở độ tuổi đó, mọi người thường bắt đầu nhận ra sự thật rằng tuổi trẻ của họ không phải là vĩnh cửu;
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Mọi người đôi khi cần được giúp đỡ trong việc giải quyết các vấn đề của cuộc sống. Các nhà trị liệu được đào tạo để giúp thân chủ đối phó với các vấn đề và đóng vai trò là người hướng dẫn trên con đường hạnh phúc về cảm xúc. Tuy nhiên, việc bắt đầu đến gặp bác sĩ trị liệu có thể khiến bạn sợ hãi.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nếu bạn không có bạn bè vì một lý do nào đó (ví dụ như trường học, nơi làm việc, nơi bạn sống hoặc thay đổi lối sống mới), bạn có thể đang nghĩ cách để cảm thấy hạnh phúc. Tất nhiên bạn có thể hạnh phúc! Các mối quan hệ xã hội làm cho cuộc sống viên mãn hơn, nhưng để tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc, bạn không cần phải có tình bạn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Chứng sợ thang cuốn, hay còn gọi là chứng sợ thang cuốn, ảnh hưởng đến nhiều người trên thế giới. Nếu mắc chứng sợ thang cuốn, bạn có thể cảm thấy bị mắc kẹt ở cuối thang cuốn và cảm thấy như sắp rơi khỏi thang cuốn. Nhịp tim của bạn có thể đang chạy nhanh, cơ thể của bạn có thể cảm thấy nóng, hơi thở của bạn sẽ nông hơn và bạn có thể đột ngột run lên khi đi lên thang cuốn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Kiếm sống là một việc rất khó đối với những người mắc chứng lo âu xã hội. Áp lực của một cuộc phỏng vấn xin việc khiến người mắc phải lo lắng rất khó xin việc. Tình trạng lo âu cũng khiến anh ấy khó làm việc, đặc biệt là những công việc cần sự tương tác nhiều hoặc đa nhiệm.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bác sĩ tâm thần (đôi khi bị nhầm lẫn với nhà tâm lý học) là một bác sĩ y khoa chuyên về tâm lý học, người chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm thần bằng cách kê đơn thuốc và sử dụng liệu pháp tâm lý. Nếu bạn lo lắng về hành vi của bản thân, cảm thấy mất kiểm soát hoặc thay đổi lối sống theo hướng khiến bạn không hài lòng, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Hướng ngoại là một tính cách tự nhiên và lành mạnh. Tuy nhiên, người hướng ngoại cần có thời gian để phát triển thái độ chiêm nghiệm. Nếu bạn là một người hướng ngoại, có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ rằng một cuộc sống nội tâm phong phú có thể tốt cho bạn và những người bạn quan tâm như thế nào.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bất cứ thứ gì tác động đến giác quan của con người và thỏa mãn chúng đều có thể được gọi là thứ gì đó gợi cảm. Nếm sô cô la đen, ngửi bánh quy mới nướng hoặc lắng nghe tiếng chim hót là một số ví dụ về trải nghiệm gợi cảm. Đôi khi chúng ta quá bận rộn hoặc bị phân tâm với những việc khác để có thể tận hưởng những cảm giác vật chất mà cơ thể chúng ta cảm nhận được mọi lúc.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Một số người cảm thấy thoải mái hơn khi họ khỏa thân hơn là khi họ mặc quần áo. Tuy nhiên, hầu hết mọi người cảm thấy rất khó chịu khi khỏa thân, cho dù đó là vì ngoại hình của họ hay vì lý do đạo đức và xã hội. Mặt khác, những người cảm thấy thoải mái khi khỏa thân có sự tự tin cao.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Arachnophobia, hay chứng sợ nhện, là một trong những nỗi sợ hãi phổ biến nhất mà mọi người trải qua. Nhìn thấy nhện gây ra một số lo lắng cho con người và bỏ qua một nỗi sợ hãi cụ thể là một điều khó thực hiện. Bạn không nhất thiết phải yêu nhện, nhưng bạn có thể học cách vượt qua nỗi sợ hãi về chúng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Suy nhược tinh thần hoặc cơn lo âu (suy nhược tinh thần hoặc suy nhược thần kinh) là một tình trạng tâm thần cấp tính và thoáng qua liên quan đến căng thẳng và suy giảm chức năng tự bình thường. Sự nhầm lẫn về tinh thần có thể gây ra các triệu chứng giống như tình trạng lo lắng và trầm cảm.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Một số trải nghiệm tồi tệ dường như không thể quên. Những ký ức tồi tệ có thể kéo chúng ta vào chúng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ và thậm chí cả hy vọng cho tương lai. Chánh niệm (một phương pháp để sống ý thức về sự hiện diện của chúng ta) hoặc liệu pháp tiếp xúc có thể giúp giảm lo lắng do ký ức xấu gây ra.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn có cảm thấy lo lắng hay thậm chí sợ hãi khi ở gần phụ nữ không? Không cần thiết phải cảm thấy như vậy! Xây dựng sự tự tin, vượt qua nỗi sợ hãi bị từ chối và thực hành nhiều nói chuyện với phụ nữ sẽ trau dồi kỹ thuật của bạn. Chẳng bao lâu nữa bạn sẽ không phải sợ phụ nữ nữa - họ cũng chỉ là những con người giống như bạn!
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Việc ngăn cản ý định tự sát không dễ như trở bàn tay. Có những lúc bạn sẽ nghĩ rằng cuộc đời mình thật vô giá trị. Điều quan trọng là bạn không phải cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi khi có ý định tự tử và biết rằng bạn không đơn độc. Nhiều người đã tính đến chuyện tự tử, nhưng cố gắng ngăn chặn ý định xuất hiện trở lại và tiếp tục cuộc sống của họ có ý nghĩa.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Chứng sợ chó (còn được gọi là cynophobia hoặc kinophobia) là một chứng sợ động vật rất phổ biến. Ám ảnh động vật được phân loại thành ám ảnh sợ đặc biệt (trái ngược với ám ảnh xã hội). Nói chung, ám ảnh là nỗi sợ hãi không thể kiểm soát, phi lý và kéo dài về một điều gì đó, cho dù là một đối tượng, tình huống hoặc hoạt động nào đó.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Sống với một người bị tâm thần phân liệt có thể rất khó khăn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là anh ấy thực sự cần bạn, ngay cả khi anh ấy không thể hiện điều đó. Cuộn xuống bước một để tìm hiểu cách làm cho cuộc sống của anh ấy (và của bạn) thoải mái nhất có thể.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Yêu đời là một trong những thay đổi quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Không phải là bạn sẽ không gặp khó khăn hay những lúc tức giận, nhưng việc khiến bạn yêu đời sẽ giúp bạn dễ dàng đối phó với những thời điểm khó khăn hơn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Chứng sợ độ cao quá mức, còn được gọi là chứng sợ độ cao, ước tính ảnh hưởng đến 5% dân số nói chung. Trong khi hầu hết mọi người đều trải qua một mức độ lo lắng khi nghĩ rằng sẽ rơi từ một khoảng cách rất lớn và nguy hiểm, thì một số người lại cảm thấy sợ hãi.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Sống trong hòa bình có nghĩa là sống hòa hợp với chính mình, người khác và tất cả chúng sinh trong vũ trụ. Mặc dù mọi người đều được tự do giải thích và biểu lộ hòa bình theo niềm tin và truyền thống của mình, nhưng có một số điều cơ bản được áp dụng phổ biến, đó là từ chối bạo lực, khoan dung, có quan điểm sáng suốt và duy trì một cuộc sống đàng hoàng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Suy nghĩ tiêu cực có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống, không chỉ một số người nhất định hoặc thông qua một số điều kiện nhất định. Trên thực tế, suy nghĩ tiêu cực là một hiện tượng tự nhiên: khoảng 80% những suy nghĩ từng nảy sinh trong chúng ta là tiêu cực.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn có thể biết rằng thuốc chống trầm cảm là một loại thuốc được sử dụng để điều trị trầm cảm, lo âu, nghiện ngập, đau mãn tính và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Ở nhiều quốc gia, chẳng hạn như Hoa Kỳ và Canada, thuốc chống trầm cảm chỉ có thể được mua khi có đơn thuốc.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Một người mắc chứng sợ hãi thường trải qua nỗi sợ hãi cuồng loạn đối với một đồ vật hoặc tình huống không thực sự là mối đe dọa đối với sự an toàn hoặc thậm chí không nguy hiểm chút nào. Mặc dù đối tượng của chứng ám ảnh có thể khác nhau, từ độ cao, nhện, đến không gian hẹp, tác động của tình trạng này khiến một người hành động thái quá để bảo vệ bản thân.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nếu bạn thường xuyên muốn gãi da đầu, bạn có thể mắc chứng rối loạn hành vi cưỡng chế khiến bạn muốn tẩy tế bào chết. Vấn đề này có thể được khắc phục bằng cách áp dụng các kỹ thuật thư giãn, sử dụng thay thế các giác quan và tham gia vào các hoạt động gây mất tập trung.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Sống một cuộc sống bình thường và hạnh phúc với bệnh tâm thần phân liệt không phải là điều dễ dàng, nhưng không phải là không thể. Để đạt được điều này, bạn cần tìm một hoặc nhiều phương pháp điều trị phù hợp với mình, kiểm soát cuộc sống của mình bằng cách tránh các tác nhân gây căng thẳng và tạo ra một hệ thống hỗ trợ cho bản thân.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Nói với ai đó về hành vi tự làm tổn thương bản thân của bạn có thể đáng sợ, nhưng đó cũng là một hành động can đảm mà bạn có thể tự hào. Bạn có thể không nhận được phản ứng như mong muốn ngay lập tức, nhưng nói về xu hướng tự làm hại bản thân vẫn là một bước quan trọng trong quá trình hồi phục.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn được chẩn đoán mắc chứng ADHD (rối loạn chú ý / tăng động) hoặc nghĩ rằng mình mắc phải vấn đề này? Nếu vậy, một loại thuốc mà bạn có thể muốn dùng là Adderall, đặc biệt là vì chất kích thích có thể làm tăng sự tập trung, cải thiện kỹ năng tự quản lý và giảm mức độ hiếu động thái quá do các vấn đề ADHD gây ra.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Các loại thuốc như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và thuốc benzodiazepine thường được kê đơn trong điều trị các cơn hoảng sợ. Tuy nhiên, một số loại thuốc được kê đơn để điều trị cơn hoảng sợ có thể dẫn đến sự phụ thuộc (ví dụ như thuốc benzodiazepine) và các tác dụng phụ nguy hiểm khác.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Có ai đó có thể bày tỏ sự tức giận mà không biến thành Hulk không? Tất nhiên là có thể! Ngay cả khi bạn không gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn giận của mình ngay bây giờ, bạn cũng nên học một số mẹo để thể hiện sự tức giận theo hướng tích cực, và thậm chí sử dụng chúng để cải thiện các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Bạn có thường xuyên xung đột với đồng nghiệp, người thân, thậm chí là bạn trai của mình vì họ nói rằng bạn quá ích kỷ? Bạn gặp khó khăn khi làm việc nhóm? Yêu cầu người khác giúp đỡ có cảm thấy ngớ ngẩn và không cần thiết đối với bạn không? Nếu vậy, bạn có thể có một cái tôi lớn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Rối loạn lưỡng cực, trước đây được gọi là hưng trầm cảm, là một rối loạn não gây ra những thay đổi về tâm trạng, hoạt động, năng lượng và chức năng hàng ngày. Mặc dù gần 6 triệu người trưởng thành ở Mỹ mắc chứng rối loạn này, giống như hầu hết các tình trạng tâm thần khác, rối loạn lưỡng cực thường bị hiểu nhầm.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Tự động đề xuất là một loạt các từ và câu tích cực được sử dụng lặp đi lặp lại để thay đổi nhận thức của bạn. Đây là phương pháp phát triển bản thân để tạo ra niềm tin mới, tích cực về bản thân, đồng thời là phương pháp thay đổi thói quen xấu hiệu quả.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Phản ứng thái quá có nghĩa là có một phản ứng cảm xúc với một tình huống nhiều hơn mức cần thiết. Có hai loại phản ứng thái quá, đó là bên trong và bên ngoài. Hành động thái quá bên ngoài là những hành động và hành vi mà người khác có thể nhìn thấy, chẳng hạn như la mắng ai đó một cách khó chịu.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Cảm giác căng thẳng trong khi chờ đợi kết quả kỳ thi là điều bình thường, cho dù bạn vừa mới tham gia kỳ thi cuối cấp hay kỳ thi tuyển sinh đại học. Tuy nhiên, không có ích gì khi bạn phải căng thẳng vì kết quả sẽ giống nhau. Sau khi kết thúc bài thi, hãy dành thời gian thư giãn, tự thưởng cho bản thân và vui chơi với những người thân thiết nhất, nhưng đừng cố gắng tìm xem câu trả lời của mình có đúng hay không hoặc so sánh câu trả lời của bạn với bạn bè.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Người tự kỷ thường bị kích động hoặc trầm cảm nếu họ cảm thấy thất vọng hoặc choáng ngợp. Nếu bạn đang ở cùng một người tự kỷ, điều quan trọng là phải biết cách làm họ bình tĩnh lại. Bươc chân Bước 1. Nếu người tự kỷ nói trôi chảy, hãy hỏi họ điều gì đang làm phiền họ Nếu điều khiến người tự kỷ khó chịu là quảng cáo truyền hình hoặc tiếng ồn lớn, hãy di chuyển họ ra khỏi khu vực đó hoặc đưa người tự kỷ đến một nơi yên tĩnh.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Suy nghĩ quá nhiều về các vấn đề, sự kiện hoặc thậm chí là các cuộc trò chuyện là cách phổ biến mà mọi người đối phó với căng thẳng. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng suy nghĩ quá nhiều và nghiền ngẫm những điều tầm thường / đáng lo ngại có mối liên hệ chặt chẽ với chứng trầm cảm và lo lắng.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Các sự kiện đau buồn có thể gây ra lo lắng và trầm cảm do "ký ức bị kìm nén". Các nhà nghiên cứu cho rằng những ký ức được quay lại đôi khi chỉ là những ký ức giả. Tuy nhiên, những ký ức bị ức chế có thể được phục hồi bằng cách trải qua liệu pháp, kích hoạt ký ức hoặc ngừng các kiểu suy nghĩ phân ly.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
Mọi người chắc chắn có thể trải qua cảm giác lo lắng. Tuy nhiên, nếu tâm trí của bạn lúc nào cũng hoạt động quá mức, bạn cần tìm cách xoa dịu nó. Thiền, yoga và nhận thức về bản thân có thể giúp bình tĩnh và đầu óc minh mẫn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể học cách để thoát khỏi lo lắng, để nó không chiếm lấy cuộc sống của bạn.
Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 12:01
ADHD, hay Rối loạn tăng động giảm chú ý, là một tình trạng mà các cá nhân khó tập trung chú ý và dễ bị phân tâm. Rối loạn này từng được biết đến với tên gọi ADD (Rối loạn giảm chú ý), nhưng sau đó đã được Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ đổi thành ADHD.